Preguntas de pacientes (114)

  • Como recuperar el interés por cosas que me hacían feliz? No estoy atravesando un buen momento personal

    Como recuperar el interés por cosas que me hacían feliz? No estoy atravesando un buen momento personal y me siento vacío y con una sensación de no tener nada porque vivir.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sandra Quiroz Villagra

    Sería bueno que pudiera concurrir a un profesional antes de que usted le ponga etiqueta a su situación. No dice su edad, ni hace cuánto tiempo está sucediendo lo que siente. Lo importante es que sepa que todos pasamos por procesos de cambios y muchas veces lo que nos atraía tanto ya deja de ser importante, o hacernos felices, eso se llama evolución. Tome este tiempo para ir en busca de lo que realmente le gusta, le llena su corazón, quizás ha estado durante mucho tiempo complaciendo a su entorno y es tiempo de tomar las riendas de su vida y decidir a dónde quiere ir, dónde quiere estar. Cómo le indicaba busque un apoyo en esta etapa de su vida para que pueda ver con mayor claridad. Saludos.


  • Tengo 22 años, siento desmotivancion. No tengo ganas de hacer muchas cosas, ya he dejado de lado muchas

    Tengo 22 años, siento desmotivancion. No tengo ganas de hacer muchas cosas, ya he dejado de lado muchas actividades. Me siento irritable, tengo q luchar con esa sensación para no afectar a las demás personas, entre ellas mi novia. Siento que cuando estoi en ese estado cualquier cosa me enoja. ayuda

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sandra Quiroz Villagra

    Es importante no luchar, lo que se resiste persiste. Analice qué es lo que lo mantiene así, contra qué pelea y de qué forma se puede resolver, lo importante es que se pregunte para qué me pasa lo que me pasa, y eso dará respuestas de solución. Si es necesario concurra a alguna terapia para ver con mayor claridad y pueda seguir avanzando. Algo importante es que sepa que también tiene que ver con la actitud, usted decide cómo será el día. Siempre ocurren eventos, lo importante es qué hace con ellos. Saludos.


  • Psiquiatra : tengo 36años y mis papas creen que soy una bebé Aún así tengo un bebecito de un año

    Psiquiatra : tengo 36años y mis papas creen que soy una bebé
    Aún así tengo un bebecito de un año no me dejan ser no se cómo actuar frente a ellos todo lo encuentran malo
    Y a al papá de mi hijo lo odian mis papá se oponen rotundamente mente a una relación con el o con cualquier persona

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sandra Quiroz Villagra

    A pesar de sus 36 años, aún no corta el cordón umbilical, para que sus padres la traten así usted ha dado la pauta y ha permitido que así sea. Tiene en sus manos la decisión, al parecer aún no se ha revelado y espera que ellos tomen decisiones por usted, es necesario que tome consciencia que lo que a usted le molesta de sus padres, usted lo está repitiendo con su hijo. Decida, el decirle no a los padres no la hace ser una mala hija, ellos ya vivieron esa etapa, ahora le toca a usted disfrutar de su hijo y pareja y si para ello tiene que volar del nido, habrá que hacerlo, en caso que decida quedarse, no se arrepienta. Busque ayuda con psicoterapia y rescate su potencial para que usted y su hijo sean felices.


  • Desde hace algún tiempo me siento sin ganas de nada, todo se me hace stresante, y he notado que las

    Desde hace algún tiempo me siento sin ganas de nada, todo se me hace stresante, y he notado que las cosas que me animaban ya no lo hacen, pensamientos pesimistas. He estado comiendo chocolates, platanos, nueces y pareciera que hubiera recobrado vida pero a las horas vuelvo, puede ser una depresión?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sandra Quiroz Villagra

    Es bueno que no etiquete nada, lo que crees lo creas. Todo aa nuestro alrededor nos muestra que siempre hay que estar en la cresta de la ola, afortunadamente no siempre es así. Tienes que darte permiso para estar de bajón, a lo mejor esperas mucho de la vida, quizás te decepcionaron, quizás es tiempo de mirar hacia dentro. Sería una buena ocasión para ver un terapeuta y hacerte acompañar en este proceso, todo tiene su lado positivo y sería bueno que lo pudieras encontrar para tomar energía y seguir avanzando. Un abrazo.


  • Es muy grave estar pasando por una angustia existencial?Me cambie de ciudad y dejé amigos, y ahora me

    Es muy grave estar pasando por una angustia existencial?Me cambie de ciudad y dejé amigos, y ahora me siento solo, sin saber que hacer, desmotivado, encuentro todo estático, ya no me interesa ser un grande en la vida, pienso mucho en mi futuro y me desmotiva más aun, creen que vuelva a ser feliz?que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sandra Quiroz Villagra

    La felicidad no depende de factores externos, tú eliges ser feliz, aunque tengas todo a tu alrededor, familia, trabajo, estudios y dinero, seguramente no serás feliz, porque no has disfrutado el camino. Genial que hayas cambiado de ciudad, te dará la oportunidad de conocer nuevas personas, tener nuevos amigos, ve el vaso medio lleno, deja de enfocar en lo que falta que siempre te faltará. La vida es una aventura, te invito a vivirla y a agradecer que aún existes, eres importante para otros, sin embargo, tienes que ser importante para ti. Un abrazo.


  • Tengo 30 años a los 25 medio depresion llevo 5 años tratandome, me siento bien por tres meses y vuelvo

    Tengo 30 años a los 25 medio depresion llevo 5 años tratandome, me siento bien por tres meses y vuelvo a caer en lo mismo sentirme triste, no hacer nada, quererme matar y ya no se que hacer. Quiero dejar de tomar las pastillas pero no puedo. Hay alguna solucion?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sandra Quiroz Villagra

    Estoy de acuerdo con el colega, siga tomando sus pastillas y no las deje y hágase acompañar por terapias si es que en realidad quiere tener una mejor calidad de vida. Busque un apoyo para que comience a hacer cambios de adentro hacia afuera. Un abrazo.


  • Salí del colegio, tengo muy pocos amigos que ahora se van, entro a la universidad y no se que voy a

    Salí del colegio, tengo muy pocos amigos que ahora se van, entro a la universidad y no se que voy a hacer, no se con quien conversaré, no se hacer amigos y me siento solo, desganado, siento un vacío en ese aspecto, que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sandra Quiroz Villagra

    Y tú quieres ir a la universidad? Te gusta lo que vas a estudiar? Cuáles son tus expectativas a futuro? Estudias porque te gusta o por dar satisfacción a otros, padres, familia, sociedad? Debes tener más o menos resueltas estás preguntas porque si bien es natural pasar por este proceso de angustia, bajón y miedos, sin embargo, si eso está resuelto tendrás el ánimo y la energía para conocer gente nueva y desafiar a la vida. Busca apoyo con algún especialista para que pueda acompañarte en este proceso y conversa con tus padres, el mundo es un lugar hermoso que vale la pena vivir. Un abrazo.


  • Tengo 31 años y he perdido 6 años de libertad por la droga. Actualmente volví a consumir en dos oportunidad,

    Tengo 31 años y he perdido 6 años de libertad por la droga. Actualmente volví a consumir en dos oportunidad, me ha dado mucho miedo y no salgo de casa, empiezo a trabajar y sera mi rutina, casa y trabajo. Quiere ayuda y no hay recurso monetaria a un psicólogo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sandra Quiroz Villagra

    En realidad no ha perdido seis años, solo ha repetido la lección porque aun no saco el aprendizaje, siente lástima por usted mismo y está pegado en una situación. No indica dónde vive y estoy segura que si en realidad se quiere ayudar, encontrará quién lo pueda apoyar. No se de por vencido, recupere su valía y quierase un poco más. Saludos.


  • Mi hijo tiene 17 años y cuando cursaba 1 basico tomo nebapul ahora el igual es un poco distraído y

    Mi hijo tiene 17 años y cuando cursaba 1 basico tomo nebapul ahora el igual es un poco distraído y se desconcentra fácilmente, además cuando no logra algo mínimo se frustra y tiene muy mal genio que debo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sandra Quiroz Villagra

    Cualquier niño que es etiquetado desde temprana edad genera comportamientos de frustración. Alientelo y dele la confianza que necesita, es común y natural equivocarse todos hemos aprendido de nuestros errores, se imagina un mundo sin errores? Hasta los triunfadores en cualquier área de la vida tiene errores. Evite proyectarse en él y que viva su etapa lo mejor posible, ya tenemos suficiente de adultos frustrados. Regalele más amor y disfruten el camino, la vida es para ser feliz. Saludos.


  • Estoy con tratamiento para la Depresion por fallecimiento de mi hija. Tomo Implicane de 100 mg en la

    Estoy con tratamiento para la Depresion por fallecimiento de mi hija. Tomo Implicane de 100 mg en la mañana; Acepram de 1 mg cada 8 horas y en la noche Somno XR de 12.5 (1). Mi pregunta es si puedo beber alcohol de forma moderada, una media copa de vino al almuerzo y una UBE de licor en la noche.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sandra Quiroz Villagra

    Es importante dejar partir a tu hija, independientemente de la forma o el tiempo que estuvo contigo cumplió una misión en tu vida y en la familia, rindele honor a su memoria, el tiempo te dara respuestas a tus inquietudes y a tu dolor, no dejes que la vida de tu hija se manche. Seguro que era la más hermosa, era tu niña, pero aunque suene doloroso, tenía que partir antes. Déjate ayudar por un especialista para que vuelvas tú a la vida. Un abrazo.


  • Estoy hace meses con licencia por depresion pero no noto avances. Cuanto durara esta afeccion? soy disciplinado

    Estoy hace meses con licencia por depresion pero no noto avances. Cuanto durara esta afeccion? soy disciplinado en la toma de medicamentos

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sandra Quiroz Villagra

    No sólo hay que ser disciplinado en la toma de medicamento, es bueno hacerse acompañar en alguna terapia, el medicamento lo afirmarse, pero no le hace crecer y ver lo que hay que aprender en esta etapa, todo tiene una razón de ser, algo que no quiere ver o descubrir, su motivo de vivir, de amar, busque ayuda y escuche lo que dice su corazón. Saludos.


  • Cómo se olvida una relación importante, cómo se sigue adelante y por qué cuesta tanto olvidar los

    Cómo se olvida una relación importante, cómo se sigue adelante y por qué cuesta tanto olvidar los recuerdos. Me he replanteado por qué a las demás personas les es tan fácil cambiar de parejas. Me siento con una gran crisis existencial y siento que no puedo confiar en nadie. Llevo 6 meses así

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sandra Quiroz Villagra

    Evite comparar, cada uno tiene historias distintas, es importante vivir esta etapa aunque resulte doloroso, pues es donde se analiza la relación, inicialmente desde la mirada propia y después en forma más fría y distante, lo más probable es que está pensando y recordando momentos agradables y por eso cuesta sacar o terminar la relación. Busque apoyo para vivir el proceso, escriba, llore, patalee, hasta sacar todo fuera y poco a poco vaya observándose, y verá que esta etapa es una bendición. Cariños.


  • He estado con pensamientos intrusivos depresivos obsesivos estas 2 semanas. Ahora se me están yendo,

    He estado con pensamientos intrusivos depresivos obsesivos estas 2 semanas. Ahora se me están yendo, pero los sentimientos positivos los siento muy leve, como "tapados" por ideas negativas, no siento felicidad plena, puede ser consecuencia de lo anterior?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sandra Quiroz Villagra

    Completamente de acuerdo, en general nos enfocamos en los pensamientos negativos y no provocamos los pensamientos positivos, dejamos que la mente nos domine. Respira profundo y pausadamente, sintiendo cómo entra el aire en tus pulmones y como va saliendo, admira la belleza de la vida y de tu vida, todo es perfecto, hay que mejorar claro, puedes pedir ayuda para ordenarte. Práctica tapping y hasta más cariño, no te maltrates tanto. Cariños.


  • Tengo baja autoestima y sé cuáles son las causas, pero me es imposible mejorarlo por mi misma. No

    Tengo baja autoestima y sé cuáles son las causas, pero me es imposible mejorarlo por mi misma. No quiero tener un tratamiento eterno de psicoterapia; ¿me podrá ayudar la hipnosis con pocas sesiones?o que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sandra Quiroz Villagra

    No necesariamente puede ser una eternidad una psicoterapia, es un proceso sí que en la medida que se vaya haciendo más consciente y vaya aplicando se hace más breve, lo puede determinar usted o el especialista. Saludos


  • Llevo casi 5 años con mi pareja. Nos casamos hace 7 meses. El era muy cariñoso. Pero lleva tiempo que

    Llevo casi 5 años con mi pareja. Nos casamos hace 7 meses.
    El era muy cariñoso. Pero lleva tiempo que no me habla no me mira. Soy invisuble para el. Esto me lastima muchisimo. Me siento muy mal,se enoja por todo y ha sido hiriente en sus enojos. Y nuestra vida sexual. Ya no existe.
    Qué sera ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sandra Quiroz Villagra

    Difícil decir qué le está sucediendo a él. Habrá pasado algo que cambió su estado, puede haber algo externo, el trabajo generalmente es lo que les más afecta. Es bueno que pueda conversarlo con él en algún momento de tranquilidad y pueda expresar sus sentimientos y emociones y le de el espacio para qué también pueda expresarse. No de nada por sabido, y si es necesario concurrir a alguna terapia ya sea individual o de pareja, Saludos.


  • Estoy de vacaciones, salí hace dos meses y a las 3 semanas empecé a tener pensamientos depresivos.

    Estoy de vacaciones, salí hace dos meses y a las 3 semanas empecé a tener pensamientos depresivos. Estuve con mucha ansiedad, miedo a que me pasara algo. Ha pasado 1 mes, estoy como desesperanzado, he dejado muchos ocios por falta de incentivo, y no hago nada. Que me pasa?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sandra Quiroz Villagra

    Indica que salió hace dos meses de vacaciones, son vacaciones sin retorno? Es recomendable que pueda acompañarse con una terapia, para que se pueda evaluar si efectivamente tiene depresión o es una angustia por su futuro y los que están a su alrededor. Busque ayuda y recuerde siempre que todo es pasajero, lo importante es aprender de esta experiencia. Saludos.


  • Tengo mi pareja pero de un tiempo hasta ahora me doy cuenta que no he cambiado nada, sigo siendo celoso

    Tengo mi pareja pero de un tiempo hasta ahora me doy cuenta que no he cambiado nada, sigo siendo celoso aprensivo me enojo y no lo puedo controlar digo cosas hirientes hasta que la veo mal, ahí recien como que reacciono y pido perdon. Que puedo hacer para cambiar eso?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sandra Quiroz Villagra

    Tiene algo valorable reconocer que ha cometido un error, ahora debe pasar a la etapa siguiente de dejarse ayudar por alguien externo, una persona neutra, un psicólogo que pueda apoyarlo en hacer un trabajo interno, patrones aprendidos, inseguridades, etcétera. Tomar consciencia y saber detenerse cuando se esté iniciando la molestia, el enojo, la rabia, aprender a decir las cosas en forma calmada, recuperar su autoestima. Es importante que lo haga lo antes posible para no perder todo, puede cambiar de pareja pero volverá a repetir su conducta. Saludos.


  • tengo una nieta de 1 año 7 meses, que desde que nacio presenta dificultades para dormir. duerme por

    tengo una nieta de 1 año 7 meses, que desde que nacio presenta dificultades para dormir. duerme por espacios muy brebes, sobre todo en la noche. cuando despierta siempre lo hace llorando y es muy dificil calmarla. Esto ha traido muchos problemas en su entorno, porque no deja dormir a los demas. que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sandra Quiroz Villagra

    Dentro de lo que se sabe actualmente, se dice que todo lo que le sucede a los niños en especial de esta edad, ya sea un resfrío, mal dormir u otro, es producto de emociones que la madre no ha asumido y no se ha hecho cargo. No comenta si es el primer hijo, si está en una relación relativamente estable, dificultades económicas, todo afecta a los niños aunque muchas veces no lo vemos y lo justificamos. Es una alternativa es bueno investigarla. Saludos.


  • Tengo una relación de más de 5 años, tuvimos un quiebre hace poco de 3 meses y el volvió a buscarme

    Tengo una relación de más de 5 años, tuvimos un quiebre hace poco de 3 meses y el volvió a buscarme yo accedí a volver a intentar porque lo amo y el a mi. En la actualidad un error mío del pasado esta afectando la relación y el no para de pensar en aquello. Que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sandra Quiroz Villagra

    Una terapia de pareja sería interesante para que puedan aclarar y descubrir que es lo que los mantiene juntos. Es bueno recordar que no se puede obligar, y en caso de que él no quiera concurrir, te recomiendo que partas tú con una terapia para que recuperes tu seguridad, tu autoestima y le des valor a tu vida. Saludos.


  • Descubri infidelidad de mi marido. No lo supero no lo perdono deje que volviera por mis hijos es excelente,

    Descubri infidelidad de mi marido. No lo supero no lo perdono deje que volviera por mis hijos es excelente, lo único pero no noto arrepentimiento genuino yo le espante la amante. Pero no le creo que hayan terminado. Estoy con angustia me ha cambiado mi amor propio soy infeliz

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Sandra Quiroz Villagra

    En este caso la persona más importante es usted, los hijos crecen y se van, y lo más importante es que aprenden de su actitud y de su amor propio. Le recomiendo que le pueda dar una vuelta, hay un evento externo en estos momentos, pero tiene que ver con algo interno suyo, usted se está siendo infiel a sus principios, a sus sueños, a sus proyectos? Algo sucede en usted, que se ha manifestado en forma externa. Si efectivamente quiere recuperar su amor propio, busque, escarbe y verá que todo fluirá, quizás lo perdonará o quizás tendrá el valor para dejarlo y agradecerle lo que le entregó y lo que le enseñó. Todo lo que nos afecta y que viene de fuera finalmente tiene algo que ver conmigo. Un abrazo.


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