Preguntas de pacientes (29)

Desde el enfoque cognitivo conductual, no es posible garantizar la eliminación definitiva de una adicción al juego. Sin embargo, sí es viable lograr una reducción significativa de la conducta problemática, períodos prolongados de remisión y una disminución del riesgo de recaídas.
La evidencia muestra que la terapia cognitivo conductual es una de las intervenciones con mayor respaldo para el tratamiento del trastorno por juego, ya que permite trabajar las distorsiones cognitivas asociadas a las apuestas, el control de impulsos, los desencadenantes de la conducta y las estrategias de afrontamiento. Por ello, clínicamente resulta más apropiado hablar de recuperación sostenida y prevención de recaídas que de una eliminación completa de la adicción.

Lo que usted describe parece ir bastante más allá de un problema con su suegra o de una discusión por dinero.
Si su esposo asumió durante años el lugar de “padre de familia” en su hogar de origen, es posible que haya aprendido a asociar el amor y la lealtad hacia su madre con hacerse responsable de ella, resolver sus dificultades y responder a sus necesidades, incluso cuando estas no constituyen verdaderas necesidades básicas.
Por eso, cuando usted intenta poner un límite, probablemente ambos están interpretando situaciones distintas: usted está diciendo “necesitamos proteger nuestra pareja, nuestros recursos y decidir juntos”, mientras él puede estar escuchando “quieres que abandone a mi madre”. Desde ese lugar se entiende —aunque no necesariamente se justifica— que termine acusándola de egoísmo.
Hay además un elemento especialmente relevante en lo que relata: que su suegra haya planteado que su hijo “la deja a ella para elegirla a usted”. Esa frase instala a madre y esposa en posiciones de competencia. Una relación saludable no debería exigirle a un hijo adulto escoger entre su madre y su pareja, porque ambos vínculos ocupan lugares diferentes.
Tampoco se trata de impedir que su esposo ayude económicamente a su madre. El problema aparece cuando esa ayuda deja de ser una decisión libre y proporcional y pasa a funcionar como una obligación permanente, determinada por culpa, presión emocional o expectativas familiares, y especialmente cuando compromete recursos de la pareja sin un acuerdo entre ambos. Los límites económicos también forman parte de los límites familiares.
Por eso, después de años de discusiones, probablemente ya no sea eficaz intentar convencerlo de que “su madre se aprovecha”. Mientras más se centre la conversación en demostrar quién tiene razón respecto de ella, más probable es que él sienta que debe defenderla.
La conversación necesita trasladarse desde la suegra hacia el matrimonio: ¿qué responsabilidades económicas tenemos el uno con el otro?, ¿qué ayuda estamos dispuestos a entregar a nuestras familias de origen?, ¿qué decisiones deben ser conversadas previamente?, ¿qué necesidades son realmente responsabilidad nuestra y cuáles no?, ¿podemos decir que no sin sentir que estamos abandonando a alguien?
Y hay una pregunta particularmente importante para su esposo: “Cuando dices que soy egoísta por querer poner un límite, ¿qué sientes que ocurriría con tu madre si tú dejaras de resolver algunas de sus necesidades?”. La respuesta puede mostrar si detrás de estas conductas existen culpa, miedo, sensación de deuda, responsabilidad excesiva o dificultad para diferenciarse emocionalmente de su familia de origen.
Finalmente, también validaría algo suyo: haber llegado al límite después de años de conflicto no significa necesariamente que usted sea egoísta. Pero sí indica que la dinámica actual está deteriorando el vínculo y que ya no basta con discutir cada nuevo gasto cuando aparece. Necesitan establecer un criterio de pareja estable y predecible.
Si ambos quieren preservar el matrimonio, una terapia de pareja con orientación sistémica puede ser especialmente útil, no para determinar “quién tiene razón”, sino para ayudar a su esposo a diferenciar amar y acompañar a su madre de sentirse responsable de sostenerla, y para que ambos puedan construir límites con las familias de origen que no dependan de una pelea cada vez que surge una nueva necesidad.
Espero haberte ayudado
Saludos

La ansiedad y el estrés forman parte de las respuestas normales de nuestro organismo y no siempre significan que exista un problema psicológico. La diferencia suele estar menos en si aparecen y más en su intensidad, duración, frecuencia y en cuánto interfieren en nuestra vida.

El estrés generalmente aparece asociado a una demanda identificable: exceso de trabajo, problemas económicos, conflictos, estudios, cambios importantes, etc. Suele disminuir cuando la situación se resuelve o cuando logramos descansar y recuperar recursos.

La ansiedad, en cambio, puede mantenerse incluso cuando el peligro o problema no está presente. Es frecuente que aparezca mucha anticipación: pensar reiteradamente en lo que podría salir mal, dificultad para detener las preocupaciones, sensación de alerta, tensión muscular, problemas para dormir, molestias físicas, palpitaciones o dificultad para concentrarse.

Una pregunta sencilla puede ayudar: “¿Lo que estoy sintiendo es proporcional a lo que está ocurriendo y puedo volver a mi estado habitual cuando la situación pasa?”

Más que intentar distinguir perfectamente entre “estrés” y “ansiedad”, conviene observar el impacto. Si la preocupación o activación se vuelve persistente, difícil de controlar, afecta el sueño, las relaciones, el trabajo o los estudios, lleva a evitar situaciones o genera síntomas físicos frecuentes, sería recomendable realizar una evaluación psicológica.

Sentir ansiedad ocasionalmente es normal. Vivir permanentemente en estado de alerta, en cambio, merece atención.
Espero haberte ayudado
Saludos

Hola. El hecho de que hoy pueda mirar críticamente su manera de relacionarse y reconocer el impacto que algunas de sus conductas tuvieron en su pareja es un primer paso importante. Sin embargo, además de preguntarse “¿por qué hice esto?”, en terapia sería útil explorar "qué le ocurría a usted dentro de la relación para reaccionar de esa manera y qué función cumplían esas conductas en el vínculo".

Desde una perspectiva sistémica, los conflictos de pareja suelen organizarse en patrones que se repiten. Por ejemplo: mientras más necesitaba sentirse comprendido, validado o seguro, más podía insistir, criticar o amenazar con terminar; y mientras más presionada podía sentirse la otra persona, más podía cerrarse o alejarse. Ese alejamiento, a su vez, podía aumentar su inseguridad y hacer que usted intensificara sus respuestas. Comprender este ciclo es fundamental para poder modificarlo.

No asumiría automáticamente que presenta un “apego ansioso”. Eso requiere exploración clínica. Una psicoterapia individual con orientación sistémica, integrativa, cognitivo-conductual o centrada en apego puede ayudarle a trabajar regulación emocional, tolerancia a la frustración, comunicación, manejo del conflicto y comprensión de sus propios patrones vinculares y de su historia relacional.

Respecto de su expareja, puede ofrecer una disculpa genuina y asumir responsabilidad por aquello que reconoce haber hecho, pero "el perdón y una eventual reconciliación no dependen únicamente de usted". Si ella necesita distancia, respetarla también constituye una forma de reparación.

Le sugeriría cambiar una idea: no trabaje en usted para “merecer una segunda oportunidad”. Trabaje para comprender qué activa estas respuestas y aprender a relacionarse de una manera diferente. Si algún día existe una nueva oportunidad con ella, podrá afrontarla desde otro lugar; y si no ocurre, ese crecimiento seguirá teniendo valor para usted y para sus relaciones futuras.

Más que quedarse atrapado en la culpa, transforme el arrepentimiento en "responsabilidad, comprensión y cambio". Ese sí puede ser un objetivo terapéutico concreto.
Espero sirva esta orientacion
Saludos

No. Las conductas de riesgo no son un requisito indispensable para diagnosticar un Trastorno Límite de la Personalidad (TLP).
De acuerdo con los criterios diagnósticos actuales, el TLP se caracteriza por un patrón persistente de dificultades en la regulación emocional, las relaciones interpersonales, la autoimagen y, en algunos casos, la impulsividad. Para establecer el diagnóstico debe cumplirse un conjunto determinado de criterios, pero no es necesario que estén presentes todos ellos. Por lo tanto, una persona puede cumplir criterios para TLP sin presentar conductas de riesgo, autolesiones o intentos suicidas.
Además, el TLP puede manifestarse de maneras bastante diferentes entre personas. En algunas predominan la inestabilidad afectiva y relacional; en otras, el temor al abandono, sentimientos persistentes de vacío, dificultades con la identidad o una intensa reactividad emocional.
También es importante señalar que cumplir algunos rasgos o reconocerse en determinados criterios no equivale automáticamente a tener TLP. El diagnóstico requiere una evaluación clínica integral que considere la intensidad, persistencia y repercusión de estos patrones, además de realizar diagnóstico diferencial con otras condiciones que pueden presentar características similares.
Por eso, más que buscar si existe o no una conducta específica, lo adecuado es evaluar cómo funciona la persona en su conjunto y a lo largo del tiempo.
Espero te sirva
Saludos

Las crisis de pánico suelen aparecer cuando el sistema de alarma del organismo se activa de manera muy intensa, generando síntomas como palpitaciones, sensación de falta de aire, mareos, temblores, opresión, miedo a perder el control o incluso a morir. Aunque la experiencia puede ser muy angustiante, una crisis de pánico por sí misma no implica que exista un peligro real en ese momento.
No siempre hay un desencadenante evidente. Pueden influir períodos de estrés sostenido, preocupaciones, experiencias emocionalmente difíciles, falta de sueño, consumo elevado de cafeína u otros estimulantes y, especialmente, el miedo a las propias sensaciones corporales. A veces una primera crisis ocurre en un período de sobrecarga y posteriormente aparece el temor de que vuelva a suceder, generándose un círculo de sensación física → interpretación de peligro → mayor miedo → aumento de los síntomas.
Durante una crisis, más que luchar por eliminar inmediatamente las sensaciones, ayuda recordar que se trata de una activación intensa que irá disminuyendo, regular progresivamente la respiración y dirigir la atención hacia elementos concretos del entorno.
Después es importante observar qué estaba ocurriendo en su vida antes de que comenzaran las crisis, qué situaciones tiende a evitar por miedo a que se repitan y qué significado atribuye a los síntomas.
Si las crisis son recurrentes, generan miedo permanente a tener otra o están limitando actividades cotidianas, recomiendo realizar una evaluación psicológica. También es conveniente descartar causas médicas cuando los síntomas aparecen por primera vez o existen antecedentes que lo justifiquen. La buena noticia es que las crisis de pánico tienen tratamientos psicológicos eficaces y pueden aprenderse estrategias para manejarlas y disminuir su recurrencia.
Espero te sirva
Saludos

Hola. Por lo que relata, pareciera que no está enfrentando únicamente el término de una relación. En un período relativamente acotado ha debido adaptarse a varias pérdidas y cambios significativos: el fallecimiento de su padre, la salida de su hija mayor del hogar, un cambio laboral y ahora el término de una relación de aproximadamente siete años. Todo ello puede generar una importante sobrecarga emocional.

Además, cuando una relación ha tenido sucesivas separaciones y reconciliaciones, el término definitivo puede resultar particularmente difícil de elaborar. Una parte de usted puede continuar esperando que esta vez también exista un regreso. Por eso, desear que él se arrepienta y vuelva no necesariamente significa que realmente necesite retomar la relación; también puede expresar la dificultad de aceptar que algo significativo terminó.

Cinco meses no constituyen por sí solos un tiempo “excesivo” para continuar sintiendo dolor. Sin embargo, me parece importante prestar atención a algo que usted menciona: está permaneciendo encerrada, sin ánimo para realizar actividades y esto ya está afectando su vida cotidiana y el tiempo que comparte con su hijo. **Más que preguntarnos cuánto debería durar el duelo, necesitamos observar cuánto está interfiriendo actualmente en su funcionamiento.**

Ya haber iniciado psicoterapia es una buena decisión. No necesariamente significa que la terapia esté fallando porque todavía le duela; los primeros avances muchas veces consisten precisamente en comenzar a comprender y procesar lo que se ha venido acumulando. Una terapia con enfoque sistémico o integrativo puede ser especialmente útil para trabajar no solamente esta separación, sino también sus pérdidas anteriores, sus vínculos significativos, los patrones que pudieron sostener las “idas y vueltas” de la relación y la reorganización de su vida y de su familia después de la ruptura.

Por ahora intentaría no exigirse “dejar de sentir”. Propóngase objetivos pequeños y concretos: salir diariamente aunque sea un rato, recuperar gradualmente rutinas, mantener contacto con personas significativas y realizar alguna actividad sencilla con su hijo. **No espere necesariamente a tener ganas para comenzar a moverse; muchas veces la motivación aparece después de retomar progresivamente la actividad y no antes.**

También le sugeriría contarle a su terapeuta exactamente lo que está diciendo aquí: “siento que no avanzo, permanezco encerrada, estoy sin ánimo y siento que me muero”. Esa información es clínicamente importante y permitirá evaluar si estamos solamente frente a un proceso de duelo o si además existen síntomas ansiosos o depresivos que requieran una intervención más específica o eventualmente una evaluación médica/psiquiátrica complementaria.

Y una última consideración importante: si cuando dice “me siento morir” significa que ha pensado en morir, hacerse daño o siente que no puede mantenerse segura, no espere a la próxima sesión; comuníquelo inmediatamente a su terapeuta y busque atención de urgencia.

No necesita olvidar siete años ni dejar de sentir para comenzar a recuperarse. **El objetivo del duelo no es borrar el vínculo, sino poder integrar lo vivido y reconstruir una vida que progresivamente vuelva a tener sentido más allá de esa relación.**
Saludos

No es necesario tener un problema o trauma específico para realizar una sesión de regresión. Muchas personas optan por esta experiencia con fines de autoconocimiento o para explorar aspectos de su historia personal y emociones desde una perspectiva diferente.
La regresión puede ayudarte a:
Conectar con memorias o experiencias pasadas que quizás influyen en tu presente.
Comprender patrones emocionales o comportamentales.
Fortalecer tu crecimiento personal y autoconciencia.
Saludos

Sanar las secuelas de haber crecido con padres narcisistas es un proceso que suele tomar tiempo, y no se resuelve a corto plazo. Esto se debe a que las heridas emocionales derivadas de este tipo de crianza suelen ser profundas y afectan áreas fundamentales de la identidad, la autoestima y las relaciones interpersonales.

Algunas de las secuelas más comunes incluyen:

Baja autoestima y autovalidación: Haber crecido en un entorno donde las necesidades emocionales no fueron reconocidas puede dejar una sensación de insuficiencia o inseguridad.
Dificultad para poner límites: En muchos casos, se desarrollan patrones de complacencia extrema o miedo al rechazo.
Patrones de relaciones disfuncionales: Puede haber tendencia a establecer vínculos con personas que replican dinámicas de control o manipulación.
Diálogo interno crítico: Una voz interna que minimiza logros o genera culpa puede haberse internalizado a partir de las experiencias vividas.
La buena noticia es que la sanación es posible con un acompañamiento terapéutico adecuado. El proceso suele implicar:

Reconocer y validar las experiencias vividas.
Reconstruir la autoestima y fortalecer la autovalidación.
Aprender a poner límites y priorizar el autocuidado.
Identificar y transformar creencias negativas internalizadas.
Trabajar en el establecimiento de relaciones sanas y equilibradas.
Cada persona tiene su propio ritmo de sanación, y la clave está en la paciencia y la autocompasión durante el proceso. La terapia puede ser un espacio seguro para resignificar estas vivencias y construir una relación más amorosa contigo mismo/a.
Saludos

Hola, a partir de la información que proporcionas, es posible considerar la posibilidad de la existencia de una reacción emocional a la cirugía, lo que se conoce comúnmente como "depresión postcirugía" o "depresión postoperatoria".
Algunas respuestas emocionales después de una cirugía significativa son normales, y la sensación de bajón, frustración y miedo son reacciones comprensibles a los cambios en la salud y la vida cotidiana. También mencionas síntomas físicos, como sensaciones de agujas en la mejilla y el labio derecho, así como molestias en la cara. Estos síntomas pueden tener una base neurológica, y es positivo que hayas buscado la ayuda de un neurólogo.
En cuanto al miedo de tomar el medicamento recetado (Morelin), es comprensible, pero es importante discutir tus preocupaciones y preguntas con el neurólogo que te lo recetó. Pueden explicarte en detalle los beneficios y posibles efectos secundarios del medicamento y aclarar cualquier inquietud que puedas tener.
Aquí hay algunas sugerencias que podrían ser útiles:
Habla con tu equipo médico: Comunica tus síntomas físicos y emocionales al neurólogo y otros profesionales de la salud que estén involucrados en tu atención. Ellos pueden ajustar el tratamiento según sea necesario y brindarte apoyo.
Apoyo emocional: Busca apoyo emocional de amigos, familiares o incluso considera la posibilidad de consultar a un psicólogo para ayudarte a lidiar con las emociones y el estrés asociados con la recuperación.
Participa en grupos de apoyo: Unirte a un grupo de apoyo para personas que han pasado por cirugías similares puede proporcionarte una red de apoyo y comprensión mutua.
En resumen, es recomendable discutir estos síntomas y preocupaciones con tu equipo médico para que puedan proporcionarte la orientación y el apoyo adecuados. La depresión postcirugía es una realidad, pero con el apoyo adecuado, se pueden superar estos desafíos emocionales y físicos.

Es importante que sepas que estás dando un paso muy valiente al pensar iniciar terapia para abordar tu problema de raíz. Ahora, respecto al uso de Melipass y Neurexan, es fundamental que cualquier decisión sobre medicamentos o suplementos sea supervisada por un médico, idealmente un psiquiatra o médico general.
Aunque ambos son productos naturales que pueden ayudar a reducir el estrés o favorecer la relajación, combinarlos puede no ser adecuado para todas las personas. Es necesario considerar factores como tus antecedentes médicos, otros tratamientos que puedas estar tomando y la dosis recomendada.
En cuanto a tus crisis, es normal sentir temor al inicio del proceso terapéutico. La terapia psicológica no ofrece cambios inmediatos, pero con el tiempo te brindará herramientas para manejar esas situaciones de manera más efectiva. Mientras tanto:
Comparte tus preocupaciones con tu psicólogo/a: Esto ayudará a ajustar el enfoque de las sesiones según tus necesidades inmediatas.
Busca técnicas de manejo de crisis: Por ejemplo, ejercicios de respiración profunda, meditación guiada o actividades que te ayuden a reconectar con el presente.
Consulta con un médico si el malestar persiste: Si las crisis son intensas o frecuentes, puede ser útil contar con un apoyo farmacológico temporal mientras avanzas en la terapia.
No estás sola en este proceso. Trabajando junto a tu psicólogo/a y, si es necesario, un médico, podrás encontrar un equilibrio que te permita avanzar hacia tu bienestar.

Es importante considerar una evaluación para poder determinar si esos síntomas que indicas puedan ser propios de un trastorno del ánimo, como la depresión, una situación adaptativa o características de tu personalidad. Cualquiera que sea, es importante evaluar y comenzar procesos terapéutico. Te recomiendo consultar con un psicólogo(a) para mejor orientación.
Abrazos

Desde el enfoque psicológico, la mitomanía —o tendencia patológica a mentir de forma repetitiva— no está clasificada de manera formal como un diagnóstico independiente en los manuales clínicos como el DSM-5, pero puede entenderse dentro de ciertos marcos, dependiendo del caso.
Entonces, ¿se puede considerar un trastorno del control de impulsos?
Sí, en algunos casos puede entenderse como una forma de trastorno del control de los impulsos, especialmente cuando la persona miente de manera compulsiva, sin un propósito claro o evidente, y luego siente culpa o malestar por haberlo hecho, pero aun así repite el comportamiento. En ese sentido, guarda similitudes con otros trastornos del espectro impulsivo.
Pero también puede tener otras raíces:
En algunos casos, la mitomanía puede estar asociada a trastornos de personalidad, como el trastorno límite o el trastorno antisocial de la personalidad.
También puede vincularse a estados de baja autoestima, necesidad de aceptación o evitación de consecuencias.
En otros, se relaciona con estructuras narcisistas o manipulativas, aunque no necesariamente con un trastorno formal.
En resumen:
La mitomanía puede ser un síntoma transversal o un comportamiento compulsivo con componentes impulsivos, pero no es un diagnóstico clínico por sí solo. El abordaje suele requerir una evaluación psicológica profunda para entender su función en la vida de la persona y qué está sosteniendo ese patrón de conducta.

La respiración holotrópica puede ser una herramienta complementaria en el tratamiento de la depresión, pero no reemplaza un tratamiento psicológico o médico estructurado.
Este tipo de respiración es una técnica que busca inducir estados de consciencia ampliada mediante una respiración rápida e intensa, acompañada de música evocadora y, a menudo, trabajo corporal. Algunas personas experimentan liberación emocional, introspección profunda o una sensación de conexión consigo mismas, lo que puede aportar beneficios en el proceso terapéutico.

Sin embargo, en el caso de la depresión, es importante considerar que:
La respiración holotrópica no aborda directamente los pensamientos negativos recurrentes, la falta de motivación o los cambios en los patrones de comportamiento, que suelen tratarse con enfoques como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) o la Psicoterapia Interpersonal.
En casos de depresión severa o con antecedentes de trauma, esta técnica debe practicarse con supervisión adecuada, ya que puede despertar emociones intensas que requieren contención terapéutica.
Su mejor uso suele ser como complemento a un tratamiento integral que incluya psicoterapia y, en algunos casos, apoyo psiquiátrico.
Si estás buscando alternativas o herramientas para trabajar tu bienestar emocional, te puedo ayudar a explorar opciones que se adapten a ti y crear un plan que considere tanto enfoques tradicionales como técnicas complementarias.
Saludos

Hola, como primera recomendación, es importante considerar una evaluación integral. El proceso terapéutico lleva tiempo para notar cambios significativos. ¿Has conversado con tu psicólogo sobre las metas de la terapia o sobre cómo te estás sintiendo en este proceso? Sería bueno ajustar o explorar enfoques terapéuticos diferentes si sientes que el actual no está ayudando.
Comprendo que te sientas indecisa sobre el próximo paso. Los síntomas que mencionas, como cambios en el estado de ánimo y comportamiento, pueden tener múltiples causas, por lo que explorar opciones con distintos especialistas podría ser útil. Aquí te explico cómo podrían ayudarte:
Psiquiatra: Si los cambios de humor y el malestar emocional están afectando tus relaciones, estudios o actividades diarias, una evaluación psiquiátrica puede ser valiosa. Un psiquiatra está capacitado para identificar si hay desequilibrios químicos en el cerebro que puedan requerir apoyo con medicación. Este paso puede complementarse bien con la terapia psicológica y permitirte experimentar mayor estabilidad en tus emociones.
Un endocrinólogo: puede ayudarte evaluando el funcionamiento de tu tiroides y otras hormonas que influyen en el estado de ánimo y la energía. Para ello, te haría preguntas sobre tus síntomas, tus antecedentes médicos y familiares, y podría solicitar análisis de sangre para medir los niveles de hormonas tiroideas y ot.
Si se detecta un desequilibrio, como el hipotiroidismo o el hipertiroidismo, el endocrinólogo podría recomendar un tratamiento para corregirlo, que podría incluir medicación o ajustes en el estilo de vida. Los problemas de la tiroides, por ejemplo, pueden causar síntomas emocionales y físicos como fatiga, cambios de peso y variaciones en el ánimo. Al tratar estos desequilibrios, podrías notar una mejoría tanto en tu bienestar físico como emocional.
Este paso es especialmente útil cuando los síntomas emocionales tienen una posible base física que, al abordarse, puede complementar y potenciar.

Lamento que te sientas sola en este momento, y entiendo que enfrentarte a burlas y sentirte incomprendida en casa pueda llevarte a refugiarte en un mundo ficticio. Esta respuesta es común cuando no sentimos el apoyo que necesitamos. Crear este mundo ficticio crea una sensación de seguridad y control en un espacio propio
Recuerda que cuidar de ti misma y encontrar formas de expresar lo que sientes es un acto importante de autocompasión. Aunque ahora parezca difícil, buscar espacios y personas donde puedas sentirte aceptado puede marcar una gran diferencia. No estás sola en lo que experimentas; con el tiempo y las herramientas adecuadas, puedes fortalecer tu bienestar y construir un entorno que te permita sentirte comprendida y respetada.
Si decides explorar la psicoterapia, este espacio puede ser un refugio seguro para conocerte mejor, entender tus emociones y trabajar en los desafíos que enfrentas en casa.
Un abrazo

La ansiedad es una respuesta normal a una amenaza o una situación de estrés psicológico. Está relacionada con la sensación de miedo y cumple una importante función en la supervivencia. La respuesta ansiosa anticipa una situación, una experiencia o un evento estresante. Puede aparecer repentinamente e ir intensificándose gradualmente y afectar negativamente algunas áreas de la vida. Es aquí donde debemos poner la alerta.
Pedir ayuda profesional es el primer paso, afortunadamente existe la posibilidad real de encontrar reparación y soluciones con buenos resultados si intervenimos a tiempo y con la terapia adecuada para cada caso.
Te dejo un abrazo

Toda la sintomatología que mencionas es importante abordarla en un espacio terapéutico. Reconocer estos síntomas y pedir ayuda son el primer paso.
Buscar ayuda profesional para evaluar e Iniciar una intervención apropiada, donde se profundice en el origen de tu sintomatología. Así mismo, determinar la necesidad de apoyo psiquiátrico y farmacológico en el caso que fuese apropiado.
Te dejo un abrazo

Los cambios de ánimo que describes, pueden deberse a múltiples causas. Es necesario poder explorar y evaluar antecedentes personales y situaciones para contextualizar estos episodios inestabilidad emocional.
Para un adecuado diagnóstico te sugiero evaluación con Psicológica.
Un abrazo

Tras el aborto, lo físico y lo psicológico se entrelazan y puede dar lugar a un conjunto de síntomas como forma de expresión de una vivencia traumática.
Cada proceso es distinto y se vive de una manera subjetiva. Es ciertamente difícil hacer una generalización al respecto. Por lo que si te encuentras atravesando este proceso y sientes que necesitas poder abordarlo, es necesario buscar ayuda psicológica para acompañar y guiar este proceso de asimilación y superación de esta situación tan dolosa.
Te dejo un abrazo enorme