Preguntas de pacientes (17)

Hola ¡ Espero que te encuentres bien, lo primero es comprender que tanto la ansiedad y el estrés son mecanismos de defensa normales en todos los humanos, el estrés es una respuesta fisiológica del cuerpo ante algún estímulo externo que te pueda llamar la atención, como por ejemplo un ruido fuerte y repentino y la ansiedad son pensamientos futuros, usualmente un escenario que aún no ocurre pero genera cierto grado de miedo o preocupación.
Se sugiere prestar atención cuando la ansiedad o el estrés se presentan de manera continua, el cuerpo suele avisar con tensión muscular, dolores de cabeza, dificultad para dormir e irritabilidad. Los profesionales a los cuales puedes acudir es a médico de salud mental o a psicólogo para evaluar el estado emocional actual.
Espero sea de ayuda, saludos !!

Hola !. Si ya lleva 5 días tomando Melipass y ha notado que se siente más tranquila, es posible que el medicamento esté ayudando a disminuir los síntomas de la ansiedad. Sin embargo, es importante considerar que la sensación de miedo o angustia pueden reaparecer, especialmente cuando existe un diagnóstico de estrés postraumático, ya que ese tipo de síntomas pueden requerir abordaje más amplio, donde el tratamiento farmacológico y la psicoterapia tienen un rol fundamental para trabajar el procesamiento de la experiencia traumática y desarrollar herramientas que permitan manejar mejor la ansiedad cuando aparece.
Si siente que el miedo sigue siendo intenso o frecuente, le recomendaría conversarlo con su profesional tratante para evaluar como ha evolucionado y si el tratamiento actual está respondiendo a sus necesidades.
Espero le sirva esta información, un abrazo

Hola ! Si, es una práctica válida de la terapia de pareja que el profesional sugiera sesiones individuales cuando observaque existen dificultades personales que podrían estar influyendo en la dinámica de la relación o cuando el proceso puede haberse estancado. En algunos casos, trabajar ciertos aspectos de manera individual puede favorecer el trabajo conjunto en pareja.

Sin conocer detalles de su situación, no necesaraimente significa que la terapia haya fracasado, sino que el terapeuta ha identificado áreas que podrían beneficiarse de una atención más específica. Lo ideal es que esta decisión sea explicada de forma clara, para que ambos comprendar el objetivo de la derivación y como se relaciona con el proceso de pareja.

Les deseo éxito en su proceso !! un abrazo

Hola ! No necesariamente. Según los criterios diagnósticos actuales, el Trastorno Límite de la Personalidase evalúa considerando un conjunto de caractrísticas, entre ellas la inestabilidad emocional, temor insento al abandono, dificultades en las relaciones interpersonales, alteraciones en la identidad, entre otras.
Si bien las conductas impulsivas o de riesgo son uno de los criterios posibles, no son obligatorias para establecer el diagnóstico. Para ello un profesional debe realiar una evaluación integral y determinar si la persona cumple los criterios diagnósticos.
Por este motivo, no es recomendable confirmar o descartar un diagnóstico basándose en la presencia o ausencia de un único síntoma. Una evaluación completa siempre será necesaria para descartar posibles diagnósticos.
Espero te sirva !, saludos un abrazo

Hola ! Las crisis de pánico corresponden a una activación intensa y repentina del sistema de alarma del organismo. Aunque pueden sentirse muy peligrosas, los síntomas pueden ser una consecuencia de una respuesta fisiológica de ansiedad ( sudoración, ritmo cardiaco acelerado, hormigueo, dificultad para respirar, opresión en el pecho o miedo) y no necesariamente de una amenaza real.
En algunas personas puede aparecer de forma inesperada, mientras que en otras se relacionan por situaciones de estrés, procupaciones persistentes, experiencias difíciles o una alta sensibilidad a las sensaciones corporales.
Si las crisis son recurrentes o generan cambios importantes en su vida cotidiana, una evaluación psicológica puede ayudar a identificar los factores que las mantienen y desarrollar estrategias y herramientas efectivas para su manejo.
Espero sea de ayuda, un abrazo1

Hola, gracias por animarte a compartir lo que estás viviendo. Lo que describes es completamente válido: has estado sosteniendo una situación muy intensa y dolorosa, y ahora tu cuerpo y mente están empezando a manifestar el desgaste. Acompañar a un hijo en un proceso de depresión severa, especialmente con riesgo suicida, implica una carga emocional enorme y muchas veces silenciosa.
Lo que estás sintiendo, agotamiento, tristeza, dificultad para concentrarte o adaptarse, pueden ser síntomas de un trastorno adaptativo con síntomas ansiosos depresivos, lo cual es una respuesta natural pero intensa al el estrés prolongado. Esto si puede justificar una licencia médica, recuerda que la salud mental es necesaria cuidarla tanto como la física.
Te sugiero que consultes con un psicólogo clínico y con un médico psiquiatra para que evaluen tu situación y el médico psiquiatra determine si es necesario una licencia médica.
El autocuidado también es una forma de cuidar a tu hijo, la situación por la cual estás cursando es compleja, buscar ayuda es un acto de amor propio y de responsabilidad.
Un abrazo grande !

Hola! Los síntomas que mencionas; insomnio, decaimiento del ánimo, ansiedad, dificultades de concentración y sensación de vacío pueden estar relacionados con un cuadro de tipo ansioso-depresivo. Usualmente cuando el sueño se ve alterado por un tiempo, se vean afectadas también otras áreas como el estado de ánimo, la memoria y tu relación con las demás personas.

Desde la terapia psicológica es posible explorar a fondo lo que estás atravesando y trabajar en herramientas para recuperar tu equilibrio emocional. Lo importante es que no lo enfrentes solo ya que hay formas de abordarlo para que te puedas sentir mejor.

Epero sea de ayuda, saludos !

Hola! los cambios que describes como problemas de sueño, irritabilidad, llanto frecuente, aumento de peso y deseos de escapar de todo, en ocasiones son señales de un nivel de desgaste emocional importante, como el estrés crónico o incluso un cuadro de ansiedad o depresión.

A veces estos síntomas no tienen una sola causa, sino que responden a una acumulación de factores personales, relacionales y del entorno. Desde la terapia, se puede explorar el cómo estás viviendo tus relaciones, tus responsabilidades y tus emociones, para identificar qué puede estar sosteniendo este malestar y trabajar en generar cambios concretos.

Mi consejo es que no enfrentes esto sola ya que lo te pasa tiene sentido, y es posible abordarlo con ayuda profesional.

Espero te sirva de ayuda, saludos !

Hola! la depresión posparto puede tratarse tanto con un psicólogo clínico, que te acompañará desde la terapia para comprender y manejar lo que estás viviendo, como con un psiquiatra, especialmente si los síntomas son intensos y podrían requerir medicación.

Muchas veces lo ideal es un enfoque combinado. Lo importante es que no lo enfrentes sola, hay herramientas y acompañamiento disponibles, y pedir ayuda es parte del proceso de recuperación.

Saludos !

Hola.. lamento profundamente tu pérdida, en estas ocasiones no hay palabras que puedan aliviar un dolor tan grande como el de perder a un hijo. Lo que estás sintiendo es una expresión del amor profundo que le tenías, y es completamente válido sentirte así.

En momentos como este, es importante que no enfrentes sola tu dolor. Hablar con alguien, un psicólogo, un terapeuta especializado en duelo, o incluso un grupo de apoyo puede ayudarte a atravesar este proceso, no para olvidar, sino para sostenerte en medio de tu dolor.

Por favor, si sientes que estás en riesgo, busca ayuda de inmediato. Comunícate con un profesional de salud mental o acude a un centro de urgencias. Hay personas dispuestas a acompañarte, a escucharte y ayudarte a sostener esta pena tan grande.

Espero puedas encontrar el camino adecuado para recuperarte, espero te sirva de ayuda, saludos

Hola, sí, la depresión postparto es una condición clínica reconocida y puede justificar una licencia médica, ya que afecta directamente tu bienestar emocional, tu capacidad de descanso y tu vinculación con el bebé.

Te recomiendo continuar el seguimiento con un psicólogo clínico y un médico de salud mental o psiquiatra, ya que ambos pueden apoyar tu recuperación y gestionar el respaldo médico necesario, incluyendo la licencia si corresponde.
Saludos !

Hola, estás pasando por una situación dificil tanto a nivel físico como emocional. Los síntomas que describes, como el dolor de cabeza, el malestar en la espalda, la falta de apetito y la ansiedad constante, pueden estar relacionados con un nivel alto de estrés y ansiedad. Es importante reconocer que estas reacciones del cuerpo son señales de que algo está afectando tu bienestar, y es válido sentirte agobiado en medio de todo eso.

El estrés laboral, puede impactar de manera significativa en nuestra salud física y mental. El miedo a una crisis de pánico también es algo comprensible en este contexto. Mi recomendación sería que busques ayuda profesional para para explorar estos sentimientos y preocupaciones de manera más profunda. También es importante cuidar de tu cuerpo: descansar cuando puedas, intentar relajarte de alguna manera y, si es posible, hacer pequeños ajustes en tu entorno laboral para aliviar la carga emocional.

Espero sea de ayuda, saludos.

Hola, es comprensible que sientas que la situación ha empeorado, especialmente si no has recibido ayuda de un psiquiatra en mucho tiempo. Es posible que, además de la psicoterapia, sea importante revisar el uso del clonazepam y cómo te está afectando.

Si sientes que el proceso con tu psicóloga no está funcionando, buscar una segunda opinión es totalmente válido. A veces necesitamos un enfoque diferente o más apoyo. Lo más importante es que busques el acompañamiento adecuado para ti, no tienes que hacerlo sola.

Espero te recuperes pronto, saludos !

Hola¡ el tiempo de superación en ámbitos de salud mental es independiente de cada persona. Son procesos individuales e influye mucho las herramientas y capacidades personales. Si vamos directamente al punto de las mejores formas de superar, desde la psicología conductual es indispensable las técnicas para el manejo de la reacción fisiológica, ya que tu cuerpo al presentar ansiedad reacciona con sudoración, temblores y principalmente miedo a espacios concurridos con gente o imaginar el escenario futuro en el cual te encuentras en situaciones similares.
Se suele indicar la exposición gradual, de menos a más, sin obligarse a salir o ir " más allá" de lo que uno se siente capaz, esto tiene que ser guiado de preferencia por un profesional de salud, psicólogo, ya que en sesión se identifica el origen de la ansiedad, que lo gatilla y como enfrentarlo de manera adecuada.
Saludos y espero sea de ayuda !

Hola ! Que bueno que estés dando pasos para enfrentar la agorafobia. El dolor físico que sientes en brazos y piernas puede ser una respuesta natural al esfuerzo emocional y físico al salir de tu zona de confort. Es importante que sigas saliendo, pero lo hagas de manera gradual, respetando tus límites. Si el dolor persiste, asegúrate de descansar y escuchar a tu cuerpo.

Complementar el proceso con técnicas de relajación o respiración puede ayudar a aliviar la tensión. Si el dolor se vuelve muy intenso, consulta a tu terapeuta o un profesional para orientación adicional. Recuerda que cada pequeño paso es un avance, y ser amable contigo misma es clave.

Espero te sirva de ayuda, saludos

Hola ¡¡
El tratamiento farmacológico puede ser una ayuda importante, pero no siempre es suficiente por sí solo para disminuir los síntomas de ansiedad y agorafobia.
Lo que describes suele generar mucho malestar, especialmente cuando anticipas una salida, suele gatillar sensaciones físicas y pensamientos difíciles de manejar. Lo importante es que esto sí tiene tratamiento.
La terapia psicológica puede ayudarte a comprender por qué ocurren las crisis de pánico, aprender herramientas para regular la ansiedad y enfrentar de a poco las situaciones que te generan temor de una manera más segura.
Espero te sirva!!

Hola ! La agorafobia es un trastorno de ansiedad donde una persona siente miedo o incomodidad al estar en lugares donde podría ser difícil salir o pedir ayuda, como multitudes o espacios cerrados. Esto puede llevar a evitar situaciones como ir al supermercado, tomar transporte público o incluso salir de casa.

Usualmente esto ocurre después de experiencias de pánico, pero se puede tratar con terapia y, a veces con medicación.

Espero te sirva de ayuda, saludos!