Hola, desde chica sufrí cuadros de angustia y miedo pero luego desaparecía por años, cuando nacieron

Buenas Tardes, desde su relato puedo entender que ha vivido por muchos tiempo con estos cuadros y ha recibido apoyo farmacológico, lo cual está bien. Sin embargo, le recomendaría una proceso de psicoterapia adicional al tratamiento farmacológico para que pueda descubrir junto al especialista cuál son las causas de su angustia, ya que siempre son más profundas que los eventos que la gatillan. Saludos!

Buenas tardes, según lo que usted relata ha experimentado ansiedad desde la niñez. Las personas difieren en el nivel de ansiedad que generan frente a estresores de la vida, y en las personas que sufren de trastorno de ansiedad, las crisis de angustia aparecen principalmente en etapas de la vida en que hay cambios que demandan nuevas habilidades para enfrentarlas, tales como adaptación a un nuevo colegio, iniciar la universidad, hijos, divorcio, jubilación, o frente a estresores importantes como crisis económicas, enfermedades, accidentes, etc. El abordaje con mayor evidencia científica de resultados a más largo plazo es la terapia combinada de psicoterapia y farmacoterapia simultáneas. La psicoterapia le ayudará a entender como usted genera ansiedad, cómo aprendió a enfrentar diferentes situaciones de esta forma, técnicas de manejo de la ansiedad, técnicas de relajación, manejo del estrés, reestructuración cognitiva para controlar mejor los pensamientos generadores de ansiedad, técnicas de resolución de problemas y conflictos, y el abordar progresivamente un estilo de vida más saludable y una actitud diferente frente a los problemas de la vida.

Estimada, hola, sí es aconsejable ver a un psicólogo, si la sensación de angustia y miedo te visitan desde pequeña, es posible, que a temprana edad hayas vivido situaciones difíciles, y que luego en tu vida cada vez que vives procesos de cambios importante aparecen, realizar un proceso de psicoterapia abriría una posibilidad de habitar esa historia y darle sentido.

Pues consultar con un psicoterapeuta me parece de lo más acertado que podría hacer, en función de lo que señala, de seguro trabajará a su vez con psiquiatra en el caso y evalúe si debe actuar un fármaco, pero de seguro resulta menester conocer en sesión su historia de vida, historial clínico en psicoterapia

Estimada, a juicio profesional lo que comentas parece justificar consultar con un psicólogo. El tomar medicamentos, de forma controlada por un especialista, ayuda en al medida en que esto esta acompañado de un tratamiento psicológico que ayude a desarrollar herramientas para un mejor abordaje de los síntomas ansiosos.
Además los miedos que mencionas (como la sensación de soledad) puede conectarse con eventos de tu vida que valdría la pena poder conversar con un profesional.

Buenas tardes, sí un psicólogo/a podrá ayudarla con la situación que está viviendo. Los fármacos que está tomando la ayudan pero no son suficiente, necesita una psicoterapia donde pueda aprender a manejar los estados ansiosos que esta viviendo, la buena noticia es que en el proceso irá recuperando o tal vez experimentando por primera vez un bienestar en su persona. Saludos, que tenga buena tarde.

Hola! Que difícil por todo lo que has pasado, considero que consultar con un psicólogo seria muy bueno para complementar el tratamiento farmacológico que estas realizando. Ya has identificado varios gatillantes de estos episodios por lo que con un terapeuta podrías conversarlo y buscar estrategias de como manejarlos.

Hola, gracias por compartir sus dudas.
Efectivamente, acorde a su relato, sería recomendable ver a un especialista, terapeuta o sicólogo/a que tenga conocimientos en ansiedad y depresión. Creo que ha sido buena idea consultar con su médico pero más allá de la farmacología no se han podido movilizar los temas importantes que están activando su ansiedad, sumado a los cambios importantes en su vida, por ello recomendaría un proceso terapéutico que se acompañe de estabilizadores del ánimo.

Estimada, entiendo el malestar que deben provocar esos síntomas en tu vida cotidiana. Y si, creo que nunca es tarde para buscar ayuda. Creo que el historial que cuentas con el uso de medicamentos, no han dado efecto a largo plazo,por lo que iniciar un proceso de psicoterapia puede ser muy útil para mejorar tu calidad de vida, y entender porqué la angustia,la opresión de pecho, la ansiedad han tomado el control por tanto tiempo! A diferencia del tratamiento farmacológico, asistir a terapia con un psicólogo/a te va a permitir cuestionar y hacerle frente a los sentimientos que señalas.

Hola claro lo que relatas está conectado con una alta tasa de ansiedad y si ya has intentado de tratar tu ansiedad en el ámbito físico la que aun continua existiendo, es necesario enfocarse en tu ámbito interno a nivel psicológico por lo que la respuesta es sí, un psicólogo o psicóloga sería muy recomendado en tu caso. Un gran abrazo y espero puedas sentirte en equilibrio cada día.

Buenas noches estimada:
estoy seguro de que el trabajo junto a un psicólogo o psicóloga podrá brindarle una mayor perspectiva de su malestar. Pueda ser importante indagar y explorar tanto en el malestar de sus síntomas de presion en el pecho, las experiencias vividas (tanto las de infancia como las del presente), y también en su experiencia emocional.
Le aconsejo pueda visitar a un profesional.
Mucho éxito para usted.

Me sumo a lo dicho por los colegas. Mi orientación es que acudas a un especialista en el área de trastornos de ansiedad para hacer la evaluación y diagnostico y así acceder a un tratamiento adecuado. Éxito!

Si es aconsejable ver un psicólogo/a, los medicamentos son útiles mientras dura el tratamiento, pero se debe complementar con psicoterapia para adquirir herramientas para aprender a sobrellevar las situaciones o problemas que van surgiendo en la vida y poder afrontarlos.
Saludos

Hola, cuando nuestras situaciones actuales interfieren mucho en nuestras vidas, es importante pedir ayuda, y en este caso, siempre recomendamos terapia psicológica, es la manera más afectiva para acompañarte en tu propio proceso y encontrar tu propio bienestar. Desde el modelo basado en la niñez herida, invitamos a profundizar el como nuestra propia historia se ve reflejada de alguna manera en nuestras vivencias actuales, en terapia ayudamos a verlo con más detenimiento y sanar nuestras "heridas". Por el momento, como consejo, te puedo sugerir que te trates mejor en este momento difícil, tratando de ser más empatica contigo misma. Que te vaya bien.

El tratamiento farmacológico es uno de los factores que contribuyen a sentir bienestar en nuestra salud mental , sin embargo , en casos como el que describes , donde la sintomatología se prolonga durante un tiempo mayor , es recomendable complementar el tratamiento con un proceso de psicoterapia para indagar sobre el origen y causas de tus sensaciones actuales, de tal forma que desarrolles herramientas y sanes heridas que te permitan afrontar la situación.

Para observar efectos positivos y duraderos largo plazo, es bueno complementar un tratamiento farmacológico con uno psicoterapéutico. Los fármacos pueden aportar un alivio sintomático, lo que NO implica un alivio en la resolución de las dificultades cotidianas de las cuales constantemente aprendemos como resolver. Le recomiendo una intervención psicológica, pues puede ayudarte en este ultimo punto, sobre todo a reforzar las herramientas personales con que usted ya cuenta y por qué no, a adquirir otras que le sean de ayuda para superar este proceso que esta experimentando. Un gran abrazo

Una psicoterapia le resultará de suma utilidad,sobre todo porque la presencia recurrente de cuadros de angustia permiten entrever tensión acumulada durante años por traumas no resueltos

Te recomiendo asistir a un psicólogo para evaluar la necesidad de psicoterapia, manteniendo el apoyo farmacológico.

Buenas tardes, espero que se encuentre muy bien, de acuerdo a los últimos estudios, la terapia farmacológica en conjunto con la psicoterapia son el mejor recurso para tratar contra el estrés y la ansiedad; lo que si le aseguro, que la visita a un psicólogo le va a traer mas dividendos que problemas. Saludos.

Hola!
De acuerdo a su relato, es recomendable buscar atención psicológica, pues la sintomatología que describe, y el factor contextual que usted identifica, son factibles de ser profundizados en una psicoterapia, siempre con el objetivo puesto en recobrar un mayor bienestar subjetivo en su diario vivir.

Hola, de acuerdo a todo lo que menciona es muy recomendable que consulte con un buen psiquiatra e inicie una terapia psicológica con un profesional con quien realmente se sienta en confianza. No está demás señalar, que si realmente quiere mejorar su condición actual, es relevante seguir el tratamiento farmacológico y control del mismo al pie de la letra. Saludos.

Hola, respecto de lo que consulta es muy recomendable que pueda acudir a tratamiento psicológico y que mediante esta instancia su malestar pueda ser evaluado y explorado para así determinarse el mejor tratamiento para usted, desde mi perspectiva es posible que aquello que le afecta tenga relación con las situaciones de cambio a lo largo de su vida, aspecto que a través de un acompañamiento psicoterapéutico adecuado podría profundizar, permitiéndole mejorar. Espero tenga mucho éxito, saludos.

Estimada, no es recomendable automedicarse. Le recomiendo que comience un proceso psicoterapéutico para enfrentar su ansiedad y mejorar su calidad de vida, y por otra parte complementar la psicoterapia con los psicofármacos.

Saludos

Un gusto, efectivamente, es recomendable un acompañamiento psicológico para así trabajar en la búsqueda de herramientas que le permitan gestionar, disminuir ansiedad, y encontrar métodos para que estos síntomas vayan disminuyendo. La combinación entre psicoterapia y atención psiquiátrica (uso de fármacos) es una opción para que la recuperación sea más amena. Saludos cordiales!

Hola, entiendo que estás pasando por un momento difícil en el que estás experimentando ansiedad, miedo y una sensación de soledad que te afecta en tu vida diaria. Lamento que estés atravesando esto.

Es muy recomendable buscar ayuda profesional, estás experimentando síntomas intensos y recurrentes. La terapia puede ser muy útil para ayudarte a comprender y manejar tus emociones y pensamientos de una manera más efectiva y saludable.

Además, es importante destacar que aunque la medicación puede ser útil en algunos casos, necesita ser recetada por un medico y en muchos casos debe estar acompañada por la terapia. También es importante tener en cuenta que la medicación no aborda las causas subyacentes de la ansiedad y otros problemas emocionales, sino que se enfoca en los síntomas. Por esta razón, la terapia puede ser una herramienta efectiva para abordar las causas de la ansiedad y ayudarte a desarrollar habilidades para manejar tus emociones a largo plazo.

Estimada, es prioritario que pueda consultar con un psicólogo/a para que pueda encontrar alivio y contención frente a su malestar. Los medicamentos solo mantendrán a raya los síntomas, pero las soluciones a sus problemas vendrán del trabajo personal en un proceso de psicoterapia. Saludos!

Hola!! Considero importante que consulte con psicólogo para que la apoye en tantos cambios que ha vivido y para que evalúe si es necesario además que cuente con apoyo farmacológico. Su situación tiene solución en la medida que tenga un tratamiento oportuno. Un abrazo

Es importante que busques ayuda de un profesional de salud mental, el acompañamiento de un psicólogo, por ejemplo te ayudara a descubrir el origen de la sintomatología. Además, dependiendo de la evaluación y diagnostico puede derivarte a otros profesionales para complementar la terapia.

Querida consultante: por lo que relatas estás sufriendo un cuadro de ansiedad y angustia crónico, es decir de meses e incluso años. Es absolutamente recomendable que puedas acercarte a un psicólogo quien pueda valorar la pertinencia de la terapia conjunta con psiquiatra y que este último a su vez evalúe la necesidad de terapia psicofarmacológica de largo plazo.
Un abrazo cariñoso

Estimada,
Sin duda suena muy difícil haber pasado por estos periodos de ansiedad y angustia. A medida que pasan los años los síntomas pueden cambiar e incluso es posible formar tolerancia a ciertos medicamentos, por lo cual es posible que los remedios que te sirvieron alguna vez, ya no hagan efecto. Debido a la angustia que sientes, yo te recomendaría asistir a un psicólogo y un psiquiatra, para iniciar un nuevo tratamiento, y ojalá poder ver el origen de este malestar. De todas maneras, te aconsejo que acudas a tu red de apoyo, tus cercanos para sentirte más acompañada en este proceso. Además es importante que no intentes de automedicarte, pues podrias terminar dañandote o empeorando tus síntomas.
Mucha suerte!
Emilie

Hola, qué tal. Respondiendo a su pregunta, sí, es recomendable que consulte con psicólogo, puesto que la medicación apunta a los síntomas que Ud. refiere, pero no a las causas del mismo, las que podrían ser múltiples, siendo el espacio psicoterapéutico el lugar de abordaje de qué sostiene su malestar.

Saludos

si bien los fármacos ayudan bastante, es necesario que veas la posibilidad de iniciar un proceso terapéutico, las crisis de pánico y estados ansiosos son tratables y superables, la terapia cognitivo conductual es un ejemplo de una terapia efectiva, lo importante también es que logres sentirte a gusto con un profesional que tenga conocimiento del tema.
saludos

Hola! Muchas gracias por tu pregunta! Concuerdo con algunos de mis colegas que te recomendaría iniciar un proceso de psicoterapia adicional al tratamiento farmacológico para que pueda descubrir junto al especialista cuál son las causas de tu malestar. Te deseo mucho exito

Hola, yo considero que sí es necesario que acudas a psicólogo, ya has podido darte cuenta que a lo largo de tu vida no ha bastado solo con la ingesta de medicamentos, además siento que tienes super claro que hay situaciones que vuelven a desencadenar esta sintomatología, por lo tanto ya tienes un gran paso avanzado. Anímate y toma atención psicológica

Estimada, es aconsejable consultar con un/a psicólogo/a clínico/a dado que sus síntomas aparecen de manera recurrente al parecer cada vez que se enfrenta a situaciones de estrés. Sería importante que el profesional realice un diagnóstico adecuado, profundice en las causas de su sintomatología y factores que gatillan estos episodios. También, el psicólogo le puede ayudar a expresar sus emociones y desarrollar estrategias para manejar adecuadamente su ansiedad. Finalmente, el especialista puede evaluar la necesidad de realizar derivación a psiquiatra para posible apoyo farmacológico. Mucha suerte. Que esté muy bien

¡Hola! Te recomendaría poder ver a un psicólogo/a de manera de comprender qué todo está originando estos miedos y ansiedad que sientes. Y trabajarlo de raíz, de manera que no siga apareciendo una y otra vez.

Un gusto saludarte. Sobre tu consulta, te comento que es ideal en estos casos iniciar un proceso psicoterapéutico para indagar y tratar la raíz de la sintomatología. Un/a psicóloga/o podrá acompañarte en comprender, manejar y desarrollar herramientas que te permitan alcanzar un mayor nivel de bienestar emocional. Mucho éxito.

Definitivamente creo que es pertinente consultar, sobre todo si es capaz de reconocer que hay elementos en su vida que pueden estar influenciando estos episodios.
Importante también señalar que la automedicación es para nada aconsejable en estos casos, es más, puede empeorar los síntomas.
Si le interesa puede contactarme, seria un gusto poder ayudarla.

Te recomiendo que inicies a la brevedad un proceso psicoterapéutico en terapia estratégica breve. Este tipo de psicoterapia tiene una gran eficacia en estos cuadros, y por lo general en menos de 10 sesiones ya se han producido cambios significativos en la vida del paciente.

Hola, que importante es tu pregunta, porque hay muchas personas con la misma duda.
Es destacable que has intentado muchas cosas, eso habla de tu motivación a hacerte cargo de tu bienestar.
Te estás encontrando con que no ha resultado. La ansiedad y los síntomas físicos que conlleva son una respuesta a necesidades emocionales, que no siempre se observan a simple vida.
La psicoterapia es una forma de mirar, validar y hacernos cargo de nuestras emociones y necesidades emocionales, y creo que te aportará muchísimo en tu bienestar.

Estimada. Veo que la angustia surge antes eventos nuevos que pueden resultar estresantes. Es muy bueno que haya solicitado ayuda y medicación, sin embargo tiene usted razón de estar pensando en consultar con psicologa clínica y evaluar iniciar psicoterapia. A modo general y en respuesta a los síntomas emocionales, le ayudaría mucho un profesional que ayude a comprender y transformar el procesamiento emocional y desarrollar nuevas formas de afrontar sucesos demandantes y estresantes. Muchas veces estas respuestas son de estrés y aparecen a través de angustia, incluso crisis de pánico o ansiedad, al no saber cómo transitar diversas emociones más intensas. Un psicólogo/a clínico/a le puede evaluar y ayudar en su salud mental. Saludos y éxito en este nuevo proceso de apoyo profesional

Como psicólogo experto, quiero expresar mi comprensión y empatía hacia la situación que estás atravesando. Experimentar cuadros de angustia, miedo y depresión a lo largo de tu vida, particularmente intensificados en momentos de estrés como el nacimiento de tus hijos, cambios importantes y eventos desencadenantes, es una experiencia abrumadora y desafiante.

Los síntomas de ansiedad, miedo, depresión y sensación de soledad que estás experimentando, junto con la opresión en el pecho, son señales de que tu bienestar emocional necesita atención y apoyo. La combinación de eventos estresantes, factores emocionales y cambios en tu vida puede haber contribuido a la intensificación de tus síntomas.

En un enfoque de psicoterapia humanista centrada en la persona, podríamos trabajar juntos para explorar las raíces de tus síntomas, identificar los desencadenantes emocionales y desarrollar estrategias para manejar tus emociones de manera más efectiva. Este enfoque terapéutico se enfoca en tu autoexploración, autocuidado y crecimiento personal a través de una relación terapéutica empática y centrada en tus necesidades.

Es esencial recordar que el compromiso con el proceso terapéutico es fundamental para abordar tus síntomas de ansiedad y depresión. El insight que obtengas sobre tus emociones, pensamientos y patrones de comportamiento, así como el desarrollo de estrategias para afrontar el estrés y la angustia, puede requerir tiempo y esfuerzo a lo largo de varias sesiones. La constancia y la disposición a trabajar en terapia son clave para tu bienestar emocional y tu salud mental.

Si estás considerando buscar ayuda para manejar tus síntomas emocionales y mejorar tu calidad de vida, te recomendaría consultar a un psicólogo. Estoy aquí para acompañarte en este proceso, brindarte apoyo emocional, herramientas para gestionar tus síntomas y trabajar juntos en tu camino hacia una mayor estabilidad emocional y bienestar. No dudes en contactarme para dar el primer paso hacia una vida más tranquila y equilibrada. Tu bienestar es importante.

Hola!!! Es recomendable que consultes a un psicólogo. La terapia puede ser muy efectiva para tratar crisis de ansiedad y depresión, ayudándote a entender y manejar tus síntomas. La combinación de psicoterapia con medicación, como antidepresivos y ansiolíticos, ha mostrado buenos resultados en el tratamiento de estos trastornos. Además, la terapia cognitivo-conductual puede enseñarte a enfrentar situaciones que desencadenan tus crisis, lo que podría mejorar tu calidad de vida. No dudes en buscar ayuda profesional para abordar tus preocupaciones y síntomas actuales. Un abrazo y espero ser de ayuda, Andrea

Estimada
Le recomiendo relizar terapia psicologica para ver que hechos han sucedido en su vida desde pequeña para desencadenar estos cuadros y obtener herramientas de apoyo .

De todas formas es una buena idea ir a un psicólogo. A veces los cambios en la vida nos afectan más de lo esperado y conversar con alguien, interpretar lo que te pasa, cambiar el foco con que miras los eventos, puede ayudarte en la adaptación a esta nueva realidad.

Hola!, muchas gracias por escribir y confiar en esta red. Lamento mucho escuchar que te sientas así, parece que llevas mucho tiempo con estos síntomas. Te cuento un poquirto que el papel del psicólogo es ayudarte a comprender qué está causando estos síntomas y a desarrollar herramientas para manejarlos. A diferencia de los medicamentos, que alivian los síntomas, la terapia trabaja en la raíz del problema, permitiéndote recuperar tu bienestar de manera más profunda y duradera. Sería muy recomendable que consultes con un psicólogo, ya que hay maneras efectivas de ayudarte a sentirte mejor. Si te cuento que no todos los psicólogos son para todas las personas, es importante que con quien inicies un tratamiento te puedas sentir cómoda y en confianza, si esto no pasa, puedes seguir buscando. ¡No estás sola en esto!

Hola, lamento mucho que estés pasando por esto. Lo que describes muestra cómo la ansiedad y la angustia han estado presentes en distintos momentos de tu vida, y es totalmente válido que busques ayuda, los medicamentos alivian los síntomas pero no llegan a la raíz del problema. Iniciar un proceso de psicoterapia puede ayudarte a comprender lo que estás sintiendo, brindarte herramientas para manejar la ansiedad y acompañarte en este proceso. Recuerda que no tienes que enfrentar esto sola. Buscar ayuda es un paso importante y valioso para sentirte mejor. Un abrazo!!

Si te recomiendo asistir a una evaluación psicológica que realice un diagnostico y posterior proceso.

Hola! tengo la impresión que hay heridas que no han sido vistas y resueltas en su vida. Los cuadros de angustia también tiene relación con aquello que no es visible y que nos duele. Le recomiendo mucho ver un psicólogo, espero pueda encontrar el que sea adecuado para Usted.

Asunto: Tu Primer Paso hacia el Bienestar

¡Hola!

Gracias por tu interés en mejorar tu salud. Estoy aquí para ayudarte. Te ofrezco una consulta virtual gratuita para explorar tus necesidades y determinar el tratamiento más adecuado para ti.

Si estás listo para dar este importante paso hacia tu bienestar, responde a este mensaje o haz clic en el siguiente enlace para programar tu consulta.

Espero con entusiasmo trabajar juntos hacia tu salud.

Saludos,

Dr. Julio J. Gosen C.

Hola. Efectivamente consultar con un psicólogo(a) te podría ayudar a identificar el origen de esta angustia y medio. A través del trabajo con Hipnosis se puede acceder más fácil y rápidamente a este origen para poder trabajarlo y así ayudar a que los síntomas disminuyan o desaparezcan.

Hola. Es muy aconsejable que veas a un psicólogo. Es Importante entender y tratar psicológicamente estos síntomas que se han repetido a lo largo de tu vida. El tratamiento farmacológico puede ayudar a disminuir los síntomas, pero es necesario entender y tratar las causas subyacente a estos miedos y ansiedad.

Hola!

Hola, gracias por compartir tu experiencia tan sincera. Lo que describes es muy común en personas que han tenido episodios recurrentes de ansiedad y depresión a lo largo de la vida, y que ante cambios o pérdidas importantes pueden experimentar crisis más intensas. Sí, es muy recomendable que consultes a un psicólogo, ya que la psicoterapia puede ofrecerte un espacio seguro para comprender qué está ocurriendo, aprender a manejar la angustia y el miedo, y encontrar herramientas para recuperar tu bienestar emocional. Además, el psicólogo puede trabajar en conjunto con el médico para ajustar el tratamiento si es necesario. El acompañamiento psicológico suele ser un gran apoyo para aliviar esas sensaciones de opresión, soledad y miedo que describes, y para que puedas volver a sentirte más tranquila y en control de tu vida.

Buenos días, gracias por compartir lo que te está pasando. Consultar a un psicólogo puede ser útil en muchos momentos de la vida, no solo cuando estás atravesando una crisis grave por lo que te sugiero puedas visitar a un especialista que te ayuda a comprender y reorganizarte de un modo que te haga sentir mejor contigo misma. Saludos cordiales,

Gracias por compartir tu historia con tanta sinceridad. Lo que estás viviendo no es menor y merece toda la atención y el cuidado posible. Por lo que describes, has experimentado a lo largo de tu vida episodios recurrentes de ansiedad y depresión reactiva, que en algunos momentos han cedido de forma espontánea, pero que ahora —en esta etapa de tu vida— se han intensificado, especialmente a raíz de cambios significativos como el cambio de domicilio y otros eventos vitales.

Sí, ver a un psicólogo clínico es absolutamente recomendable, y puede ayudarte de forma significativa. La psicoterapia te permitirá explorar las causas de fondo de tu malestar, comprender tus emociones, trabajar los pensamientos que generan ansiedad, y fortalecer recursos internos para enfrentar esta etapa de forma más serena. Muchas veces, en la adultez mayor, se activan sentimientos de soledad, pérdidas simbólicas o temores existenciales que también merecen ser escuchados con profundidad y respeto.

Además, considerando los síntomas físicos intensos (opresión en el pecho, angustia persistente), es aconsejable complementar con una evaluación psiquiátrica, para ajustar de manera segura y adecuada cualquier medicación, ya que automedicarse —aunque sea con fármacos conocidos— puede traer efectos adversos, especialmente en esta etapa.

En resumen:

Sí, un psicólogo clínico puede ayudarte mucho, sobre todo si tiene experiencia en ansiedad, duelo o adultez mayor.

Sería ideal también consultar a un psiquiatra, para evaluar medicación según tu estado actual.

Y sobre todo: no estás sola. Tu historia tiene valor, y buscar ayuda ahora es una forma de darte el lugar y el cuidado que mereces.

Con el acompañamiento adecuado, sí es posible recuperar el equilibrio emocional, incluso después de muchos años con síntomas. Estás dando un paso importante.

Hola, gracias por compartir tu historia con tanta claridad.

Lo que estás atravesando merece ser escuchado y acompañado con respeto y sensibilidad, más aún si ha impactado tu calidad de vida y tu bienestar emocional. Es muy frecuente que situaciones como un cambio de domicilio, la sensación de soledad o los recuerdos de etapas pasadas puedan reactivar síntomas de ansiedad o angustia acumulada.

Definitivamente, un proceso psicoterapéutico puede ayudarte mucho. Hablar, elaborar y comprender lo que nos pasa puede traer alivio, claridad y nuevas formas de vivir las emociones. La terapia puede ayudarte a reconocer el origen de estos malestares, fortalecer tus recursos internos y recuperar el equilibrio.

También sería útil complementar con una evaluación psiquiátrica si los síntomas son intensos o persistentes, como bien hiciste en el pasado.

Te animo a dar este paso. Pedir ayuda es una forma de cuidarte.

Hola, buenos días

Por lo que describes, estás atravesando una crisis de ansiedad con síntomas que se han repetido a lo largo de tu vida, y que ahora se intensifican con ciertos cambios vitales.

Sí, es muy recomendable que consultes con un/a psicólogo/a clínico/a. La terapia puede ayudarte a trabajar la ansiedad desde su raíz, a comprender los patrones emocionales que se han repetido y a desarrollar recursos para manejarlos sin que te desborden.

Saludos

Buenas tardes. Efectivamente sería muy bueno consultar con un Psicologo/a para una evaluación y quizas complementar con farmacos, pero siempre deben ir de la mano, los farmacos por si solo no tienen el efecto deseado, debe ser un trabajo en conjunto para poder observar una mejoría. Te envió un abrazo, muchas suerte! Saludos

Hola, mi nombre es Cristopher Tapia, psicólogo clínico, y he trabajado durante bastante tiempo esta temática relacionada con los ciclos de ansiedad y depresión a lo largo de la vida. Lo que describes —una historia de episodios de angustia, miedo, y síntomas físicos como opresión en el pecho— es algo que muchas personas experimentan, especialmente cuando hay factores vitales desencadenantes como cambios importantes, duelos o transiciones en la etapa adulta mayor. La ansiedad no siempre desaparece con la edad; de hecho, en algunos casos puede intensificarse si no ha sido abordada de forma profunda y sostenida.

Desde una mirada clínica, es totalmente recomendable que inicies un proceso con un psicólogo clínico, idealmente con experiencia en el trabajo con adultos mayores y trastornos ansiosos-depresivos. La psicoterapia puede ayudarte a identificar los patrones emocionales que se han repetido a lo largo del tiempo y entregarte herramientas para manejarlos de una forma más saludable. También es fundamental que este trabajo pueda coordinarse —si es necesario— con el médico tratante, para revisar el uso de fármacos de forma más precisa. No estás sola, y sí, es muy posible ayudarte con psicoterapia. Buscar apoyo profesional en esta etapa es un acto de cuidado y valentía. Espero poder haberlo ayudado.

Hola, creo que podrias tener depresión recurrente, es importante indagar en los antecedentes familiares y el contexto historico, esto lo puede hacer por medio de una terapia, ya que si bien la medicación te ayuda manejar los sintomas, es necesario contar con un acompañamiento terapeutico que te ayuda a conocer tus procesos, gatillantes, herramientas de gestion desadaptativas entre otras coas.
Me quedo atenta a cualquier consulta.

Saludos

Si esos cuadros de angustia y miedo de su nuñez fueron causados por algun evento traumático como abuso, maltrato o negligencia recomiendo terapia EMDR

Yo te recomendaría que tomes terapia para que puedas explorar con detalle lo que estas experimentando.

Hola!! gracias por contar todo lo que te pasa. De lo que comentas es que tu ansiedad siempre ha estado presente por varios años y nunca has sabido gestionarla de la mejor manera y ese trabajo se hace con un psicólogo. Finalmente la ansiedad jamas se podrá eliminar porque es una emoción necesaria que tiene una función pero que a veces deja de hacer esa tarea y se vuelve excesiva y tóxica y es necesario aprender a manejarla con herramientas. Los fármacos solo te aliviarán la sintomatología pero no estas trabajando de raíz la ansiedad, además en el psicologo puedes entender de donde viene esa ansiedad tan arraigada que tienes hace muchos años. Mucha suerte!!!

Lo que describes encaja con un patrón bastante común: períodos de estabilidad intercalados con etapas de ansiedad más intensa, especialmente frente a cambios vitales importantes, como el nacimiento de tus hijos en su momento o el cambio de domicilio ahora. Con la edad, además, la forma en que procesamos el estrés puede volverse más sensible, lo que hace que estos episodios se sientan más fuertes.
La sensación de opresión en el pecho, el miedo constante, la angustia y la idea de que “todo afecta” son señales de que tu sistema emocional está sobrecargado y necesita apoyo profesional. El uso de medicamentos por sí solo a veces alivia, pero cuando las crisis vuelven de manera recurrente —o se intensifican— suele ser necesario complementar con un acompañamiento terapéutico.
Sí, es totalmente aconsejable que consultes con un psicólogo. Un profesional puede ayudarte a entender por qué reaparecen estos episodios, enseñarte herramientas para regular la ansiedad, fortalecer tu sensación de seguridad y trabajar los gatillantes que están manteniendo este malestar. El objetivo no es solo que la crisis pase, sino que vuelvas a sentir estabilidad y confianza en tu día a día.
También es conveniente que un psiquiatra revise tu medicación actual, sobre todo si lo que has probado por tu cuenta no te ha traído alivio. El trabajo conjunto entre psicoterapia y una guía médica adecuada suele ofrecer los mejores resultados.
Pedir ayuda a tiempo es un paso importante hacia sentirte mejor. No tienes por qué atravesar esto sola.

Si un psicólogo te puede ayudar en el manejo de estas depresiones y angustias. Si puedes avanzar en empoderarte frente a tus estados emocionales.