Estoy aterrorizada, casi no duermo, sufrí de depresión con crisis de pánico hace mas de 20 años y

Hola. En verdad parece que lo está pasando muy mal, sin embargo el consultar acá pidiendo ayuda es una buena señal puesto que puede ser el comienzo de un tratamiento correcto. Concuerdo con el colega anterior en que lo primero es consultar a un psiquiatra para tener un diagnóstico y tratamiento apropiados a su caso. De acuerdo a lo que relata, es indispensable que además reciba psicoterapia con un/a Psicólogo/a con el cual se sienta bien y a la vez vaya percibiendo avances en cuanto a ir mejorando su calidad de vida. Tenga esperanzas en que ello puede ser así ya que nunca es tarde para buscar ser feliz. Cariños y le deseo lo mejor !

Estimada:
Si lo que ha hecho hasta ahora no le ha dado los resultados esperados tal vez tendría que pensar cómo ha hecho para que así sea. Es su compromiso? Son los profesionales? Qué depende de usted? Creo que amerita un cambio, es decir, no hacer más de lo mismo, sino algo diferente.

El medicamento no soluciona el problema de fondo, solo encubre y alivia los síntomas. Es fundamental que su hijo realice una psicoterapia para que pueda revisar sus pensamientos y valoraciones que generan emociones inadecuadas.
Un saludo
Ánimo

Uno es responsable de lo que hace y asumir las consecuencias, si tiene depresión y no se controla hace 10 años con el psiquiatra no puede esperar mejoría, la psicóloga no le puede hacer peor, lo que seguramente pasa es que su depresión sea endógena y necesite de tratamiento psiquiátrico y psicológico. Por esa razón yo en mi consulta no acepto pacientes con depresión que no estén controlados por psiquiatra. Sea fuerte y no culpe a la psicóloga, es necesario asumir lo que uno hace con su vida para comenzar el cambio. Cariños y suerte

Lo primero que yo haría si fuera usted es ir al psiquiatra. Quién controla el uso de clonazepam si no ve a un psiquiatra hace 10 años? Por otra parte, el uso de clonazepam para las crisis de pánico se restringe al inicio del tratamiento y lo que se mantiene a largo plazo son antidepresivos con la supervisión -otra vez- de un psiquiatra. Clonazepam provoca adicción con relativa facilidad comparado con otros fármacos razón por la cual se encuentra tan restringido. Lo segundo que haría es hablar con mi terapeuta para trabajar la crisis en terapia. Las crisis son excelentes oportunidades para trabajar "en vivo" los conflictos que sostienen los síntomas. Saludos.

Buenos días, gracias por confiarme tu preocupación. Es el momento en que evalúes tener un tratamiento multidisciplinario con psiquiatra y psicólogo, la profesional que te atiende debe conocer y haber trabajado con psiquiatras que puedan compensarte farmacológicamente, porque como describes llevas muchos años consumiendo medicamentos sin control tanto en su prescripción como en sus efectos, lo cual por lo menos es preocupante.
Con la intervención de otro punto de vista en vuestro proceso el tratamiento se nutrirá de nuevas alternativas viables.
Recibe un cálido abrazo de esperanza pare tener energías para seguir adelante. Si ya venciste la depresión en una oportunidad podrás lograrlo nuevamente. Fuerza.

En primer lugar, si un psicólogo o psicóloga te hace sentir peor es importante buscar otro profesional: si bien todos los psicólogos son entrenados para tratar con esta sintomatología, no todos tienen las herramientas que se ajustan mejor a uno, por lo que es de vital importancia comprender que si uno no se siente cómodo con el profesional en cuestión, hay que buscar alternativas. No dejar de ir a terapia, pero buscar a otro profesional que pueda atenderlo uno.

También es importante poder consultar con un psiquiatra sobre el consumo de clonazepam: 10 años es mucho tiempo para consumir un mismo fármaco, por lo cual es importante que el seguimiento de su consumo pueda ser visto por un profesional.

Además de buscar los apoyos profesionales necesarios, es bueno también tener la perspectiva de que hay una razón para la cual ahora te sientas de esta manera y, por ello, hay una forma de manejarlo aunque no se haya hecho presente. Y no hay que vivir este proceso sola, hay que buscar todas las ayudas posible, ver cuál es el ajuste de medicamentos que será necesario, que terapeuta puede ayudar, y empezar por tener la tranquilidad de que uno está buscando el apoyo y la guía necesaria. También se puede ver grupos de apoyo para personas que conviven con depresión y crisis de pánico y plataformas de apoyo en línea que puedan guiar al tipo de apoyo y contención que necesita.

Debes buscar ayuda psiquiátrica nuevamente, evaluar tu consumo de clonazepam y toda la sintomatología que estás generando hoy en día. Es importante que no dejes tus controles. Es complejo afirmar que la terapia psicológica te ha hecho peor, podemos pensar que no ha sido suficiente, principalmente porque tu sintomatología debe ser abordada desde lo médico además.

Lo más urgente es consultar con un/a psiquiatra para regular el tema de los medicamentos. Una vez que se logre estabilizar la sintomatología podría evaluar si es necesario el cambio de psicólogo. Primero hay que descartar que el malestar sea causa de no tener un tratamiento psiquiátrico adecuado a sus necesidades.

Estimada, junto con saludar cordialmente, te comento que es necesario acercarse a tu medico especialista psiquiatra con la finalidad de crear un esquema farmacologico con la finalidad de remisión de síntomas, no obstante tal vez es necesario buscar a otro profesional psicologo que te pueda ayudar a resolver de manera mas efectiva los conflictos intrapsíquicos. saludos!!!

Te aconsejo cambiar de profesional, la idea es que sientas que es un aporte y no que estás peor con ella. Necesitas una profesional que se involucre en tu proceso para ver el origen de tu tristeza, y luego fortalecerte desde el gran potencial que posees. Te envío un gran abrazo lleno de fuerza y valentía.

Hola, si la psicóloga le ha producido estar peor, cámbiese de psicóloga y retome el tratamiento con el psiquiatra, el clonazepan a veces no es la solución, sino que la psicoterapia, saludos.

Hola, lo que más recomendamos es visitar a un profesional psicológo/a, para profundizar en sus vivencias, emociones, heridas de niñez...pero como usted comenta: "Estoy con psicóloga, pero me ha hecho peor, qué hago?", en ese caso, creo que si usted ya considera que le ha hecho peor la terapia con dicha profesional, le sugiero que continúe en la búsqueda de su propio bien-estar y que encuentre a otro/a psicológo/a que la pueda acompañar. Como se ha percatado varios profesionales se encuentran en doctoralia, y puede revisar los perfiles minuciosamente y elegir con más confianza. Ojalá le vaya bien! Abrazo

Hola!, sugiero comentar esta inquietud con tu psicóloga y que encuentras que estás empeorando con sus sesiones, la finalidad es que puedan comunicar lo que sucede en sesión, ya sea para continuar, realizar derivación o buscar otro profesional. En cuanto a la medicación debe ser monitoreada por un psiquiatra, es comprensible que no la puedas dejar, pero acude con algún médico que monitoree este consumo.
Saludos

En primera instancia necesitas una reevaluación aunque hayan pasado 10 años. Lo otro, no debiese pasar que salgas más descompensada después de ver a psicólogo. Trata de asesorarte y ver otras opiniones, las heridas se abren una vez que se te ve armadita para la guerra, sino no, no antes. Suerte.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta!
Al igual que algunos de mis colegas te recomendaria una reevaluacion con otro psiquiatra para evaluar el tratamiento y ver otras opciones. Es importante que si puedas complementar con una visita al psicologo tambien.
Te deseo mucho exito!
Tomas

Hola, te recomiendo buscar un nuevo psicólogo y psiquiatra para evaluar la necesidad de psicoterapia y apoyo farmacológico.

Hay distintos factores que considerar para la efectividad del tratamiento psicoterapéutico: tanto del paciente, la relación terapéutica, la orientación psicológica del profesional, factores externos (exigencias del ambiente, relaciones familiares, circunstancias problemáticas que está experimentando, etc). Como verá, son amplios los elementos que se deben considerar, mas encuentro de la relación terapéutica es un factor importante al momento de abrir puertas para generar cambios en un proceso de terapia. No dudo que ha intentado hacer lo posible por ayudarse durante todos estos años, por ello le incentivo a que retome nuevamente un proceso de psicoterapia y tratamiento farmacológico más idóneo EN ESTOS MOMENTOS, ya que puede haber posiblemente un consumo problemático que debe ser tratado a tiempo. Hay profesionales dispuestos a ayudarle a incrementar su bienestar y encontrar diversas soluciones. Saludos y mucho éxito!

Estimada, quisiera intentar aclarar que es posible que en la terapia con su psicóloga tenga la sensación de estar peor, dado qué hay información y sentimientos que pudieran haber estado reprimidos hasta este momento y al tratarlos, esto le produce incomodidad.
Tal como han dicho los colegas es importante, consultar a un psiquiatra y manifestarle la sintomatología.
Saludos

Estimada si se esta medicando, es recomendable que este periódicamente evaluándose en psiquiatría, por los efectos y ajustes de dosis. Primero evalué su medicación y luego si el profesional no le hace sentido, busque otra alternativa.

Hola, muchas gracias por tu consulta. Te recomiendo que busques otro/a profesional que te acompañe en tu proceso donde ojalá puedas ver resultados favorables. Por otro lado, es necesario que acudas o retomes la atención con tu psiquiatra para regular la medicación. Suerte con el proceso!.

Estimada, sería muy recomendable que consulte a un psiquiatra para que realice un diagnóstico actualizado y según esto le prescriba un nuevo tratamiento. Respecto al psicólogo con el cual está en terapia, le sugiero que le explique que el tratamiento le ha hecho peor o no la está ayudando, como usted explica. De esta manera, el profesional podrá enterarse de cómo usted está evaluando la terapia y podrá buscar otro tipo de intervenciones para ayudarla o bien, decidirá derivarla a otro especialista. Un cordial saludo.

No es recomendable medicarse sin haber sido evaluada por un psiquiatra. El tiempo que ha pasado desde la última vez que visitaste a un psiquiatra, hace que sea irrelevante la receta para la medicación que estás tomando. Es necesario que visites nuevamente un psiquiatra, para que te diagnostique y pueda evaluar si la medicación que estás tomando es la adecuada o necesitas cambiarla por otra.

Saludos

Hola,


Me imagino lo mal que está pasando. Es muy bueno que esto le movilice a consultar para ver otras opciones. Según lo que cuenta es muy importante que tenga control con psiquiatra para evaluar su medicación y valorar sus necesidades actuales. Si su terapia psicológica le está haciendo peor recomiendo que le diga a su psicóloga y juntas busquen otras opciones, sea cambiar el foco de la intervención o buscar nuevo profesional. Es muy importante hacer estás gestiones para adaptar el tratamiento a sus necesidades actuales así es que le recomiendo estas dos acciones. Saludos !

Estimada, gusto en saludar.
Primero referir aspectos teóricos, que tanto el psicólogo y el psiquiatra pueden contribuir a la salud mental. Por cierto, la modalidad más adecuada será la que te contribuya a tu bienestar.
La crisis que refieres experimentar, que por cierto comprendo cómo te puedes sentir. Consultarte si ha explorado como la experimentas, si se han identificado recursos personales que te permitan enfrentarla.
Espero que pronto comiences a experimentar en menor medida la situación que refieres.
Saludos cordiales.

¡Hola! Considero muy importante y urgente que retomes el tratamiento psiquiátrico para regular el tema de los medicamentos. Una vez que se logre estabilizar la sintomatología seria prudente evaluar buscar otro psicólogo/a, puesto que la idea es que sientas la ayuda. Ahora, seria importante que pudieras hablar esto con tu psicólogo/a tratante para que este al tanto de lo que estas sintiendo.

Es importante que complemente la terapia psicológica con un medico psiquiatra para que la evalúe, y si es necesario apoye la terapia con farmacología. Además, dependiendo de la evaluación y diagnostico puede derivarte a otros profesionales para complementar la terapia.

Hola y gracias por consultar con nosotros.
Lamento muchísimo la situación por la cual atraviesas. Debes acudir a medico psiquiatra lo antes posible para que pueda medicarte, ya que lo necesitas y evaluar sacar lentamente el clonazepam incluyendo otro medicamento para no sufrir los efectos secundarios (esto se debe hacer con psiquiatra).
Si no te sientes bien con tu terapeuta y no visualizas avances, puedes explicarle la situación y recurrir a otro colega. Te recomiendo cognitivo conductual y especificidad en el tratamiento de las crisis de pánico para que pronto estés fuera de este cuadro.
Muchas gracias.

Estoy aterrorizada, casi no duermo, sufrí de depresión con crisis de pánico hace mas de 20 años y ahora me siento peor que esa vez. No he vuelto a ver a un psiquiatra desde hace mas de 10 años y no puedo dejar el clonazepam. Estoy con psicóloga, pero me ha hecho peor, qué hag

Lamento escuchar que estás pasando por un momento difícil y que te sientes aterrorizada. Es importante que busques apoyo y atención médica lo antes posible. Aquí hay algunos pasos que podrías considerar:

-Consulta con un psiquiatra: Dado que estás experimentando síntomas graves y has tenido una historia previa de depresión y crisis de pánico, sería recomendable que busques la ayuda de un psiquiatra. Ellos son especialistas en el diagnóstico y tratamiento de trastornos mentales. Pueden evaluar tu situación actual, revisar tu medicación actual, como el clonazepam, y hacer los ajustes necesarios.

-Comunica tus preocupaciones a tu psicóloga: Si sientes que tu psicóloga actual no está ayudándote o incluso te está haciendo sentir peor, es importante que lo comuniques abierta y sinceramente. Explica cómo te sientes y cómo su enfoque o método de terapia no está funcionando para ti. Si es necesario, considera buscar una segunda opinión o cambiar de terapeuta.

-Considera buscar un enfoque de tratamiento integral: En algunos casos, una combinación de medicación y terapia psicológica puede ser beneficiosa para tratar trastornos mentales. Un psiquiatra puede evaluar tus síntomas y determinar si existe la necesidad de ajustar tu medicación actual o proponer otros enfoques de tratamiento.

-Busca apoyo adicional: Además de la ayuda profesional, también es importante buscar apoyo en tu entorno. Habla con amigos cercanos o familiares de confianza sobre lo que estás experimentando. Pueden brindarte apoyo emocional y ayudarte a encontrar recursos adicionales.
Espero haberte sido de ayuda, si necesitas algo más no dudes en consultar. Un abrazo

Lamento mucho que estés pasando por este momento tan difícil. Es importante recordar que no estás sola y que hay ayuda disponible para ti. Aquí hay algunas sugerencias para manejar la situación:

Busca ayuda profesional urgente: Dado que estás experimentando una crisis y tienes una historia de depresión y crisis de pánico, es esencial que busques ayuda médica de inmediato. Contacta a un psiquiatra lo antes posible para que puedan evaluar tu situación y brindarte el tratamiento adecuado. No te demores en buscar ayuda.

Habla con tu psicóloga: Si sientes que la terapia actual no está siendo beneficiosa o incluso te está haciendo sentir peor, comunica tus preocupaciones a tu psicóloga. La comunicación abierta puede permitir que ajusten el enfoque de la terapia para adaptarse mejor a tus necesidades.

Considera una segunda opinión: Si sientes que no estás obteniendo el apoyo que necesitas de tu psicóloga actual, puede ser útil buscar una segunda opinión o considerar cambiar de profesional. Es importante encontrar un terapeuta con el que te sientas cómoda y que te ofrezca un enfoque terapéutico efectivo para tu situación.

No te retires del tratamiento: Aunque hayas tenido una mala experiencia con tu psicóloga actual, no dejes de buscar apoyo profesional. La combinación de terapia con un psicólogo y tratamiento con un psiquiatra puede ser altamente efectiva en el manejo de la depresión y la ansiedad.

Explora opciones de tratamiento: Un psiquiatra puede ayudarte a revisar tus opciones de tratamiento y considerar otras alternativas para manejar la ansiedad y la dependencia del clonazepam. Hay enfoques terapéuticos y medicamentos que podrían ser más adecuados para tu situación actual.

Hola, considerando tu historial clínico y la dependencia que ha generado el medicamento y tu complicación con el proceso psicológico, recomendaría hablar este mismo tema con tu psicóloga para que así 'ambas busquen otras maneras de llevar la terapia o considerar también la opción de cambiar de profesional.

Estimada
Coincido con que lo primero es un buscar a un médico Psiquiatra para evaluar su depresión.
Luego, el proceso terapéutico efectivamente puede remover cosas en nuestro interior que a veces nos hacen sentir muy tristes, pero la forma de poder sanar es limpiar esas heridas y comprenderla para lograr un cambio, de lo contrario será mantenerse en lo mismo.
Que el dolor no la paralice, siempre llega un momento en la vida en que necesitamos hacer frente para salir adelante. Quizás pueda encontrar un Psicólogo que la acompañe en el proceso y que se sienta mejor, siempre se puede.
Saludos.

Buenas tardes, espero que mi mi comentario le resulte de ayuda. Considero que es fundamental recibir evaluación de un psiquiatra, sobre todo en caso de requerir modificaciones en su medicación la cual le pudiera proporcionar una mayor estabilidad en el estado de ánimo para así tener un proceso psicoterapéutico mas llevadero y finalmente exitoso con su actual terapeuta o con otro que usted escoja, personalmente recomiendo psicólogos de orientación cognitivo conductual. Espero que tome la mejor decisión posible y que consiga sentirse mejor, le deseo mucho éxito.

Tomando en consideración su historial clínico y la clara dependencia que ha generado hacia el medicamento lo recomendable primero es consultar a un psiquiatra para tener un diagnóstico y tratamiento apropiados a su caso. Encontrar el psicólogo adecuado para cada uno es difícil si no se siente a gusto tiene la libertad de cambiar de terapeuta sin embargo hay que tener en cuenta que con el proceso psicológico puede ir removiendo ciertas cosas en nuestro interior que a veces nos hacen sentir tristes, pero la forma de poder hacer catarsis es liberar esas heridas y llegar a comprenderlas para lograr un cambio, de lo contrario será mantenerse en lo mismo. Lo ideal es hacer un trabajo introspectivo y ver si lo que ha hecho hasta ahora no le ha dado los resultados esperados tal vez tendría que pensar que y como ha hecho para que así sea. Son los profesionales? Qué depende de usted?

Lamento que estés pasando por un momento tan difícil. Es crucial que te comuniques con un profesional de la salud mental lo antes posible para recibir el apoyo necesario. Considera volver a consultar a un psiquiatra para evaluar tu situación y ajustar cualquier medicación si es necesario. Además, comparte tus preocupaciones sobre la terapia con tu psicóloga para que pueda adaptar su enfoque. No estás sola en esto, y buscar ayuda profesional es un paso valiente hacia el bienestar.

Recomndación: consulta con un médico de especialidad familiar si es que no quieres ir a psiquiatra, y puedes probar cambiando la terapeuta psicóloga si no ves resultados, espero haya sido de ayuda

Hola, te diria que cambies de terapeuta, si uno no percibe mejoría es muy probable que no sea la persona adecuada.
Mucha suerte

Lamento mucho que te sientas así. Mi primera recomendación sería que retomes tu consulta con el psiquiatra. Sería importante que te evalúe nuevamente para determinar si necesitas tratamiento farmacológico y para que te ayude con la dependencia al clonazepam que mencionas.
En cuanto al psicólogo, me pregunto si tal vez la conexión no se está dando correctamente. ¿Te sientes incómoda o simplemente no te sientes en confianza? Si es así, no dudes en buscar otro psicólogo que te haga sentir más cómoda. También podrías hablar abiertamente con él sobre lo que no te gusta para ver si pueden hacer algún cambio juntos.
Te envío mucho ánimo y cariño en este momento difícil.

Es importante que puedas tener apoyo integral, tanto de psiquiatra y atención psicológica. Por lo que describes, tendrías que tener seguimiento con un psiquiatra. Lamento que no veas mejoras con tu actual psicóloga, sería bueno que puedas consultar con otro profesional pero en ningún caso dejarlo. Es importante que busques a alguien con quien te sientas en confianza y a veces eso requiere probar. Te invito a seguir probando y buscando ayuda, y es algo que veo que estás haciendo. Espero puedas sentir mejoras pronto.

Entiendo que usted esté pasando por una situación sumamente difícil y angustiante. Es comprensible que se sienta aterrorizada y que haya recaído en problemas de salud mental que parecían superados.

La depresión y los trastornos de ansiedad son condiciones complejas que requieren un abordaje integral y personalizado. El hecho de que haya dejado de recibir atención psiquiátrica durante tanto tiempo y se haya vuelto dependiente del clonazepam es preocupante y puede estar exacerbando sus síntomas.

Le recomiendo de manera urgente que busque de nuevo el apoyo de un psiquiatra calificado que pueda evaluar su situación actual, determinar si requiere ajustes en su medicación y brindarle el tratamiento adecuado. Además, es importante que continúe trabajando con su psicóloga, pero quizás sería conveniente buscar una segunda opinión con otro profesional que pueda ofrecerle una perspectiva diferente.

Una terapia humanista centrada en la persona podría ser sumamente beneficiosa para usted en este momento. Este enfoque se enfoca en brindarle un espacio seguro y de confianza, donde pueda expresar libremente sus emociones, pensamientos y experiencias sin ser juzgada. El terapeuta la acompañará en el proceso de autoconocimiento, aceptación y empoderamiento personal.

A través de este abordaje terapéutico, usted podrá desarrollar herramientas efectivas para manejar la ansiedad y la depresión, reconstruir su autoestima y recuperar el control sobre su vida. Es fundamental que reciba el apoyo y tratamiento que necesita para superar esta difícil etapa y alcanzar un estado de bienestar emocional.

¡No se rinda! Usted merece sentirse saludable, segura y plena. Dé el primer paso hacia su recuperación y permita que los profesionales de la salud mental la guíen en este proceso. ¡Usted tiene la fuerza y la capacidad de salir adelante!

Por lo que describe usted, encuentro necesario tener control con psiquiatra para que pueda reevaluar que psicofármacos necesita. Por otro lado, cuando uno ve que no está avanzando con su psicólogo/a es importante comunicárselo para que se haga una reestructuración de la terapia o una derivación con alguien que se ajuste a sus necesidades. Un abrazo!

hola, hay veces que uno pasa por situaciones que te pueden hacer estar mejor o peor , lo que yo te recomiendo que hagas es , 1 puedes cambiar de psicologo , 2 no pasa nada en relacin a que puedes volver a ir donde el psiquiatra , hay veces que hay que retomar y cambiar tecnicas para estar bien .

Hola, si no ves avances te recomiendo cambio de terapeuta, no quiere decir que el profesional con el que estás no sea competente pero es importante que lleves un proceso en el que sientas avances y que te haga sentido, existen tantos psicólogos como personas, por lo que debes encontrar uno que se ajuste a lo que requieres. Éxito!

¡Hola! Lamento mucho que estés pasando por un momento tan difícil. El hecho de que estés experimentando una sensación más intensa de lo que viviste hace años puede ser realmente aterrador. Es importante que sepas que no estás sola y hay formas de recibir el apoyo que necesitas.

Te recomiendo tomar los siguientes pasos:

Consulta con un psiquiatra: Dado que mencionas que el clonazepam te es difícil de dejar, y considerando el empeoramiento de tus síntomas, es fundamental que un psiquiatra te evalúe. Él o ella podrán revisar tu tratamiento actual, ajustar la medicación si es necesario, y explorar otras opciones como antidepresivos o ansiolíticos más adecuados a tu situación.

Revaluar la psicoterapia: Aunque la psicóloga con la que estás trabajando puede tener buenas intenciones, es importante que el enfoque terapéutico sea el adecuado para ti. A veces, puede ser útil explorar otros tipos de terapia (como terapia cognitivo-conductual) o buscar un profesional con más experiencia en el manejo de la ansiedad y depresión. También, la psicoterapia combinada con un tratamiento médico adecuado es muy efectiva.

Tratar la ansiedad y el pánico: Es importante que trabajes en técnicas de relajación y respiración profunda que puedan ayudarte a manejar la ansiedad en el día a día, especialmente en momentos de crisis.

Revisar tu red de apoyo: Hablar con personas cercanas que te apoyen y te comprendan puede ser fundamental para tu bienestar emocional.

Tu bienestar es lo más importante, y dar el paso hacia la consulta de un psiquiatra te permitirá encontrar la mejor solución para superar esta etapa.

Recuerda que con el tratamiento adecuado y el apoyo correcto, es posible mejorar.

Saludos y buena semana!
Atte. Yesenia Piña

Si sientes que tu tratamiento no está ayudando consideraría cambiar de profesional y ver si te pueden realizar una interconsulta psiquiátrica, ya que por lo que comentas estás pasando por un momento difícil y con síntomas que te están imposibilitando hacer tu vida. Es muy importante que vayas donde una psicóloga donde te sientas cómoda y te pueda acompañar en este proceso. Espero esta respuesta te ayude.

Hola, mucho gusto. No conozco los detalles del tratamiento, pero si puedo decir que la psicoterapia debería aportar bienestar relativo, o al menos la sensación de que se está mejorando un poco cada semana. Lamentablemente hay tratamientos contraproducentes, y es importante poder encontrar uno que se ajuste a tus necesidades. La terapeuta debería estar abierta a la discusión de si el mismo tratamiento no está haciendo lo que debería hacer y derivar si es necesario.

Hola, si aún no lo has hecho, es importante conversar con tu psicóloga sobre cómo te sientes respecto de tu evolución durante el tratamiento, para ver si se puede hacer ajustes en el enfoque del problema y las estrategias de afrontamiento de tus síntomas. Además, te sugiero volver a consultar al psiquiatra para hacer una evaluación de tu sintomatología y así revisar si el tratamiento farmacológico es el más adecuado para el cuadro actual.

Lamento mucho que estés pasando por todo esto, entiendo lo aterradora que puede ser esta situación. Lo primero que te recomendaría es que busques un psiquiatra lo antes posible, ya que después de tantos años es importante evaluar tu situación de manera integral. El clonazepam puede ser necesario en ciertos momentos, pero a largo plazo no siempre es la mejor solución, por lo que un psiquiatra podrá guiarte sobre el tratamiento adecuado. Además, si la psicóloga no ha sido útil o incluso ha empeorado tu situación, tal vez sería recomendable probar con otro profesional que se enfoque en tu bienestar de manera diferente.

La depresión y la ansiedad pueden empeorar sin el tratamiento adecuado, y es esencial que te rodees de profesionales que te ayuden a gestionar estos sentimientos y a mejorar tu salud mental. No estás sola en esto, y buscar ayuda especializada es el primer paso para sentirte mejor.

Hola, es comprensible que sientas que la situación ha empeorado, especialmente si no has recibido ayuda de un psiquiatra en mucho tiempo. Es posible que, además de la psicoterapia, sea importante revisar el uso del clonazepam y cómo te está afectando.

Si sientes que el proceso con tu psicóloga no está funcionando, buscar una segunda opinión es totalmente válido. A veces necesitamos un enfoque diferente o más apoyo. Lo más importante es que busques el acompañamiento adecuado para ti, no tienes que hacerlo sola.

Espero te recuperes pronto, saludos !

Asunto: Tu Primer Paso hacia el Bienestar

¡Hola!

Gracias por tu interés en mejorar tu salud. Estoy aquí para ayudarte. Te ofrezco una consulta virtual gratuita para explorar tus necesidades y determinar el tratamiento más adecuado para ti.

Si estás listo para dar este importante paso hacia tu bienestar, responde a este mensaje o haz clic en el siguiente enlace para programar tu consulta.

Espero con entusiasmo trabajar juntos hacia tu salud.

Saludos,

Dr. Julio J. Gosen C.

Buen día,

Al parecer te estas enfrentando a dos ideas que aparentemente son contradictorias: la necesidad de consultar a psiquiatra nuevamente v/s si asistes a psiquiatra tendrá que evaluar tu consumo de clonazepam. De todas maneras te recomiendo ir a psiquiatra como el primer paso, y desde ahí toma una decisión. Hay maneras efectivas de regular el consumo de fármacos que te pueden llevar a construir bienestar y estabilidad emocional. Esto acompañado de psicoterapia.

En cuanto a psicoterapia, te recomiendo abrir el tema con tu terapeuta acerca de que percibes que genera mayor malestar y comunicar tus inquietudes para optimizar el proceso o bien cerrarlo.

Estas decisiones, te ayudarán a avanzar y salir de esta percepción de "no alternativa", puedes siempre crear oportunidades.

Te sugiero buscar un psicologo con experticia en hipnosis o mindfulness y así encontrar la causa de tu problemática y seguir un plan de trabajo terapéutico.

Lamento mucho que estés sintiendo tanto miedo y angustia,lLo que estás viviendo es muy difícil, y es completamente comprensible que te sientas sobrepasada si estás durmiendo mal, con ansiedad intensa y sintiendo que tu estado es incluso peor que en el pasado, haber tenido una historia de depresión y crisis de pánico hace que estés más vulnerable a recaídas, especialmente si no has tenido un acompañamiento psiquiátrico en los últimos años, y si además sientes que el vínculo con tu psicóloga no está ayudando.
Lo primero y más urgente es que puedas retomar atención con un psiquiatra lo antes posible, el uso prolongado de clonazepam sin supervisión médica puede traer consecuencias negativas y dificultar la recuperación, además, si estás en una crisis emocional tan aguda, es muy probable que necesites un ajuste farmacológico o incluso iniciar un nuevo tratamiento, por lo que no es recomendable dejar el clonazepam por cuenta propia, pero sí es importante que un profesional evalúe cómo manejarlo de forma segura y progresiva.
Por otro lado, si sientes que tu psicóloga no te está ayudando o incluso ha hecho que te sientas peor, también tienes todo el derecho de reevaluar si ese espacio terapéutico es el adecuado para ti, ya que no todas las relaciones terapéuticas calzan bien, y eso no significa que la terapia no sirva, sino que puede ser necesario encontrar a alguien con quien sientas más confianza, contención y dirección.
Aunque hoy te sientas desbordada, esto sí tiene solución, con el apoyo médico y terapéutico correcto, puedes volver a sentirte mejor, lo más importante ahora es priorizar tu salud, buscar un nuevo psiquiatra y no quedarte sola con esto, no olvides que aún en medio del miedo, hay salida, y puedes volver a recuperar la calma.

Cuando la angustia se vuelve constante y el sueño se quiebra, no siempre se trata de un retorno del mismo dolor, sino de una transformación del malestar que adopta nuevas formas. Si el clonazepam se ha vuelto una necesidad, es porque algo en ti quedó fijado a ese recurso como única vía de calma. El tratamiento psicológico, cuando no permite simbolizar lo que duele, puede sentirse incluso como una amenaza. Tal vez no se trata de empezar de nuevo, sino de revisar desde dónde fue posible sostenerse antes y qué hoy se ha desmoronado. Volver a consultar con un psiquiatra puede ser un primer paso, pero más aún, sería necesario encontrar un espacio donde el síntoma no sea silenciado, sino escuchado en su espesor. Allí donde hoy parece haber solo miedo, tal vez haya algo de tu historia que aún no ha sido dicho.

La automedicación es altamente riesgosa. Debería volver a visitar un psiquiatra para regular el tema con el Clonazepam.

Gracias por compartir lo que estás viviendo, y de verdad lamento profundamente que te sientas así, porque cuando una persona experimenta síntomas tan intensos como el insomnio persistente, el miedo constante, la sensación de retroceder en el bienestar emocional o la dependencia de un medicamento como el clonazepam, es absolutamente comprensible sentirse desbordada, agotada y desesperanzada, pero quiero que sepas —con total claridad y respeto— que incluso en los momentos más oscuros existen caminos de salida, y que lo que estás sintiendo ahora, por más angustiante que sea, tiene tratamiento, porque lo que describes sugiere un cuadro ansioso-depresivo que requiere un abordaje clínico integral, probablemente con apoyo psiquiátrico actualizado para revisar el uso prolongado de benzodiacepinas (que pueden aumentar la ansiedad con el tiempo), junto con una psicoterapia que se ajuste mejor a tu necesidad actual, ya que no todos los enfoques ni profesionales son adecuados para todas las personas, y si sientes que la terapia que estás recibiendo te está haciendo peor, eso también es importante escucharlo y actuar en consecuencia, porque el objetivo de una terapia es ayudarte a sentirte más comprendida, más fuerte y con más recursos para sobrellevar el dolor, no al revés; por eso, mi recomendación es que puedas buscar una nueva evaluación profesional con alguien que trabaje con enfoque en trauma, ansiedad y regulación emocional, idealmente en coordinación con psiquiatra, para diseñar un plan realista, personalizado y efectivo que te permita recuperar la calma, mejorar tu sueño y comenzar a sentir que tu vida vuelve a ser habitable.

Si lo necesitas, puedes contactarme directamente, estaré disponible para ayudarte con respeto, compromiso y toda la experiencia necesaria.

Hola, buenos días

Sentirte así después de haber tenido antecedentes puede ser muy angustiante, y es importante que no enfrentes esto sola. El hecho de que el tratamiento actual no te esté ayudando indica que quizás sea momento de revisar el enfoque o considerar otras alternativas. A veces, volver a consultar con un/a psiquiatra puede ser un paso necesario para estabilizar, sin que eso signifique quedar atada a medicación para siempre. Hay opciones y formas de acompañarte desde el respeto y sin juicio.

Saludos

Hola, ¿cómo estás? Soy Cristopher Tapia, psicólogo clínico. Lamento mucho el nivel de angustia que estás viviendo, y valoro profundamente que te hayas atrevido a expresar lo que sientes. Los síntomas que describes —insomnio, pánico, empeoramiento del estado anímico y dependencia a una benzodiacepina— requieren atención clínica especializada y coordinada entre psiquiatría y psicología.

Dado que mencionas un empeoramiento significativo de tu estado emocional y una historia previa de depresión con crisis de pánico, es fundamental que retomes evaluación con un psiquiatra lo antes posible. El uso prolongado de clonazepam sin control médico puede generar dependencia y contribuir al malestar actual. Si sientes que la intervención psicológica que estás recibiendo no está ayudando, es completamente válido buscar una segunda opinión profesional con otro enfoque terapéutico. Estás atravesando una crisis seria, pero tratable, y con el equipo adecuado, puedes recuperar estabilidad. No estás sola en esto. Espero haberte ayudado. Saludos

Lamento mucho lo que estás viviendo sin duda debe ser agitador. Que te sientas peor que hace 20 años no significa que no haya salida, pero sí indica que necesitas más apoyo. Al parecer no está funcionando el fármaco y el miedo se siente inmanejable, así es importante revisar la estrategia completa. Te sugeriría retomar una evaluación con psiquiatría y considerar un espacio terapéutico donde puedas sentirte más segura, escuchada y acompañada sin juicio. No estás sola. Esto que vives tiene tratamiento y merece ser atendido con cuidado y sin apuro.

Lamento mucho que estés atravesando un momento tan doloroso. Lo que describes —el terror constante, el insomnio, la sensación de estar peor incluso que en una crisis anterior— puede ser abrumador y angustiante, sobre todo cuando sientes que las herramientas que estás utilizando actualmente no están dando resultado.

Lo primero que quiero transmitirte es que no estás sola, y que hay caminos para volver a sentirte mejor. El hecho de que estés pidiendo ayuda ya es un acto de valentía y un paso importante.

Dado que tu historia incluye antecedentes de depresión y crisis de pánico, y considerando que ha pasado mucho tiempo desde tu última evaluación psiquiátrica, sería recomendable volver a consultar con un o una psiquiatra. No porque estés “retrocediendo”, sino porque los tratamientos deben ajustarse a cómo te encuentras hoy. A veces, los desequilibrios químicos o ciertas etapas de la vida (cambios hormonales, estrés sostenido, duelos, etc.) requieren una reevaluación profesional y quizás un ajuste farmacológico.

Respecto al clonazepam, es comprensible que te cueste dejarlo si ha sido un recurso durante tanto tiempo. Sin embargo, cuando se consume por largos períodos sin supervisión médica, puede generar dependencia física o emocional. Un psiquiatra puede ayudarte a valorar si es momento de iniciar una disminución gradual, o si por ahora es más importante estabilizarte emocionalmente antes de pensar en suspensiones.

En cuanto al proceso con tu psicóloga, lamento que sientas que ha sido contraproducente. Esto puede ocurrir por muchos motivos: falta de conexión terapéutica, técnicas que no se ajustan a tu forma de vivir las emociones, o simplemente que estás en una etapa donde necesitas otro enfoque. En estos casos, lo más sano es conversarlo directamente con tu terapeuta; y si no te sientes escuchada, tienes todo el derecho a buscar otro profesional con quien sientas mayor seguridad. A veces, cambiar de psicólogo/a abre nuevas perspectivas y herramientas que te ayudan de otra forma.

Una última sugerencia: si el miedo y la angustia están desbordando tu día a día, es importante pedir apoyo a tu red cercana. Un ser querido que te acompañe a una consulta, que te ayude a ordenar tu rutina o simplemente esté presente, puede hacer una gran diferencia. El aislamiento suele intensificar la ansiedad.

Sé que ahora parece que todo se vino abajo. Pero hay luz más adelante. A veces, lo más difícil no es lo que sentimos, sino la sensación de estar solas en medio de ese dolor. No estás sola. Y sí hay formas de salir adelante con el apoyo adecuado.

Te sugiero cambiar de psicólogo en un caso así, busca por Doctoralia otro profesional, se debe revisar todo el tratamiento, para buscar causas de que no esta dando resultados.

Las crisis de pánico son muy intensas, pero no son mortales. Aunque el cuerpo se siente fuera de control, fisiológicamente no ponen en riesgo la vida. Lo que sí afecta es el miedo constante a que vuelvan, lo cual puede limitar tu vida si no se trata. Con psicoterapia, la mayoría de las personas aprende a controlarlas y dejan de tener miedo. Si quieres recuperar tranquilidad, puedes reservar una sesión online conmigo.

Tu situación es muy delicada y requiere atención urgente: estar aterrorizada, casi sin dormir, sintiéndote peor que hace 20 años cuando tuviste depresión con crisis de pánico, dependiente de clonazepam por más de 10 años sin seguimiento psiquiátrico, y sintiendo que la psicóloga actual te ha hecho peor, es una combinación que merece reevaluación inmediata.
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Lo primero y más importante es que necesitas volver a consultar con un psiquiatra cuanto antes. El uso prolongado de clonazepam sin supervisión puede generar tolerancia (necesitar cada vez más para el mismo efecto) y dependencia, y suspenderlo abruptamente puede ser peligroso. Un psiquiatra puede evaluar si necesitas ajustar la medicación, agregar un antidepresivo, o hacer un plan seguro para eventualmente reducir el clonazepam de forma gradual si es necesario. No intentes manejarlo sola.
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Respecto a la psicóloga: si sientes que el trabajo terapéutico te está haciendo peor, es fundamental que lo hables con ella o que busques una segunda opinión. A veces ciertos abordajes o momentos del proceso pueden remover cosas muy dolorosas que temporalmente intensifican el malestar, pero si llevas tiempo sintiéndote peor sin mejoría, puede no ser el enfoque o la persona adecuada para ti en este momento. Lo que no debes hacer es quedarte sin ayuda: tu estado actual requiere intervención profesional urgente, tanto psiquiátrica como psicológica.
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