No se que hacer Es desesperante vivir, siento que voy a peder el control. Me siento estancada, sob

Entiendo lo difícil que puede sentirse todo lo que describes. Lo valorable es que estas buscando posibilidades de ayuda. Según lo que explicas, sería muy beneficioso iniciar una terapia psicológica. La terapia psicológica ayuda a comprender con mayor facilidad las experiencias propias que en ocasiones pueden ser muy abrumantes y también, contribuye a buscar las soluciones más adecuadas para abordarlo. Te invito a buscar psicólogos y psicoterapeutas sea presencial u online, que tengas una primera sesión de consulta, que plantees lo que estas sintiendo y pensando. De esa manera, junto al profesional podrán comprender y trabajar en lo que estés necesitando. Un abrazo!

Estimada,
Como comenta mi colega arriba, Qué bueno que hoy estás buscando ayuda a pesar de todo lo que cuentas; hay mucha fortaleza en ello.
Te recomiendo que puedas solicitar una hora de atención con psicólogo/a lo antes posible; para poder evaluar y ver qué tipo de atención necesitas, si es necesario apoyo médico, etc.
Un abrazo...

Cuantas personas se han sentido y percibido a si mismas como Ud. No desespere pues en un profesional de la salud siempre va a encontrar ayuda. Todos los procesos que vivimos nos sirven de experiencia y este es uno mas de toda la dinamica de la vida. Le propongo consultar su medico de confianza y luego tomar psicoterapia cognitiva.
Mucho animo.

Hola buenas noches. Por favor contacta cuanto antes a algún profesional que pueda evaluar los aspectos biopsicosociales que podrían estar incidiendo en tu estado de desmotivación y sufrimiento. Te dejo un abrazo grande, Paola.

Hola, lo más importante es que ya está pidiendo ayuda y eso es el primer paso. Le sugiero solicitar atención psicológica que le permita identificar la causa real de su malestar. De forma paralela, asistir a evaluación psiquiátrica que le permita descartar elementos fisiológicos o físicos asociados a su problemática. Un abrazo.

Estimada, lo importante es que tienes en consideración en buscar ayuda y eso es muy favorable. Como dicen mis colegas, te sugiero solicitar ayuda psicológica con un profesional para que puedan trabajar en conjunto, permitiéndote relacionarte y comprender esas experiencias internas por las que estás atravesando hoy en día. un Abrazo!

Hola, lamento mucho tu situación. Recomiendo que acudas a psicoterapia lo antes posible, para que puedas elaborar aquello que te aqueja y mejorar tu calidad de vida.

Saludos

Buenas Tardes! Es importante que busques ayuda para las problemáticas que estas viviendo hoy. Debido a lo difícil que se siente tu relato, te recomiendo buscar ayuda a través de una terapia individual donde puedas elaborar estás sensaciones y profundices para resolverlas. No descartaría ayuda farmacológica si sientes que la situación es inaceptable, ya que sería de gran ayuda. Además creo importante que te puedas apoyar en tus redes (familia, amigos, comunidad, etc) para que tengas contención, compresión y apoyo. Saludos!

Buenas tardes, te aconsejo que consultes con un profesional de la salud mental como un psicólog@ o psiquiatra para que pueda diagnosticarte e indicar un tratamiento a seguir. Si bien los síntomas que indicas podrían indicar una depresión a la base, muchas veces vivimos en modo “sobreviviendo” por los aconteceres de la vida y corresponde a una etapa. Sin embargo, si estás pensando muy a menudo que la única salida sería la muerte, es importante que busques ayuda hoy mismo. También podría tratarse de que a partir de una nueva etapa de vida o algún suceso que te ocurrió, estés necesitando renovar patrones y creencias que no te dejan avanzar o estés necesitando buscarle un nuevo sentido a tu vida. Saludos!

Hola. Entiendo lo mal y desesperada, desesperanzada que te sientes. Como describes la situación aparentemente es una depresión mayor, pero quisiera invitarte a pensar en algo, si fuera algo más grabe, imaginemos que una bipolaridad o una psicosis, aún si fuera así, con un tratamiento adecuado las personas logran funcionar con normalidad y sentirse bien, si es así ¿por qué tu no podrías?
Si necesitas un tratamiento adecuado. Creo que necesitas tratamiento farmacológico (psiquiatra, busca recomendaciones, no cualquiera) que te ayude a disminuir la angustia, a dormir mejor y comenzar a ver la vida de forma más positiva de forma química por el momento; y psicoterapia (psicólogo) en un trabajo conjunto, para ir ganando estrategias para manejarte en la vida para aprender a vivir de una forma menos dañina y más constructiva para finalmente poder dejar los medicamentos.
Suerte, espero que te sirva.

Estimada: Al leer detenidamente tu inquietud, es posible detectar tu angustia y desesperanza con respecto a resolver el problema por tu cuenta. Muchos podran mencionarte que se trate de esto o aquello sin embargo son solo eso conjeturas y comentarios de personas que muchas veces no tienen que ver con el area. Te comento que en estos casos y pensando que es un estado que te perturba y te tiene muy afectada y sientes que cada vez se torna mas complejo, sin duda te recomienda buscar apoyo profesional de alguna recomendacion de algun amigo o cercano si es que la tienes o de pronto por esta via pueda encontrar algun profesional que te acomode sea por distancia, o la modalidad que este ofrezca. Solo decirte que es necesario explorar muchos elementos antes de señalarte un diagnostico acertado, con solo dicha informacion es muy apresurado hacer algun acercamiento. Sin embargo sea cualquiera la causa de la sintomatologia y con ello me refiero que hay una multipilicidad de factores que pueden ser motivo de tus sintomas, lo mas oportuno es que busques ayuda la brevedad posible, y en ese sentido te sugiero psicologo, quien de acuerdo a su evaluacion determinara si ademas requieras de tratamiento farmacologico que acompañe el proceso. Espero que puedas encontrar prontamente la ayuda que necesites, pero no olvides que la salud mental es clave, por lo que no te dejes de ocupar de ella. Un abrazo

Hola, yo te sugiero que dada la intensidad de los síntomas que describes visites a un psiquiatra. El, además de hacer el diagnóstico pertinente podrá ayudar a establizarte hasta que puedas iniciar un proceso con psicólog@.
Si notas que el deseo de pedir ayuda fluctúa y a ratos no quieres nada, seria bueno que busques en tu entorno alguien cercano que pueda apoyarte y recordarte el deseo de sanar cuando estés desesperanzada. Un familiar o un buen amigo puede incluso ayudarte a concertar esa primera cita.
Suerte!

Lamento lo que le pasa, pero puede estar mejor , solicite apoyo médico con psicólogo y psiquiatra, va a estar mucho mejor. Suerte!!

Hola, te sugiero pedir hora de atención psicológica y psiquiátrica, de manera de que recibas un diagnóstico claro y sepas si requieres medicación, de acuerdo al médico especialista. Desde el punto de vista psicológico, es importante profundizar para saber desde cuándo te sientes asi y qué está gatillando estas molestias, para generar un plan de tratamiento con objetivos claros y así abordar los cambios necesarios para que retomes el bienestar .

Resulta complejo lo que estás viviendo, especialmente en cuanto a la dificultad de ver solución o salida a la dimensión de tu malestar. Pese a ello, algo que es movilizador y de buen pronóstico para la psicoterapia, son las inquietudes que tienes: el “no sé por qué hago las cosas, no sé por qué me levanto, siento que no es eso” transmite interrogantes, y un interés por encontrar respuestas que te hagan sentido y que te ayuden a sentirte de otro modo. En base a ello, te recomiendo únicamente un primer paso: pedir hora con un psicólogo; con ello iniciará tu tratamiento, y en ese proceso se podrá evaluar si se requiere incluir otras alternativas que sean de ayuda para ti.

Buenas tardes. Lamento por lo que estas pasando. Te recomiendo que puedas asistir con un psicólogo y/o psiquiatra para determinar a que factores personales, sociales o históricos se atribuyen tus dolencias, y al mismo tiempo, disminuir la frecuencia e intensidad de las ideaciones de muerte. Lo importante es entender que aunque el malestar sea abrupto también puedes tratarlo y obtener ayuda. Un saludo!

Tu vida debe haber sido muy difícil para sentirte así. Es completamente válido como te sientes y debes permitirte pasar por este periodo de tu vida doloroso. Pero debes buscar ayuda profesional. Por lo que planteas te recomiendo terapia para trauma por ejemplo EMDR o TIC. Está comprobado científicamente que estos tratamientos presentan una efectividad más rápida que otros enfoques terapéuticos. Sin no puedes costear un tratamiento así, busca apoyo en tu comunidad, centros de salud, religión u otros. pero no tienes que pasar por esto solo o sola, no te lo mereces.

Estas por buen camino. Lo mejor es solicitar ayuda. Sacar una hora para Psiquiatra y que te envié a realizarte exámenes, para determinar el mejor fármaco para tu tratamiento. Esto acompañado de Terapia con Psicóloga (o). Debes solicitar ayuda a tus cercanos, redes de apoyo y empezar cuanto antes un tratamiento.

Importante es romper este círculo en el que sientes que nada está sucediendo, ya el hecho de expresarlo y ponerlo en palabras. Es un primer paso al cambio ya que conlleva el deseo de no experimentar este malestar. Te recomiendo consultar a psicólogo para que puedan ir comprendiendo juntos cuáles son los problemas fundamentales que ha ido originando esta experiencia que estas viviendo, de ahí si es necesario con una evaluación y diagnostico derivación a psiquiatra si es que estas cursando depresión , los medicamentos son de ayuda en conjunto con la psicoterapia, espero que todas las orientaciones que has recibido puedan movilizarte

¡Hola! Gracias por preguntar. Lamento profundamente que te sientas de esta manera. Actualmente, tu malestar es tan intenso que te impide ver que existen caminos y soluciones para que te sientas mejor. Es muy importante que acudas a un psicólogo cuanto antes, ya que tu deseo de no querer vivir es una señal de alarma que debemos tomar en serio.

Un psicólogo podrá evaluarte y determinar si también necesitas consultar a un psiquiatra, dependiendo de tus síntomas actuales. Busca ayuda lo antes posible para que este malestar no se agrave. Pueden ayudarte a superar esto. Mucho ánimo y cariños.

Hola!! Es muy probable que estés atravesando por un cuadro depresivo, por lo que es importante que busques el apoyo de algún psicólogo que te acompañe a explorar las causas y juntos busquen soluciones. Si buscas ayuda podrás volver a ser la misma de antes o incluso encontrar una mejor versión de ti. Te mando un abrazo, saludos

Me imagino lo dificil de sentirse de esta forma, la depresion y la ansiedad es solo una etiqueta que puede ayudarte a entender mejor lo que sucede pero no es algo que te defina, re recomiendo (si esta en tus posibilidades) buscar un espacio de psicoterapia donde puedas vivir esto acompañada y de forma profesional, todos necesitamos apoyo en algunos momentos, un abrazo

Hola! Muchas gracias por tu pregunta! Al igual que mis colegas, te recomiendo que puedas solicitar una hora de atención con psicólogo/a lo antes posible; para poder evaluar ciertas tecnicas para ayudar a mitigar el malestar y ver qué tipo de atención necesitas. Te deseo mucho exito

Hola, creo que es importante que busques ayuda psiquiátrica cuanto antes. La psicoterapia ayuda, por supuesto, pero los medicamentos son el abordaje más rápido para reducir el nivel de angustia. También es súper importante que puedas comunicarle esto que sientes a personas cercanas de confianza, no vivas esto sola.

Te sugiero buscar ayuda terapéutica, un/a psicólogo/a o psiquiatra, para examinar lo que te está pasando en este momento. Hay maneras sanas de enfrentar la angustia que provocan ciertos eventos y la terapia suele ser beneficiosa.

Si un especialista te evaluo y encontro sintomas ansiosos y depresivos, seria recomendable que iniciaras tratamiento para tales sintomas, ya que suelen empeorar sin el tratamiento adecuado.

Como psicólogo experto, debo preguntarte: ¿cuánto tiempo más puedes soportar esta sensación de vacío antes de que se vuelva insoportable? Sentirte atrapada en tu propia mente, cuestionando si hay una salida, es una de las experiencias más solitarias y angustiantes que una persona puede vivir. Lo más desconcertante es que cuanto más intentas encontrar respuestas por tu cuenta, más parece hundirte la incertidumbre. Pero aquí está lo inquietante: el sufrimiento no desaparece solo con el tiempo, y esperar a que mejore por sí mismo puede llevarte a una desesperación aún mayor.

Buscar ayuda no significa que estés rota ni que haya algo gravemente mal en ti. Significa que reconoces que no puedes seguir así y que mereces encontrar una forma diferente de vivir. La terapia humanista te ofrece un espacio donde no serás juzgada, donde puedes hablar con total libertad y avanzar a tu propio ritmo. Escríbeme y empecemos a trabajar juntas para encontrar sentido en lo que hoy parece insoportable.

Hola estimada, entiendo que tu sentimiento es de mucha angustia y desesperación, que te sientes distinta a como eras antes y no sabes qué cambió en tí. Pero sin dudas, algo debe haber cambiado y por lo general estos cambios se deben a la suma de muchos factores que se van dando de a poco. Hasta que el cuerpo y la mente ya no dan más. Sin dudas requieres de ayuda urgente, idealmente una dupla de psicólogo y psiquiatra, porque efectivamente podrías estar presentando una Depresión (no todas presentan los mismos síntomas) o algún otro Trastorno del Ánimo o Trastorno Afectivo. Creo que lo primero es buscar un buen psiquiatra y que él o ella te derive a algún psicólogo o psicóloga para que puedas partir con un tratamiento integral. También te recomiendo darte todos los días al menos unos 30 minutos de tiempo para hacer algo que te guste mucho, idealmente sin pantallas; ya sea leer, escuchar música (no depresiva), caminar, jardinear, jugar con alguna mascota si tuvieras, hacer alguna manualidad, etc. Pero lo más importante es partir por buscar ayuda médica con psiquiatra. ¡Un gran abrazo de ánimo!

Gracias por su pregunta, estoy muy interesado en ayudarle le propongo una primera consulta virtual que no tendrá ningún costo para usted, pero será de vital importancia para que determinemos el tipo de tratamiento necesario para usted.

Hola lamento que estés pasando por esa situación tan desesperante, la Terapia Dialectico Conductual es una Terapia muy efectiva y con abundante evidencia que apoya a personas que presentan las experiencias que tu relatas. En mi perfil de Doctoralia puedes encontrar un documento donde explico que es esta Terapia y me puedes enviar un mensaje para poder derivarte a un centro donde trabajo. Espero que esta respuesta te sea de ayuda. Saludos cordiales. Ps Maritza Urzúa

En mi experiencia eso se debe a vivir sin propósito, tu propósito es lo que quieres compartir con el mundo y para encontrarlo, te recomiendo buscar que deseabas en cada faceta de tu vida, siempre hay un hilo conductor, luego recuerda tu dolor en cada faceta y sabrás como quieres ayudar a la gente, cuando damos a otros sentimos que nuestra vida es mas que solo cosas superficiales, si solo haces cosas sin sentir que aportan, con el tiempo se vuelve monótono y sin gracia, recuerda la ley de la naturaleza de que si algo no esta creciendo, se esta degradando, no existe el estancamiento, por lo que si no siente que esta mejorando, debe cambiar su enfoque rápido y buscar ayuda.

Estimada después de leerla, creo que es muy importante que busque ayuda ya con un profesional de la salud mental, psiquiatra o psicólogo.

Busca en la página psicólogos de tu ciudad y agenda una cita. En conjunto podrán ir determinando si necesitas apoyo farmacológico o no.

No menciona su edad. Hay que evaluar probable TEPT.
Terapia EMDR