Preguntas de pacientes (17)

Claro, esto es algo relacionado a la identidad de género, es decir, a cómo la persona se siente identificada en relación a sus interacciones sociales. Es una pregunta compleja si se trata de abordar desde el "determinar", ya que actualmente la identidad de género al ser una área experiencial y subjetiva se determina según la narrativa de la persona respecto a su vida. Creo que es importante destacar la diferencia entre identidad de género y orientación sexual, ya que son aspectos diferentes y que una no condiciona la otra. Es importante comprender la utilidad que tiene este proceso para la persona y no invalidar en términos emocionales ni argumentativos su experiencia, ya que esto influye directamente en síntomas que deben tratarse de manera multidisciplinar al ser de una complejidad mayor. La información, tanto para las personas que son redes de apoyo cercanas a esta persona es de vital importancia para proteger, cuidar y valorar adecuadamente la experiencia de la persona. Existen diferentes maneras de abordar esta pregunta y dependiendo del especialista, puede que hayan variaciones de cómo se explique, sin embargo yo como psicólogo clínico me parece destacar que independiente de la identidad de las personas, todas deben ser valoradas y ser tratadas como suficientes por lo que son y no necesariamente por quienes deberían ser. Espero haber ayudado, saludos!

Creo que puede ser de apoyo un psicólogo que haya tratado específicamente procesos de violencia intrafamiliar, problemas de gestión emocional y responsabilidad afectiva en pareja, sin embargo lo importante en estos procesos que requieren una cierta sensibilidad es la alianza terapéutica que pueda forjar su padre con dicho profesional, ya que esa será la base para elaborar un plan que pueda efectuarse de manera efectiva, para ello es importante abordar no solamente a su padre en este proceso, quizás pueda servir un/a terapeuta que trabaje relaciones de pareja, esto para ver las pautas de convivencia y reacciones que influyen dentro del proceso. Espero pueda ser de ayuda mi orientación, saludos!

Hola buenas! entiendo que existe frustración y preocupación respecto a alcanzar lo que esperas de ti, desde este aspecto siempre hay técnicas y miradas que pueden apoyarte, sin embargo es relevante destacar que si quizás no logras abordar lo que quieres con tu psicólogo puedas cambiar de profesional. Desde mi perspectiva clínica trabajo con un modelo que se llama el Ciclo de la experiencia de Joseph Zinker y creo que podría ser de utilidad para ver en que proceso de tu experiencia sientes complejidades para abordar de manera específica lo que te angustia, ya que tienes conciencia de lo que te sucede pero no logras una mejoría con dicha perspectiva. Es importante destacar que somos proceso y que podemos cambiar de manera constante, no te identifiques con lo que no logras, esto influye en tu predisposición a la acción e incluso puede actuar como autosabotaje, por lo que incito a que puedas abordar un mayor autoconocimiento para verlo desde otra perspectiva. Espero haber sido de ayuda!

Hola estimado! primeramente te recomendaría que pudieras hacer un presupuesto y ver si es posible seguir un tratamiento en alguna consulta que trabaje con dicha temática, dependiendo de las herramientas, redes de apoyo con las que cuentas y de la motivación para empezar tu proceso se puede elaborar un paso a paso para mejorar tu situación. Recomiendo que puedas ir a un psicólogo clínico que te oriente y vea los factores que influyen en tu consumo, así puede derivarte a un trabajo multidisciplinar si es que lo encuentra necesario. Se que es muy tentativo sentir culpa de estos procesos, en especial si se daña a los seres queridos, sin embargo hay que tener una perspectiva de responsabilidad con un sentido profundo de identidad, ya que en el fondo sabes que no quieres dañar a las personas que amas, para eso debes apoyar la parte de tí que busca soluciones, y no aquella que te recrimina constantemente tus acciones. Todos somos seres humanos, errar es algo en común que todos tenemos, sin embargo pocos logran ver y problematizar su situación actual, y eso es algo muy valioso para el comienzo de tu proceso, no lo pierdas de vista. Espero haber sido de ayuda!

Estimado, respecto a la adicción de las bebidas energéticas, es importante destacar que si bien hay componentes que pueden generar adicción (cafeína, azúcar y otros), es relevante entender que es lo que hace que la sensación sea una necesidad. Desde este aspecto, es importante ver los factores que influyen en que ésta necesidad sea relevante para ti, en este caso tus horas de sueño, cómo posicionas tu responsabilidad en tu trabajo, la conexión con tus valores y las redes de apoyo, el tipo de trabajo y las creencias que hay de base frente al uso de dicha sustancia. Creo que una de las cosas que hay que tener en consideración es aceptar que uno tiene sensaciones incómodas con el consumo, esto para movilizar distintas acciones que ayudarán a abordar una mejoría respecto a esto, además de disminuir en lo posible la culpa respecto al consumo, ya que esto también puede influir en no ser comprensivo con tu proceso y, por lo mismo, no aceptar lo que quieres realmente para ti, mejorar tus hábitos y tu bienestar. Vernos en contexto siempre nos ayudará a abordar una respuesta apropiada a nuestras necesidades, espero que esto sea de ayuda para ti.

Podría ayudarte el buscar un psicólogo con especialización en el área en el que buscas apoyo, sin embargo destaco que esto no necesariamente será un factor que brinde una respuesta satisfactoria a lo que buscas. Es complejo encontrar un psicólogo que realmente aborde tus expectativas de la manera que quisieras, sin embargo una de las cosas a tener en consideración es la alianza terapéutica y el vínculo que tienes con la persona, aspecto que puedes ir viendo durante las primeras sesiones. Se que es complejo abrir estos temas con las personas, sin embargo un buen psicólogo o psicóloga te dará un espacio de contención emocional y la confianza necesaria para abordar a profundidad lo que te sucede, recomiendo que abras la posibilidad también de comentar esto a tu psicólogo/a, esto quizás pueda mejorar la comunicación entre ambos y por lo tanto, mejorar el proceso de psicoterapia, o por el contrario, quizás ver la posibilidad de atenderte con otro profesional.

Hola estimada! recomiendo personalmente que el proceso se trate con un psicólogo clínico que de preferencia pueda tener una especialización en el área, probablemente este profesional pueda derivar a un proceso mas multidisciplinar dependiendo de los síntomas y otros factores importantes que impactan en la relación con el alcohol. Entiendo tu preocupación, en especial si es alguien que vive de manera tan cercana contigo y que quieres que esté mejor, sin embargo cabe destacar la responsabilidad que tiene su esposo en este proceso, muchas veces intentamos ayudar a las personas que estimamos a cambiar sus hábitos, sin embargo una de las formas más relevantes a tener en consideración como un apoyo para tu pareja son los limites respecto al proceso de convivencia que tiene contigo, esto para que así puedas apoyarlo de una manera menos angustiosa y poder sostener la seguridad que te mereces, espero sirva mi orientación y que las cosas puedan mejorar para tí y tu pareja!

Recomendaría trabajar de manera multidisciplinar, tanto con psicólogo (en un proceso de psicoterapia) como también con psiquiatra en el caso de que la sintomatología presentada estuviera fuera de su control. Sin embargo, es importante tomar como primera instancia el conversar esto con su psicólogo clínico correspondiente, ya que al hacer un examen mental puede ver los distintos grados de peligrosidad de dichos síntomas, teniendo en consideración la derivación de una manera más pertinente. Creo que una de las cosas principales es tratar de abordar una excelente red de apoyo para no vivir estas circunstancias sola, es imperativo que te sientas apoyada y contenida, por otra parte el detalle de tu experiencia puedes verlo con un profesional que pueda brindar un espacio libre de prejuicios y seguro, esto para abordar de manera apropiada tu experiencia emocional frente a éste difícil proceso.

Dependiendo del tipo de fármaco administrado puedes ver una serie diferente de efectos colaterales a través del tiempo, estos van desde reacciones corporales (temblores, sudor, trastornos del sueño, etc.) hasta síntomas relacionados a tu salud mental. Los profesionales adecuados para responder este tipo de dudas pueden ser químicos farmacéuticos, médicos u otros profesionales de la salud que puedan prescribir medicamentos, esto dependiendo de que tipo de fármaco sea administrado. Espero pueda ser un aporte mi orientación, saludos!

Que valiente eres al ver y compartir tu problema! creo que la mayoría de las cosas tienen solución en la medida de que problematizamos nuestras experiencias, y quizás esa solución no necesariamente está ligada a nuestras expectativas. Tu salud mental y tu tranquilidad siempre la podrás alcanzar mediante decisiones que te hagan sentir acompañado en lo que realmente quieres, para eso recomiendo que puedas ser acompañado por un terapeuta que entienda tu proceso y no te juzgue, creo que es fácil entender el consumo de alcohol como algo problemático, pero tu experiencia detrás del consumo es lo relevante para comprender que es lo que sostiene dicho consumo, espero puedas encontrar un espacio acogedor en el cual te acompañen de la manera que necesites. Es importante recalcar que todos cometemos errores, y que muchos de esos errores no son para culparnos, si no para aprender, y para aquello debes aceptar tu historia en conjunto con tu pareja, creo que hay varias formas en las que mejorar tu calidad de vida, espero te haya sido de utilidad, saludos!

Es importante comprender el conocimiento de nosotros mismos para poder saber cuanto valen nuestras acciones para nosotros mismos, desde este aspecto el autoconocimiento, la relación con tus valores y abordar herramientas para gestión emocional y de la ansiedad podrían ser de mucha utilidad para ti en este difícil momento. Creo que es importante también visualizar y dar prioridad a tus responsabilidades, esto para disminuir los factores que influyen en el estrés de dichos problemas familiares y laborales, para esto comprender limites y una comunicación asertiva puede apoyarte a dejar un lugar seguro para tu persona, así se puede disminuir la sintomatología que te impide alcanzar tu bienestar. Un buen psicólogo/a que te genere confianza puede ser de gran ayuda para tu proceso y orientarte de mejor manera, ya que también puede estar la posibilidad de abordar de manera multidisciplinar tu proceso, esto dependiendo de lo que encuentres como algo tolerable o intolerable de tu situación. Espero haber sido de apoyo y espero pueda mejorar la claridad de cómo abordar tu proceso, saludos!

Lamento profundamente que estés pasando por una situación así de desesperante. Creo que puedes ver varias cosas, primeramente te recomendaría que puedas ver con detalle si la experiencia en psicoterapia te está aportando al proceso que vives (cambiar de terapeuta es bueno cuando sientes que no estás avanzando), por otra parte, si recomendaría que asistieras a psiquiatra por el impacto de dicha sintomatología en tu vida y en tu bienestar, en ese aspecto el tratamiento farmacológico correcto puede ayudar a disminuir la angustia que sientes, sin embargo el cambio real de estos procesos se da en psicoterapia y en contar con buenas redes de apoyo para que tomes las decisiones correctas para tu vida y tu bienestar. No estás sola, es importante que pidas ayuda y persistas hasta encontrar un tratamiento que realmente te sea eficaz, se que es agotador, pero confío que con el tratamiento adecuado estos procesos serán mucho más llevaderos para tí.

Estimada, lamento mucho que estés pasando por un proceso tan complejo como este, creo que es muy relevante que puedas buscar redes de apoyo adecuadas para abordar tu situación, nadie merece estar solo/a en momentos de complejidad, desde este aspecto ir a psicoterapia puede ayudarte a abordar de mejor manera tus redes de apoyo y abordar otros factores que influyen en su angustia, además de la contención emocional adecuada para que no te sientas invalidada con tu experiencia actual. Para ninguna persona es fácil comenzar desde el principio, más si estas en un lugar lejano de tus redes de apoyo cercanas, sin embargo abordar el problema actual desde factores que no puedes controlar actualmente puede impactar negativamente en tu ansiedad y angustia, por lo que recomiendo comenzar a tomar perspectiva de tus herramientas y los aspectos positivos de tus decisiones, esto te ayudará a tener claridad respecto a que hacer en situaciones complejas en tu vida. Espero haber sido de ayuda!

Creo firmemente que todas las personas pueden cambiar, pero ese cambio no será por otras personas. Si tu pareja decide cambiar, es por que algo tomó en consideración con sus vivencias, sin embargo es relevante comprender que una persona que tiene comportamientos repetitivos respecto a procesos de falta de responsabilidad afectiva puede afectar no solamente a ti como pareja, si no que también a tu familia. Es importante resguardarse frente a expectativas sobre un cambio, ya que esto puede volver a posicionarte desde la decepción, aspecto que influirá nuevamente en tu sufrimiento. La terapia de pareja puede abordar distintas cosas, sin embargo ninguna terapia será efectiva si no hay una real disposición a avanzar. Es importante no ver este proceso solamente como un problema de pareja, esto deja de lado el impacto en tus hijas, y por lo tanto, hay que tener la sensibilidad para resguardar a las personas que estimamos. Muchas veces los limites hacia las personas que estimamos les denotan la relevancia real que tenemos hacia ellos, pero para eso tenemos que contribuir en mejorar nuestro autoconcepto, las creencias respecto a la familia, ver nuestra historia y aceptar al otro con sus defectos (esto último no significa perdonar y olvidar, si no que aceptar que no depende de ti el cambio de esta persona). Recomendaría personalmente que hablaras con tu psicólogo sobre el priorizar adecuadamente lo que influye de manera positiva en tu salud mental que este bajo tú control, aprender a generar limites y responsabilidad afectiva adecuada, el impacto de tu autoconcepto en tus decisiones y tener una mirada comprensiva hacia ti misma y tu sufrimiento, esto puede ayudar a replantear la mirada sobre lo que puede ser reparado y lo que no, espero haber sido de ayuda!

Estos procesos ligados a inseguridad, autocrítica y ansiedad muchas veces están ligadas a los tratos que hemos recibido de personas que son significativas para nuestras vidas, es importante comprender la historia que hay detrás de dichos pensamientos. El autoconcepto (parte de tu autoestima) está ligado a cómo las otras personas nos han visto y caracterizado, desde este aspecto recomiendo tomar un proceso de psicoterapia para poder abordar de manera efectiva dicho malestar y poder ver la posibilidad (si es necesario) de trabajar de manera multidisciplinar. Es importante no normalizar estos tratos hacia nosotros mismos y poder pedir ayuda y orientación profesional para generar la calma que necesitas para tu vida.

Los seres humanos por lo general tenemos respuesta frente a situaciones adversas, entre ellas si representa una peligrosidad inminente viene acompañada con miedo y tensión corporal (una reacción de estrés). Por lo general, buscamos alejarnos de estas situaciones adversas y, por lo mismo, intentamos predecir cierto tipo de comportamientos o situaciones que podrían llevarnos nuevamente a tener una reacción desde el miedo frente a dicha peligrosidad, eso es la ansiedad adaptativa, y es por esto que usualmente viene relacionado a tratar de predecir el futuro, sin embargo al ser una peligrosidad como base para predecir dicho futuro, esta ansiedad tiende a estar acompañada con pensamientos relacionados al miedo, sin embargo la finalidad de la ansiedad adaptativa es tratar de alejarnos de dicha situación estresante, pero al ser un componente cognitivo (pensamiento) no tenemos un filtro específico para abordar de manera racional dichos pensamientos, aspecto que lleva a reacciones de angustia, taquicardia, rumiación, entre otros (esto es una ansiedad desadaptativa). Hay una serie de procesos que pueden apoyarte para disminuir el nivel de ansiedad o gestionarla, entre ellas la meditación, el mindfulness y cuestionar las creencias irracionales que están como base de dichos pensamientos puede ser de utilidad, sin embargo muchos procesos de ansiedad son más complejos, debido a que son hábitos que tienen detrás una historia, por lo que si te gustaría abordar el detalle de esta experiencia, recomiendo acudir a un profesional de la salud, espero haber sido de ayuda!

Hola buenas! es recomendable que pueda asistir a un/a psicólogo/a Clínico/a para que puedan orientarte de manera adecuada, por lo que veo te has informado sobre este proceso y estás al tanto de varios comportamientos de tu hija, dicha preocupación es importante expresarla de manera asertiva, ya que de lo contrario se puede afectar a dicho comportamiento de igual manera, incluso incrementando los síntomas de los cuales hay preocupación. Es importante destacar que los niños/as se comportan en relación a la gestión emocional de los padres y a diversos factores de estrés y angustia, por lo que recomendaría una orientación profesional para ver dichos factores. En mi práctica clínica, he visto que mucho del lenguaje que se apropian los padres para hablar de los comportamientos de sus hijos impacta en cómo se aborda la problemática, por lo que es importante sostener una ética del cuidado desde esta perspectiva, en especial si los padres están ligados en términos profesionales a ver éste tipo de temáticas, espero haber sido de ayuda!