Preguntas de pacientes (20)

Buenas tardes
Efectivamente, se puede pero eso dependerá del grado de interferencia que tenga la Depresión en tu vida cotidiana. En casos graves a veces resulta útil el acompañamiento breve con fármacos y en la medida que los síntomas mejoran gracias a la psicoterapia se van retirando los fármacos.
Para trabajar la Depresión sin fármacos (o con fármacos también), lo más efectivo es la Terapia Cognitivo Conductual, específicamente dos formas de ella: Terapia de Activación Conductual y Terapia Cognitiva, las cuales son parte del mismo enfoque terapéutico. Te sugiero buscar información, la cual te confirmará lo que te comento.
Las principales ventajas de la Terapia Cognitivo Conductual se relacionan a que esta tiene una estructura y objetivos claros, se pueden medir los niveles de avances, son breves y te entregan herramientas prácticas que te permiten afrontar los problemas de manera efectiva.
Espero haber sido de ayuda
Saludos

Buenas tardes, te sugiero asistir a una evaluación psicológica para poder contextualizar los síntomas que estás presentando, la gravedad de éstos en tu vida cotidiana y elaborar un plan de tratamiento con objetivos orientados a tu mejoría.
Por lo que comentas, los síntomas que presentas son de tipo depresivos, los cuales se pueden trabajar de forma bastante efectiva mediante Terapia Cognitivo Conductual, ya que es la que tiene mayor nivel de evidencia científica frente a dichos síntomas. Puedes buscar información al respecto que confirmará lo que te comento.
Espero haber sido de ayuda
Saludos

Buenas tardes
Para la Ansiedad Generalizada y las Fobias la mejor forma de intervención es la Terapia Cognitivo Conductual, la cual se encuentra avalada científicamente para dichos trastornos. Puedes buscar información al respecto que te permitirá confirmar lo que te comento. Dicha modalidad de terapia es estructurada, te ofrece herramientas prácticas para afrontar de forma efectiva tus problemas y te permite incorporar habilidades que puedes continuar usando al terminar la terapia.
En relación a las flores de Bach, te aconsejo que re evalúes su utilidad, ya que según la evidencia disponible, a la conclusión que se ha llegado es que actúan netamente como un placebo (sin principio activo que realmente funciona, sino más bien por sugestión) y en dicho caso estarás malgastando dinero y tiempo.
Espero haber sido de ayuda
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Buenas noches
Según lo que comentas, estás pasando por períodos de inestabilidad anímica que interfieren con tu calidad de vida.
Lo ideal sería que asistas a una evaluación psicológica, para delimitar los factores que originan y mantienen tu problema, así posteriormente se podrían establecer objetivos de intervención y posteriormente una intervención que permita el logro de dichos objetivos.
La Terapia Cognitivo Conductual ha demostrado evidencia científica amplia en una gran variedad de problemas psicológicos, incluidos la inestabilidad emocional. Te recomiendo buscar información sobre dicha terapia. Además posee estructura clara y entrena al paciente en habilidades y técnicas que permiten afrontar de mejor forma sus problemas y así mejorar la calidad de vida.
Espero haber sido de ayuda
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Buenas noches
El Clonazepam elimina los síntomas de angustia mientras dura el efecto del medicamento, lo cual ayuda obviamente en momentos donde te sientes mal. Lo que no hace es eliminar de forma permanente la angustia ni los factores que la provocan o mantienen.
Para tratar la angustia, la mejor forma es la Psicoterapia Cognitivo Conductual, la cual posee el más alto nivel de evidencia científica frente a dicho problema. Puedes buscar información de lo que te menciono.
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Buenas noches
Frente a los síntomas que comentas, te aconsejo asistir a una sesión de evaluación psicológica que permita establecer objetivos y una posterior intervención orientada a eliminar o reducir lo que más se pueda los síntomas mencionados.
La terapia Cognitivo Conductual es de reconocida eficacia y posee resultados verificables a través de un entrenamiento estructurado en habilidades que te permitan afrontar de forma efectiva tus síntomas, así como los factores que los originan o mantienen.
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Buenas tardes
Para hablar de una fobia sería útil una evaluación que permita comprender la magnitud del problema (frecuencia, intensidad, repertorio de afrontamiento o evitación).
Luego de lo anterior, se podría establecer una terapia breve para poder promover estrategias de afrontamiento y superación de la ansiedad.
Lo más útil en el caso de fobias o miedos que se mantienen por evitación es trabajar mediante Terapia Cognitivo Conductual. Puedes buscar información que te confirmará lo que te menciono.
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Saludos

Buenas noches
Frente a lo que comentas, lo ideal es que la intervención que realizaron contigo tenga un período de seguimiento y prevención de recaídas para evitar que tu ánimo vuelva al mismo estado.
Según la evidencia científica disponible, la mejor forma de tratar la Depresión o prevenirla es a través de la Terapia Cognitivo Conductual. Puedes buscar información al respecto y verificar lo que te comento.
Espero haber sido de ayuda
Saludos

Buenas noches
Si estás con diagnósticos de Depresión y Estrés Post Traumático, te sugiero comenzar un proceso de Psicoterapia Cognitivo Conductual, ya que es el que posee el más alto nivel de evidencia científica en el tratamiento de dichos cuadros clínicos. Además, te permitirá desarrollar herramientas prácticas para afrontar los síntomas asociados. Puedes buscar información para verificar lo que te comento si gustas.
Espero haber sido de ayuda
Saludos

Buenas tardes
Según la respuesta conductual que indica, habría que realizar una evaluación para determinar el impacto que tiene este problema en su calidad de vida y así establecer un programa de psicoterapia.
En caso de que efectivamente se deba a una Fobia Específica o en caso de que fuese una respuesta desajustada que le genera un malestar significativo, la mejor opción sería trabajar a través de una terapia Cognitivo Conductual, específicamente mediante exposición en vivo o en imaginación, lo cual permitiría afrontar los temores que presenta al estímulo (en este caso el gato) y finalmente se lograría una eliminación (extinción) de la ansiedad que presenta habitualmente.
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Buenas noches
Lo que comentas es una realidad lamentable en Chile, debido a que gran parte de los colegas trabaja con terapias que no poseen evidencia científica.
Si tu hija no tiene claridad de cuales son los objetivos de tratamiento, no sabe a que se dedican en cada sesión o simplemente siente que va a hablar con el terapeuta sin generar habilidades o aprender técnicas que le permitan afrontar su problema, te sugiero que le aconseje que cambie de psicólogo.
Te aconsejo que comience un tratamiento psicológico desde la Terapia Cognitivo Conductual, la cual posee un alto nivel de evidencia científica en una amplia variedad de problemas psicológicos, logrando avances y resultados verificables, con estructura y objetivos claros. Además le entrega habilidades al paciente orientadas a afrontar de mejor forma sus problemas.
Puedes buscarla en internet y verificar lo que te comento
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Saludos

Buenas noches
Los pensamientos intrusivos que comentas pueden estar influenciados por estados de ánimo que van en la misma línea (síntomas depresivos por ejemplo). Existen diversos métodos conductuales y cognitivos para mejorar tu capacidad de afrontamiento y modificación de dichos pensamientos.
Además resultaría de suma importancia una evaluación de tu estado emocional actual, para posteriormente intervenir en los factores que te puedan estar afectando negativamente.
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Saludos

Buenas noches
El hecho de que aparezcan dichos pensamientos puede estar originado por un historial de aprendizaje al cual te has visto sometido a lo largo de tu vida, por lo cual, cada vez que algo te sale mal aparecen dichos pensamientos de forma automática.
Si dichos pensamientos te generan malestar o interfieren con tu calidad de vida, te sugiero tomar un proceso breve de Terapia Cognitivo Conductual, la cual se ha mostrado científicamente como la más efectiva para el afrontamiento de pensamientos intrusivos , así como para otros problemas psicológicos. Además entrega herramientas claras y prácticas para el abordaje de este tipo de problemas. Puedes buscar información al respecto si deseas verificar lo que te comento.
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Buenas noches estimada
Le recomiendo comenzar un proceso de Psicoterapia Cognitivo Conductual, ya que es la que posee mejor nivel de evidencia científica en el tratamiento de la Depresión. Puede buscar información al respecto para verificar lo que le comento.
Además, es una terapia que le permite generar habilidades prácticas en el afrontamiento de sus síntomas, posee una estructura clara, objetivos concretos y logros verificables mediante evaluaciones.
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Saludos

Buenas tardes.
Para las fobias en general la terapia más efectiva es la Cognitivo Conductual, la cual trabaja con diferentes herramientas que te permitirán afrontar los temores que presentas, luego de establecer una evaluación de las variables que interfieren en el problema, para posteriormente establecer un plan de acción y evaluar los resultados.
Puedes buscar información al respecto que te confirmará lo que te comento.
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Buenas tardes.
La manera más efectiva de tratar las fobias es a través de la Terapia Cognitivo Conductual, la cual posee un nivel alto de evidencia frente a dicha problemática.
Para poder comenzar con un tratamiento a través de dicha terapia, primero se debe realizar un análisis topográfico y funcional del problema (herramientas de evaluación), para luego establecer los objetivos y un plan de intervención.
La otra ventaja de este tipo de terapia, es que podrás adquirir herramientas prácticas que te permitirán afrontar el problema en el día a día y además posee una estructura clara, por lo que tendrás claridad sobre qué se trabaja en cada sesión.
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Saludos

Buenas tardes
Tu problema debe ser evaluado primero, para poder determinar los factores que inciden en el mantenimiento de éste (por ejemplo, conductas de evitación que pueden ayudarte a corto plazo, pero a largo plazo mantienen tu miedo y ansiedad)
Luego de lo anterior, se establecen objetivos de tratamiento, se determinan las técnicas y estrategias a utilizar para el logro de dichos objetivos. Aquí también se puede determinar el plazo estimado que durará la terapia.
Finalmente, en la última fase, se evaluarían los resultados obtenidos por la terapia, para determinar la pertinencia de sesiones de prevención de recaídas (es decir, prevenir que desarrolles a futuro el mismo problema).
Para los temores y fobias, lo más adecuado es la Terapia Cognitivo Conductual, ya que posee un nivel alto de evidencia sobre su efectividad en dichos problemas, además te entrega herramientas prácticas para el afrontamiento de situaciones difíciles, posee una estructura clara y te permite medir tu nivel de logro.
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Buenas noches
Efectivamente, los cuadros de Trastorno Adaptativo puede derivar en episodios de ataques de pánico cuando el nivel de ansiedad que experimentas es muy alto.
La mejor forma de tratar este tipo de cuadros es a través de la Terapia Cognitivo Conductual, ya que es la que posee mayor nivel de evidencia científica Al mismo tiempo, te permitirá desarrollar habilidades prácticas para poder afrontar adecuadamente tu problema e incluso realizar mediciones que permitan verificar tus avances y mejorías. Puedes buscar información para verificar lo que te comento si gustas
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Saludos

Buenas tardes.
Para poder clarificar si tu problema es una Depresión, se tiene que realizar una evaluación y aplicación de una escala para medir los síntomas en paralelo a una entrevista.
Luego de lo anterior se tendrían que establecer las variables que te llevan a estar mal y cómo estás afrontando dichas variables.
Posteriormente habría que establecer objetivos de trabajo y así poder usar las técnicas y estrategias adecuadas para conseguir los objetivos.
Actualmente, según la evidencia, los principales objetivos que se han visto útiles a la hora de trabajar con Depresión son:
-Disminución del pensamiento disfuncional (revisar y modificar pensamientos que te generan la mantención de los síntomas depresivos)
-Reforzar habilidades sociales (las cuales en muchos casos están descendidas y no permiten generar comunicación adecuada o establecimiento de límites interpersonales)
-Generar activación conductual (es decir, aumentar o promover actividades gratificantes que te permitan gradualmente mejorar tu ánimo)
-Mejorar habilidades de autocontrol emocional (lo que te permitiría mejorar la forma en la que manejas los estados emocionales displacenteros)
-Promover estrategias de resolución de problemas (lo cual te permitiría aprender técnicas de afrontamiento de problemas cotidianos )
Todos estos objetivos se trabajan a través de Terapia Cognitivo Conductual, la cual es la que posee mayor nivel de evidencia en el tratamiento de los síntomas depresivos. Puedes buscar información al respecto, la cual confirmará lo que te comento.
Espero haber sido de ayuda
Saludos

Buenas tardes
El porcentaje va a depender del tipo de terapia que tomes, ya que no todas las terapias psicológicas tienen el mismo nivel de efectividad.
La Terapia Cognitivo Conductual es la más efectiva para las fobias, posee mucha evidencia en cuanto a resultados positivos, y duraderos en dicho problema. Puedes buscar en internet para confirmar lo que te comento.
Espero haber sido de ayuda