Daniel Hiriart Bertrand

Duelos Patológicos

El duelo es un estado emocional intenso que se vivencia frente a la pérdida de un ser querido u otro elemento significativo para nosotros. Es importante tener en cuenta que, sentirnos abatidos y tristes ante una pérdida es completamente normal y esperable, lo cual no debiesemos sobre reaccionar ni desesperarnos, pues sólo el tiempo hará su trabajo y los síntomas decaerán progresivamente. Un duelo normal puede durar entre 1/2 años, según cada caso, a veces incluso puede tomar un poco más de tiempo su superación. Cuando los síntomas son fuertemente intensos, muy persistentes y no disminuyen al pasar de los años, entonces es momento de acudir a ayuda profesional, Psiquiatra y luego Psicólogo.

Problemas de autoestima

Autoestima se define como nuestra capacidad de autovalorarnos. Es una de las características más importantes para el bienestar y que nos determina nuestra identidad como personas. Generalmente, la mayoría de nosotros tendemos a creer que un nivel alto de autoestima se relaciona única y exclusivamente con nuestros aspectos positivos, sin tomar en cuenta nuestra parte negativa. Esto último, no representa una buena autoestima en una persona, más bien al revés, ya que niega una parte de sí mismo y no logra integrar aspectos de nuestra personalidad como un todo. Un buen nivel de autoestima se caracteriza por tener conciencia de que poseemos elementos positivos y negativos como seres humanos.

Síndromes psicosomáticos

La mente se enferma, el cuerpo paga. Muchas veces no somos conscientes de cómo nuestro organismo nos envía señales que debemos escucharlas. Generalmente, las personas suelen atribuir los síntomas somaticos a factores médicos o hacia algo externo sin importancia alguna. Sin embargo, muchas veces éstos síntomas responden a factores psicológicos en donde se manifiesta un conflicto no resuelto por parte de la persona expresado en el cuerpo. Debido a esto último, es de suma importancia recurrir a ayuda profesional, especialmente consultar a un psicólogo/a para comprender las causas de la sintomatología y proponer un tratamiento psicoterapeutico que tenga por objetivo comprender nuestra historia.

Angustia

Es importante considerar que existen 2 clases de Angustia; Paralizadora y Movilizadora. Cuando es muy intensa la angustia, esta suele afectarnos de forma tal que nos termina por inmovilizar, como si nos dejase en un estado de congelamiento, en dónde nuestra mente y corazón permanecen bloqueados debido a un alto grado de conflicto interno emocional, incomprensible para nosotros. En este caso debemos acudir de inmediato a un Psiquiatra, y luego Psicólogo. Mientras que, si la angustia que sentimos no se vive tan intensa, nos hace actuar y comprender en parte nuestro conflicto emocional, pues estamos frente a aquella angustia movilizadora que no requiere necesariamente tratamiento médico.

Estrés

Nosotros las personas, tenemos la mala costumbre de etiquetar cualquier estado negativo del organismo como "me siento estresado por tal situación". El estrés en sí no es del todo negativo, más bien tiene que ver con un tema de intensidad, pues si se vivencia aquel estrés como insostenible y cercano a un estado angustioso que nos genera permanente preocupación en nuestra mente, entonces no cabe duda que nuestro nivel de estrés se ha disparado y nos llama urgentemente a un cambio de hábitos mayormente saludables. Ahora, si la situación no nos genera mayor preocupación ni detectamos síntomas físicos, entonces es probable que nos estemos quejando más de la cuenta y necesitemos sólo la calma.