Preguntas de pacientes (23)

  • Estoy haciendo la tesis pero siento mucho miedo y ansiedad cuando intento avanzar, lo que me genera

    Estoy haciendo la tesis pero siento mucho miedo y ansiedad cuando intento avanzar, lo que me genera bloqueos, frustración y mucha culpa, que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Fergie Contreras Salmen

    Algunas preguntas que se me ocurren: ¿te sientes bien con el tema que la tesis?, ¿estás en alguna fase del trabajo que te resulte estresante?, y esa culpa, ¿de dónde viene? Puedes empezar a responderlas…


  • No se que hacer Es desesperante vivir, siento que voy a peder el control. Me siento estancada, sob

    No se que hacer
    Es desesperante vivir, siento que voy a peder el control.
    Me siento estancada, sobreviviendo en el dia a día, no puedo ni pensar en el futuro.
    No se qué pasó o que cambió pero quisiera sentirme como antes.
    Todo se siente muy mal
    No se porque hago…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Fergie Contreras Salmen

    Resulta complejo lo que estás viviendo, especialmente en cuanto a la dificultad de ver solución o salida a la dimensión de tu malestar. Pese a ello, algo que es movilizador y de buen pronóstico…


  • Buenas, hace tiempo que he tenido problemas de aislamiento, con mi apetito y de concentración. El p

    Buenas, hace tiempo que he tenido problemas de aislamiento, con mi apetito y de concentración.
    El problema esta que con mi familia no sabemos como proceder, como buscar ayuda ya sea psicológica, medica o lo que sea ¿que pasos deberíamos seguir?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Fergie Contreras Salmen

    Considerando el aislamiento como aspecto que acompaña al resto de los elementos que destacas, sugeriría que, como primer paso, acudas a un psicólogo.
    En las sesiones, le podrás comentar tus…


  • Llevo aproximadamente 2 años teniendo ideas sobre la muerte y sintiendome desánimada, pesimista e ir

    Llevo aproximadamente 2 años teniendo ideas sobre la muerte y sintiendome desánimada, pesimista e irritable prácticamente todos los dias. Tambien tengo muchas "crisis existenciales" que me ponen nerviosa. Me han dicho que puede ser estrés ¿es recomendable ir a un psicologo en estos…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Fergie Contreras Salmen

    El estado de ánimo, las crisis y los pensamientos reiterados que presentas, junto a su extensión y persistencia en el tiempo, denotan que estás manteniendo un sufrimiento difícil de sostener. Ante…


  • TCA

    Si se sospecha de tener un trastorno de la conducta alimentaria como el atracón se debe pedir una cita con psiquiatra o solo psicólogo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Fergie Contreras Salmen

    Por lo general se requiere del trabajo con ambos (y a esto le sumaría un nutricionista). Sin embargo, puedes empezar con psicoterapia, y desde ahí evaluar cómo y cuándo acudir a otros profesionales.…


  • Cómo se sobrepone un paciente , que durante terapia, se queda “pegado” a su psicólogo en la etapa de

    Cómo se sobrepone un paciente , que durante terapia, se queda “pegado” a su psicólogo en la etapa de transferencia ? El terapeuta ”safa” del paciente. Es algo que debe resolver solo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Fergie Contreras Salmen

    No, no es algo que el paciente deba resolver solo: es necesario comunicarle al terapeuta los aspectos transferenciales y abordarlos en conjunto durante el tratamiento. Comprendo que pueda generar…


  • Duermo no mas de 3 horas porque no dejo de pensar en mi trabajo y siento taquicardia, tomo relajante

    Duermo no mas de 3 horas porque no dejo de pensar en mi trabajo y siento taquicardia, tomo relajantes musculares para dormir pero no quiero depender de ello .. me servirá esto para dormir mejor?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Fergie Contreras Salmen

    Los relajantes musculares te permitirán dormir un poco más en ciertas oportunidades, pero si tus pensamientos son reiterados y de alta intensidad, habrá noches en los que no hagan efecto. Es importante…


  • desde muy pequeño he teñido conductas autodestructivas. Desde rasguñarme la cara, picarme las encías,

    desde muy pequeño he teñido conductas autodestructivas. Desde rasguñarme la cara, picarme las encías, tomar malas decisiones, uso de drogas y falta de autocontrol. A qué especialista debería acudir?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Fergie Contreras Salmen

    Puedes iniciar con un psicólogo y evaluar ahí la conveniencia de iniciar un trabajo multidisciplinario junto a un psiquiatra y/u otros especialistas, de acuerdo a las características y necesidades…


  • Necesito ayuda ! Tengo un hijo de 5 años que me pide con mucha ganas un hermanito. Pero tengo tanto

    Necesito ayuda ! Tengo un hijo de 5 años que me pide con mucha ganas un hermanito. Pero tengo tanto miedo siento que con el no soy lo suficiente buena madre, aveces pienso que en mi embarazo me dio estres post pero nunca me lo trate, siento que no soy buena madre. Tengo tanto miedo,necesito ayuda

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Fergie Contreras Salmen

    Resulta fundamental que abordes en terapia tus miedos, tu experiencia con la maternidad y las dificultades arraigadas al sentimiento de no ser buena madre (el cual muchas veces está ligado a la…


  • Es posible que si tienes un secreto y no lo puedas decir porque te joderías la vida pueda ser olvidado?

    Es posible que si tienes un secreto y no lo puedas decir porque te joderías la vida pueda ser olvidado? Lo saben mas personas pero que sabes que no lo dirán jamás, es porque a mi me cuesta vivir con eso dentro, eso puede ser olvidado con el tiempo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Fergie Contreras Salmen

    El hecho de que no lo puedas decir y que te esfuerces por olvidarlo, hará que el tema esté cada vez más presente. Quizá la alternativa no sea silenciarlo (aparte de que debe ser muy duro), sino…


  • ¿Hasta que punto es eficiente indagar en el pasado (niñez/adolescencia) de un paciente cuando tiene

    ¿Hasta que punto es eficiente indagar en el pasado (niñez/adolescencia) de un paciente cuando tiene un problema? Pregunto ya que me llamo la atencion la Terapia Breve Estrategica, la cual no se enfoca en el pasado sino que en el "aqui y el ahora".

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Fergie Contreras Salmen

    En un tratamiento, la actualización del pasado en el presente es un elemento a considerar. Por ello, resulta fundamental tener en cuenta ambos aspectos: explorar el pasado y analizar el estado…


  • Tengo depresion y tengo problemas de autocontrol me dan ataques de panico cuando discuto con mi pareja

    Tengo depresion y tengo problemas de autocontrol me dan ataques de panico cuando discuto con mi pareja y otros problemas,pense que podia buscar soluciones pero no lo consegui no tengo dinero para pagar sesiones de terapia antes fui pagaba 40000 por sesion que puedo hacer atienden gratis o barato…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Fergie Contreras Salmen

    Por supuesto, es posible acceder a un tratamiento psicológico que se ajuste a tu realidad socioeconómica: algunos psicólogos trabajamos con arancel diferenciado y también existen centros que ofrecen…


  • No quiero saber de nadie y no quiero levantarme para ir a trabajar, no quiero nada. Que hago?

    No quiero saber de nadie y no quiero levantarme para ir a trabajar, no quiero nada. Que hago?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Fergie Contreras Salmen

    Lo que te ocurre suele estar acompañado de un elevado dolor emocional o ser una respuesta a ello. Es fundamental que inicies un tratamiento psicológico donde puedas hablar de los pensamientos y…


  • Se puede realizar a una joven de 15 años, no tiene contraindicaciones?

    Se puede realizar a una joven de 15 años, no tiene contraindicaciones?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Fergie Contreras Salmen

    No recomiendo realizar intervenciones centradas en la pérdida de peso en un menor de edad, especialmente por el impacto psicológico que podrían producir. Si la adolescente está teniendo dificultades…


  • Me pongo metas posibles y plazos realistas, en relación a temas que me gustan pero no cumplo con ellos,

    Me pongo metas posibles y plazos realistas, en relación a temas que me gustan pero no cumplo con ellos, pospongo y procrastino constantemente. No paso a la acción. Quisiera tener pasión por las cosas que me interesan para así moverme a hacerlas pero no lo logro ¿como puedo superar este problema?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Fergie Contreras Salmen

    Quizá exista una distancia, o algo en medio, entre las cosas que pospones y las cosas que te gusta hacer. Sería de ayuda que pudieras preguntarte si hay algo que no te guste de estos temas con…


  • Es muy grave estar pasando por una angustia existencial?Me cambie de ciudad y dejé amigos, y ahora me

    Es muy grave estar pasando por una angustia existencial?Me cambie de ciudad y dejé amigos, y ahora me siento solo, sin saber que hacer, desmotivado, encuentro todo estático, ya no me interesa ser un grande en la vida, pienso mucho en mi futuro y me desmotiva más aun, creen que vuelva a ser feliz?que…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Fergie Contreras Salmen

    Los cambios y la angustia pueden ser intolerables cuando se transitan en soledad. Te recomiendo no vivir tu situación solo: un psicólogo te puede brindar acompañamiento y escucha en este momento…


  • Noto que de forma inconsciente se me vienen ideas como eliminarme, quedarme en cama para siempre, recuerdo

    Noto que de forma inconsciente se me vienen ideas como eliminarme, quedarme en cama para siempre, recuerdo que todo empezó por un pensamiento depresivo que nunca se fue.Tengo miedo a hacer alguna locura a futuro y sufro, porque es como si mi otro yo quisiera morir, es algo grave o es una depresión?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Fergie Contreras Salmen

    Los pensamientos que presentas, independientemente de la patología que esté de base (siendo la depresión lo más habitual), son graves, ya que si no son tratados pueden aumentar su frecuencia e…


  • ¿Cómo elegir un/a psicólogo/a? Tengo mucho resentimiento con mi padre, traumas de pequeño por bullying...

    ¿Cómo elegir un/a psicólogo/a? Tengo mucho resentimiento con mi padre, traumas de pequeño por bullying... problemas de dependencia con mi pareja y no quiero que afecte a la relación, y problemas a encontrar mi vocación que es algo importante para mi ahora.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Fergie Contreras Salmen

    El proceso de elegir un psicólogo es muy personal: a veces ayuda buscar en internet, indagar, acudir a un centro, solicitar recomendaciones. Lo importante, independientemente del aspecto que te…


  • Termine con mi pareja hace 10 meses y aún no lo puedo superar, cada vez que me acuerdo de cosas que

    Termine con mi pareja hace 10 meses y aún no lo puedo superar, cada vez que me acuerdo de cosas que me hizo siento un ahogo desesperante, que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Fergie Contreras Salmen

    Recomiendo que hables de la ruptura, de lo que representa para ti y de cómo tu experiencia se conecta con tu historia. En psicoterapia tendrás el espacio para que, a tu ritmo y junto a un profesional,…


  • Tengo una agorafobia tremenda, me da terror estar fuera de mi casa o con gente, me entran unas ganas

    Tengo una agorafobia tremenda, me da terror estar fuera de mi casa o con gente, me entran unas ganas de llorar y aflicción cuando tengo que salir. Me pueden decir si esta situación se puede tratar?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Fergie Contreras Salmen

    Por supuesto que se puede tratar y te recomiendo que lo hagas: empieza acudiendo a un psicólogo que te proporcione un vínculo seguro y te permita expresarte a tu ritmo, y si se te dificulta salir…


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