Preguntas de pacientes (23)

Hay varias respuestas posibles respecto a lo que te ocurre, pero por lo que puedo captar en tu mensaje, tienes una preocupación respecto a tu peso. Partiendo de esa idea, es importante considerar que en ocasiones, el no poder parar de comer, va de la mano con el pensamiento de tener que dejar de hacerlo (por la intención de adelgazar, de comer menos y restringir ciertos alimentos), lo que tiende a generar que la persona entre en un círculo de dieta (restricción) + episodios en los que rompe la regla restrictiva y tiene atracones o atracones subjetivos, los cuales suceden en respuesta a la restricción previa, la cual puede ser mental (por la idea de “no debo comer”) y/o física (a través del hambre que genera privarse).
En base a lo anterior, te invito a preguntarte: ¿te estás prohibiendo comer o tienes momentos en los que limitas tu alimentación?, ¿te impones reglas para compensar las comidas o evitar subir de peso?, si la respuesta es sí, quizá el pensar tanto en comida, se deba más a esta situación.
Si quieres salir de este círculo, empezar un tratamiento para adelgazar acentuaría el problema, por lo que te sugiero más bien, iniciar un tratamiento nutricional con un enfoque no centrado en el peso, donde te guíen hacia una relación equilibrada y sostenible con la comida. Adicionalmente, recomiendo que acompañes esto con psicoterapia, para entender el fondo de tu malestar y además abordar el componente psicológico asociado a las prohibiciones, ansiedades y preocupaciones que tengas.

Recomiendo que te plantees dicha pregunta en un espacio terapéutico donde puedas hablar de tu situación y analizar lo que ocurre a profundidad, para así descubrir aquella respuesta que represente una solución para ti.

Sugiero que inicies un tratamiento psicológico que te permita hablar/poner en palabras aquello asociado a tu angustia. En ese proceso será posible explorar y encontrar soluciones que sean de ayuda para ti.