Preguntas de pacientes (23)

Hola, la ansiedad efectivamente puede generar dolores o molestias muy grandes a nivel físico. Si ya descartaste cualquier causa orgánica o biológica te sugiero consultar con algún profesional de la salud mental para que te pueda ayudar con esas molestias. Los síntomas somáticos tienen su causa en elementos psicológicos que pueden ser tratados en psicoterapia, yo te recomiendo particularmente la terapia de EMDR, ya que tiene muy buenos resultados, sobre todo en temas como los que mencionas. Saludos, espero que te haya servido este comentario! :)

¡Hola! Tal como tu dices, un psiquiatra no es lo mismo que un médico de salud mental, sin embargo ambos pueden realizar licencias y recetas médicas. Si bien ambos son médicos, la diferencia está en la especialidad que cada uno realizó. No así los psicólogos, estos al no haber estudiado medicina no pueden realizar recetas ni licencias, sin embargo pueden hacer derivaciones a los primeros. Por otro lado, considerando el nivel de demanda que tienen hoy en día algunos psiquiatras, te recomiendo consultar con el médico de salud mental si es que encuentras disponibilidad con ese primero. De esa forma vas a poder recibir la ayuda que necesitas lo antes posible.

Estimada, siento mucho por lo que estás pasando en estos momentos... y considerando el nivel de sintomatología que estás experimentando lo que más te recomiendo es buscar ayuda psicológica. Existen múltiples tipos de terapias y puedes buscar y elegir la que más se acomode a tus gustos. En ese sentido, lo más importante es que puedas permitirte tener ese espacio, en donde alguien te pueda acompañar y acoger tus preocupaciones, para así avanzar a un estado de mayor bienestar y tranquilidad. En terapia podrás identificar tus propias herramientas para afrontar esas situaciones que te están afectando hoy en día, además de adquirir un mayor entendimiento de por qué esas situaciones te están afectando más.

Hola! Creo que para elegir un tipo de terapia es importante que consideres tus propios gustos. Si a tí, por ejemplo, te gusta el arte y sientes que a través de él puedes expresarte mejor y conectar contigo mismo/a, puede ser buena idea probar con Arte Terapia. Por otro lado, si te acomoda un tipo de terapia más guiado, con tareas y herramientas más concretas, la terapia cognitivo conductual podría ser de gran ayuda. Existe otro tipo de terapia que es la de EMDR, la cual tiene como objetivo trabajar temáticas del pasado que puedan estar afectando y perturbando situaciones del presente... A pesar de existir muchas más, está estudiado y comprobado que lo que más predice cambios en una psicoterapia es la alianza terapéutica que se genera con el psicólogo/a, más que la corriente en sí misma. Por eso mismo, te sugiero buscar a un psicólogo o psicóloga que se adapte a tu estilo y con quien generes un buen vínculo y confianza.

Hola! te recomiendo consultar con algún psicólogo/a infanto juvenil, ya que muchas veces ese tipo de conductas puede venir de ansiedades que se pueden trabajan en psicoterapia (tanto con la paciente como con los papás o cuidadores de esta). También puedes consultar o evaluar con algún/a terapeuta ocupacional, en el caso de que la causa de la sintomatología sea más sensorial que conductual/emocional. Si la conducta persiste o el nivel de sintomatología o malestar es muy grande, se puede consultar con algún neurólogo o psiquiatra infantil también. Saludos, espero que te haya servido este comentario.

Hola! Efectivamente, los médicos generales sí pueden dar licencia, pero es probable que después de un par realicen una derivación a psicología para iniciar un proceso psicoterapeutico.

Hola! Según el tipo de sintomatología que estás teniendo te recomiendo consultar con algún profesional de la salud mental, en primer lugar con un psicólogo/a porque te puede ayudar a obtener herramientas concretas y útiles para hacerle frente al estrés que estás viviendo actualmente. O bien, para evaluar o identificar si hay algún otro tema que pueda estar influyendo y alimentando el malestar que estás teniendo actualmente... En caso de que la sintomatología persista, también te recomiendo consultar con algún psiquiatra, para evaluar el uso de fármacos.

Hola, quería recomendarte un tipo de terapia que tiene mucha evidencia científica y de buenos resultados en sintomatología como la que estás presentando actualmente. Se llama Terapia de EMDR y puede ser de mucha ayuda. También creo que es muy útil que consultes con algún psiquiatra para evaluar si el tipo de fármacos que estás tomando están bien o hay que hacer algún tipo de modificación para disminuir el nivel de sintomatología. Saludos y espero que te haya servido este comentario.

Estimado(a), en estos casos yo siempre recomiendo acudir primero a una consulta con algún psicólogo/a para que pueda hacer una evaluación, con el objetivo de ayudarte de la mejor manera posible. Una vez realizado eso, el/la especialista podrá derivarte o no a un psiquiatra en caso de que sea necesario. Lo anterior es porque no en todos los casos es necesario acudir a un/a psiquiatra, eso va a depender del nivel de malestar y sintomatología presente. En ese sentido, los fármacos se utilizan como una ayuda y complemento a la terapia psicológica y viceversa.

Hola, es muy común que el estrés genere síntomas somáticos (es decir síntomas que se reflejan en el cuerpo como dolores, molestias, dificultad para dormir, caída del pelo, etc.), te recomiendo consultar con algún médico para descartar cualquier causa orgánica o biológica, y en el caso de que no hayan problemas por ese lado te sugiero consultar con algún profesional de la salud mental. Saludos! Espero que te haya servido mi respuesta.

Hola, te recomiendo la terapia de EMDR, es un tipo de terapia psicológica que tiene mucha evidencia científica y buenos resultados en trastornos de ansiedad y estrés postraumático. También te recomiendo complementar esa terapia con fármacos y para eso es necesaria la opinión de algún psiquiatra.

Hola, un cambio de ciudad por lo general no es algo fácil, por lo tanto experimentar angustia, ansiedad o desmotivación son síntomas esperables en situaciones como esa. En ese sentido, lo que estás viviendo actualmente implica un duelo, ya que estás en una etapa de cambio y transición... y como su nombre lo indica, en los duelos se experimentan sensaciones y emociones que muchas veces no nos hacen sentir cómodos. Para momentos así, siempre es bueno pedir ayuda con algún especialista, te recomiendo consultar con algún psicólogo o psicóloga que trabaje desde algún área en la que te sientas cómodo. Por otra parte también es importante mencionar que lo que estás viviendo son respuestas comunes al contexto y situación actual de cambio de ciudad, por lo tanto considero importante transmitirte tranquilidad en que, con ayuda profesional y tiempo, vas a poder volver a sentirte cómodo y sin angustia.

Hola, muchas veces cuando experimentamos situaciones muy estresantes en el pasado podemos caer en repetir o revivir ciertas experiencias, como por ejemplo la angustia o ansiedad cuando volvemos a exponernos a situaciones parecidas. Lo anterior se debe a que ciertas situaciones actuales "despiertan" en nosotros formas desadaptativas de reaccionar ya que fueron respuestas que aprendimos en el pasado... Para eso, es muy útil iniciar un proceso psicoterapéutico, con el objetivo de poder ir identificando dichos patrones o conductas que nos llevan a re-experimentar vivencias que nos generan malestar. En casos así, es muy útil la terapia de EMDR, la cual tiene como objetivo poder ayudar a las personas a reprocesar vivencias del pasado que pudieron de alguna manera ser traumáticas y así resignificar dicha experiencia, permitiendo que la persona se pueda enfrentar a situaciones parecidas a las del pasado sin volver a sentir el mismo grado de ansiedad/angustia y malestar.

Hola, te recomiendo consultar con algún médico general para descartar cualquier problema más orgánico. Si los exámenes están bien, entonces te sugiero tener una evaluación con algún psicólogo/a ya que en estos casos muchas veces es el cuerpo comunicando y diciéndonos que hay algo más emocional o anímico interfiriendo en tu bienestar. En caso de que el malestar continúe puede ser de gran ayudar tener una interconsulta con algún psiquiatra para apoyar el proceso psicoterapéutico con fármacos. Espero que te sirva! Saludos.

Hola, te recomiendo que consultes con algún profesional de salud mental para que pueda ayudarte con eso que estás sintiendo. Personalmente creo que lo mejor en estos momentos es acudir a un psicólogo/a para que te evalúe y a partir de eso decida si lo mejor es realizar una interconsulta con psiquiatra.

Buenas tardes! Hacer ejercicio físico es uno de los mejores ansiolíticos naturales, por lo tanto te recomiendo hacer cualquier ejercicio de tipo cardiovascular (por ejemplo: trotar, spinning, bicicleta, tenis, fútbol, gimnasia, etc.)... Sumado a lo anterior también te recomiendo realizar actividades que sean de tu gusto, los famosos "hobbies" también sirven mucho a la hora de disminuir el estrés y la ansiedad. Intenta regalarte unos minutos al día para hacer eso que te gusta y desconectarte un poco de la rutina diaria del trabajo o los estudios (leer, escribir, dibujar, pintar, ver series, películas, tejer, escuchar música, entre otras cosas pueden ser de mucha ayuda). Por último también te recomiendo realizar actividades al aire libre, junto a la naturaleza. Si te gusta hacer trekkings, subir cerros, escalar, hacer yoga o leer al aire libre también pueden ser actividades muy útiles a la hora de buscar una conexión contigo mismo/a y así bajar los niveles de ansiedad y estrés.

Hola! Es importante que sepas que esa sintomatología la mayoría de las veces viene a darnos información de problemas o conflictos emocionales que puedes estar teniendo en la actualidad. Cuando el nivel de malestar llega a tal punto de no permitirte realizar ciertas actividades del día a día, es necesario que acudas a un especialista de salud mental (psicólogo/a, psiquiatra) para que pueda ayudarte de la mejor manera posible.

Estimado/a, una manera para poder tener más certeza en torno a tu inquietud respecto a si lo que estás experimentando es o no estrés laboral puede ser consultando con algún psicólogo para que te realice una evaluación diagnóstica. Lo anterior te puede ayudar a tener más claridad en torno a la duda que planteas y asimismo también te podrá ofrecer ciertas soluciones, como por ejemplo comenzar con psicoterapia en el caso de que sea necesario.

Hola, te recomiendo que puedas comentarle estos cambios que has experimentado y cómo te estás sintiendo a tus padres o algún adulto de confianza (puede ser algún tío, tía, abuel@, profesor, etc.). Es importante que te sientas acompañado en esto y que sepas que no estás solo. Después de esto, creo que lo mejor sería consultar con algún psicólogo/a que pueda ayudarte y evaluar qué es lo que más necesitas en estos momentos.

Estimado/a, si bien no siempre los trastornos de adaptación están necesariamente asociados a crisis de pánico, efectivamente existen casos en los que sí pueda suceder esto. Sobre todo cuando el nivel de sintomatología o malestar es muy elevado. Las crisis de pánico vendrían a ser un síntoma más de lo que el trastorno de adaptación podría estar generando en la persona. Por esto mismo te recomiendo consultar con algún especialista, muchas veces la terapia de EMDR puede ser útil para casos como este, sobre todo cuando hay mucha sintomatología ansiosa.