Preguntas de pacientes (39)

Si bien algunos niños manifiestan su identidad de género a corta edad, otros van sintiendo la no conformidad de ésta misma, a medida que se van desarrollando fisicamente, por lo tanto dependerá del proceso de cada niño/a y la comunicación y confianza que tenga con sus padres o cuidadores. Siendo indispensable un acompañamiento positivo, ya que se trata de un camino de autodescubrimiento y por lo tanto, no se puede dar nada por sentado.

Estimad@ le sugiero acudir con urgencia a un medico psiquiatra que pueda medicarle y estabilizar los síntomas que manifiesta, que no son pocos y que ya están interfirieron en su salud física y mental. Luego de ello, comenzar a trabajar en su persona mediante un acompañamiento psicológico en el que pueda identificar los desafíos y objetivos más urgentes para ir avanzando hacia un bienestar integral.

Un abrazo

Estimada la sintomatología ansiosa que refiere se debe a eventos que nos ocurrieron siendo niños sin contar las herramientas, ni la contención para gestionarlas de manera funcional. Por lo tanto ahora de adultos debemos hacernos cargo, la felicito por querer trabajar en su bienestar, sin duda un buen profesional le puede acompañar a recobrar la seguridad y los recursos que sin duda posee.

Un abrazo.

Estimad@ las relaciones de pareja son complejas y simples a la vez, en un vínculo sano esta siempre la opción de continuar o cortar especialmente si se trata de una relación que no nos satisface, es parte de la vida. Si lo que comenta ya comienza a afectar su bienestar, le sugiero recurrir a un psicólogo para evaluar dicha situación y profundizar en ello. La idea de descubrir porque se están gatillando el miedo y las inseguridades asociadas y poder trabajar en ello.

Estimada, sin duda alguna su nieta está pasando por un proceso difícil y considerando la edad que tiene, no ha sido nada fácil pasar por un cambio tan grande como lo es llegar a un nuevo colegio, abandonar amigos y tener que exponerse ante nuevos grupos y hacerse su espacio de de cero es un reto para cualquier adolescente.

Le sugiero averiguar con el colegio si cuenta con psicólogo u orientador para poder apoyarla y poco a poco pueda ir comunicando los retos que esta enfrentando. Por su parte traté de contenerla y entregarle un lugar seguro donde pueda compartir sus emociones y pensamientos.

Lamento y honro tu pérdida, cómo madre y psicóloga , si bien es cierto que la muerte es parte de la vida, un duelo es una tragedia que todos evitamos pasar y cada persona lleva un proceso distinto. Sin embargo, es importante contar con un espacio seguro para llorar, gritar o hablar, si sientes que tu proceso y dolor se han estancado de alguna forma, debes buscar ayuda. Haz vivido un evento traumático, sé amable y bondadosa contigo misma, a pesar del dolor que sientes. Un abrazo del alma.

Estimad@ actualmente existen diversos tratamientos muy efectivos para el trastorno ansioso depresivo, incluyendo terapia psicológica, medicamentos y terapias complementarias. La terapia cognitivo-conductual es un tratamiento efectivo que trabaja en la identificación y modificación de pensamientos y comportamientos negativos. En algunos casos, las terapias complementarias como la práctica de ejercicio, la vinculación y el apoyo social, la relajación muscular progresiva y la meditación también pueden ayudar a recuperar tu bienestar de manera progresiva, consiguiendo una estabilidad permanente. Esto porque ya conocerás tu sintomatología y contarás con las herramientas para hacerle frente. Un abrazo y mucho ánimo que si se puede.

Estimad@ el estrés es parte de nuestra vida, pero en general se ve asociado a algo negativo. Sin embargo, no es negativo si se define como el conjunto de reacciones fisiológicas que preparan al organismo para la acción. Por ejemplo, para correr y escapar de un perro que intenta mordernos, o si si tengo que cumplir un trabajo y estoy a contra tiempo. Dichas situaciones requieren de mayor energía para adaptarse a una situación particular y puede ser saludable si es moderado y luego retomamos nuestro estado normal y volvemos a la calma.

En cambio, si percibimos una situación desafiante en el trabajo y nos sentimos inseguros, con angustia y ansiosos alrededor de ella, además de síntomas físicos y psicológicos como los dolores de cabeza, la tensión, insomnio, entre otros. Estamos padeciendo distrés, principalmente porque asumimos que el factor estresante no está bajo nuestro control o no somos capaces de solucionarlo.

Le sugiero lo siguiente:

– Buscar cuál es la razón detrás de cada situación estresante para aprender a gestionar el distrés.

– Un elefante se come a pedacitos, por lo tanto separe las acciones en tareas más pequeñas, más fáciles de gestionar.

– Concentrarse en aquellos aspectos que estén bajo nuestro control.

– Hacer más ejercicio físico, el deporte suele ser amigo del eustrés.

– Practicar el mindfulness para controlar la actitud y evitar una sobrecarga de pensamientos negativos.
- Prefiera una alimentación sana y balanceada, evite el exceso se alcohol o estimulantes como el café o enérgeticas.

- Realice una higiene del sueño, baje su intensidad y evite el uso de dispositivos electrónicos a una hora determinada, busque la calma con música suave y una ducha caliente antes de acostarse.

– Trabajar el diálogo interior practicando la autocompasión. Hay que eliminar la autocrítica constante y aprender a ser compasivos con nosotros mismos para proteger y fortalecer nuestra autoestima.

Estrés laboral y sus síntomas, se percibe
un malestar en el lugar de trabajo y que afecta todas las otras áreas de nuestra vida.

El ámbito laboral es fundamental para desarrollarnos como personas, invertimos gran parte de nuestro tiempo trabajando y vinculándonos con jefes y colegas, cumpliendo metas y enfrentando desafíos profesionales. En esta tarea es normal sentir un poco de estrés y presión de forma funcional, es decir nos ayuda a estar alerta y nos prepara para cumplir los objetivos. Sin embargo, cuando el estrés laboral comienza a transformarse en algo no funcional, puede ir generando efectos significativos en nuestra salud mental y física.

A nivel físico: dolor de cabeza, cervical y lumbares,
problemas dermatológicos, agotamiento, fatiga
dolores abdominales inespecíficos, diarrea o constipación.

Síntomas psicológicos, nerviosismo, ansiedad
e irritabilidad. Dificultad para poner atención y concentrarte, falta de libido.

Debido al estrés nuestro sistema de defensas se bloquea y lo deja a merced de las llamadas enfermedades auto inmunes colon irritable, fibromialgia y dermatitis entre otras.


Qué hacer frente al estrés? En primera instancia ver a su médico de cabecera que pueda evaluar tu estado y con ello comenzar un tratamiento o derivación a los especialistas que correspondan.

Es recomendable acudir primero a una consulta con el psiquiatra, quién evaluará los aspectos físicos y emocionales que están gatillando un estado de estrés laboral.

De ser requerido, el profesional podrá recetar medicación para estabilizar ciertos síntomas y recomendará continuar con una terapia psicológica para generar nuevas herramientas para lidiar con el estrés.

Sin lugar a dudas has pasado un tiempo bastante considerable bajo un intenso estrés y por la sintomatología que describes ahora esto ha ido escalando a un cuadro ansioso y/o depresivo. Te sugiero puedas buscar ayuda lo antes posible, es bueno saber que estas consciente de lo que ocurre en tu cuerpo a nivel emocional y físico. Por lo tanto, puedes con la guía adecuada lograr retomar y activar tu potencial, junto con las herramientas necesarias para poder manejarte de manera distinta frente a nuevas situaciones desafiantes de la vida.

Te mando un abrazo de paz y fortaleza para que tomes acción y recuperes tu bienestar integral.

Mi apreciación en relación a tu pregunta es que quizás estas apresurando tu proceso, a veces somos muy duras con nosotras mismas y olvidamos que para avanzar se requiere ser amorosa y paciente con los duelos que cargamos. Honro tu dolor como mujer y cómo psicóloga considero que tu proceso necesita ser vivido y acompañado por un profesional de la salud mental que te brinde un lugar seguro y empático.

El síndrome de la serotonina es una reacción farmacológica grave, por consumo de medicamentos que generan una alta acumulación de niveles altos de serotonina en el cuerpo.

Dicha sustancia se produce de forma natural, pero demasiada serotonina causa signos y síntomas que pueden variar de leves (temblores y diarrea) a graves (rigidez muscular, fiebre y convulsiones).

Dicho síndrome puede ocurrir cuando aumentas la dosis de ciertos medicamentos o cuando se empieza a tomar un nuevo fármaco. La causa más frecuente es la combinación de medicamentos que contienen serotonina, como un medicamento para la migraña y un antidepresivo.

Los sintomas pueden desaparecer al cabo de un par de días al suspender los medicamentos.

Estimado, seguramente su esposa ha vivido un periodo prologado de estrés y/o ha sufrido de un evento emocional importante. Es importante destacar que los ataques de pánico o angustia se presentan cuando ha transcurrido un tiempo y bajamos un poco la guardia y el cuerpo ha disminuido el estado de alerta en que se encontraba. Le sugiero pueda ser evaluada por un profesional de la salud mental psicólogo o psiquíatra para indagar en las causas y poder trabajar en ello.

Sin duda su madre ha sufrido un trauma complejo y ellos involucra muchos aspectos de su vida, es importante que se vincule con personas que la motiven a vivir y realizar los cambios necesarios básicos. Sin embargo, para ello y por lo que nos comenta es necesaria la ayuda de un profesional psiquiatra para que pueda estabilizar los síntomas mediante la medicación y acompañar con un psicólogo para ir trabajando paso a paso. La elección de los profesionales es fundamental, en lo posible busque recomendaciones de otras personas que hayan pasado por algo similar y hayan salido adelante.

Las causas se deben a múltiples factores; siendo importante descartar enfermedades fisicas, adicciones, trastornos de ánimo cómo depresión o estrés y el entorno o familia entre otros.

Honro su dolor, como mujer y madre, sin duda es un evento antinatural que golpea y remece toda nuestra historia. El proceso de duelo es único, su avance dependerá de muchos factores, siendo muy importante activar nuestros recursos y el apoyo externo familiar disponible. Por tanto, tener un espacio de seguridad y confianza para compartir nuestro dolor, es indispensable. Busque ayuda profesional, es importante que busque apoyo y ayuda a pesar de las circunstancias. Un abrazo de paz y fortaleza.

Hola, muchas veces cargamos con emociones en el cuerpo, las cuales debieron vivirse una vez ocurrido el hecho que las provoco, sin embargo por circunstancias, miedos y/o patrones de la vida continuamos de largo. La vida esta llena de emociones y no sabemos gestionarlas, nunca es tarde para hacerse cargo de lo que nos esta provocando dolor o angustia. Te sugiero, acudir a un psiquíatra con una mirada integral que te pueda evaluar y estabilizar, para continuar con un acompañamiento psicológico. Un abrazo.

Dentro de esta variedad de emociones que menciona , la tristeza, el desánimo y la desesperación
son experiencias humanas normales. Pero si éstas van en aumento y afectan en forma gradual tanto en intensidad de tiempo y aspectos de la vida cotidiana. Podríamos estar hablando de una depresión, una enfermedad, donde los sentimientos se presenten de forma (casi) continua durante un período superior a dos semanas y causan un malestar importante en varias áreas de la vida diaria (dificultad o imposibilidad de levantarse, de ir a trabajar, salir a hacer las compras...). Le sugiero acudir a un profesional de la salud mental psicólogo o psiquíatra.

En esta revisión, los autores encontraron una asociación directa entre algunos antidepresivos (fluoxetina, escitalopram, citalopram, sertralina, paroxetina, mirtazapina, trazodona, venlafaxina) con aumento de peso corporal, excluido el bupropión y los ATC, cuya asociación fue dudosa. Hipotetizan que puede haber varios mecanismos que expliquen el aumento de peso causado por los antidepresivos, como la activación del eje hipotalámico-pituitario-suprarrenal en la depresión, lo que lleva a un depósito de grasa visceral, secreción de citocinas inflamatorias y una cascada de cambios biológicos que contribuyen a la presión arterial elevada, a la dislipemia y a la alteración del metabolismo de los carbohidratos.

1. Alonso‐Pedrero L, Bes‐Rastrollo M, Marti A. Effects of antidepressant and antipsychotic use on weight gain: A systematic review. Obesity Reviews. diciembre de 2019;20(12):1680-90.