tengo 20 años, el año pasado tuve una crisis y terminé autolesionandome pero paré, desde entonces

Estimada debes ser atendida por especialista psicólogo y psiquiatra específicamente para tratar tus síntomas. Es importante que aprendas estrategias para sacar y controlar emociones que no te dañen, y también tu autoestima. Todos estos temas son trabajados en consulta, es importante que se establezca la causa, factores de riesgo y protectores en tu caso.

Hola mi estimada, gracias por confiar tus dudas. Tal vez, sería bueno que iniciares un proceso psicoterapéutico para visualizar en mayor profundidad esos síntomas que nos estás comentando, y desde ahí poder trabajar y abordar tu problemática que te acongoja. Abrazos afectuoso.

Estimada,
Pese a que has recibido bastante, y muy buenas respuestas por parte de mis colegas psicólogos con respecto a tu consulta, mi visión te puede ayudar a reafirmar la desicion que debes tomar para reestablecer tu salud.
Más allá del diagnóstico correspondiente a tu caso, que por supuesto es importante, no te preocupes por eso en estos momentos, más bien recurre lo antes posible a un psiquiatra, ya que deberás tomar algun medicamento para disminuir los síntomas presentados. Posterior a esto, es muy importante que comiences una psicoterapia. La combinación de ambos tratamientos hará que tu problemática se vaya solucionando poco a poco.

Hola, probablemente el año pasado cuando comenzaste a lesionarse lo que sentías no quedó del todo encaminado ni expresado....habría que volver sobre aquello, te sugiero no te habitúes a una menor calidad de vida, podrías disfrutar mucho más de lo que lo estás haciendo actualmente. Sería conveniente veas a un psicólogo clínico. Con cariño, Claudia

Hola! Efectivamente puede que estar pasando por un cuadro depresivo o que, incluso, tengamos algo asociado a personalidad. Lo bueno, es que hay una terapia muy buena que te entrega las habilidades necesarias para lidiar con estas cosas y con lo que te rodea. Y que tiene resultados MUY positivos y comprobados, puedes buscarla en internet, es la terapia conductual dialéctica. Yo trabajo con esta técnica, tengo el postitulo, y créeme que he visto resultados maravillosos. La idea es que juntas logremos que vivas una vida que para TI valga la pena vivir.Si te parece, contáctame y podemos agendar una hora y contarte más. Que tengas un buen día y tranquila, hay solución!

Creo que en relación al posible diagnóstico de depresión los colegas te orientado muy bien.
Al leerte pensaba si en tu entorno habrá alguien en que confíes y puedes solicitarle apoyo (familiar o no) como uno de los primeros pasos. Puesto que me imagino que con lo que describes debe ser muy complejo el pensar en ayuda en este momento, probablemente tu visión de futuro y tu capacidad para disfrutar están disminuidos. Es por eso que esa persona de confianza quizás podría coaccionar estos procesos.
Desde lo que cuentas es fundamental que puedas contar con un espacio de psicoterapia y no sigas lidiando sola con todo ese malestar.

Hola!, es altamente probable que ya curses por un cuadro depresivo, por los síntomas que señalas, pero más allá del diagnóstico que obviamente es relevante, lo es más las acciones que hayas desarrollado o desarrollas en la actualidad para mitigar y enfrentar este cuadro. Te sugiero visites a un psiquiatra por la eventual necesidad de apoyo con psicofármacos, y obviamente iniciar un proceso psicoterapéutico prontamente. Un abrazo!

Estimada, te sugiero acudir a psiquiatra y psicólogo para realizar el diagnóstico, no te recomiendo que te autodiagnostiques o te sugestiones por algo que no es oficial. Por otro lado, te comento que la sintomatología depresiva es mas normal de lo que uno cree, debido a la situación mundial por la que estamos pasando y las consecuencias que pueden traer. Es por esto, que es sumamente importante la ayuda de profesionales de la salud mental, para poder trabajar sintomatologías, Tips de autocuidado que se ajusten a tus necesidades, entre otras herramientas que te ayudaran a disminuir tu malestar psíquico. Espero te vaya muy bien en eso!

Estimada, los antecedente y síntomas que mencionas aluden a un posible depresión. Por otra parte, más allá de definir un diagnóstico, lo importante es que tomes consciencia que podrías sentirte mejor, con vitalidad. Todos merecemos buscar nuestra felicidad, por este motivo, trabaja en ti misma sola o con psicólogo para superarte.

Estimada, me sumo a los comentarios de mis colegas ya que como ellos creo que sería pertinente iniciar un proceso psicoterapéutico, sobre todo con los antecedentes de autolesiones, pero además creo que podría ser de utilidad consultar un medico general ya que hay algunos desordenes hormonales que generan algunos de los síntomas que mencionas y sería bueno descartarlos.
Espero encuentres el apoyo que necesitas

Hola, vaya a verse a un terapeuta, le hará bien, con tratamiento de psicoterapia y de fármacos podrá salir adelante, saludos.

Hola, al parecer estas con un trastorno del ánimo. Sin embargo, es mejor que acudas con algún psicólogo para una mejor evaluación y posteriormente iniciar psicoterapia.
Espero que puedas encontrar pronto a un profesional que sea de ayuda. Saludos

La hipersomnia, la melancolía y el aislamiento social son caracteristicos de un cuadro depresivo.sin embargo sólo una psicoterapia podría descartar o confirmar dicho diagnóstico. De todos modos, esos síntomas que describen requieren atención pronta

Hola, el cuadro melancólico se encuentra asociado a la estructura psicótica; de las enfermedades narcisistas. Probablemente lo que esté transitando tenga relación con los nuevos síntomas contemporáneos, siendo aquello la depresión o bien otro diagnóstico. En este contexto le recomiendo pedir sesion con especialista, el que pueda ir acompañándolo en este proceso, saludos.

Leyendo lo que comentas, me parece muy valioso que hayas logrado detener las conductas autolesivas, sin duda tienes herramientas que te están ayudando a sobrellevar este malestar emocional a pesar de la intensidad con la que lo percibes. Sería recomendable (si estás de acuerdo), acudir a psicoterapia, de forma que puedas identificar lo que te llevó a ese estado el año pasado, y cómo conseguiste llegar al día de hoy deteniendo esa conducta a pesar del malestar.
Tu eres quien más sabe de tu propia vida y habilidades, aunque a veces sea difícil verlo, y en psicoterapia puedes descubrir cómo potenciar tus habilidades y superar las barreras que están favoreciendo que tu estado de ánimo se mantenga bajo.
Espero que puedas encontrar a quien mejor te acompañe en este proceso. Saludos.

Te recomiendo asistir a un psiquiatra para el diagnóstico y apoyo de medicamentos, además de atención psicológica para complementar el tratamiento.

Hola!
Muchas gracias por tu pregunta! En esta oportunidad le recomiendo que puedas visitar a un psiquiatra para evaluar la sintomatologia que describes. Es importante tambien que puedas ver un psicologo y asì estar acompañada en este proceso.
Te deseo mucho exito!
Tomas.

Hola gracias por tu confianza. Lo primero es ir a un psiquiatra para que te dé un diagnóstico, y en forma paralela hacer una psicoterapia con una psicóloga(o) para así sentirte mejor a nivel emocional y físico. Un gran abrazo. Ps. Paola De la Fuente.

Gracias por consultar. Por lo que nos comparte, resultan ser síntomas depresivos que seguramente se han ido desarrollando progresivamente hasta el año pasado, donde pudo experimentar un evento importante que desencadenó lo que hoy está viviendo. Le sugiero asistir con un profesional psicólogo y psiquiatra para tener un apoyo completo sobre su salud y bienestar, el fármaco puede disminuir algunos síntomas, sin embargo para generar un cambio perceptivo emocional sobre el sentimiento de culpa e inseguridad es necesaria la colaboración de un psicólogo. Saludos y mucho éxito!

Hola. Sería recomendable que pudieras comenzar un proceso psicológico donde entiendas qué está causando tus síntomas e ir encontrando explicaciones que te permitan abrirte a nuevas posibilidades y una nueva mirada de tu conflictiva, para salir del entrampe en que pudieras estar hoy.
Saludos.

Hola. Lamento que estés pasando por eso. Los síntomas que describes podrían ser de depresión, sin embargo, para tener certeza, es recomendable que asistas con un profesional de salud mental que pueda conversar contigo en profundidad y que te pueda guiar sobre esto. Espero que logres encontrar una respuesta certera. Saludos.

Estimada, por lo que menciona no lo ha pasado bien. De acuerdo al ciclo vital en el cual se encuentra, me imagino que se está enfrentando a muchas situaciones. Por los síntomas si podría estar pasando por algún estado depresivo, sin embargo, lo más importante es poder profundizar su contexto y en el cómo llego a ese estado. ¡La invito a poder iniciar una evaluación para psicoterapia!

Hola! Lo siento mucho por lo que has estado pasando. Es posible que puedas estar experimentando síntomas de depresión, especialmente si tus sentimientos de inseguridad, culpa, tristeza y falta de energía persisten durante un período prolongado de tiempo y te impiden llevar a cabo tus actividades diarias.

La autolesión también puede ser un indicio de un problema subyacente más profundo, como la depresión o la ansiedad, y es importante que busques ayuda profesional si aún no lo has hecho.

Te recomiendo que hables con un profesional de la salud mental, como un psicólogo o un psiquiatra, quienes están capacitados para evaluar y tratar la depresión y otros trastornos emocionales. Un abrazo

Cuando te leo tengo la sensación de que pueden haber muchas emociones reprimidas, es decir no sentidas y no expresadas. Sobre todo relacionadas con la rabia (es lo que más he visto en caso de autolesiones).
Te invito a iniciar un proceso psicoterapéutico que te permita desarrollar autoconocimiento y por tanto desarrollar conciencia de tus procesos mentales y emocionales. De esta manera podrás entender tu comportamiento y desarrollar herramientas para poder gestionar tu bienestar.
Saludos

si, es una posibilidad, es recomendable que prevenga asistiendo a psicoterapia.

Es importante que busques ayuda de un profesional de salud mental, el acompañamiento de un psicólogo, por ejemplo te ayudara a descubrir el origen de la sintomatología. Además, dependiendo de la evaluación y diagnostico puede derivarte a otros profesionales para complementar la terapia.

Hola! te sugiero terapia breve centrada en soluciones.

Es recomendable que acudas a un psicólogo, para que puedas ser evaluada y encontrar el origen de tus síntomas y puedas tratarlos.
De ser necesario, serás derivada a un psiquiatra.

Saludos

Los sintomas que describes podrian tener que ver con una depresion, pero solo se sabra si acudes a terapia, claramente tu vida esta siendo afectada, asi que le recomiendo recurrir a un psicologo y psiquiatra.

Estimada: Gracias por tu consulta, podría ser, sin embargo, como te mencionaban mis colegas, también es importante observar de dónde aparecen aquellos síntomas, para eso te puede ayudar un buen psicólogo, ya que podría ser depresión u otro cuadro de salud mental
Te mando mucha fuerza

Hola, estimada hay algunos síntomas que comentas, están asociados a la depresión, pero hay varios criterios que uno como psicólogo o un psiquiatra debe evaluar antes de concluir que puedas tener depresión, por lo mismo es necesario que asista con un profesional, para que pueda evaluar de manera mas exhaustiva tu caso, ya que de ser así siempre se recomienda que puedas comenzar un proceso terapéutico especializado, y en algunos casos acompañarlo de un esquema farmacológico, el cual debe ser recetado o por un psiquiatra o por un medico de salud mental. Espero que mi respuesta te pueda ayudar.

Lamento escuchar que estás pasando por un momento difícil. Los síntomas que describes, como sentirte insegura, culpable, tener sueño excesivo, cambios en el estado de ánimo y la evitación de actividades sociales, son indicativos de posibles problemas de salud mental, incluida la depresión.

Es importante que busques ayuda profesional lo antes posible. Un psicólogo, psiquiatra u otro profesional de la salud mental puede evaluar tu situación, proporcionar un diagnóstico preciso y trabajar contigo para desarrollar un plan de tratamiento adecuado. La depresión es tratable, y la intervención temprana puede marcar la diferencia.

Buenos días. Es de suma importancia poder contar con un diagnóstico para conocer qué es lo que está ocurriendo. Sugiero no anticiparse, pude estar desarrollando una depresión o puede ser producto de otras variables o condiciones. Sería una buena opción asistir a un psicólogo y/o psiquiatra para poder iniciar un proceso de ayuda que sea acorde a sus necesidades.
Saludos!

¡Hola! Agradezco que compartas tus experiencias. Es crucial que, ante conductas autolesivas pasadas, busques la asistencia de un psicólogo. Este profesional te brindará un espacio seguro, apoyo continuo y herramientas útiles, como la tolerancia al malestar y la gestión emocional. Estos recursos te ayudarán a encaminarte hacia el bienestar emocional. Te envio muchos animos.

Gracias por comentar tu vivencia. Las autoagresiones son, de alguna manera, una forma que estás teniendo para controlar tu angustia, es una manera de hacer un corte no sólo físico, sino que también emocional, hacer que algo pare y se detenga por dentro. Entonces, te invito a mirarlo así: es un modo que tuviste para sentirte mejor, el modo que encontraste. Cuando hay un corte, este duele más que el dolor emocional y causa alivio por algunos instantes. Si estás en esta situación, puede ser que estés viviendo una depresión o te veas desbordada emocionalmente. Es importante pedir ayuda, para que así encuentres otros modos de sostener tus emociones. Todo se puede ir aprendiendo con calma y amor. Un abrazo

Es un buen comienzo el haber comentado tu experiencia que vives actualmente. Te recomiendo consultar con un especialista sobre cómo te estas sintiendo y los síntomas que se presentan, ya que son un reflejo de que algo está pasando. Es fundamental que en la brevedad posible, puedas tomar la iniciativa para ir a psicólogo, para indagar más sobre tu vivencia, y así descubrir adecuadamente lo que realmente sucede. Y así puedas volver a sentir bienestar y salud.

Estimada, es importante visitar psicólogo y psiquiatra para poder ayudarla.

hola, antes de darte algun diagnostico lo importante es que tu puedas asistir a psicoterapia para ver si tienes algun diagnostico en especial o se deben trabajar estos hechos para que te puedas sentir bien.

Como psicólogo experto, puedo decir que tu mensaje muestra algunos signos preocupantes que podrían indicar que estás desarrollando una depresión. La autolesión, la inseguridad, la culpa, la falta de energía y el aislamiento social son síntomas comunes de la depresión.

Es importante entender que la depresión no es algo que debas sentir vergüenza o culpa. Es una condición médica que puede afectar a cualquiera y requiere atención profesional. No se trata de una debilidad o falta de voluntad, sino de un desequilibrio químico en el cerebro.

Te recomiendo que busques ayuda de un terapeuta que pueda evaluar tu situación de manera más completa. La terapia centrada en la persona sería muy beneficiosa para ti, ya que se enfoca en entender tus experiencias, emociones y necesidades desde tu propia perspectiva. El terapeuta trabajaría contigo de manera empática y respetuosa para ayudarte a encontrar estrategias efectivas para manejar tus síntomas y mejorar tu bienestar general.

Además, es posible que una evaluación por parte de un psiquiatra pueda ser útil para determinar si necesitas medicación complementaria. La combinación de terapia y, si es necesario, medicación, puede ser muy efectiva para tratar la depresión de manera integral.

No estás sola en esto. Muchas personas han superado con éxito la depresión y tú también puedes lograrlo. Te invito a dar el primer paso y buscar ayuda profesional. Recuerda que tu bienestar y tu felicidad merecen ser prioridades. ¡Tú puedes, yo creo en ti!

Hola estimada, es importante que busques el apoyo de un psicólogo y un psiquiatra para recibir la orientación adecuada. Aprender a conocer nuestras emociones y estados, así como las herramientas para gestionarlos de manera efectiva, es fundamental. Te deseo lo mejor y espero que encuentres la ayuda que necesitas.

Hola: te detuviste, eso es un gran logro, la vida a veces nos golpea de diversas maneras, pero es importante que busques apoyo profesional, para que puedas encontrar más herramientas para seguir adelante, sin auto agredirte.
Un abrazo fraternal

Hola. Gracias por plantear esta pregunta, u no quedarte con la inquietud, el llamado a hacerse cargo. Según cuentas es posible que hallas estado cursando un episodio depresivo, y lo seguro desde mi perspectiva es que hay algo en ti que está pidiendo con urgencia ser atendido, algo que quiere cambiar definitivamente. Puede que detrás de esa melancolía convivan muchos sentimientos más. La pregunta es ¿Te animas a ir allí acompañarlas y asistirlas?

Puede ser que tengas una depresión o quizás otro diagnóstico, te recomiendo que primero agendes una hora con psicólogo/a para que te pueda evaluar y ahí te podrá indicar si requieres de un control médico o puedes iniciar un tratamiento psicoterapéutico sin fármacos, lo importante es que te comprometas con tu salud y acudas donde un especialista para que te ayude y no te sigas sintiendo mal, mucho éxito con este proceso, Saludos.

Hola, es posible que algo de lo que comentas se asocie a algun episodio depresivo o una depresión, pero esto deberia ser evaluado por un profesional. Sin embargo, más allá del diagnóstico en sí mismo, me parece importante que puedas encontrar un espacio donde hablar de lo que te pasa y buscar maneras de sentirte mejor. Si tienes la posibilidad de comenzar un tratamiento psicológico, me parece que sería muy bueno para ti. Espero mi respuesta te sirva.

Estimada. Lamento mucho que estés experimentando todo esto y a la vez te felicito por reconocer tu malestar y pedir ayuda para responder tus dudas. Efectivamente estas experiencias pueden deberse a un episodio depresivo que es una regulación del animo debido a diversas causas únicas en cada persona. Lo importante de todas formas, es tener claro que la depresión puede afrontarse y obtener aprendizajes para una misma. La depresión se afronta con apoyo profesional y accediendo a los recursos que cuentes hay en tu vida: por ejemplo relaciones de confianza, actividades de auto cuidado y que te generen enfoque y disfrute a ti particularmente, realizar actividades que aumenten la expresión emocional, entre otras que son importantes para cada una. Sin embargo si no es posible te reomiendo buscar atencion psicologica. un abrazo

Sentirte así durante tanto tiempo puede ser agotador, y es comprensible que te preguntes si se trata de depresión. Por lo que cuentas, es posible que estés atravesando síntomas de depresión, especialmente por la culpa, la inseguridad, el exceso de sueño y el aislamiento. No siempre es fácil notar cuándo algo se ha vuelto un problema, pero si estos sentimientos persisten y están afectando tu vida diaria, sería bueno que puedas hablarlo con un profesional.
La depresión no siempre se presenta de forma evidente, a veces aparece en pequeños cambios en la rutina o en la forma en que nos sentimos con nosotros/as mismos/as. Un proceso de psicoterapia puede ayudarte a entender mejor lo que te está pasando y encontrar herramientas para manejarlo.

Hola, una crisis suele ser una respuesta a una situación en la que una persona siente que las demandas externas o internas superan sus capacidades para manejarlas. Esto puede deberse a una acumulación de factores que luego se pueden manifiestar de forma intensa y abrumadora. Por lo que una crisis puede ser un punto de inflexión en el que la persona se puede dar cuenta de que no puede seguir manejando la situación de la misma manera y que puede necesitar apoyo para superar algo. En estas instancias, pueden ocurrir reacciones extremas como la autolesión, pudiendo ser en búsqueda de aliviar el dolor emocional intenso. Posterior a estas reacciones, , algunas personas pueden sentirse muy culpables, avergonzadas, inseguras, etc. Lo que puede incrementar si durante la crisis y posterior a ella, no se recibe una asistencia adecuada o se desconocía de la temática. Pudiendo promover la formación de juicios negativos sobre si mismas, o reforzar con mayor fuerza creencias que ya tenian. Lo que pudiera contribuir a un estado de ánimo deprimido o depresión. Sin embargo, es algo que se puede trabajar, con apoyo si lo necesitas. Más allá de si estas desarrollando o no una depresión y el diagnostico de depresión en sí, es poder abordar los factores emocionales y experiencias que quizas te han impulsado a sentirte de esta manera, incluso desde antes de la crisis. Y para eso es muy importante el hecho de que te des cuenta de lo que te esta pasando y hayas consultado por aquí, es un gran paso. Recuerda que has hecho lo que puedes con las herramientas que has tenido hasta el momento. Te mando mucho ánimo y estoy disponible por si necesitas apoyo en tu proceso

Hola! Puede ser una posibilidad, sin embargo, es importante que algún especialista de salud mental te realice una evaluación integral para poder llegar a un diagnostico acertado. Saludos!

Asunto: Tu Primer Paso hacia el Bienestar

¡Hola!

Gracias por tu interés en mejorar tu salud. Estoy aquí para ayudarte. Te ofrezco una consulta virtual gratuita para explorar tus necesidades y determinar el tratamiento más adecuado para ti.

Si estás listo para dar este importante paso hacia tu bienestar, responde a este mensaje o haz clic en el siguiente enlace para programar tu consulta.

Espero con entusiasmo trabajar juntos hacia tu salud.

Saludos,

Dr. Julio J. Gosen C.

Hola!!! Lo que describes son síntomas que efectivamente pueden estar relacionados con depresión. Las autolesiones, los sentimientos de inseguridad y culpa, el sueño excesivo, la tristeza persistente (melancolía) y el aislamiento social son señales importantes que no debes ignorar.

Es muy positivo que hayas logrado detener las autolesiones por tu cuenta, eso muestra tu fortaleza. Sin embargo, los síntomas que mencionas - especialmente la combinación de varios de ellos durante un período prolongado - sugieren que podrías estar experimentando un episodio depresivo.

Los síntomas típicos de depresión incluyen:
- Estado de ánimo bajo persistente
- Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas
- Cambios en el sueño (dormir demasiado o muy poco)
- Sentimientos de culpa o inutilidad
- Fatiga o falta de energía
- Aislamiento social

Te recomiendo encarecidamente que busques ayuda profesional. Un psicólogo o psiquiatra puede hacer una evaluación adecuada y ofrecerte el apoyo que necesitas. La depresión es tratable y no tienes que pasar por esto sola.

Mientras tanto, trata de mantener pequeñas rutinas, como salir a caminar o hablar con alguien de confianza. ¿Hay algún adulto de confianza en tu vida - familiar, profesor o consejero - con quien puedas hablar sobre buscar ayuda profesional?

Tu bienestar es importante, y buscar ayuda es un acto de valentía, no de debilidad.​​​​​​​​​​​​​​​​ Un abrazo fuerte

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes (inseguridad, culpa, cansancio constante, aislamiento y cambios en el ánimo) son indicadores de una afectación de tu animo lo que puede ser parte de un cuadro depresivo, especialmente si ya tuviste una crisis antes.
No es raro que posterior a autolesiones queden emociones y sensaciones que cuesta ordenar. Y aunque hayas dejado de hacerte daño, eso no significa que el malestar haya desaparecido por completo.
No estás sola, y esto que sientes tiene tratamiento. Hablar con un profesional puede ayudarte a entender mejor lo que te pasa y empezar a sentirte con más claridad, más energía y más acompañada. Con tiempo y apoyo, esto que hoy pesa tanto puede empezar a aliviarse.

Buena tarde,

Lo que comentas puede tener múltiples causas asociadas, solicita evaluación a psiquiatra y te podrá orientar con mayor certeza.

Saludos,

Buenas tardes, gracias por compartir lo que estás viviendo, y lamento que estés pasando por un momento tan difícil. Lo que describes —una crisis previa con autolesiones, sentimientos persistentes de culpa, inseguridad, sueño excesivo, aislamiento social y melancolía— sí pueden ser señales de una depresión. No se puede hacer un diagnóstico formal sin una evaluación clínica, pero estás describiendo varios síntomas comunes de la depresión. Es por ello que te sugiero puedas acudir a un psicólogo o psiquiatra a entender mejor lo que te pasa, y guiarte con un tratamiento.
Saludos cordiales,

A veces, lo que llamamos “crisis” no es un momento aislado, sino el punto más visible de un malestar que venía gestándose en silencio. La autolesión no surge de la nada; suele ser una forma desesperada de hacer sentir algo cuando lo que duele por dentro no encuentra palabras. Que ahora te sientas insegura, con culpa, desconectada de lo que antes te hacía bien, puede ser efecto de esa experiencia no elaborada. ¿Qué se quebró en ese momento? ¿Qué intento de sostenerte sola te llevó al borde? No se trata solo de ponerle un nombre como “depresión”, sino de abrir un espacio donde puedas pensar con alguien más lo que estás atravesando, sin juicio, sin apuro.

Gracias por tu valentía al compartir lo que estás sintiendo. Lo que describes no solo es importante, sino también profundamente humano. Cuando una persona atraviesa una crisis emocional tan intensa que llega a autolesionarse, como te ocurrió a ti, es una señal de que hubo un dolor muy profundo que necesitaba una vía de expresión. Y aunque hayas dejado de autolesionarte, es posible que ese dolor no haya desaparecido del todo, sino que se haya transformado en otras manifestaciones más silenciosas, como el cansancio extremo, la tristeza prolongada, el aislamiento social y la culpa constante que estás experimentando.

La depresión no siempre se presenta como una tristeza evidente o llanto permanente. A veces se esconde detrás del desgano, del sueño excesivo, de la sensación de no tener ganas de estar con nadie, de la melancolía que se arrastra por días o semanas, o incluso de una voz interna que te critica constantemente. Por eso, sí: es posible que estés atravesando un cuadro depresivo, o al menos un estado emocional que necesita atención, validación y acompañamiento terapéutico. Pero más allá del diagnóstico puntual, lo más importante es que no tienes por qué enfrentar todo esto sola.

Buscar ayuda no es señal de debilidad, sino de fortaleza. Significa que has llegado a un punto en el que reconoces que mereces estar mejor, que no quieres seguir sintiéndote así, y que estás dispuesta a mirar con compasión tus propias heridas. Con el acompañamiento adecuado, se puede sanar lo que hoy duele, recuperar tu energía, tu autoestima y tus vínculos, y sobre todo, volver a sentir ganas de vivir desde un lugar más liviano y más libre.

Lo que te pasa tiene sentido, y tiene solución. Yo te puedo ayudar.

Hola, buenos días

Sí, lo que describes la melancolía, el aislamiento, la culpa, el exceso de sueño y la inseguridad pueden ser señales de un cuadro depresivo. Es importante que no lo enfrentes sola. Buscar apoyo psicológico puede ayudarte a entender lo que te está pasando y a encontrar formas de sentirte mejor.

Saludos

Los sintomas que mencionas no te llevaran a nada seguro ni saludable. Consulte en salud mental

gracias por confiar en contar esto. Suena como que has pasado por cosas muy difíciles y que hoy te pesa lo que ocurrió — el hecho de que dejaste de autolesionarte ya es un logro importante.
Lo que describes — sensación de inseguridad, culpa persistente, mucho sueño (hipersomnia), melancolía, aislamiento social y pérdida de interés en salir con amigos — son señales que pueden aparecer en un episodio depresivo. No obstante, solo un profesional puede confirmar un diagnóstico tras una evaluación clínica. Lo importante ahora no es poner una etiqueta sino entender qué te está afectando y actuar para mejorar. Espero que puedas recurrir a un profesional que te acompañe y te entregue herramientas !

Hola, muchas gracias por acudir a esta red. Imagino que debió ser difícil para ti pasar por esa crisis y debió ser aún más difícil tomar esa decisión de parar de autolesionarte, habla de una fuerza de voluntad muy grande de tu parte por estar bien. Sería bueno que puedas acudir a un psicólogo con experiencia, dar un diagnóstico sin conocerte sería poco ético de un profesional. Te animo a consultar, no tienes que pasar por esto sola y el psicólogo puede darte herramientas para sentirte mejor.

Sí, es posible que estés cursando un cuadro depresivo. La autolesión previa en un contexto de crisis emocional, seguida de cambios sostenidos en el estado de ánimo, alteraciones en el sueño, sentimientos persistentes de culpa, retraimiento social y melancolía, encaja con síntomas propios de un episodio depresivo.

Esto no es un diagnóstico definitivo, pero sí un patrón que merece evaluación clínica profesional. No porque “algo grave te esté pasando”, sino porque con acompañamiento adecuado estos síntomas pueden mejorar y no es necesario tolerarlos sola.

Hola, considero que es necesario acudas a psicólogo para tratar las temáticas que comentas ya que efectivamente podrías terminar desarrollando depresión.
Saludos

Los síntomas que describes —culpa, cansancio excesivo, tristeza profunda, ganas de aislarte y antecedentes de autolesión— son señales claras de un posible cuadro depresivo. No significa que estés perdida ni que no puedas mejorar; significa que tu mente está pidiendo ayuda. La psicoterapia puede ayudarte a procesar lo que viviste, fortalecer tu autoestima y estabilizar tu estado emocional. Si deseas comenzar un proceso de apoyo, puedes reservar una sesión online conmigo.