Preguntas de pacientes (65)

  • ¿Cómo sé si lo que siento es ansiedad o estrés normal?

    ¿Cómo sé si lo que siento es ansiedad o estrés normal?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Elizabeth Muñoz Vásquez

    Buenas tardes. Lo que configura a la mayoría de los signos o síntomas como fuera de lo "normal" es que nos eleve el malestar significativamente. Podemos tener ciertos niveles de ansiedad y/o estrés en diversas situaciones de la vida, porque es esperable que así pase (por ejemplo, al enfrentar un examen académico. No obstante si ello me interfiere de manera importante en mi bienestar y en la posibilidad de realizar mis tareas cotidianas, sería recomendable consultar a un especialista.


  • Hola, me gustaría saber a que se deben las crisis de pánico, en que enfocarse cuando uno las tiene,

    Hola, me gustaría saber a que se deben las crisis de pánico, en que enfocarse cuando uno las tiene, a que atribuirlas, que factor las desencadenan
    Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Elizabeth Muñoz Vásquez

    Buenos días. Existen diversas causas y dependiendo de ello se pueden generar estrategias para enfrentarlas. Por tanto es importante tener una adecuada evaluación con especialista psicólogo y abordar lo que pregunta sobre los factores que las desencadenan y cómo poder abordarlas.


  • Consulta quiero llevar a mi hija a psicólogo tiene 10-11 años. El profesional tiene que informarme l

    Consulta quiero llevar a mi hija a psicólogo tiene 10-11 años. El profesional tiene que informarme lo que hable con mi hija o solo algunas cosas. Tema puntal grooming. Cómo abordar este tema. Estamos en shock.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Elizabeth Muñoz Vásquez

    Buenos días, el profesional psicólogo debe informarle a usted sobre cualquier situación que ponga en riesgo a su hija, en las distintas dimensiones de su desarrollo. Y eso se le debe decir a ella también. El trabajo terapéutico debe incluir a la familia dado que se constituyen en un factor protector muy relevante y necesario en estos casos.


  • si tomo una pastilla en la mañana y otra en la noche para calmar los nervios y la ansiedad esta bien

    si tomo una pastilla en la mañana y otra en la noche para calmar los nervios y la ansiedad esta bien

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Elizabeth Muñoz Vásquez

    Buenos días. Siempre una medicación debe ser apegada a lo que su médico le indicó. Si se indicó una en la mañana y una en la noche está bien. A parte de ello, sería importante consultar a profesional psicólogo para complementar su tratamiento y desarrollar estrategias queale permitan manejar los nervios y la ansiedad.


  • mi pareja me ignora durante semanas cuando hay un conflicto, se niega a hablar o a intentar arreglar

    mi pareja me ignora durante semanas cuando hay un conflicto, se niega a hablar o a intentar arreglar los problemas, me responsabilice de todo lo que ocurre y nunca reconozca errores ni se disculpe, justificando siempre sus propias acciones. No hay ni una pisca de empatía, aún que me vea destrozada queriendo arreglar las cosas. ¿Cómo se aborda este tipo de dinámica y qué puedo hacer yo ante esta situación tan desgastante?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Elizabeth Muñoz Vásquez

    Buenas tardes. Si ambos están de acuerdo pueden recurrir a terapia de pareja, para poder abordar la dinámica que describe. También sería de utilidad realizarlo de forma individual si su pareja no acepta dado que sería un espacio adecuado para identificar, desarrollar y /o potenciar estrategias para hacer frente a esta situación que genera desgaste.
    Saludos!


  • A veces tengo una sensación de vacío, tengo miedo al futuro y al fracaso. Perdí a mi gatita y me sie

    A veces tengo una sensación de vacío, tengo miedo al futuro y al fracaso. Perdí a mi gatita y me siento culpable. Mi autoestima está muy baja, no me gusta mi aspecto, me cuesta hablar de mis problemas y siento que me guardo todo porque la gente que no sabe nada no me puede afectar, o le resto importancia a mis problemas. A veces me vienen ganas de desaparecer... tengo que ver a un especialista? A cuál?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Elizabeth Muñoz Vásquez

    Buenos días. Es recomendable consultar a una especialista psicólogo para poder abordar los distintos temas que plantea, priorizar lo más urgente y ayudarlo (a) a tener mayor sensación de bienestar. Una psicoterapia sería ideal.


  • Mi esposa falleció el mes pasado de cáncer, En cuatro meses pasó de estar perfecta a dejarme, Y me e

    Mi esposa falleció el mes pasado de cáncer, En cuatro meses pasó de estar perfecta a dejarme, Y me encuentro muerto en vida. Me encuentro solo en casa, sin familia, ni hijos ni amistades. No soporto la idea de no volverla a ver. No tengo ganas de salir y me paso los días encerrado en casa llorando. Necesito compañía cerca, hablar con alguien pero sobre todo que me devuelvan a mi esposa. No quiero vivir sin ella. Y los médicos solo me dan pastillas para calmarme (fluoxetina y lorazepam) pero no mejora mi tristeza, dolor y desesperación. Es norma? Almenos que pueda vivir en un mundo en donde no sea consciente de mi presente. Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Elizabeth Muñoz Vásquez

    Buenos días. La experiencia que está viviendo, de un gran dolor, no sólo mejora con medicamentos. Sería ideal tener una psicoterapia porque a veces el duelo y las perdidas tan significativas necesitan de un acompañamiento especializado. Un espacio seguro donde ir elaborando este enorme dolor que siente.


  • Es posible enfrentar una ruptura de una relación para tener la capacidad de levantarse de un estado de soledad

    Es posible enfrentar una ruptura de una relación para tener la capacidad de levantarse de un estado de soledad

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Elizabeth Muñoz Vásquez

    Buenos días. Es posible recibiendo el acompañamiento terapéutico adecuado. Sería beneficioso buscar ayuda psicológica que le permita ir elaborando la ruptura de la relación y desarrollar estrategias que aumenten su bienestar en el día a día.


  • Hola, me siento muy cansada mentalmente, suelo reprimir y no contar nada a los demás pero llega un p

    Hola, me siento muy cansada mentalmente, suelo reprimir y no contar nada a los demás pero llega un punto en el que todo lo que tengo sale a flote y me da una pena tremenda, a veces tengo pensamientos en si sería mejor no estar acá y ahorrarme estrés, dolor, cansancio, etc. Debería consultar con un psicólogo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Elizabeth Muñoz Vásquez

    Buenos días. Sería adecuado consultar a un especialista psicólogo para trabajar lo que señala. Es importante generar herramientas para expresar nuestras emociones e ideas de forma que no sea tan dañina para nosotros mismo. El reconocer que hay cosas que no están funcionando tan bien es un primer paso y muy importante para que su terapia tenga éxito.


  • Hola, desde niño he sido muy tímido. En el colegio recuerdo que no hablaba con nadie, durante los re

    Hola, desde niño he sido muy tímido. En el colegio recuerdo que no hablaba con nadie, durante los recreos me sentaba solo en algún lugar del patio mientras mis compañeros se relacionaban sin ningún problema, en el liceo fue más de lo mismo. Todo ese tiempo sufrí bullyng por mi comportamiento. Ahora, a mis 25 años esto sigue afectándome, cuando alguien me habla, no sé qué decir y me quedo en blanco. Quiero buscar ayuda...

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Elizabeth Muñoz Vásquez

    Buenos días. El reconocer y querer buscar ayuda es un primer paso muy significativo para llevar un proceso de cambio. Sería muy adecuado tener un acompañamiento psicológico, una terapia que lo ayude a sentirse más cómodo consigo mismo y en la relación con los demás.


  • ¿Cuanto podria durar el duelo de una ruptura con alguien que realmente amabas?

    ¿Cuanto podria durar el duelo de una ruptura con alguien que realmente amabas?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Elizabeth Muñoz Vásquez

    Buenas tardes. Cada duelo es una experiencia muy particular ya que está determinada por múltiples factores.
    Independiente del tiempo, si no lo está pasando bien y ello influye en su vida cotidiana, es recomendable asistir a terapia psicológica. En ese espacio es posible elaborar la pérdida y generar estrategias que ayuden a aumentar su bienestar.
    Saludos!


  • Estoy haciendo la tesis pero siento mucho miedo y ansiedad cuando intento avanzar, lo que me genera

    Estoy haciendo la tesis pero siento mucho miedo y ansiedad cuando intento avanzar, lo que me genera bloqueos, frustración y mucha culpa, que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Elizabeth Muñoz Vásquez

    Buenas tardes, es posible que un acompañamiento psicológico le pueda ayudar en esta etapa, donde es esperable sentir algún nivel de ansiedad. En este espacio puede desarrollar estrategias de manejo y afrontamiento de la situación que le permitan lograr su objetivo final.


  • Mi hijo de 14 años está pasando por una situación muy difícil. Siento que está enojado, desmotivado,

    Mi hijo de 14 años está pasando por una situación muy difícil. Siento que está enojado, desmotivado, encerrado, oposicionista, en fin, lo veo infeliz y no me permite entrar en su mundo. No quiere ir al colegio y si va, no estudia, le da lo mismo. Nos cambiamos de ciudad hace un tiempo y está con riesgo de repetir curso. Además hay un padre ausente. Necesito orientación por favor.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Elizabeth Muñoz Vásquez

    Buenas tardes. La adolescencia es una etapa de múltiples cambios y si a ello le sumamos lo que usted comenta, es esperable que aparezcan malestares como los que describe en su hijo. Respetuosamente le sugiero consultar con un especialista en adolescentes ya que las vivencias son muy particulares y deben valorarse adecuadamente para prevenir la aparición de conductas o emociones más complejas y que interfieran en el desarrollo óptimo de su hijo.
    Saludos.


  • Mi pareja piensa que yo le miento o le soy infiel constantemente, que no puede confiar en nadie, etc

    Mi pareja piensa que yo le miento o le soy infiel constantemente, que no puede confiar en nadie, etc... Anterior mente a tratado de hacerse daño.
    No sé si necesitamos terapia de pareja o él una individual... Me está afectando mucho esta situación

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Elizabeth Muñoz Vásquez

    Buenos días. En lo que señala creo que es sumamente importante atender a la intención de su pareja de hacerse daño. Desde mi perspectiva, esa conducta requiere de atención inmediata, de forma individual, contando, por supuesto, con el apoyo que le entregue usted. Desde ese primer paso será posible ir ahondando en otras situaciones que, en este momento, están generando malestar.
    Saludos.


  • Llevo años con un sentimiento de angustia y desgano horrible, dejé todo lo que me gustaba hacer hace

    Llevo años con un sentimiento de angustia y desgano horrible, dejé todo lo que me gustaba hacer hace 4 años porque no tengo la energía para hacerlo, quiero llorar todo el día y esconderme pero no me salen las lagrimas, últimamente presento problemas de ira y ansiedad, tengo 18 años pero ya no hay ganas de seguir. Además de problemas de autoestima y dolores de cabeza constantes, no logro sentirme mejor, no sé qué me pasa:( ¿Qué debería hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Elizabeth Muñoz Vásquez

    Buenas tardes. Le recomiendo pedir ayuda profesional, a un psicólogo. La terapia es una ayuda importante para identificar por qué se siente así y además poder generar nuevas estrategias para enfrentar las diversas situaciones de la vida.
    Este puede ser el momento para tomar la decisión de buscar ayuda y darse la oportunidad de lograr una mejoría.
    Saludos!


  • Hola¡. Como puedo determinar que características debo buscar en un psicólogo para tratar la ansiedad

    Hola¡. Como puedo determinar que características debo buscar en un psicólogo para tratar la ansiedad de un joven de 19 años. Ansiedad por temas generales, estudios, futuro, incertidumbres, etc. El es muy reservado y poco dado a hablar de sus emociones, necesito encontrar un psicologo que le genere confianza y lo motive a ir a terapia si llega a ser necesario

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Elizabeth Muñoz Vásquez

    Buenas tardes. Creo que es importante fijarse en la experiencia que tenga el profesional. Ojalá elegir a alguien que haya trabajado con adolescentes, así como estudiado esta etapa de la vida.
    El trabajo con jóvenes requiere de habilidades particulares y hay psicólogos que se especializan en ello. Es fundamental lograr un buen vínculo con un adolescente, esto será la base para realizar un buen trabajo en conjunto.
    Saludos!


  • Buenas Noches, Tengo una hija de 5 años, quien ha tenido una especie de cambio desde la llegada de s

    Buenas Noches, Tengo una hija de 5 años, quien ha tenido una especie de cambio desde la llegada de su hermanita (1 año y medio) ... Al principio sabíamos que sería difícil, pero últimamente se ha vuelto muy sensible, llora sola, todo le da pena y solo tiene 5 años a punto de cumplir 6, lamentablemente como mamá siento que no se cómo apoyarla y ayudarla, será que necesita acudir a un psicólogo? Favor ayuda!!

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Elizabeth Muñoz Vásquez

    Buenos días. lo que usted relata es esperable ante la llegada de un hermanito, dado lo cambios que se generan en la dinámica familiar. Cambian muchas cosas ¿verdad?
    Frente a eso, los adultos tenemos que aprender nuevas estrategias para poder dar respuesta a ambos niños, que tienen diferentes necesidades. Esto se puede aprender con un psicólogo y, además, recibir un apoyo emocional si usted no se está sintiendo bien.
    Saludos!



  • Llevo 4 años con mi pareja, tenemos un nené de casi un año, nuestra relación siempre ha sido violent

    Llevo 4 años con mi pareja, tenemos un nené de casi un año, nuestra relación siempre ha sido violenta y llena de golpes y daño, pero cuando nos hemos separado volvemos porque el extrañarnos es peor, se que nos amamos pero tenemos conductas violentas, sobre todo yo que soy la que lo maltrata por minimas cosas que me hagan enojar. Como buscar ayuda?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Elizabeth Muñoz Vásquez

    Buenas tardes. De acuerdo a lo que comenta sería de mucha ayuda poder tener terapia psicológica, donde pueda identificar qué es lo que gatilla esa conducta, por qué reacciona de esa forma y cómo poder conseguir nuevas estrategias que sean alternativas a la violencia y generen mayor bienestar en usted y su familia.
    Es sumamente relevante cambiar el patrón de comportamiento dado que esta situación debe tener consecuencias significativas en el bienestar de todos los integrantes de la familia.
    Saludos!


  • Hola buenas tardes, alguien que me ayude con mi tema familiar resulta que tengo un hermano pequeño d

    Hola buenas tardes, alguien que me ayude con mi tema familiar resulta que tengo un hermano pequeño de 11 años y hace cosas que no debe hacer a esas edad, yo ya hable muchas veces con el pero nada sigue igual y siento que esta empeorando cada vez mas. Como buscar ayuda?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Elizabeth Muñoz Vásquez

    Buenas tardes. La sugerencia es poder ser evaluado por un psicólogo del área infanto juvenil, sin embargo, desde mi forma de trabajo, es fundamental que puedan participar los padres o cuidadores de su hermano.
    Una evaluación en una mirada inicial. Para generar un buen proceso de conocimiento de lo que le ocurre a su hermano y lograr acciones de cambio, es necesario contar con la información de sus adultos y la participación activa de estos, sobre todo si se requiere de psicoterapia u otro proceso de apoyo.
    Saludos.


  • hace un tiempo he tenido problemas con mi estabilidad emocional, hace aproximadamente un mes no quie

    hace un tiempo he tenido problemas con mi estabilidad emocional, hace aproximadamente un mes no quiero salir, busco alejarme de mis amigos, me siento fea, lloro y me desespero, no sé si esto sea normal, necesito ayuda

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Elizabeth Muñoz Vásquez

    Buenas tardes. Creo que es importante conocer por qué se está sintiendo así. Existen múltiples factores que nos llevan a tener las sensaciones que describe y también dependiendo de la etapa de la vida en la que nos entramos, se vivencian de forma diferente.
    Le recomiendo consultar con psicólogo para profundizar en su experiencia, conocerla y conocerse usted también, para buscar las mejores alternativas de cambio que le hagan sentirse mejor.
    Saludos!


Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.