Tengo 31 años y he perdido 6 años de libertad por la droga. Actualmente volví a consumir en dos oportunidad,

Estimado en Chile existen centros de Tratamiento del Estado gratuitos, son ambulatorios y de buena calidad, averigue cuál es el que está próximo a su domicilio, en Concepción está en el Hospital Higueras, suerte. Es importante que se trate.

En realidad no ha perdido seis años, solo ha repetido la lección porque aun no saco el aprendizaje, siente lástima por usted mismo y está pegado en una situación. No indica dónde vive y estoy segura que si en realidad se quiere ayudar, encontrará quién lo pueda apoyar. No se de por vencido, recupere su valía y quierase un poco más. Saludos.

Estimado, Ud ha logrado detener el consumo pero no ha logrado aun salir del circuito que en su cabeza esta al acecho. Le recomiendo consultar a un centro competente y que tenga experiencia en adicciones, para que no solo no consuma, sino le ayuden a descubrir y tratar las situaciones que predisponen a Ud. a descompensarse y consumir....animo, no se rinda! Saliudos cordiales.

El sistema de salud en Chile le permite poder acceder a salud tanto gratuita y de calidad dependiendo de su edad. Como se mencionó el primer paso es acercarse a un Cesfam o Cecof según corresponda a tu domicilio, solicitar hora en morbilidad y recibirá la evaluación médica, valoración que determinará los pasos a seguir

Estimado como ya se ha referido, le recomiendo pueda asistir al centro de salud al cual esta inscrito, indicar su situacion, allí le podrán derivar a programa de tratamiento de drogas, realizar seguimiento y orientar al respecto. Lo principal es que usted ha reconocido que necesita ayuda, en cuanto a los recursos monetarios, el sistema de salud en Chile cuenta con una oferta gratuita de tratamiento de drogas a la cual puede acceder.

Saludos y deseos de bien

Estimado
Debería asistir a su centro de salud mas cercano para ser atendido.

Estimado, sería recomendable que tomara contacto con SENDA, programa del gobierno que orienta y deriva a las personas que presentan consumo de drogas y alcohol. Es gratuito y se encuentra en casi todas las comunas del país. Espero que pueda recibir la orientación, contención y apoyo psicológico que necesita.

Muy buenas tardes. Según sea su lugar de residencia ,existen programas de ayuda gubernamentales en centros de salud y en centros específicos. No obstante, busque apoyo en sus cercanos o en gente que usted confíe, el encierro es una forma de evitar el acercarse más al consumo, no tenga miedo de contarlo a sus cercanos. Busque acciones que le den bienestar y calma. Animo, a veces en la vida hay que retroceder para tomar fuerzas y seguir adelante de mejor forma que antes Incluso.

Hola!
Como han respondido otros colegas.
Si necesitas atención gratuita, la mejor opción es un centro de tratamiento ambulatorio de SENDA, ya que mencionas que no has podido salir de tu casa, tendrás que averiguar si es que existe alguno en el sector donde vives, y conseguir el teléfono para así hacer una demanda de atención.

Yo trabajo actualmente en un centro y atendemos principalmente de manera remota por la pandemia, si en tu sector existe un centro similar, quizá te podrían atender de ese modo.

Por otro lado, si es que no has tenido algún tratamiento previo y has logrado la abstinencia por tu propia cuenta, es una buena noticia, ya que indica un buen pronóstico de tratamiento.

Finalmente, y aclarando que este es mi enfoque de trabajo, te sugiero intentar comprender cuál es la función que tiene el consumo en este momento de tu vida, más que "solo" dejar de consumir.
Es un proceso que requiere coraje, pero si ya estás buscando ayuda, estás bien encaminado.
Saludos!

Hola, como estas? El primer paso es darse cuenta de la existencia de un problema para así pedir ayuda, en ese sentido tienes un paso ganado. Es cierto que los tratamientos de adicciones privados a veces son caros, sin embargo, como te han sugerido mis colegas, existen varios tratamientos que provee el estado a través de su red de atención, que son gratuitos y ejecutados por profesionales de alta calidad. Lo que sugiero es que puedas acudir a tu red de atención de salud más próxima a tu hogar para que te orienten. Un abrazo y mucha motivación y disciplina!

Hola, lo felicito por querer salir de esa situación y consultar al respecto, lo primero es buscar ayuda profesional en forma privada o pública dependiendo de sus posibilidades, le mando un fuerte abrazo.

Hola, usted puede acercarse al consultorio mas próximo a su domicilio (si no está inscrito, debe llevar una cuenta que verifique su dirección actual). En los consultorios hay programas financiados por el estado SENDA, en donde se ofrecen tratamientos ambulatorios con un equipo especialista (Psicólogo, Asistente Social, Técnicos en rehabilitación) También existen centros residenciales SENDA de carácter gratuito. Éxito!

Estimado, sin embargo aún así has podido controlarlo, es importante el autocontrol y poder conocerlo para traerlo cuando sea necesario, así que observa eso. Las recaídas son parte de la evolución así que sin frustrarse. El apoyo se aprender de forma autodidacta sin problema. Mucha suerte.

le sugiero inscribirse en uno Cesfam y solicitar apoyo psicológico ( gratuito)

Hola, te sugiero buscar apoyo en SENDA, en donde se entregan tratamientos con un equipo de Psicólogos.

Hola! Que bueno que estés cuidando de ti, en Chile hay diversas formas de tratamiento donde te pueden ayudar. Te sugiero que te acerques al trabajador/a social de tu CESFAM correspondiente, aquella persona cuenta con toda la información que necesitas y los conductos regulares para acceder a ella, de pronto las comunas tienen diferencias en los ingresos.

Es recomendable que acuda a un tratamiento de rehabilitación. Existen centros de tratamiento gratuito y otros de muy bajo costo. Recomiendo que busque uno y se enfoque en salir de su adicción para recuperar su calidad de vida.

Saludos

Hay centros de tratamiento gratuitos como SENDA previene. son de adherencia voluntaria, es decir que puedes solicitar una hora e ingresar a los grupos de ayuda por consulta espontánea

Te sugiero googlear "Corporación La Esperanza", tuve la oportunidad de realizar una pasantía en adicciones, y creo que es un buen lugar para que puedas recibir ayuda. Un abrazo!!!

Hola, puede tratarse tanto en el sector público como privado saludos

Hola! Muchas gracias por tu pregunta! Hoy el sistema de salud en Chile le permite poder acceder a salud tanto gratuita y de calidad dependiendo de su edad. Te recomiendo que puedas acudir a un Cesfam para evaluar opciones! Te deseo mucho exito!

Estimado, cuando se trata de adicciones no es necesario costear un tratamiento particular, ya que en Chile el Ministerio del Interior es el que está acogiendo tratamientos para consumo problemático de drogas en distintas etapas. Te recomiendo que te acerques a tu Cesfam mas cercano, y que pidas hora con Psicólogo para que de esa manera puedas entrar en la red, con una derivación formal y efectiva. Recuerda que el miedo no es para siempre, sólo debes buscar ayuda y atreverte a tener una nueva oportunidad de vivir una vida con calidad. Saludos

Hola, en Chile es posible acceder a tratamientos gratuitos y de calidad para el consumo problemático de drogas en diferentes etapas. Te sugiero que te acerques a tu Cesfam más próximo para que puedas ser evaluado y logres entrar en la red. No temas en buscar ayuda.

Estimad@, adhiero a las recomendaciones realizadas en las respuestas anteriores. Recomiendo encarecidamente que puedas inscribirte en tu red de salud comunal (CESFAM), así como también buscar centros y círculos de escucha respecto al consumo problemático. Te recomiendo dirigirte, googlear y llamar a Narcóticos Anónimos (NA), y así puedas adquirir herramientas para lidiar con las dificultas que estás teniendo actualmente. Muchísima suerte, no dudes en consultar en tu CESFAM correspondiente por ayuda y directrices para poder superar este malestar. Saludos!

En la salud pública, la salud metal es gratis, debes inscfribirte en el cesfam mas cercano a tu domiciñio o en donde te sientas mas cómodo (puedes elegir) y solicitar ayuda en salud mental. Te pueden dar atención ahí o derivarte a un cecosam que es un centro especailizado, dependerá de cómo estés al momento de la evaluación.

Primero que todo, comprendo la dificultad que estás atravesando y la valentía que demuestras al buscar ayuda. Aunque entiendo que los recursos económicos son limitados, hay opciones a considerar. En algunos lugares, existen servicios de salud mental de bajo costo o gratuitos, y también hay organizaciones sin fines de lucro que ofrecen apoyo. Podrías Asistir a un Cesfam de tu lugar más cercano a tu domicilio y plantear tu interés por buscar ayuda. No importa cuanto recaigas, en algún momento dejarás de hacerlo si sigues buscando ayuda. Saludos!

Estimado/a, los problemas de consumo son siempre un gran desafío. A diferencia de otros conflictos estos tienden a necesitar un mayor tiempo. Existe varios niveles de atención en nuestro sistema público. Te recomiendo llamar y visitar tu CESFAM más cercano para que puedas realizar tus entrevistas de ingreso. Mucha suerte en tu proceso!

Tienes 31 años y has perdido 6 preciosos años de tu libertad debido a la droga. Y no contento con eso, has recaído en dos ocasiones, dejándote dominado por el miedo, encerrado en tu propia casa, sin poder salir.

Pero te digo, ¿de qué te sirve encerrarte y limitarte a la rutina de ir de casa al trabajo y viceversa? ¿Acaso crees que eso te llevará a la verdadera libertad que tanto anhelas?

Escucha bien mis palabras,¡No permitas que el miedo y la falta de recursos te detengan! Tienes el poder dentro de ti para vencer esta batalla.

Sé que no cuentas con los medios para acudir a un psicólogo, pero eso no debe detenerte. Busca en tu comunidad, en tus seres queridos, en organizaciones que puedan brindarte el apoyo que necesitas. ¡No estás solo en esta lucha!

Cuando no tienes recursos económicos para tu tratamiento debes acercarte a los centros de salud de tu comuna, CESFAM, para que luego te puedan derivar a un centro de mayor complejidad como un COSAM, o sino a SENDA, pero debes realizar las entrevistas de ingreso para que junto a una asistente social deriven tu caso al sistema público que corresponda.
Mucha Suerte, sigue buscando ayuda.

A nivel informativo te comento que hay diferentes tratamientos para las adicciones, los que prefieren suprimir absolutamente el consumo - muy restrictivos pero sin tratar las causas- , los grupos de auto ayuda (que suelen ser de ayuda, pero no trata la causa de base)... A veces eso se puede complementar con una terapia psicoanalítica para localizar los momentos vitales en que se desató el consumo, las profundas angustias que la droga viene a tratar de anestesiar, y las causas de esas angustias. Sin tratar las causas para encontrarles nuevos arreglos o soluciones es muy difícil que la adicción disminuya. El tratamiento conjunto de un psiquiatra junto a un psicoanalista suele tener buenos resultados.
Saludos Cordiales.

Reconocer lo que estás viviendo y buscar ayuda es un gran paso. Puedes acudir a un CESFAM o centros asociados al Senda para recibir atención gratuita o de bajo costo. También te recomendaría participar en grupos de apoyo como Narcóticos Anónimos, donde encontrarás contención y experiencias compartidas. No estás solo, y hay recursos que pueden ayudarte a avanzar.

Hola:
Te aconsejo que vayas a SENDA de tu sector para que te orienten y te den información de los centros de rehabilitación gratuitos cerca de donde vives. Allí recibirás ayuda de psicólogos, terapeutas ocupacionales, técnicos en rehabilitación y otros profesionales que te atenderán de manera gratuita.
Saludos

Lamento leer lo que estás pasando...
Pareciera que estás sufriendo fuertes síntomas de abstinencia.
Ya que no hay recursos para psicólogo particular, podrías acceder a servicios públicos de salud, énfasis en la supervisión constante de un psiquiatra y psicólogo.
Acercarse a gente que propicie una relación saludable que aleje el contexto de drogadicción, entornos religiosos o espirituales dependiendo de sus creencias.
Utilizar técnicas cognitivo conductuales, para mantener la ansiedad lo más bajo posible, tales como: tocar superficies suaves o porosas, utilizar estímulos fuertes para atraer tu mente al presente como música o actividades de su gusto personal; el uso de agua fría en las manos, cara y nuca / duchas de agua fría ayuda a regular su homeostasis corporal y disminuir la presión arterial y regular su respiración.
Espero haber sido de ayuda!

Es muy valiente reconocer lo que estás viviendo y buscar ayuda. La adicción es una lucha difícil, pero no estás solo. Aunque no tengas recursos para un psicólogo privado, hay opciones gratuitas o de bajo costo que pueden ayudarte:

Grupos de apoyo: Narcóticos Anónimos (NA) y Alcohólicos Anónimos (AA) ofrecen reuniones gratuitas donde puedes recibir apoyo de personas que han pasado por lo mismo.

Centros de salud pública: En muchos países, los centros de salud mental del sistema público ofrecen tratamiento gratuito o a bajo costo. Vale la pena averiguar si hay programas de rehabilitación accesibles en tu zona.

Líneas de ayuda: Algunas organizaciones tienen líneas telefónicas de apoyo donde puedes hablar con profesionales o voluntarios especializados en adicciones.

Rutina y redes de apoyo: Seguir una rutina estable (trabajo, casa, actividades saludables) es clave, pero también es importante rodearte de personas que te apoyen en este proceso.

Si sientes miedo o ansiedad, recuerda que pedir ayuda no te hace débil, sino todo lo contrario. La psicoterapia es muy importante en este proceso, así que intenta buscar opciones accesibles. ¡No te rindas, puedes salir adelante!

Podría ayudar NA, Narcóticos anónimos, como grupo de apoyo. O si eres FONASA, busca atención en un CESFAM, también en el teléfono de fono drogas 1412 te podrían orientar. Un recurso también pueden ser las instancias espirituales, si no conoces, acércate al yoga, el cristianismo, la meditación, como espacios de autocuidado, no olvides hacer deporte ojala 2-3 veces por semana, y alimentarte sano, evita comida chatarra y muy procesada.

Existen algunos programas a nivel nacional para el tratamiento de consumo problemático de alcohol y otras drogas para personas mayores de 18 años, siendo un requisito fundamental que tengan voluntad de tratarse. Puede acercarse a centros de salud siendo beneficiario del sistema público de salud, son gratuitos. Que le vaya bien.

Gracias por su pregunta, estoy muy interesado en ayudarle le propongo una primera consulta virtual que no tendrá ningún costo para usted, pero será de vital importancia para que determinemos el tipo de tratamiento necesario para usted.

Según te leo, ya has empezado a poner en práctica algunas soluciones, tales como tener una rutina establecida, lo cual es muy importante. Te recomiendo que detectes los factores que te incitan al consumo, y pensar en cuál es la función emocional que te da el consumo de sustancias.

Hola. Me presento, mi nombre es Héctor Sánchez y soy psicólogo clínico egresado por la Universidad de Chile. Me he especializado en el tratamiento de adicciones y la psicoterapia en traumas, además de otros cuadros clínicos.

Respecto de tu pregunta, el consumo de sustancias suele ser la manera más adaptativa que una persona ha encontrado de lidiar con ciertos sufrimientos. Por ejemplo, hay personas que ante pensamientos intrusivos consumen marihuana para "desconectarse", o personas que fuman cigarrillos para regular su ansiedad. Si a un paciente le sacamos la sustancia, pero le dejamos el sufrimiento que lo llevó a consumir inicialmente, es muy probable que recaiga. Y esto no es por dependencia fisiológica, sino por dependencia psicológica (sustancia como regulador emocional). Te recomiendo psicoterapia con terapeuta especialista en el área.

Parte del proceso de recuperacion son las recaidas, pero para minorizar la posibilidad de que se den, debes intentar seguir en contacto con la recuperacion, ya sea en terapias individuales y grupales que te ayuden a entender la enfermedad y como mantenerte limpio, Recuerda que adiccion significa el que no habla o pierde la diccion como mecanismo equilibrio. si no tienes recursos monetarios te sugiero asistir a un COSAM a su programa ambulatorio y tambien a NA ( narcoticos anonimos) que tienen grupos en casi todo chile y puedes saber mas de ellos en narcoticos anonimos chile en gogle. te deseo una pronta recuperacion .

Hay programas como NA (narcoticos anonimos)que ayudan a facilitar la abstinencia de consumo el cual es gratuito y se imparte en muchisimos lugares.

Gracias por compartir tu historia; lo que estás viviendo es muy significativo y muestra que hay conciencia y un deseo genuino de cambio, y aunque hayas recaído en dos ocasiones, eso no borra el esfuerzo que has hecho ni invalida tu proceso, por lo que es muy importante que te apoyes en una rutina estable como el trabajo, evites el aislamiento, y busques redes de ayuda gratuitas como grupos de Narcóticos Anónimos o programas públicos de tratamiento en adicciones disponibles en tu comuna (como los COSAM, centros de salud familiar o fundaciones como Paréntesis), ya que aunque hoy no cuentes con recursos para pagar terapia privada, sí existen espacios gratuitos donde puedes recibir apoyo emocional, contención y orientación para sostener este proceso, porque salir sí es posible, pero no tienes que hacerlo solo.

Lamento mucho la difícil situación que estás viviendo. Es un gran acto de valentía reconocer lo que te está pasando y buscar ayuda, especialmente después de haber vuelto a consumir. El miedo que sientes y el deseo de mantenerte en una rutina de casa y trabajo son señales poderosas de tu compromiso con la recuperación.
Es absolutamente comprensible que la falta de recursos económicos sea una barrera para acceder a un psicólogo privado. Afortunadamente existen programas y centros de ayuda del gobierno que ofrecen tratamiento para el consumo de drogas y alcohol de manera gratuita o a muy bajo costo, a través del sistema de salud pública.
Aquí te detallo las principales vías de ayuda que puedes tener del gobierno:

1. Centros de Salud Familiar (CESFAM) y Centros Comunitarios de Salud Mental Familiar (COSAM)
CESFAM: Tu primer punto de contacto debe ser tu Centro de Salud Familiar (CESFAM) más cercano. Todos los CESFAM cuentan con equipos de salud mental (psicólogos, psiquiatras, trabajadores sociales) que pueden realizar una primera evaluación y derivarte a los programas especializados. Explica tu situación, tu deseo de ayuda y tu preocupación por el consumo.

COSAM: Los Centros Comunitarios de Salud Mental Familiar (COSAM) son centros más especializados en salud mental que trabajan en red con los CESFAM. Ofrecen atención más intensiva y programas específicos para el consumo de sustancias. Si en tu CESFAM te derivan a un COSAM, es una excelente opción.

Es valiente reconocer la situación y buscar ayuda. Desde la psicología, lo que describes es un momento crítico en tu proceso de recuperación, que requiere un enfoque estructurado y consciente. La sensación de miedo y el aislamiento que experimentas son reacciones comunes y comprensibles, ya que reflejan una lucha interna entre el deseo de mantenerte sobrio y la recaída.
Aquí te ofrezco una perspectiva psicológica de tu situación y algunas estrategias prácticas que puedes aplicar sin costo.
Análisis Psicológico de tu Situación
1. Recaída y Miedo: La recaída, aunque dolorosa, es una parte frecuente del proceso de recuperación. La psicología la ve como una oportunidad de aprendizaje, no como un fracaso total. El miedo que sientes es una señal de que valoras tu libertad y tu progreso. Es un sentimiento poderoso que te puede motivar a buscar un cambio. La decisión de no salir de casa es una forma de autoprotección.
2. La Importancia de la Rutina: Tu plan de enfocarte en el trabajo y la casa es una excelente estrategia. La rutina y la estructura son pilares en la recuperación. Al tener una agenda predecible y responsabilidades, tu mente y tu cuerpo se acostumbran a un nuevo ritmo que no deja espacio para la adicción. El trabajo no solo te dará un ingreso, sino también un propósito y un sentido de pertenencia.
3. Falta de Recursos y la Búsqueda de Ayuda: Es cierto que la terapia profesional es de gran ayuda, pero existen alternativas. La recuperación es un camino que no tienes que recorrer solo. La falta de recursos económicos es un obstáculo real, pero no insuperable.
Estrategias de Ayuda Gratuitas y Efectivas
Aquí te propongo un plan concreto, basado en principios de la psicología de la adicción, que puedes seguir sin costo:
1. Pide por esta página y busquemos como puedo colaborarte
Cómo empezar: Busca reuniones en tu ciudad a través de internet o pregunta en centros de salud comunitarios. No tienes que hablar si no quieres, solo escuchar puede ser muy beneficioso.
2. Mindfulness y Meditación: La adicción a menudo se asocia con la dificultad para manejar el estrés y los pensamientos rumiantes. La meditación y el mindfulness te ayudan a estar presente y a manejar la ansiedad sin recurrir a sustancias.
Cómo empezar: Hay muchas aplicaciones gratuitas (como Headspace, que tiene contenido gratis; o Meditopia) y videos en YouTube que ofrecen meditaciones guiadas. Dedica 10 minutos al día a practicar la respiración profunda.
3. Diario de Emociones: Como mencionamos en una respuesta anterior, llevar un diario te ayuda a entender tus emociones, especialmente el miedo.
Cómo empezar: Consigue un cuaderno y escribe sobre tus sentimientos, tus miedos y tus logros diarios. Al poner tus pensamientos en papel, ganas perspectiva y reduces su poder sobre ti.
4. Establece Metas Pequeñas y Alcanzables: No te presiones con grandes objetivos.
Cómo empezar: Tu primera meta es mantener tu rutina de casa y trabajo. Una vez que te sientas estable, puedes añadir una meta más pequeña, como: "Asistir a una reunión de NA esta semana" o "Caminar 20 minutos al día". Celebrar estos pequeños logros fortalece tu autoestima.
Recuerda, la recuperación es un proceso día a día. El hecho de que hayas vuelto a consumir no borra los años que lograste mantenerte limpio. Usa el miedo como un recordatorio de lo que no quieres volver a perder y enfócate en las herramientas que tienes a tu alcance para construir una vida nueva y plena.

Hola, buenas tardes

Es normal sentir miedo después de una recaída, pero es un paso importante reconocerlo y querer ayuda. Aunque no puedas acceder a un psicólogo privado ahora, existen grupos de apoyo gratuitos como Narcóticos Anónimos y centros comunitarios que ofrecen ayuda para personas con adicciones. Buscar estas opciones puede ser un buen comienzo para retomar tu camino hacia la recuperación.

Saludos

Te sugiero tartamiento Psiquiatrico y Psicológico sí o sí...si lo deseas y tomas la iniciativa muchísimo mejor; sino puedes por motivos económicos...debes trabajar en desarrollar la fortaleza y voluntad...sanar tus dolores y apoyarte en una red de apoyo sana y cariñosa.

si tienes fonasa, debes inscribirte en tu cesfam mas cercano y recibirás el apoyo integral que requieres.

Pida cita en su CESFAM con médico general quien le derivara al COSAM de su sector.