Cuando me quedo sola en casa me entra una angustia terrible, siento un sin fin de cosas feas desde taquicardias

Primero es necesario una evaluación y comenzar buscando episodios en su vida que hayan afectado de manera negativa y contribuido a sus respuestas actuales. luego hacer un plan para ir reprocesando el o los eventos que inciden en su malestar, todo esto con terapia de reprocesamiento EMDR avadala por la OMS.
Saludos

La angustia es tensión acumulada, si no hay una elaboración psíquica para controlarla y poder expresar la emoción y así canalizarla adecuadamente, es probable que puedan aparecer aspectos somáticos. Es importante realizar una terapia que vaya encaminada a la comprensión de los mecanismos de esta interacción y a la generación de estrategias de afrontamiento para minimizar el impacto de los síntomas o para prevenir la exacerbación de los mismos. La terapia es una oportunidad de volver a revivir dicha excitación y poder expresar la emoción que ha suscitado, liberando la energía reprimida. Espero haber contribuido a su inquietud.
Saludos

Que bien que ya haya consultado con médico. Los más probable es que estas sensaciones tengan relación con la trama actual en la que se encuentra su vida. Le recomiendo consultar con psicólogo para distinguir los significados basales a esta manera de operar y con ellos decidir si desea mantener estas sensaciones. Saludos!

Si todo lo físico está descartado, entonces lo más probable es que la causa esté a nivel emocional. Qué tipo de pensamientos pasan por su cabeza cuando está sola en casa, qué le preocupa, a qué le teme, etc. son indagacaciones que en un proceso de psicoterapia se puede llevar a cabo sin problemas. Será un espacio de seguridad y confianza, en donde podrá explorar los temores a la base, pudiéndolos transformar en seguridad conforme pase el tiempo. Lo importante es tomar la decisión de querer generar un cambio en su vida. Eso es lo fundamental, el primer paso.

Espero le sirva respuesta. Saludos.

Algo debe haber en su inconsciente que le produce esos síntomas, sería interesante saber si eso la paraliza o de igual forma logra hacer sus cosas. Otra cosa también es saber cómo se le pasa. Le recomiendo asista a un especialista para que pueda recuperar su independencia y disfrutar de la vida, y de usted, no hay nada de malo en estar solo, es importante conocerse. Saludos.

Debe consultar a un buen psiquiatra para que le haga un buen diagnostico y un buen tratamiento.

Esa sintomatología puede estar relacionada con problemas emocionales, te sugiero consultar con un psicólogo/psicóloga para poder comprender que te sucede y cual es la mejor manera de ayudarte

Estimada, es muy necesario que acuda a un psiquiatra para poder ser evaluada y reciba un tratamiento farmacológico. Posteriormente asistir a un psicólogo para poder recibir terapia.

Hola!!! Si ya hiciste un chequeo medico y todo resulto bien te recomiendo puedas acudir a psicologo o psicologa clinica, es importante ver el sentido que pueden tener estos sintomas en tu vida y en ti segun tu historia de vida y como sueles funcionar. Estos sintomas de alguna manera aportan un tanto de decontrol y de agobio, como te enfrentas y relacionas con esto? con lo que te pasa?. Nuestra psiquis es compleja y hay mucho que no sabemos y que se escapa de nuestro control y muchas veces por la forma en que funcionamos la descarga de aquello que no entra se manifiesta a traves del cuerpo de tus sensaciones fisicas. Te sugiero un psicologo o psicologa de orientacion psicoanalitica. Un abrazo grande y exito en todo!!!

Si no tiene causa física aparente (todo está bien con tu cuerpo) es muy probable que la causa sea psicológica. Los síntomas que estás experimentando son clásicos de la sintomatología ansiosa. (síntomas que te dan cuando estas ansioso). Te recomiendo ir a psicoterapia.

Estimada consultante : Si ya se realizó un chequeo médico y los resultados arrojaron que no había una causa física, lo más recomendable es que busques ayuda de un profesional, un psicólogo(a) clínico, que te puedan ayudar con este cuadro ansioso que presentas. Hay psicólogos que están formados en lo que se llama "Escena Fundante" en Técnicas de Avanzada que podrán encontrar un origen de tu problema y podrán reprocesarlo, además de entregarte múltiples herramientas para afrontar esta situación.

Ya que ha podido realizar exámenes médicos y estos han salido negativos, podemos descartar un origen más físico. Respecto a las sensaciones de angustia que menciona pueden estar relacionadas a un área más mental de su estado, lo cual es posible trabajar junto a un profesional psicólogo, de esta forma podrá encontrar aquellos motivos o situaciones que desencadenan las sensaciones de angustia, junto a diversas herramientas y estrategias que le ayudaran a manejarla. Que tenga un buen día!

Hola, la angustia puede ser causada por muchos factores. A verces se relaciona con cosas que pasan hoy en tu vida y en otros casos puede que haya pasado algo que reactive recuerdos más antiguos que hayan sido especialmente dolorosos o dañinos.
Te sugiero que te acerques a un psicólog@ y realices una evaluación más profunda para entender qué es lo que está generando esta angustia y desde ahí poder construir la forma más adecuada para ti de salir de esto. Pero tranuil@ que para todo hay una solución y tú vas a encontrar la tuy@
Un abrazo enorme.

La soledad aunque es necesaria no todos saben lidiar con ella debido a creencias, experiencias o situaciones en donde aquello se vuelve una amenaza, es relevante indagar sobre episodios o eventos del pasado que te permitan visualizar que es lo que esta ocurriendo, para aquello hay técnicas de hipnosis, psicoterapia o yoga, que te permitan adecuar la angustia y entender bien que es la amenaza, solo a través de la soledad logramos crecer, no lo olvides.
saludos

Hola, te entiendo, cuando nuestras situaciones actuales interfieren mucho en nuestras vidas, es importante pedir ayuda, y en este caso, siempre recomendamos terapia psicológica, es la manera más afectiva para acompañarte en tu propio proceso y encontrar tu propio bienestar. Desde el modelo basado en la niñez herida, invitamos a profundizar el como nuestra propia historia se ve reflejada de alguna manera en nuestras vivencias actuales, en terapia ayudamos a verlo con más detenimiento y sanar nuestras "heridas", ya que tu angustia y/o pena tiene un origen. Que te vaya bien.

Normalmente cuando nos encontramos en la soledad o nuestra propia compañía podemos visibilizar nuestros pensamientos, temores, conductas sin que haya un otro como distractor. Quizás sea importante evaluar si lo que usted experimenta se trate de factores internos (emocionales, del pensamiento, etc) o externos (eventos complejos que haya experimentado en soledad, miedos, etc)
Le sugiero pueda trabajar junto a un profesional sobre sus preocupaciones y la angustia que experimenta al encontrarse sola en casa.

Muchas gracias por tu pregunta!
Puede ser que esta sintomatología este relacionada con problemas emocionales.Es por eso que te sugiero que puedas consultar con un psicólogo para poder comprender que te sucede y evaluar algun plan de accion para apoyarte.
Mucho exito.
Tomas.

Hola, te recomiendo asistir a un psiquiatra para el diagnostico y apoyo de medicamentos, paralelamente atención psicológica para complementar el tratamiento.

Hola, te sugiero ir donde un psicólogo/a para tratar la causa de esta sintomatología ansiosa. Ahí el terapeuta puede hacer la interconsulta correspondiente con psiquiatría si los síntomas están sobrepasando tu capacidad de afrontamiento. Saludos.

Hola gracias por consultar. Lo bueno es que podemos descartar algo físico asociado a tus síntomas, ahora queda trabajar tus pensamientos que te llevan a las emociones y sensaciones que estás teniendo, y para ello lo aconsejable es seguir una terapia con una psicóloga, donde juntas vayan explorando las posibles causas de lo que estás viviendo, y en la medida que lo vayas descubriendo irás sintiéndote mejor. Un gran abrazo, todo saldrá bien.

Hola. Los síntomas que describes podrían ser de ataques de pánico. Como tus exámenes físicos salieron buenos, es recomendable que asistas con un profesional de la salud mental que evalúe y te dé una respuesta específica para que así puedas comenzar un tratamiento si lo quisieras. Espero que encuentres alivio a tu malestar. Saludos.

Hola Estimada,

Es muy bueno que médicamente estás sana. Lo emocional y psicológico se manifiesta también a través de reacciones físicas; la angustia, ansiedad, miedo, etc se manifiestan a través del cuerpo ya que nuestro cerebro y sistema nervioso responden a nuestras emociones y pensamientos produciendo procesos en nuestro funcionamiento cerebral que dan como resultado esas manifestaciones. Si bien resultan muy terroríficas, son respuestas que tienen un fin de superviviencia, solo requieren ser escuchadas para hacer cambios en nuestra vida y nos ayuden a superar situaciones que nos hacen sufrir. Pero todo ello a veces es difícil de resolver por uno mismo y es ahi donde resulta beneficioso solicitar terapia psicológica de forma que en compañía de un profesional puedas aprender a gestionar el malestar pero también a comprender tu propio funcionamiento para tener mayor agencia en la vivencia de tus emociones.

Recomiendo que consulte con psicólogo/a clínico. Saludos.

Estimada… Por lo visto ya se realizó exámenes médicos, por lo cual le sugiero poder consultar a un espacio terapéutico para poder profundizar en su experiencia y en el cómo llego a experimentar esas sensaciones. ¡La invito a consultar!

Muy bien ha podido identificar usted el momento del surgimiento de su angustia; cuando se queda sola en casa, tambien se lee que ello moviliza en usted una pregunta; ¿que me pasa?, para ir bordeando aquello resulta necesario que se dedique a hablar libremente sobre ello que pareciera tener una pauta de repeticiòn que se podria entre leer en el modo de compartir su duda. Seria pertinente indagar que representaciones van surgiendo en usted ante la situaciòn de "quedar sola en casa" ya que pareciera ser que algo familiar y cotidiano de un momento a otro se vuelve para usted todo lo contrario. Le invito a consultar. Un cordial saludo!

Hola, al parecer podría ser un cuadro ansioso/angustioso ante la situación que menciona. Le recomiendo acuda a consulta psiquiátrica, puesto que ese sentir puede ser apoyado desde el tratamiento médico. Y junto a ello, tener acompañamiento psicológico, y con ello explorar y abordar aquello que detona ese cuadro. En mi caso estoy con cupos para psicoterapia.

Que esté muy bien,

Felipe Jara

Hola, respecto a lo que nos compartes, primero que todo, me parece muy bueno que estés inquieta por entender qué es lo que sucede y estés pidiendo orientación. Segundo, es importante que ahora que se descartó el origen orgánico de tu malestar, entonces podríamos pensar que se trata más bien de un malestar emocional con síntomas físicos. Te sugiero que consulta con un profesional psicólogo/a e inicies psicoterapia. La idea es que comprendas qué cosas te están afectando actualmente y cómo puedes resolverlas. Saludos.

Es importante que busques ayuda de un profesional de salud mental, el acompañamiento de un psicólogo, por ejemplo te ayudara a descubrir el origen de la sintomatología. Además, dependiendo de la evaluación y diagnostico puede derivarte a otros profesionales para complementar la terapia.

Tomando en cuenta que ya te realizaste exámenes físicos, que indican que está todo bien. Lo mas probable es que se trata de un problema emocional, por lo que recomiendo que comiences un proceso psicoterapéutico para encontrar el origen de tus síntomas y encontrar la herramientas para que lo puedas resolver y mejorar tu calidad de vida.

Saludos

Hola !, si es necesario que puedas pedir ayuda ojalá que terapia! Algo en tu ánimo debe estar sucediendo

Queridx, la angustia muchas veces está relaciona a la acumulación de energía ligada a los problemas emocionales que muchas veces reprimimos. Nuestro cuerpo se comunica con nosotrxs y se expresa en forma de tensión en el pecho y taquicardia como bien señalas. Te recomendaría poder asistir donde un terapeuta para que puedas obtener herramientas para aproximarte a esto pero una forma efectiva. Espero que puedas encontrar la ayuda necesaria. Alejandra.

Estimada: Como le mencionaban los colegas, es importante asistir a terapia donde te pueden ayudar y orientar. Muchas veces, los síntomas físicos son secundarios a estados emocionales, por lo que se hace necesario explorar que está sucediendo con nosotros. Saludos!

Hola, es necesario que puedas tomarte el tiempo para trabajar en esas cosas que te hacen sentir mal. El primer paso es reconocerlas, que te hagan sentido y luego ver como poder abordarlas. Para lograr eso te recomiendo iniciar un proceso de psicodiagnóstico y poster psicoterapia.

La sensación de angustia y ansiedad que experimentas cuando te quedas sola en casa puede tener varias causas. Es importante destacar que, incluso si los exámenes médicos han descartado problemas físicos, tus síntomas son muy reales y pueden estar relacionados con cuestiones emocionales o psicológicas. De todas formas, te recomiendo que puedas ir a ver un especialista que pueda ayudarte a entender lo que sientes y a mejorarlo.

Hola, un gusto en saludarte. Leí sobre tu situación, y me gustaría comentarte que si te hiciste los exámenes correspondientes y no encontraron nada, entonces tiene un carácter psicológico. Pareciera indicar según los síntomas que indicas que padeces de ansiedad. La buena noticia es que puedes tratarla con psicólogo, así que tiene solución. Te recomiendo asistir a un especialista, quien en conjunto a ti podrán saber el origen de estos síntomas. Un abrazo. Saludos.

¡Hola! ¡Muchas gracias por compartir! En primer lugar, es excelente que hayas decidido realizarte exámenes médicos para descartar cualquier posible patología. En segundo lugar, lo que has mencionado podría estar relacionado con la ansiedad. No obstante, para brindarte una respuesta más precisa, sería fundamental que te pongas en contacto con un psicólogo. Este profesional podrá realizar una evaluación detallada y proporcionarte el apoyo necesario. En este espacio, recibirás contención, acompañamiento, y te ofrecerán herramientas para comprender tus emociones y mejorar tu bienestar emocional. Mucha suerte y cariños.

Hola!
ante situaciones así, recomiendo acudir a acompañamiento psicológico para poder entender qué es lo que ocurre cuando estás en soledad sobretodo si desde lo médico no se encontró causal.
Mi recomendación de hacerlo en compañía tiene que ver con permitirse acompañar y con aliviar lo angustiante que puede ser lo que estás experimentando. Recibe un abrazo de mi parte.

Hola! Es importante que sepas que esa sintomatología la mayoría de las veces viene a darnos información de problemas o conflictos emocionales que puedes estar teniendo en la actualidad. Cuando el nivel de malestar llega a tal punto de no permitirte realizar ciertas actividades del día a día, es necesario que acudas a un especialista de salud mental (psicólogo/a, psiquiatra) para que pueda ayudarte de la mejor manera posible.

Hola! Sería importante evaluar el origen de tu angustia mediante una evaluación psicológica que permita profundizar en los aspectos que pudieran causarte estrés en este momento. Además, indagar en esta vivencia de quedarte sola en casa; de dónde proviene este miedo. ¿Es miedo a estar sola? Que estés muy bien

hola, lamento mucho que te suceda eso, te re omiendo asistir a psicoterapia para que puedas superar esta situacion , estoy mas que segura que se puede solucionar . te deseo suerte en tu proceso

Buenas tardes, gracias por compartir su experiencia.
Sentirse acompañado es importante para muchos aspectos de nuestra vida como seres sociales, entre ellos la seguridad.
En "soledad", encontramos un espacio valioso del encuentro con uno mismo, donde se puede escuchar la verdad que reside en el interior. A medida que te acerques iras comprendiendo e interpretando las sensaciones que aparezcan. Si es angustia, es una señal de una necesidad que requiere de ser escuchada, contenida y cuidada, de apoco aquello que encuentres se ira aclarando, ya sea de forma racional, afectiva, emocional, física y de temple, se despide, Trinidad.

Como Psicologo Experto tu mensaje refleja una clara expresión de angustia y malestar emocional que merece ser atendido con cuidado y compasión. Las sensaciones de taquicardia, ganas de llorar y la angustia que describes cuando te quedas sola en casa son señales de que algo más profundo está sucediendo a nivel psicológico.

Es importante que sepas que estas reacciones, si bien pueden ser abrumadoras, son en realidad una respuesta natural del cuerpo y la mente ante situaciones que perciben como amenazantes o difíciles de manejar. Puede que tengas algún tipo de trastorno de ansiedad o incluso esté relacionado con experiencias traumáticas del pasado que aún no has logrado procesar adecuadamente.

Por ello, te recomiendo fuertemente que busques el apoyo de un psicólogo experto en terapia humanista centrada en la persona. Este enfoque terapéutico se basa en la premisa de que cada individuo tiene un potencial innato de crecimiento y auto-realización, y el papel del terapeuta es acompañarte en ese proceso de autodescubrimiento y sanación.

A través de una relación de confianza y comprensión empática, el terapeuta podrá ayudarte a explorar el origen de tus angustias, a desarrollar estrategias de manejo emocional efectivas y, sobre todo, a recobrar tu sentido de valía y capacidad de afrontar las dificultades de la vida. Además, dependiendo de tu caso, podría ser pertinente también una evaluación médica para descartar cualquier posible factor físico subyacente.

No estás sola en esto. Con el apoyo adecuado, puedes superar estos desafíos y recobrar el equilibrio y la paz que mereces. Confía en que tienes todo lo necesario dentro de ti para lograrlo. Te invito a dar ese primer paso hacia tu bienestar.

Una crisis de angustia en general se gatilla ante un miedo inespecífico muy potente. En tu caso pareciera ser que la causa no se encuentra visiblemente en tu hogar, sin embargo puede estar relacionado a lo que representa... Sin duda hay algo que explorar ahí. Te recomiendo un proceso terapéutico centrado en tu sentimiento actual para ir desvelando ese significado que activa tan fuerte sentimiento. Te recomiendo trabajo desde un enfoque corporal.

Estimada, muchas veces nuestra mente y cuerpo pueden reaccionar sin razón aparente, sin embargo se activan conflictos de manera inconsciente. Cuando ocurren estas reacciones sin un gatillante claro, es importante poder trabajarlo en un espacio de psicoterapia. Saludos!

Hola. La angustia que sientes al quedarte sola en casa puede estar relacionada con trastornos de ansiedad, como la ansiedad generalizada o ataques de pánico. Estos pueden manifestarse a través de síntomas físicos como taquicardias y ganas de llorar, especialmente en situaciones de soledad, donde los pensamientos y miedos pueden intensificarse. Es crucial que busques apoyo profesional, como un psicólogo, para explorar estos sentimientos y desarrollar estrategias efectivas para manejarlos. La terapia puede ayudarte a entender y procesar las emociones que surgen en esos momentos.Un abrazo Andrea E.

La angustia que experimentas cuando estás sola puede estar relacionada con la ansiedad, la cual es una respuesta emocional natural ante la soledad. El cerebro, al no tener estímulos externos o distracciones, puede activar el sistema de "lucha o huida" (a través de la amígdala) cuando te sientes vulnerable. Esto puede generar las respuestas físicas, como las taquicardias, y las emociones de tristeza o malestar. Además, si has tenido experiencias pasadas de inseguridad o estrés, tu cerebro puede haber condicionado esta respuesta al estar sola.

Qué puedes hacer para manejarlo:
Regulación emocional: Prácticas como la respiración profunda (inhalar por 4 segundos, retener por 4 y exhalar por 6) o mindfulness pueden ayudarte a reducir la ansiedad y calmar el cuerpo y la mente.

Reestructuración cognitiva: La ansiedad suele estar precedida de pensamientos negativos o anticipatorios. Cada vez que sientas angustia, identifica esos pensamientos (por ejemplo, "me voy a sentir mal estando sola") y reemplázalos por algo más realista o positivo ("estoy aprendiendo a disfrutar de mi tiempo sola, puedo usarlo para descansar").

Actividades de autoacompañamiento: Al estar sola, conecta con actividades que te hagan sentir bien, como leer, escuchar música, hacer ejercicio o incluso escribir tus pensamientos. Esto puede darte una sensación de control y de calma, ayudando a reducir la angustia.

Explorar patrones emocionales más profundos: Si sientes que la angustia es persistente, podría ser útil explorar posibles raíces emocionales con un terapeuta. Tal vez existan experiencias previas que han influido en cómo te sientes al estar sola, y trabajar en ellas puede ayudarte a encontrar más tranquilidad.

¿Es grave?
No parece grave, ya que has descartado causas físicas, pero sí es importante abordar este malestar. La ansiedad, aunque no sea un peligro inmediato, puede afectar tu bienestar diario. Si esta angustia te sigue afectando, un enfoque más profundo podría ser útil. Si lo deseas, puedo acompañarte en este proceso, trabajando en el manejo de la ansiedad y la regulación emocional a través de un enfoque neurocientífico. Saludos!

Estimada, buenos días. De acuerdo a los síntomas que describes, te recomendaría consulta con un/a psicólogo/a que tenga experiencia y conocimiento en ansiedad para que puedan trabajar lo que te genera esta descompensación al quedarte sola en casa. Mucho éxito.

Hola,
Pueden haber muchas razones para que te sientas así al estar sola. Sería bueno poder indagar cuando inició esto y poder pensar qué estará gatillando estos sentimientos. Lo más probable es que sea de origen psicologico/emocional y desde ahí es aconsejable consultar con un profesional que te pueda guiar en entender mejor lo que está ocurriendo. Todo esto para que puedas estar mas tranquila.

Espero mi repuesta te sea de utilidad
Un abrazo.

Podría ser sintomatología asociada a crisis de angustia. Se recomienda consular con Psicólogo para identificar causa y bajar los síntomas. ¡Mucho éxito!

Habría que explorar cuándo comenzó esa angustia al estar sola. Si es algo que te ha pasado siempre, podrías comenzar a cambiar hábitos y a trabajar tu autoconfianza para no sentirte vulnerable. Si comenzó luego de algún evento, sería importante revisar qué emociones gatillaron esta angustia, qué te hizo sentir vulnerable, para luego trabajarlo.
Para esto, te recomiendo buscar terapia psicológica.
Las taquicardias y ganas de llorar son muy normales, reacciones ante el miedo, el enojo e incluso la angustia. Son síntomas, lo primero que debes saber, es que no morirás de eso y que debes "sobrevivir" la sensación de la mejor manera posible. Te recomiendo buscar actividades en casa que te hagan sentir cómoda, segura. Ver una película, llamar a alguien por teléfono, darte un baño, etc.

Esa angustia que aparece en soledad no siempre tiene una causa física, como bien lo muestran tus exámenes, sino que puede estar relacionada con algo más profundo: el silencio, la falta de otro, o quizás la confrontación con partes de ti misma que en lo cotidiano se logran esquivar. La soledad, lejos de ser solo ausencia, puede reactivar antiguos temores o vivencias no resueltas. Un espacio terapéutico puede ayudarte a explorar qué representa para ti estar sola, qué aparece en ese momento y qué historia se reactiva. No se trata solo de calmar los síntomas, sino de darles sentido.

Asunto: Tu Primer Paso hacia el Bienestar

¡Hola!

Gracias por tu interés en mejorar tu salud. Estoy aquí para ayudarte. Te ofrezco una consulta virtual gratuita para explorar tus necesidades y determinar el tratamiento más adecuado para ti.

Si estás listo para dar este importante paso hacia tu bienestar, responde a este mensaje o haz clic en el siguiente enlace para programar tu consulta.

Espero con entusiasmo trabajar juntos hacia tu salud.

Saludos,

Dr. Julio J. Gosen C.

Hola! lamento mucho que estés viviendo momentos tan difíciles. Como psicóloga puedo decirte que, lo que describes, como la angustia, las taquicardias y las ganas de llorar al quedarte sola, puede ser muy abrumador, sobre todo cuando no se encuentra una causa médica que lo explique. Es importante que sepas que muchas veces el cuerpo expresa a través de síntomas físicos lo que emocionalmente está costando sostener.
En situaciones como esta, puede ser muy útil contar con un espacio terapéutico para explorar qué hay detrás de estas sensaciones. A veces, estar sola nos deja en contacto directo con pensamientos, emociones o recuerdos que en el día a día pasamos por alto. Eso puede generar una sensación de vulnerabilidad o inquietud que el cuerpo también manifiesta.
También es importante que sepas que no estás sola ni exagerando lo que sientes. Hay formas de trabajar lo que estás atravesando para que esos momentos sean menos angustiantes. En el acompañamiento psicológico se pueden aprender estrategias para calmar el cuerpo, ordenar las emociones y fortalecer el sentido de seguridad en ti misma.
Mientras tanto, podrías probar con algunas técnicas de respiración lenta y consciente, o movimientos suaves como estiramientos o caminatas tranquilas, que ayudan al cuerpo a salir del estado de tensión. Aunque son pasos pequeños, pueden marcar una diferencia mientras buscas apoyo profesional. Buscar ayuda no es signo de debilidad, sino de cuidado, escucharte y darte el espacio para entender qué te está ocurriendo es el primer paso hacia sentirte mejor. Espero haberte ayudado con mi respuesta, un abrazo!

Te recomiendo poder comenzar un proceso con psicólogo/a que te ayude a comprender de donde viene esa angustia y construyan herramientas para poder enfrentarlo

Buenas tardes, gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes angustia, taquicardia, ganas de llorar al estar sola es muy característico de un cuadro de ansiedad, y más específicamente podría tratarse de ansiedad por separación, miedo a la soledad o incluso ataques de pánico en un contexto de vulnerabilidad emocional.

Aunque los exámenes físicos salieron bien (lo cual es una buena noticia), la angustia emocional también puede generar síntomas físicos reales, como:
Palpitaciones o taquicardia
Opresión en el pecho
Sensación de ahogo o nudo en la garganta
Mareos o sudoración
Llanto fácil o sensación de desesperación
Si esa angustia crece, aparecen ideas de desesperanza, o pierdes el control, es muy importante consultar lo antes posible con un profesional de salud mental. Ya has descartado lo físico, así que ahora es momento de mirar lo emocional con la misma seriedad.
Saludos cordiales,

Lo que describes —esa angustia intensa que aparece cuando te quedas sola, acompañada de taquicardias, sensación de vacío y ganas de llorar— es muy consistente con un cuadro ansioso, probablemente relacionado con ansiedad de separación, temor al abandono o crisis de angustia situacional, especialmente si ya descartaste causas físicas mediante exámenes médicos, incluyendo un electrocardiograma. Es importante entender que la ansiedad no siempre tiene una causa consciente o racional; muchas veces está relacionada con experiencias pasadas, inseguridades internas o mecanismos de defensa que se activan automáticamente cuando la persona se siente vulnerable, como en tu caso, al quedarte sola.

El cuerpo responde con síntomas físicos porque el sistema nervioso se activa frente a una percepción (muchas veces inconsciente) de amenaza emocional. Esa “amenaza” puede no tener sentido lógico, pero para tu sistema emocional representa un disparador potente. El hecho de que esta reacción te esté afectando tanto indica que no se trata solo de una incomodidad leve, sino de un síntoma emocional que merece ser abordado en profundidad, para que no siga interfiriendo en tu bienestar y calidad de vida. En psicoterapia se puede trabajar tanto la raíz emocional de esta angustia como herramientas concretas de autorregulación y contención para que puedas sentirte más segura contigo misma incluso en momentos de soledad. No estás sola ni exagerando: esto tiene explicación y solución. Puedes atenderte conmigo, estoy disponible para ayudarte.

Hola, buenos días

Lo que describes —angustia intensa, taquicardia, ganas de llorar al quedarte sola— puede estar relacionado con un cuadro de ansiedad, posiblemente crisis de pánico o ansiedad anticipatoria. El hecho de que los exámenes médicos hayan salido bien es una buena señal física, pero también indica que es importante explorar lo que está ocurriendo a nivel emocional. Te recomiendo buscar apoyo psicológico para comprender el origen de estas sensaciones y aprender a manejarlas.

Saludos

Estimada:
Primero que todo, gracias por consultar. Le felicito por ello.
En relación a su pregunta: Si los exámenes médicos indican que todo está bien, es porque no hay una causa biológica que explique su malestar. Tal vez se trate de algún malestar psicológico. ¿Ha consultado con una psicóloga o psicólogo? Si no es así, le recomendaría que lo considere. Muchas veces mantenemos las emociones reprimidas y eso afecta nuestro bienestar o sufrimos un evento traumático que nos mantiene en alerta.
Si gusta, la invito a consultar con un profesional en salud mental para explorar esas emociones y desarrollar estrategias de afrontamiento que le ayuden a sentirse mejor.
Espero que esta respuesta le oriente y ayude a tomar una decisión que vaya de la mano de una buena calidad de vida.
Un saludo afectuoso.

Entiendo tu preocupación, lo que dices se percibe incómodo. A veces, aunque los exámenes médicos estén bien, la angustia, la taquicardia y las ganas de llorar pueden estar relacionadas con la ansiedad. Tu cuerpo también reacciona al miedo y la preocupación.
Puede ayudarte conversar con un psicólogo para entender mejor qué te pasa y aprender maneras de calmarte en esos momentos

Hola, buen día. Ya descartado un problema a nivel fisiológico, sería recomendable buscar ayuda psicológica, para poder explorar con un terapeuta a qué responden esos síntomas tan desagradables que se gatillan al estar sola en casa. Quizás se relacionen con algún evento negativo vivido por ti o por alguien de tu círculo cercano estando sola/o en casa o en un contexto similar, y ahora sientes temor que una situación así se vuelva a repetir. En terapia podrías profundizar y trabajar lo que estás experimentando.

Hola Soy Edith, frente a lo que planteas, puedo decirte que es recomendable que pidas ayuda a un profesional de la salud mental, que pueda ayudarte a procesar los sentimientos de miedo, estrés, confusión, ansiedad, para que no se transforme en un problema mayor a futuro. Ánimo.

Hola, si tus exámenes salieron bien te recomiendo que asistas a psicólogo para evaluar tu nivel de angustia y ver si es necesario acudir a algún otro especialista.
Saludos