Preguntas de pacientes (61)

Es normal sentir estrés o ansiedad en determinados momentos de la vida, especialmente frente a cambios, exigencias o situaciones difíciles. La diferencia suele estar en la intensidad, la frecuencia y el impacto que tienen en tu día a día.
Si notas que la preocupación es constante, te cuesta relajarte, aparecen síntomas físicos (como palpitaciones, tensión o dificultad para dormir) o sientes que esto está afectando tu trabajo, tus relaciones o tu bienestar, puede ser más que un estrés pasajero.
Si tienes dudas, te recomiendo asistir a psicoterapia, ya que puede ayudarte a comprender qué está ocurriendo y, sobre todo, a encontrar herramientas para manejarlo antes de que el malestar aumente.

En el caso del Trastorno Límite de la Personalidad, no es necesario que estén presentes todas las características para realizar un diagnóstico. Las conductas de riesgo (como impulsividad en distintas áreas) son uno de los criterios posibles, pero no tienen que aparecer en todos los casos.
Lo que se observa es un conjunto de patrones más amplio, como la intensidad emocional, la inestabilidad en las relaciones, la dificultad para regular las emociones o una autoimagen cambiante. Cada persona puede manifestarlo de manera distinta, por lo que no siempre se ve de la misma forma.
Por eso, el diagnóstico no se basa en un solo criterio aislado, sino en una evaluación clínica completa que permita comprender cómo se organizan estas experiencias en la vida de la persona. Si hay dudas, lo más recomendable es poder evaluarlo con un profesional de salud mental.

Hola! Sí, puede ocurrir. Aunque no existe un lugar específico donde aparezcan las crisis de pánico, algunas personas las experimentan en la ducha porque es un momento de mayor silencio, donde disminuyen las distracciones y es más fácil conectar con sensaciones corporales o pensamientos que generan ansiedad. En otros casos, el calor, el vapor o la sensación de encierro también pueden actuar como desencadenantes.
Lo importante es que las crisis de pánico tienen tratamiento y no tienes por qué acostumbrarte a vivir con ellas. Un proceso de psicoterapia puede ayudarte a comprender qué está ocurriendo en tu caso particular, identificar qué las está desencadenando y desarrollar herramientas para manejarlas de forma más segura y recuperar la tranquilidad.

Hola! No necesariamente. En la mayoría de los casos puedes pedir una hora directamente con un psiquiatra, sin necesidad de una derivación de un psicólogo. Sin embargo, esto puede variar según el centro de salud, el sistema de previsión o tu seguro de salud.
Si estás atravesando un malestar emocional, tanto el psicólogo como el psiquiatra pueden ser un buen punto de partida. El psicólogo puede ayudarte a comprender y trabajar aquello que estás viviendo, mientras que el psiquiatra evalúa si existe la necesidad de un tratamiento farmacológico. En muchos casos, ambos profesionales trabajan de manera complementaria para ofrecer un abordaje integral.

Gracias por compartir tu preocupación, entiendo lo desafiante que puede ser acompañar a tu hija en este proceso.
El déficit de atención sin hiperactividad puede afectar la concentración, la organización y la motivación, lo que impacta en el rendimiento académico, especialmente en estudios superiores que requieren mayor autonomía.
Es importante que tu hija reciba un acompañamiento integral que incluya apoyo psicológico para desarrollar estrategias de organización, manejo del tiempo y regulación emocional, además de la posible orientación educativa o psicopedagógica.
Buscar ayuda profesional especializada puede marcar una gran diferencia para que ella pueda avanzar en sus estudios y mejorar su calidad de vida. ¡Mucho ánimo para ambas!

Hola! Sí, es posible que durante un episodio de ansiedad algunas personas sientan que la presión arterial baja, especialmente si presentan mareos, sensación de desmayo o respiración muy rápida. Sin embargo, esos síntomas no siempre se deben a una disminución real de la presión, sino que pueden ser parte de la propia respuesta del cuerpo frente a la ansiedad.
Si esto ocurre de forma repetida o tienes dudas sobre si realmente está bajando tu presión arterial, es importante que lo consultes con un médico para descartar otras causas. Si se confirma que los síntomas están relacionados con la ansiedad, la psicoterapia puede ayudarte a comprender qué está desencadenando estas crisis y a desarrollar herramientas para manejarlas de una forma más segura y tranquila.

Por lo que cuentas, pareciera que hoy se están juntando dos procesos muy importantes: el duelo por una persona que fue muy significativa para ti y la adaptación a tu primer trabajo. Ambos, por sí solos, pueden ser emocionalmente demandantes, por lo que no es raro que hoy te sientas sobrepasada.
Es posible que el malestar que sientes no tenga una única explicación. Quizás el ambiente laboral no es el adecuado para ti, pero también es importante considerar que el duelo puede influir en la manera en que vivimos los cambios y enfrentamos nuevos desafíos.
Antes de tomar una decisión como renunciar, podría ser muy valioso darte un espacio para comprender qué es lo que está ocurriendo contigo. Un proceso de psicoterapia puede ayudarte a elaborar este duelo, ordenar lo que estás sintiendo y tomar decisiones desde un lugar de mayor claridad, en lugar de hacerlo solo desde el agotamiento o la angustia.

Lamento que estés pasando por un momento tan doloroso. Aunque puedas pensar que "hay cosas peores", eso no significa que lo que estás sintiendo sea menos importante. Una ruptura o una pérdida significativa pueden generar una sensación muy profunda de vacío, tristeza y estancamiento.
Respecto a tu pregunta, más que un tipo específico de psicólogo, lo importante es encontrar un profesional con quien te sientas cómodo y puedas construir un vínculo de confianza. La psicoterapia puede ayudarte a elaborar lo que estás viviendo, comprender cómo esta experiencia te está afectando y encontrar, poco a poco, una forma de seguir adelante sin tener que apresurar el proceso.

Hola! Sí, es posible que algunas personas salgan de una depresión sin necesidad de medicamentos, pero eso depende de cada caso y de la intensidad de los síntomas. Hay personas que mejoran con psicoterapia, mientras que en otras situaciones el tratamiento farmacológico puede ser una parte importante de la recuperación. Lo ideal es que esa decisión sea evaluada por un profesional y no dependa únicamente de la opinión de otras personas.
Respecto a alternativas como la aromaterapia, pueden resultar agradables o favorecer la relajación en algunas personas, pero no reemplazan un tratamiento psicológico o psiquiátrico cuando hay una depresión.
Considero que asistir a psicoterapia podría aportar en evaluar contigo qué tipo de apoyo necesitas y, si fuera necesario, orientarte sobre la conveniencia de complementar el tratamiento con una evaluación psiquiátrica.

Hola, leyendo que describes, parece estar generándote un malestar importante y es comprensible que te preguntes si necesitas ayuda. Cuando notas cambios como aislarte de tus amigos, perder las ganas de salir, sentirte mal contigo misma o llorar con frecuencia, es importante prestar atención a lo que está ocurriendo y no restarle importancia.
No necesariamente significa que haya un único problema o diagnóstico, pero sí puede ser una señal de que estás atravesando un momento difícil emocionalmente. Un proceso de psicoterapia puede ayudarte a comprender qué hay detrás de estos cambios, elaborar lo que estás sintiendo y encontrar herramientas para sentirte mejor. No tienes que esperar a que el malestar sea aún mayor para buscar apoyo.

Lo que describes parece ser una combinación de síntomas que podrían estar relacionados con el estrés, la ansiedad o incluso algún trastorno psicológico o físico. El hormigueo, los calambres, el dolor constante de cabeza, la dificultad para dormir, la sensación de que te persiguen y escuchar tu propia voz podrían ser indicativos de un nivel alto de tensión o ansiedad, que a veces puede manifestarse con síntomas físicos y perceptivos.
Es importante que acudas a un médico general para realizar una evaluación clínica y descartar posibles causas físicas, como problemas neurológicos o hormonales. Si los síntomas son psicológicos, lo más adecuado sería consultar con un psicólogo o psicoterapeuta, que pueda trabajar contigo en técnicas de manejo del estrés, la ansiedad y los problemas emocionales.
Además, un psiquiatra podría ser útil si se requiere una evaluación más profunda para determinar si hay alguna condición psiquiátrica subyacente, como un trastorno de ansiedad o depresión, que necesite tratamiento farmacológico. Es fundamental abordar tanto los aspectos emocionales como los físicos para mejorar tu bienestar.
Te recomiendo que busques un equipo de profesionales que puedan orientarte desde un enfoque integral. ¡Espero que esta información te sea útil!

Lamento mucho escuchar lo que estás viviendo. Es completamente normal sentirte así en una situación tan difícil, especialmente al estar aislada y sin el apoyo físico de tus seres queridos. Los síntomas de pánico y miedo son comunes en situaciones de incertidumbre y estrés, como la que describes, y es importante que busques apoyo.

Te recomiendo que busques ayuda profesional, especialmente un psicólogo o terapeuta, que pueda trabajar contigo en el manejo de estos sentimientos y ofrecerte herramientas para manejar la ansiedad y el pánico. Si estás en un país diferente, puedes buscar profesionales que ofrezcan terapia online o teleconsulta. Muchas plataformas de salud mental también ofrecen apoyo remoto, lo cual puede ser muy útil en este momento.

No dudes en pedir ayuda, tanto para tu bienestar emocional como para recibir orientación sobre cómo manejar este aislamiento de forma saludable. ¡Espero que te mejores pronto y encuentres el apoyo que necesitas!

Hola, por lo que describes, pareciera que llevas varios años sintiendo que las emociones se vuelven muy intensas y difíciles de manejar, especialmente en situaciones de conflicto, frustración o cuando recibes críticas. Si además has notado cambios en el sueño y esto está afectando tu vida familiar, sería recomendable prestar atención a lo que está ocurriendo.
Es difícil saber si estos síntomas están relacionados con el diagnóstico que recibiste a los 13 años o si responden a otra situación, ya que eso requiere una evaluación clínica. Un proceso de psicoterapia puede ayudarte a comprender mejor lo que estás viviendo, aprender herramientas para regular tus emociones y evaluar si es necesario complementar el tratamiento con una valoración psiquiátrica.

Lo que describes parece estar generándote mucho desgaste emocional, especialmente si sientes que cada vez te cuesta más regularte frente a peleas o discusiones. Llorar con facilidad no necesariamente significa algo “malo”, pero cuando las emociones se sienten tan intensas o difíciles de manejar, suele ser importante prestarles atención.
Más que intentar ponerle rápidamente una etiqueta como ansiedad o depresión, puede ser útil comprender qué está pasando emocionalmente contigo y por qué ciertas situaciones te afectan de esa manera. A veces el llanto aparece cuando hay mucha tensión acumulada, sensibilidad emocional o dificultades para expresar lo que se siente de otra forma.
Un proceso de psicoterapia puede ayudarte a entender mejor lo que te está ocurriendo, aprender herramientas para regular esas emociones y sentirte más tranquila frente a situaciones conflictivas.

Gracias por compartir lo que estás viviendo, es muy valioso que te expreses con tanta sinceridad.
Primero, quiero decirte que sentir miedo o ansiedad ante la posibilidad de un diagnóstico es completamente normal, y que estar abierta a buscar ayuda ya es un gran paso.
Sobre tu consulta, un diagnóstico no suele darse en una sola sesión. El proceso implica conocerte, explorar tus síntomas, su historia y cómo afectan tu vida, lo cual requiere tiempo y confianza.
Recuerda que un diagnóstico no define quién eres, ni es una etiqueta, sino que es una herramienta para que puedas recibir el apoyo adecuado. La psicoterapia puede acompañarte en este proceso, ayudándote a entender y manejar tus emociones, sea cual sea el diagnóstico. Te mando un abrazo y mucho ánimo.

Por lo que describes, parece que llevas mucho tiempo sosteniendo un nivel importante de desgaste, frustración y malestar emocional, especialmente en un contexto laboral donde además te sientes poco valorado y constantemente cuestionado. Es comprensible que te sientas atrapado cuando hay responsabilidades económicas, presión laboral y al mismo tiempo un deseo tan fuerte de cambiar tu vida profesional.
El hecho de que estés llorando en espacios escondidos, sintiéndote amargado, irritado y cada vez más agotado emocionalmente, son señales de que esto está teniendo un impacto importante en tu bienestar. Más que tomar una decisión impulsiva sobre dejar todo o seguir igual, podría ser muy valioso que puedas tener un espacio terapéutico para ordenar lo que estás sintiendo y pensar qué camino hace más sentido para ti.
En este caso, sería recomendable consultar con un/a psicólogo/a. La terapia puede ayudarte tanto a comprender el desgaste emocional que estás viviendo como a tomar decisiones con mayor claridad respecto a tu vida laboral y personal. Si además sientes que el ánimo está muy bajo o que cada vez te cuesta más sostener el día a día, también podría ser útil una evaluación psiquiátrica complementaria.

Lo que describes parece estar generándote un nivel importante de agotamiento físico y emocional. La irritabilidad, el llanto frecuente, las crisis de pánico, los problemas de sueño y la sensación de no disfrutar cosas que antes te gustaban pueden ser señales de que llevas mucho tiempo sosteniendo un nivel alto de estrés o malestar.
Sí sería recomendable consultar con un especialista. En este caso, un/a psicólogo/a puede ayudarte a comprender lo que está ocurriendo emocionalmente, trabajar el desgaste asociado al trabajo y acompañarte en este momento que se siente tan sobrepasante. Además, si los síntomas han aumentado mucho o están afectando significativamente tu funcionamiento diario, también podría ser útil una evaluación psiquiátrica complementaria.
Más que intentar aguantar sola todo esto, parece importante que puedas recibir apoyo y un espacio donde ordenar lo que te está pasando.

El mindfulness puede ser una herramienta útil para algunas personas que viven con Trastorno Límite de la Personalidad, especialmente porque ayuda a desarrollar mayor conciencia de lo que se está sintiendo en el momento presente y a relacionarse de una forma más regulada con emociones intensas. Cuando se practica dentro de un proceso psicoterapéutico y con acompañamiento profesional, suele ser más fácil integrarlo de manera segura y adaptada a cada persona.
Respecto a si “se nace” con TLP, en general no se entiende como algo puramente innato. Más bien se considera que influyen distintos factores a lo largo del desarrollo, como la sensibilidad emocional de la persona, sus experiencias tempranas y la forma en que aprendió a manejar sus emociones y relaciones.
Por eso, el trabajo terapéutico suele enfocarse en comprender la historia personal, aprender nuevas formas de regular las emociones y construir relaciones más seguras y estables. Con acompañamiento psicológico, muchas personas logran avanzar significativamente en su bienestar y en su forma de relacionarse consigo mismas y con los demás.

Primero que todo comentarte que lamento la situación que estas viviendo, y te recomendaría que consideres ir a psicoterapia para poder trabajar estas emociones y sensaciones que estás viviendo. La terapia puede ayudarte a gestionar el estrés y la ansiedad que estás experimentando, así como a desarrollar estrategias para enfrentar los problemas en el trabajo sin que afecten tu bienestar. Los síntomas que mencionas, como la dificultad para dormir, las náuseas y la angustia, me parece que son señales de que tu cuerpo está somatizando este estrés. Un psicoterapeuta te podría entregar herramientas para manejar la ansiedad, mejorar la calidad de tu sueño y ayudarte a ver las situaciones desde una perspectiva más equilibrada. Y por último, considero que la psicoterapia no solo te ayudará a lidiar con el estrés laboral, sino también a recuperar tu bienestar emocional.

Sentirte así durante tanto tiempo puede ser agotador, y es comprensible que te preguntes si se trata de depresión. Por lo que cuentas, es posible que estés atravesando síntomas de depresión, especialmente por la culpa, la inseguridad, el exceso de sueño y el aislamiento. No siempre es fácil notar cuándo algo se ha vuelto un problema, pero si estos sentimientos persisten y están afectando tu vida diaria, sería bueno que puedas hablarlo con un profesional.
La depresión no siempre se presenta de forma evidente, a veces aparece en pequeños cambios en la rutina o en la forma en que nos sentimos con nosotros/as mismos/as. Un proceso de psicoterapia puede ayudarte a entender mejor lo que te está pasando y encontrar herramientas para manejarlo.