Preguntas de pacientes (57)

Lo que describes podría estar relacionado con ansiedad o fobias, especialmente porque experimentas pánico en las alturas, espacios abiertos y lugares concurridos. Sin embargo, es importante realizar… Ver más

Hola. Lo que estás viviendo merece ser tomado con mucha consideración. En apenas unos meses has atravesado una pérdida afectivamente muy importante y, además, un cambio vital significativo como… Ver más

Hola. Que tu padre haya reconocido la gravedad de lo ocurrido y haya pedido ayuda es un paso importante, pero el hecho de que haya estado a punto de agredir físicamente a tu madre debe tomarse… Ver más

Hola. Lo que describes puede ocurrir en el contexto de la ansiedad y el pánico: la activación del sistema nervioso puede producir tensión muscular, cambios en la respiración, palpitaciones y molestias… Ver más

Hola. Sí, un/a psicólogo/a puede ayudarte mucho. Lo que describes —miedo intenso, sensación de soledad, angustia, opresión en el pecho y preocupación constante— puede ser compatible con un cuadro… Ver más

Hola. Lo que describes merece una nueva evaluación, especialmente porque estos cambios están comenzando a afectar tus relaciones familiares y tu descanso.

Llorar con facilidad, sentir… Ver más

Hola. Tu preocupación es completamente válida. Cuando una persona ya hizo un intento de psicoterapia y sintió que después de 8–10 sesiones no avanzaba, es comprensible que tenga temor de volver… Ver más

Hola. Lo que describes puede ser muy angustiante, especialmente cuando la mente parece estar permanentemente anticipando que algo malo ocurrirá. Que estos pensamientos aparezcan no significa que… Ver más

Hola. Lo que describes parece estar generando un nivel importante de sobrecarga. Después de un año de situaciones familiares y laborales difíciles, es posible que tu organismo esté permaneciendo en un estado de alerta prolongado. La irritabilidad, sudoración, temblores, insomnio y tensión o dolor muscular pueden aparecer asociados a estrés y ansiedad, pero también es importante descartar otras causas.

Te recomendaría comenzar con una **evaluación con un/a psicólogo/a clínico/a**, idealmente con experiencia en ansiedad, estrés laboral y regulación emocional. El objetivo no es solamente “aprender a aguantar”, sino comprender qué está ocurriendo, identificar qué factores están manteniendo este estado de alerta y desarrollar herramientas para recuperar progresivamente el descanso y el funcionamiento cotidiano.

Por el tiempo de evolución y la dificultad para dormir, también sería conveniente consultar con un **médico general o psiquiatra**, especialmente si los síntomas están aumentando o interfieren significativamente con tu vida. El insomnio sostenido, por ejemplo, puede intensificar considerablemente la irritabilidad y la ansiedad.

Además, dado que trabajas atendiendo público en un contexto potencialmente conflictivo, sería importante evaluar el impacto que las condiciones laborales están teniendo sobre ti. No todo malestar necesariamente se resuelve trabajando únicamente aspectos individuales; a veces también es necesario revisar límites, pausas, condiciones de seguridad y posibilidades de apoyo dentro del trabajo.

Si notas que cada vez te cuesta más funcionar, tienes crisis de ansiedad intensas, síntomas físicos nuevos o pensamientos de hacerte daño o de no querer continuar, busca atención profesional de manera prioritaria.

Pedir ayuda ahora puede ser una forma de prevenir que este nivel de agotamiento siga aumentando. No necesitas esperar a estar completamente desbordado/a para consultar.

Hola. Entiendo que debe ser muy incómodo y angustiante, especialmente porque ya habías experimentado algo similar en un contexto de preocupación y ansiedad.

La ansiedad puede producir… Ver más

Hola. Gracias por contar algo tan personal. Lo que describes parece ser un patrón de ansiedad que ha estado presente desde la infancia y que actualmente está interfiriendo en distintas áreas de… Ver más

Hola. Lo que describes no suena simplemente a una duda vocacional. Llevas casi un año sintiéndote atrapado, desvalorizado y muy desgastado por tu entorno laboral, hasta el punto de necesitar esconderte… Ver más

Hola. Lo que estás viviendo parece estar generando un nivel de sobrecarga importante, y los síntomas que describes —crisis de pánico, problemas para dormir, angustia, tristeza, desesperanza y pérdida… Ver más

Hola. Siento mucho la pérdida de tu sobrino. Perder a una persona tan cercana y querida puede provocar un dolor muy intenso, y durante el primer mes es esperable que aparezcan llanto frecuente,… Ver más

Hola. Lo que describes es una razón totalmente válida para consultar por primera vez con un/a psicólogo/a. No es necesario estar atravesando una crisis grave ni tener un diagnóstico para pedir… Ver más

Hola. Entiendo tu preocupación. Una ruptura afectiva puede ser especialmente intensa para una persona con Trastorno Límite de la Personalidad (TLP), debido a las dificultades que pueden existir… Ver más

Hola. Entiendo tu preocupación, especialmente porque describes un cambio respecto de cómo era tu mamá anteriormente.

Cuando una persona presenta un cambio significativo en su forma… Ver más