Preguntas de pacientes (785)

Gracias por compartir lo que has vivido. Haber crecido con tanta timidez y exclusión duele, y si además pasaste por bullying, no es raro que hoy te cueste tanto relacionarte. Lo que te pasa no es por “falta de personalidad”, sino que puede ser que estas experiencias te lleven a ser más cauteloso incluso temeroso de las interacciones. Es una intención de protegerte, pero al perecer está afectando tu bienestar.

Lo bueno es que estás dando un paso importante al querer buscar ayuda. En terapia puedes ir entendiendo qué te pasó, cómo te marcó, y poco a poco recuperar la seguridad que no pudiste desarrollar en esos años.

Esto no te define. Aunque hoy sientas que te paralizas o no sabes qué decir, con apoyo, tiempo y práctica, sí se puede aprender a relacionarte desde un lugar más libre y tranquilo.

Lo importante a entender de la autoestima es que es un concepto psicológico que apunta a algo muy humano, pero que a veces lo ponemos como de segunda importancia: Valorarnos, tratarnos bien y validarnos
Una forma clave de mejorarla es observar el diálogo interno: muchas veces nos hablamos con dureza, exigencia o crítica. Cambiar ese lenguaje por uno más compasivo y realista es un primer paso importante. También ayuda reconocer tus logros, aunque sean pequeños, y cuestionar esas creencias automáticas que te hacen sentir "menos" o "no suficiente".
También es importante darte tiempo para reconocer y validar qué sientes, quieres y necesitas y ver que puedes por eso.
En resumen: Darte Importancia!!

No necesariamente, En salud privada puedes solicitar hora directamente con el psiquiatra, y lo mismo a la inversa.
En salud pública la atención especializada (secundaria) de Psiquiatría, requiere previamente atenciones en Salud Mental de atención primaria (Cesfam, Cecosf, Postas) por psicólogo y médico quienes hacen la derivación si la complejidad del cuadro lo requiere.

Entiendo tu preocupación. Cuando el déficit de atención continúa en la adolescencia o adultez, puede seguir afectando los estudios si no se ha ajustado bien el tratamiento.
Sería recomendable que vuelva a evaluarse con un psiquiatra o neurólogo, para revisar si necesita apoyo médico actualizado. También puede ayudar mucho el acompañamiento con un psicólogo, para trabajar organización, planificación, manejo del tiempo y regulación emocional en esta nueva etapa.
A los 18 años todavía está muy a tiempo de recibir apoyo y encontrar estrategias que le permitan avanzar en sus estudios. No es que “no pueda”, sino que probablemente necesita un enfoque más ajustado a su momento actual.

Que importante tu pregunta.
Hay que saber cuales están siendo las secuelas, pero siempre se puede abordar las consecuencias de patrones de crianza que pueden haber sido poco adaptativos. Pero es un proceso que toma tiempo y dedicación sensible y amable con la persona que le tocó vivir eso y construir patrones de conducta que se adaptaron a esos patrones funcionales. Se puede recuperar una vida saludable, pero toma tiempo.

Te recomiendo que te contactes con médico para que te oriente con esa información.

Hola, gracias por tu pregunta. Es muy común que con los ataques de ansiedad sintamos que “algo anda mal” físicamente, y eso puede asustar mucho.

En general, durante una crisis de ansiedad lo más frecuente es que suba un poco la presión, porque el cuerpo entra en estado de alerta. Pero también puede pasar que algunas personas sientan mareos, debilidad o sensación de desmayo, lo que se puede confundir con una baja de presión. A veces es por hiperventilación (respirar muy rápido), o porque el cuerpo se tensa tanto que se desregula.

Si te ha pasado más de una vez, lo ideal es que te evalúe un médico para descartar causas físicas. Y si todo está bien, sería bueno trabajarlo con apoyo terapéutico, para entender mejor tu ansiedad y aprender a regularla.

Frente a esa situación hay que entender que lo que se afectan son las Personas y La Relación.
En el ámbito personal, es decir, cómo afecta a las personas de esta pareja por separado, cualquier psicólogo puede acompañar a las personas sin mayor problema.
Si lo que necesitan es abordar esto como pareja, entonces lo recomendable es un psicólogo que sea Terapeuta de Pareja

En salud pública Hua vías de derivación establecidas qué implican compartir información de los consultantes.
En salud privada no es imprescindible que lo hagan, pero si es recomendable que pueda haber comunicación entre ambos profesionales.

El ámbito de la sexualidad es algo que cada quién debe vivir a su ritmo y en la medida que resulte cómodo para evitar que se convierta en una fuente de incomodidad o malestar.
Entendiendo eso es importante que cada uno de ustedes entienda su propio proceso respecto a la sexualidad, y se oriente a respetar el del otro.
También es importante que esto sea un tema de conversación en la pareja desde la perspectiva de cómo podemos abordarlo pero desde una actitud compresiva, entendiendo que pueden ser muy distintas sus perspectivas y expectativas y que esta diferencia no significa que algunos de los dos está mal, sólo por distintas razones, seguramente muy válidas, entienden la sexualidad de forma diferente.
Si hay espacio para este tipo de conversaciones, sin presiones se puede empezar a aclarar que hacer.
Si ambos están de acuerdo en tener estas conversaciones, les recomiendo que busquen apoyo de terapeuta de pareja para acompañarlas

no hay un tiempo fijo para un duelo, sobre todo cuando se trata de alguien que realmente amabas.
Puede durar meses e incluso más, y va cambiando con el tiempo. No es lineal, hay días más llevaderos y otros en que el dolor vuelve con fuerza.
Más que cuánto dura, suele ser importante cómo lo vas viviendo y si puedes ir procesándolo de a poco. Con apoyo y cuidado, ese dolor se va transformando.

No soy especialista en regresión, pero de una mirada psicoterapéutica más amplia lo que yo recomendaría antes de forzarte a recordar es indagar en lo que te lleva a querer saber o a las dificultades que puede estar generándote contigo misma/o, con la relación con los demás o en otros ámbitos.
Suele ocurrir que el organismo y la psique se resguardan de los recuerdos impactantes o traumáticos hasta que perciben que hay una base más segura para procesarlo por lo mismo es mejor trabajar en ti, en tu percepción de seguridad y en una mejor regulación de tu sistema nervioso antes de buscar activamente un recuerdo.

Que quieras trabajar tus celos ya es un paso grande. Cuando los celos se repiten en varias relaciones y terminan siendo dolorosos, vale la pena mirarlos a fondo.
No hay un único tipo de terapia “correcta”. El psicoanálisis puede servir si quieres profundizar en el origen de esos patrones. Pero también terapias más focalizadas, como la cognitivo-conductual o enfoques centrados en apego y regulación emocional, pueden ayudarte a manejar los celos de forma más concreta y práctica.
Más que el nombre de la terapia, es importante que el profesional tenga experiencia en trabajo con celos, inseguridad y vínculos. Lo clave es empezar el proceso.

Es súper entendible que estés enredado con esto. Amar a alguien no significa que todo haya sido fácil. Si el proceso ha sido agotador y ha implicado muchos cambios, es normal que aparezcan dudas.
Que hoy estés bien con ella pero igual te preguntes si la volverías a elegir no quiere decir automáticamente que no la ames. A veces lo que habla es el cansancio o el miedo a seguir desgastándote. Eso no te hace débil, te hace humano.
Quizás la pregunta de fondo no es si la amas, sino si la forma en que han tenido que construir la relación te hace bien a largo plazo. ¿Los cambios fueron acuerdos que te ayudaron a crecer o cosas que sentiste que tuviste que ceder para que funcionara?
Antes de decidir algo, podría servir mucho conversarlo en terapia, solo o en pareja. La culpa suele confundir más de lo que aclara. Entender bien lo que te pasa te va a dar más claridad que intentar obligarte a sentir algo distinto.

Podría tener distintas causas, y no es posible saberlo sin una evaluación. A veces se trata de un tema del habla (que ve un fonoaudiólogo), y otras veces se mezcla con ansiedad o inseguridad al socializar (que puede trabajar un psicólogo).
Lo más recomendable es partir con una evaluación fonoaudiológica y, según eso, complementar con apoyo psicológico si es necesario. Tiene abordaje, y pedir ayuda es un muy buen primer paso.

Hola, en los problemas de consumo de drogas de larga data suele ser necesario un abordaje terapéutico más amplio. La hipnosis puede ayudar a algunas personas como técnica complementaria, pero por lo general no es suficiente por sí sola para tratar una adicción.

En estos casos suele ser más recomendable un proceso de tratamiento especializado en consumo de sustancias, que incluya psicoterapia para trabajar las emociones, los impulsos y las situaciones que activan el consumo. A veces también es importante una evaluación médica o psiquiátrica para apoyar el proceso.

Lo más importante es no enfrentar esto en soledad. Buscar ayuda con profesionales que tengan experiencia en adicciones puede abrir un camino de apoyo más estable para comenzar a trabajar el problema.

Lo que describes suena a que tu cuerpo reacciona con mucha ansiedad en ciertas situaciones y eso puede activar síntomas físicos como dolor en el pecho o mareos.

Puede que se trate de fobias específicas o de un tipo de ansiedad llamada agorafobia, pero hay que confirmarlo con una atención profesional. Este tipo de ansiedad se puede trabajar bastante bien en terapia, aprendiendo técnicas para que tu cuerpo no reaccione con tanto miedo y recuperes seguridad en esas situaciones

Perdiste a una persona muy importante para ti y eso ya es un golpe fuerte, más aún cuando al mismo tiempo estás en un trabajo que te desgasta y no te hace sentir bien. No es raro que tu ánimo esté bajo ni que todo se sienta más pesado.

Es posible que el duelo por tu abuelo todavía esté muy presente y esté influyendo en cómo vives tu trabajo. Si no tienes la urgencia económica de seguir ahí, quizá darte un tiempo para ti y para vivir tu duelo con calma sea una opción. También podrías buscar un espacio de apoyo psicológico, donde puedas hablar de lo que sientes y pensar con más claridad qué pasos dar después. Lo importante es cuidar tu salud emocional antes que aguantar un lugar que te hace mal.

Hola, lo que describes suena muy doloroso y confuso. Cuando en una relación aparecen agresiones verbales, reproches constantes o se utilizan aspectos del pasado para herir, es comprensible que termines sintiéndote muy afectada, aunque exista amor.

La terapia puede ayudar a una persona a revisar su forma de reaccionar, trabajar los celos y aprender a manejar mejor sus emociones. Sin embargo, el cambio solo es posible si realmente hay conciencia y un compromiso sostenido de su parte por hacerse cargo de su conducta, no solo promesas después del conflicto.

También es importante considerar tu bienestar. El hecho de que tú estés en terapia puede ayudarte a pensar con más claridad qué necesitas y qué límites son importantes para ti. A veces tomar distancia y seguir trabajando en tu propio proceso permite evaluar con más calma si una relación es realmente saludable para continuar.

Sin duda están pasando por varias cosas como familia, quizás esté siendo estresante para ustedes. Este estrés puede estar afectandolo a el. Según lo que comentas también hay cosas que tienen que ver con el y que lo afectan directamente. Es importante darle un espacio para que se sienta entendido, tanto en casa como por algún profesional de la psicóloga.