tengo sueño todo el dia aunque duerma lo suficiente,siempre me angustio y lloro siento pena y muchas

Los síntomas que describe parecen corresponder a un cuadro depresivo. Por lo tanto, es aconsejable que visite a un psicólogo lo antes posible. Ya que de no hacerlo, esta situación se podría agravar, siendo necesario que visite un psiquiatra.
La solución no se puede dar inmediatamente por la vía virtual, ya que faltan conocer antecedentes relavantes de tipo personal, mórbidos, personales, entre otras.
Saludos.

Al igual que mis colegas, recomiendo ir a un profesional del área de salud mental. Por los síntomas que estás sufriendo me parece que una co-terapia con psicólogo y psiquiatra sería lo ideal. Cuando hay altos niveles de angustia, síntomas de depresión y falta de sueño, la ayuda de un tratamiento farmacológico (durante el momento de crisis) hace más efectivo el tratamiento psicoterapéutico. Sería bueno también hacerse un examen de tiroides para descartar o confirmar un posible hipotiroidismo que puede confundirse con una depresión por la similitud de síntomas y que tiene un tratamiento totalmente distinto. (Endocrinológico) Saludos, ánimo y fuerza.

Hola!
Tal como refiere la colega, el profesional que debiera ver corresponde al área de la salud mental. Personalmente, recomendaría partir por un psicólogo, ya que éste podría sugerirle qué otro tipo de evaluación podría requerir con el fin de realizar un adecuado diagnóstico.

Probablemente sufre un cadro depresivo por la hipersomnia y los otros síntomas que refiere. Sin embargo, necesitaría consultar a un profesional de la salud mental (psicólogo o psiquiatra) para un adecuado diagnóstico y tratamiento.
Saludos

Hola, muy buenas tardes. En base a lo que nos está contando, le recomendaría que comience por pedir ayuda, primero, a un psicólogo. Siendo así, ya estará en manos de un profesional de la salud mental, quien podrá empezar a ayudarla o determinar si es necesaria la colaboración de otros profesionales.

Todos nos merecemos poder estar mejor. No tema pedir ayuda.

Un abrazo y buena suerte.

Te recomiendo tomar una terapia psicológica, la maternidad en general es muy desgastante y si faltan redes de apoyo se hace aun mas complejo. Se debe hacer un diagnóstico para evaluar una posible depresión, pero de seguro tomando decisiones y generando cambios podras mejorar la situación. Empatizo contigo como mujer y madre. Te abrazo

Me abruma leerte, debe ser difícil sentirse de esa forma y además no sentir que existen motivos suficientes.

Impresiona que tu estado podría ser un vídeo depresivo. Mi recomendación es que puedas acudir a un psicólogo y el vea con más antecedentes la idoneidad de un tratamiento medicamentoso. De todos formas es ideal la
Complementariedad de los tratamientos para tener mejores resultados.

Te mando un abrazo y espero puedas acudir pronto para que puedas recibir la ayuda que necesitas

La entiendo completamente, la crianza en ocasiones agobia y no por eso debemos sentirnos culpables, efectivamente este rol tan demandante en ocasiones nos hace postergarnos y hasta ser infelices, lo que conlleva a estilos de crianza poco adecuados para nuestros hijos, es importante que usted se priorice más para estar bien, con sentido en su vida, tranquila y plena, si usted está bien sus hijos estarán mejor. Mi sugerencia es que busque ayuda de un psicólogo que le ayude y guíe, que descubra junto a usted que le genera estos malestares, buscar el origen del problema y tratarlo.

Hola¡ puedes iniciar tu proceso con un psicólogo o con un psiquiatra. Probablemente ambos trabajarán en conjunto hacia beneficiar tu salud mental.

Hola, gracias por compartir tus dificultades, ya es un paso darte cuenta de tus cambios anímicos y preocuparte. Primero que todo y antes que estos síntomas se agraven, sería recomendable acudir a un/a psicóloga/a para que en conjunto construyan objetivos de la terapia y así en un corto plazo empieces a ver pequeños cambios que en un largo plazo puedan ser permanentes y logren un cambio real.

Estimada, por el malestar que describes a nivel emocional, te recomiendo que busques apoyo con un profesional de la salud mental. Sería importante que acudas con un psicólogo/a que te pueda brindar la ayuda que necesitas. Saludos.

Hola!! gracias por la confianza de compartir tu sentir. La maternidad no es nada fácil y muchas veces nos vemos agobiadas o superadas como madres, es muy demandante, pero como comentaba una colega es muy importante estar bien primero como persona, como mujer para poder cumplir de mejor manera con ese rol y tantos otros que cumplimos en la vida,
Esta bien no poder lidiar con todo siempre y pedir ayuda, ya estas en ese camino y un terapeuta del área de la psicología es una muy buena opción para la situación que te aqueja.
Vas por muy buen camino, eres capaz de reconocer y ver lo que sientes y expresarlo.

Hola!
te recomendaría visitar inicialmente un psicolog@, quien podría evaluar si fuera necesario según tu sintomatología visitar a otro especialista.
Sin embargo es muy probable que puedas estar cursando un desgaste que quizás te tenga estresada, el acompañamiento psicológico puede ser una muy buena opción.

saludos!

Tanto una atención con psiquiatra como psicólogo le resultarían de ayuda pues los síntomas que describe como el insomnio,la desregulación emocional y la angustia dificultad de gran manera el diario vivir y necesitan pronta intervención

Un psicólogo/a podría ayudarle a identificar en primera instancia qué situaciones, pensamientos o emociones le afectan actualmente y provocan ese estado de labilidad. El profesional indagará múltiples antecedentes que le permitirán recomendarte apoyo psiquiátrico de ser necesario, en paralelo a la psicoterapia. Un médico psiquiatra podría prescribirle una batería de exámenes pertinentes que descarten problemas de salud generales que puedan estar provocando, por ejemplo, la somnolencia excesiva. Deseo que pueda atender prontamente su malestar, saludos.

Hola, lo siento mucho. Recomiendo asistir a psicólogo y paralelamente psiquiatra para que logres una pronta estabilización nivel emocional. Un abrazo.

Hola , gracias por tu pregunta. Lo primero sería descartar un tema orgánico, como problemas a la tiroides, anemia, etc. y si todo sale bien ver la posibilidad de ver una psicóloga que te ayude a despejar las distintas areas que podrían estar afectándote, emocional, cognitiva, contexto familiar, etc. Muchas veces las relaciones no son directas, y son el conjunto de situaciones la causa. Un gran abrazo. Ps. Paola De la Fuente.

Hola, te recomiendo asistir a un psiquiatra para el diagnóstico y atención psicológica para complementar el tratamiento.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta!
A grandes rasgos, los sintomas que indicas podrian ser parte de un cuadro depresivo. Te invito a que puedas consultar a un psicologo y un psiquiatra para que puedan evaluar tu malestar y revisar la posibilidad de iniciar un proceso de psicoterapia.
Mucho exito!
Tomas

Buenas tardes. Le recomiendo primero que nada asistir a un profesional de la salud mental para que le ayude a trabajar el motivo que causa sus síntomas y determinar si requiere ayuda farmacológica (en primera instancia). Si con el tiempo no ve cambios, es recomendable asistir a un medico general para determinar si hay alguna causa de origen orgánica que esté afectando en su vida. Saludos!

Hola! Lamento mucho que estés pasando por este período en tu vida. Sin duda es recomendable que puedas optar a la evaluación de un psiquiatra y luego comenzar un proceso de psicoterapia. En la visita al médico, este evaluará tu situación y decidirá si es necesario comenzar con tratamiento farmacológico. Y ya sea con tto. farmacológico o sin él, el proceso de psicoterapia será fundamental para que puedas desarrollar y fortalecer tus recursos para poder superar esta situación. Espero que esto te haya ayudado y puedas seguir adelante! Saludos.

Es recomendable que comiences n proceso psicoterapéutico con un psicólogo, ya que probablemente sufres de depresión. De ser necesario serás derivada a un psiquiatra.

Saludos

Hola, los síntomas que describes debieran ser evaluados por un especialista del área de la salud mental, idealmente un psiquiatra y psicólogo. El psiquiatra te ayudará a equilibrar tu estado de ánimo, probablemente a través de un tratamiento farmacológico guiado, y la psicoterapia te ayudará a comprender de mejor manera estos sentimientos para comenzar un camino de recuperación. Te mando las mejores energías para este proceso de sanación. Saludos.

Hola. Lamento que estés pasando por eso. Es recomendable que asistas con algún psicólogo/a o psiquiatra que te puedan ayudar. Los psiquiatras te pueden dar medicamentos que te ayuden a balancear tu estado de ánimo o a dar licencia si sientes lo que necesitas. Un/a psicólogo/a te puede ayudar a abordar en profundidad la raíz de lo que estás pasando para que puedas desarrollar herramientas que te permitan enfrentar y ver desde otra perspectiva tu problema para que puedas sobrellevarlo. Espero que encuentres una opción con la que te sientas cómoda. Saludos.

Hola! Nunca minimices lo que sientes, es valido todo!
Busca apoyo, ya sea médico o realizando psicoterapia, te ayudará bastante a mejorar ese animo, entender lo que te pasa y sanar!

Cariños!

Hola. Le recomiendo consultar con un médico general y solicitar órdenes de exámenes para realizarse un chequeo completo, incluyendo pruebas de vitaminas D y B12, pues hay enfermedades (como el hipotiroidismo) y situaciones de salud (como la hipovitaminosis) que pueden provocar o aumentar síntomas depresivos y ansiosos. El médico le indicará si es necesario realizar un tratamiento médico, o si es necesario derivarla a un especialista. Además, sería importante que consulte con Psicólogo o Psicóloga Clínica para recibir la contención y guía que necesita para lograr sentirse mejor. Le recomiendo buscar una profesional con formación en temas de maternidad y crianza, pues el rol de madre puede ser muy desafiante y afectarnos más de lo que nos damos cuenta. Espero que encuentre la ayuda que necesita. Saludos.

¡Hola! Considerando lo que nos comentas, sería importante comenzar por asimilar la idea de solicitar ayuda con un profesional de salud mental. Sería quizás pertinente que puedas comenzar con psicólogo/a para poder profundizar un poco en la sintomatología y evaluar además el contexto en el que te estas desarrollando. Si aún te quedan dudas, puedes enviarme un mensaje y conversamos. ¡Saludos y éxito!

Es importante que busques ayuda de un profesional de salud mental, el acompañamiento de un psicólogo, por ejemplo te ayudara a descubrir el origen de la sintomatología. Además, dependiendo de la evaluación y diagnostico puede derivarte a otros profesionales para complementar la terapia.

lo que dice puede ser un cuadro depresivo, en ese caso lo recomendable es ver a un terapeuta, en algunos casos también es recomendable un psiquiatra.

Buenas tardes, creo es muy positivo para ti que pienses en lo que te está ocurriendo, es un buen punto de partida para comenzar a pedir apoyo. Sugiero partir con la evaluación de un psiquiatra y psicólogo, me parece que sería muy bueno empezar un proceso psicoterapéutico de orientación cognitivo conductual (TCC) pensando en que en aquel espacio podrás darle un sentido a lo que te está ocurriendo y en paralelo comenzar a sentirte mucho mejor. Espero que te sientas mucho mejor y decidas por la mejor opción para ti. Saludos.

Muchas gracias por compartir tu inquietud! UN profesional de la salud mental como un psicólogo sería adecuado, por un lado para tratar la sintomatología de tipo depresivo que describes, y por otro lado para poder revisar tu enfrentamiento a las situaciones complicadas. Muchos psicólogos estamos entrenados para diseñar estrategias de trato con los hijos, re-definir roles, y otras interacciones inter e intrapersonales.
Te deseo mucha suerte en todo!

Hola! te sugiero terapia breve centrada en soluciones.

Sugiero consultar con psicólogo, al parecer hay mucha información no elaborada y un proceso psicoterapéutico suele ser indicada en casos como los que vive usted.

Hola, al igual que mis colegas te sugiero un psicólogo. Al parecer estas agotada mentalmente, más que físicamente, pero el cuerpo te está diciendo que debes pedir ayuda. Busca un terapeuta que te pueda dar herramientas para resolver temáticas del pasado y así tener más energías para invertir en la maternidad, que es bella pero quita mucha energía. Un abrazo

hola, te recomiendo visitar un psicologo y un psiquiatra puedes tener un sintomas de un cuadro depresivo pero tambien puedes quizas tener algun otro problema , la terapia siempre es buena desde para el estres o crecer como persona, pero aparte te recomiendo hacerte examenes.

Hola!!
es recomendable que veas a un psicólogo para que pueda ayudarte con la sintomatología. No se puede predecir si es un cuadro que empeorará con el tiempo, pero sin duda debes buscar ayuda para mejorar tu calidad de vida.
Saludos!

"¡Hola! Gracias por tu interés. Es importante reconocer que los síntomas que mencionas podrían indicar un inicio de un cuadro depresivo. En este caso, es fundamental buscar ayuda de un profesional de la salud mental, como un psicólogo, para una evaluación completa. A través de un proceso terapéutico, podrás recibir la contención, el acompañamiento y las herramientas necesarias para afrontar las demandas diarias. Además, dependiendo de la gravedad de los síntomas y su impacto en tu vida cotidiana, podría ser recomendable consultar también a un psiquiatra. ¡Recuerda que buscar ayuda es el primer paso hacia el bienestar emocional! Un abrazo!!!! Busca ayuda!!

Estimada buen día…Primero que todo le sugiero pueda realizarse exámenes de rutina con su médico de cabecera, para descartar alguna enfermedad biológica importante de base. En segundo lugar, creo pertinente poder acudir a algún terapeuta y poder explorar su historia y en el cómo llego a experimentar su malestar emocional actual.
¡No espere más consulte a la brevedad!

Hola, buenas tardes. Te recomiendo ir a un profesional del área de salud mental. De acuerdo a los síntomas que mencionas, lo ideal sería que pudieses tratarte con un psicólogo y psiquiatra. Cuando se presentan altos niveles de angustia, desgano y falta de sueño, te podría ayudar un tratamiento farmacológico, de manera que sea más efectivo el tratamiento psicoterapéutico. También podrías acudir a un Endocrino para realizarte exámenes de tiroides, con el fin de descartar un posible hipotiroidismo, dado los síntomas que mencionas, ya que dependiendo de ello, el tratamiento sería abordado de manera distinta. Un abrazo y mucho ánimo.

Tus síntomas pueden estar relacionados con la depresión o la ansiedad, y es importante que busques apoyo profesional. Deberías considerar ver a un psicólogo o psiquiatra, ya que estos especialistas pueden ayudarte a manejar tus emociones y explorar las causas subyacentes de tu tristeza y angustia.

Como psicólogo experto, entiendo perfectamente la situación emocional complicada por la que está atravesando. Los síntomas que describe, como el sueño excesivo a pesar de dormir lo suficiente, la angustia y los episodios de llanto frecuentes, así como la sensación de que "no tiene motivos suficientes" para sentirse así, son señales de que su salud mental se encuentra afectada.

Es importante que entienda que sus emociones y malestar son válidos, independientemente de que considere que no tiene "grandes problemas". Nuestro bienestar emocional es complejo y multifactorial, y puede verse impactado por situaciones aparentemente menores, pero que generan un desgaste acumulado. Además, el rol de madre también puede ser una importante fuente de estrés que la esté sobrepasando en ciertos momentos.

En su caso, recomendaría que acuda a una evaluación integral con un/a psicólogo/a clínico/a. A través de la terapia centrada en la persona, usted podrá encontrar un espacio seguro y empático para explorar a fondo sus emociones, entender las raíces de su malestar y desarrollar estrategias de afrontamiento más saludables.

El/la profesional podrá también valorar si es necesario una evaluación psiquiátrica complementaria, que permita descartar alguna condición subyacente, como por ejemplo un trastorno del estado de ánimo, que requiera un abordaje farmacológico adicional.

No tenga miedo de dar este paso. Su bienestar y su salud mental son lo más importante. Usted merece sentirse mejor y disfrutar plenamente de su rol de madre y de su vida. Confíe en sí misma y déjese acompañar por un/a profesional que la guíe y la empodere durante este proceso de sanación. ¡Usted tiene todo el potencial para superar esta etapa y volver a sentirse bien!

Es importante que inicies un proceso de psicoterapia con un psicólogo- A través de la terapia, podrás recibir el apoyo adecuado para trabajar en lo que estás sintiendo, y si es necesario, el psicólogo te remitirá a un psiquiatra para un tratamiento más integral. Te envío un saludo y mucho ánimo en este camino.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Sentirte cansada, angustiada y superada puede estar relacionado con estrés, agotamiento emocional o incluso depresión. Te recomendaría consultar con un psicólogo para explorar tus emociones y buscar estrategias para sentirte mejor. Además, podrías realizar un chequeo médico para descartar causas físicas, como problemas de sueño, anemia o desequilibrios hormonales. Recuerda que cuidar de ti misma es fundamental para tu bienestar y el de tu familia. ¡Mucho ánimo!

Ps. Emilie Whittaker

Quisiera recomendarte que consideres la posibilidad de consultar con un psicólogo, especialmente debido a lo que mencionas sobre tu situación. He notado un alto nivel de estrés en la crianza con tus hijos, lo cual es completamente comprensible y, en ocasiones, esperado dada la presión de las expectativas o los roles que sientes que debes cumplir. Sin embargo, este estrés puede llegar a ser abrumador y manifestarse en síntomas como cansancio, llanto contenido e irritabilidad, lo cual es totalmente válido. Es importante reconocer que agotarse por estas sensaciones es una experiencia legítima.

Buscar la ayuda de un profesional puede ser muy beneficioso, ya que aunque tal vez sientas que no hay problemas grandes o motivos suficientes, un tercero externo puede ofrecer una visión diferente, validando tus experiencias y ayudándote a generar estrategias de autocuidado personal.

Hola,
Existen muchas personas que sienten angustia sin razón aparente. Lo importantes es que si crees que está interfiriendo en tu vida diaria de manera significativa puedas consultar con un psicólogo para tratar los posibles motivos que están generando tu malestar. Con la ayuda y acompañamiento de un especialista podrás desenvolverte en la maternidad y en las diferentes áreas de tu vida encontrando mayor disfrute.

Busca un espacio de terapia para que puedas elaborar y decir todo lo que necesitas, eso de todas maneras descomprimirá tu rol de mamá y tus relaciones.

Hola, gracias por atreverte a compartir lo que estás sintiendo. Lo que describes es mucho más común de lo que parece, y aunque a veces uno cree que “no tiene suficientes motivos para sentirse así”, lo cierto es que cuando el cuerpo y las emociones hablan con tanta intensidad, es porque algo dentro de ti está pidiendo atención, contención y espacio para ser escuchado con respeto.

El cansancio constante, la angustia, la sensación de tristeza sin una causa clara, y ese sentimiento de estar sobrepasada —especialmente en el rol de mamá— pueden ser señales de un desajuste en tu sistema emocional y también fisiológico. El cuerpo a veces expresa lo que las palabras no alcanzan a decir. Y no se trata de si los problemas son grandes o pequeños, sino de cómo los vives tú, desde tu historia, tus exigencias, tus miedos, tus cargas internas.

En este caso, sería recomendable que puedas conversar con un psicólogo/a clínico, ojalá con experiencia en procesos de ansiedad, agotamiento emocional o salud mental en mujeres que maternan. En algunos casos, también puede ser útil consultar con un médico psiquiatra si el nivel de agotamiento o tristeza está interfiriendo de manera importante en tu vida diaria, para evaluar si hay factores bioquímicos que requieren apoyo farmacológico temporal.

Desde mi experiencia clínica, muchas veces lo que aparece en estos casos es una combinación de estrés crónico, sobrecarga mental y emocional, autoexigencia silenciosa, y una profunda desconexión con el autocuidado. En terapia, trabajamos precisamente para ayudarte a reconectar contigo, a identificar lo que te está afectando en el fondo, a regular tu sistema nervioso y a recuperar tu energía, tu deseo y tu capacidad de disfrutar sin culpa.
Pedir ayuda es un acto de fortaleza, no de debilidad. Estás haciendo algo muy valioso al preguntarlo. Si sientes que este enfoque resuena contigo, estoy disponible para acompañarte.
Un abrazo grande

Hola!!! Por los síntomas que describes —sueño excesivo a pesar de dormir, angustia, llanto frecuente, sensación de pena sin motivo aparente y dificultad para seguir adelante— es probable que estés atravesando un cuadro de depresión o ansiedad, que puede estar afectando tu bienestar emocional y físico, incluso en el rol desafiante de madre.
El especialista más indicado para evaluar y tratar esta situación es un psicólogo clínico, quien puede ofrecerte un espacio seguro para explorar tus emociones, identificar las causas de tu malestar y ayudarte con terapias para manejar la angustia y la tristeza. Si fuera necesario, el psicólogo podría derivarte a un psiquiatra, médico especializado en salud mental, para valorar un tratamiento farmacológico o diagnóstico más profundo, especialmente si hay trastornos del sueño o síntomas más complejos.
En resumen, te recomiendo iniciar una consulta con un psicólogo clínico y, si es necesario, complementar con la atención de un psiquiatra. Esto te permitirá recibir un tratamiento integral para mejorar tu estado emocional y calidad de vida. Un abrazo Andrea.

Asunto: Tu Primer Paso hacia el Bienestar

¡Hola!

Gracias por tu interés en mejorar tu salud. Estoy aquí para ayudarte. Te ofrezco una consulta virtual gratuita para explorar tus necesidades y determinar el tratamiento más adecuado para ti.

Si estás listo para dar este importante paso hacia tu bienestar, responde a este mensaje o haz clic en el siguiente enlace para programar tu consulta.

Espero con entusiasmo trabajar juntos hacia tu salud.

Saludos,

Dr. Julio J. Gosen C.

Dentro de esta variedad de emociones que menciona , la tristeza, el desánimo y la desesperación
son experiencias humanas normales. Pero si éstas van en aumento y afectan en forma gradual tanto en intensidad de tiempo y aspectos de la vida cotidiana. Podríamos estar hablando de una depresión, una enfermedad, donde los sentimientos se presenten de forma (casi) continua durante un período superior a dos semanas y causan un malestar importante en varias áreas de la vida diaria (dificultad o imposibilidad de levantarse, de ir a trabajar, salir a hacer las compras...). Le sugiero acudir a un profesional de la salud mental psicólogo o psiquíatra.

A veces el cuerpo se cansa incluso cuando ha dormido, porque lo que pesa no es solo físico. Es un cansancio que viene de dentro, donde algo se entristece sin causa aparente, como si la pena se instalara en silencio, sin pedir permiso. No siempre hacen falta grandes problemas para que algo se quiebre; a veces basta con sentirse desbordada por lo cotidiano, por el deber constante, por un rol —como el de ser madre— que exige tanto que una puede llegar a olvidarse de sí. Llorar sin saber por qué es también una forma de decir lo que aún no se puede pensar. Tal vez sea momento de hablar con alguien que escuche eso que no encuentra palabras. Porque a veces no se trata de tener un motivo, sino de encontrar un espacio donde empezar a comprenderse.

Hola, lamento mucho que estés pasando por este momento tan difícil. El hecho de que sientas sueño constante, angustia y tristeza, aunque no percibas grandes motivos, es algo que merece atención. A veces, las emociones pueden acumularse y expresarse de formas que no entendemos del todo, y el rol de madre, que es tan exigente, puede intensificar estos sentimientos.
Es normal que en ciertas etapas de la vida, especialmente en la maternidad, las emociones se mezclen y las preocupaciones aumenten. Como psicóloga puedo decirte que, la sensación de no tener grandes problemas, pero igualmente sentir una angustia constante, puede estar relacionada con estrés y/o ansiedad . A veces, estas emociones son difíciles de identificar, pero lo que sientes es completamente válido.
Te recomendaría acudir a un psicólogo/a que pueda ofrecerte un espacio seguro para hablar de tus sentimientos y ayudarte a comprender lo que te está ocurriendo. La terapia te brindará herramientas para gestionar la ansiedad, la tristeza y el estrés.
Es importante que te tomes el tiempo para cuidarte. No tienes que hacer todo por tu cuenta, ni tienes que aguantar sin recibir ayuda. Tienes derecho a sentirte bien y a encontrar el apoyo que mereces para seguir adelante de una manera más equilibrada y saludable. Espero haberte ayudado con mi respuesta, un abrazo!

Comenzar un proceso con psicóloga/o sería importante

Hola, muchas gracias por compartir tu inquietud y lo que estás pasando.
Por lo que describís, parecés estar atravesando un momento de alta vulnerabilidad emocional. Te recomiendo que consideres comenzar un proceso de psicoterapia, donde puedas contar con un espacio de acompañamiento profesional para ordenar lo que sentís y encontrar formas más sostenibles de gestionar esa vulnerabilidad.
Buscar ayuda es un paso importante y valiente cuando algo nos desborda. No estás sola en esto.

Gracias por compartir lo que estás sintiendo, porque la sensación constante de sueño durante el día a pesar de dormir lo suficiente, acompañada de angustia, llanto frecuente, pena profunda y la dificultad para encontrar motivos para seguir adelante, son señales claras de que estás atravesando un estado emocional vulnerable que puede estar relacionado con un cuadro depresivo o ansiedad, y que está afectando no solo tu bienestar personal sino también tu rol como madre, el cual reconoces que en ocasiones te supera; en estos casos, lo más recomendable es acudir a un psicólogo clínico que pueda evaluar tu situación de manera integral, ayudarte a identificar las causas de este malestar, y entregarte herramientas para manejar tus emociones, fortalecer tu autoestima y enfrentar los desafíos cotidianos desde un lugar más equilibrado; además, si los síntomas físicos o emocionales son muy intensos, puede ser necesario complementar con una evaluación psiquiátrica para valorar la conveniencia de un tratamiento farmacológico que facilite tu recuperación; buscar ayuda profesional no es un signo de debilidad, sino un acto de cuidado y responsabilidad contigo misma y con tu familia; puedes atenderte conmigo, estoy disponible para ayudarte y acompañarte en este proceso con respeto y profesionalismo.

Hola, buenos días

Sentir sueño constante, angustia y llanto frecuente, aunque no haya problemas grandes visibles, puede ser señal de depresión o ansiedad. Dado que eres mamá y este rol te está costando, es importante que busques ayuda profesional.

Lo ideal es consultar con un psicólogo clínico, quien podrá acompañarte y darte herramientas para manejar estas emociones. Si es necesario, también podrías ser derivada a un psiquiatra para evaluar un posible tratamiento integral.

Saludos

Lo que cuentas parece estar indicando que necesitas apoyo. No se trata de si tienes “motivos suficientes” o no, tu malestar merece cuidado.

Lo recomendable es que te atiendas primero con un psicólogo o psicóloga, quien puede ayudarte a entender qué está pasando y darte estrategias para manejarlo. Si en el proceso se considera necesario apoyo con medicamentos, entonces se puede evaluar una derivación a psiquiatra.

Dar este paso es un avance en buscar herramientas para estar mejor contigo y con tu hijo/a.

Cansancio persistente, angustia y llanto sin una causa aparente pueden ser manifestaciones de un trastorno depresivo o ansioso. En estos casos, lo más adecuado es consultar con un médico psiquiatra, quien podrá evaluar tu estado y derivarte a un psicólogo clínico si es necesario.

Lo que describes —cansancio constante, angustia, llanto frecuente y dificultad para disfrutar o sostener la rutina— son señales de agotamiento emocional y fisiológico que merecen ser atendidas con cuidado. El hecho de que seas mamá y te sientas sobrepasada en algunos momentos no significa debilidad; significa que tu cuerpo y tu mente están pidiendo ayuda y descanso.

Te recomiendo acudir primero a un médico o psiquiatra, para descartar causas físicas (como alteraciones tiroideas, déficit de hierro, vitamina D o desregulación hormonal posparto o por estrés prolongado). Paralelamente, es muy importante iniciar un proceso psicoterapéutico, especialmente con un(a) psicólogo/a clínico/a con enfoque cognitivo-conductual o integrativo, que te ayude a trabajar la regulación emocional, el pensamiento autocrítico y las estrategias de autocuidado.

No estás sola, y lo que te ocurre tiene explicación y tratamiento. Con un abordaje combinado —médico y psicológico— es completamente posible recuperar energía, equilibrio y bienestar, incluso en medio de la maternidad.

recuerda que Pedimos ayuda no porque estamoss fallando, sino porque estás haciendo lo más sabio que puede hacer una madre: cuidarse para poder cuidar.

No es falta de motivos: tu cuerpo está pidiendo ayuda. Te recomiendo agendar sesión especialmente con profesional que trabaje con madres y salud mental perinatal, porque estos síntomas son más comunes de lo que parece y tienen tratamiento.
También puede ser útil una evaluación con un médico o psiquiatra si el agotamiento y el ánimo bajo vienen hace tiempo.

Si lo deseas, puedo acompañarte en un proceso de psicoterapia donde trabajamos ansiedad, culpa, sobrecarga mental, regulación emocional y herramientas para que puedas sentirte más sostenida y con apoyo en el rol de madre.