Preguntas de pacientes (1001)

Muchas gracias por compartir su inquietud, es completamente válido querer entender lo que siente.

La alexitimia y el síndrome de desconexión emocional comparten algunos síntomas, como dificultad para identificar o expresar emociones, pero son conceptos distintos. La alexitimia se refiere específicamente a no poder reconocer ni poner en palabras lo que se siente, mientras que la desconexión emocional puede implicar un distanciamiento más amplio de los sentimientos y relaciones.

Un psicólogo clínico puede ayudarle a evaluar sus experiencias de manera precisa, identificar cuál es su situación y enseñarle estrategias para reconectar con sus emociones y mejorar su bienestar emocional.

Si lo desea, puedo acompañarle de manera profesional para explorar estas dificultades y trabajar paso a paso en recuperar conexión emocional y claridad interna.

Un saludo cordial, que tenga una linda semana.

Muchas gracias por compartir lo que le ocurre, lo que describe es más común de lo que imagina y suele generar mucha angustia.

Esa mezcla de no sentir, miedo a sentir y estar constantemente observándose suele aparecer en cuadros de ansiedad, hipervigilancia emocional y bloqueo afectivo. No significa que sus emociones hayan desaparecido ni que esté “dañado/a”, sino que la mente entra en un modo de control que termina desconectando del sentir espontáneo. Por eso cambia la percepción y cuesta disfrutar o concentrarse.

Esto sí tiene tratamiento. En un proceso psicológico se trabaja justamente en salir del autoanálisis constante, reducir el miedo a las emociones y recuperar una vivencia más natural de la vida, sin forzarse a sentir algo específico.

Si lo desea, puedo acompañarle de manera cercana y profesional para entender qué le está pasando y ayudarle a volver a sentirse usted mismo/a. No está solo/a y esto tiene solución.

Muchas gracias por compartir su inquietud, es completamente válido buscar apoyo después de una ruptura, ya que estas situaciones generan un dolor emocional intenso y real.

Generalmente, las terapias individuales de corte psicológico, como la terapia cognitivo-conductual, la terapia centrada en la emoción o la terapia de acompañamiento emocional, son efectivas para procesar el duelo, manejar la ansiedad y tristeza, y reconstruir bienestar y autoestima. El enfoque dependerá de su experiencia personal y necesidades, siempre respetando su ritmo y emociones.

Si lo desea, puedo acompañarle de manera profesional y cercana para transitar este proceso de manera segura, aliviar el malestar y recuperar sensación de control y bienestar.

Un saludo cordial, que tenga una linda semana.

Muchas gracias por atreverse a expresar algo tan doloroso. Lo que describe es muy serio y no tiene que enfrentarlo solo/a. La angustia persistente, la pérdida de energía, la anhedonia, la irritabilidad, la ansiedad y la sensación de no querer seguir son señales de un sufrimiento profundo, frecuente en cuadros de depresión y ansiedad, y sí tienen tratamiento.

Que no salgan las lágrimas o que el cuerpo “no responda” no significa que no haya salida; suele ser un bloqueo emocional producto del agotamiento. A los 18 años, pedir ayuda es un acto de valentía, no de debilidad. Lo indicado es iniciar apoyo psicológico cuanto antes y coordinar evaluación psiquiátrica para ajustar el tratamiento si es necesario.

Si en algún momento los pensamientos de hacerse daño se intensifican, busque ayuda inmediata en servicios de urgencia de su país o en una línea de crisis disponible 24/7. Su vida importa.

Si lo desea, puedo acompañarle de manera cercana y profesional para ordenar lo que le ocurre, aliviar el malestar y recuperar poco a poco las ganas de vivir. Esto tiene solución y usted merece sentirse mejor.

Muchas gracias por compartir su consulta, es muy válido querer encontrar el apoyo adecuado para su hijo.

Para tratar la ansiedad en un joven de 19 años, es importante buscar un psicólogo que tenga experiencia en terapia con adolescentes y adultos jóvenes, enfoque en manejo de ansiedad y desarrollo emocional, y que sea capaz de generar un espacio seguro y de confianza, donde él se sienta escuchado sin presiones. Profesionales que utilicen herramientas motivacionales y técnicas prácticas para manejar estrés y preocupaciones suelen ser especialmente útiles para jóvenes reservados.

Si lo desea, puedo orientarle de manera profesional para identificar el psicólogo más adecuado y acompañarle a motivar a su hijo a dar el primer paso hacia el bienestar emocional, asegurando que la experiencia sea positiva y cercana.

Un saludo cordial, que tenga una linda semana.

Muchas gracias por compartir su consulta, es completamente válido querer comprender estas diferencias, ya que a veces se confunden.

La alexitimia se refiere específicamente a la dificultad para identificar y expresar las propias emociones, es decir, saber qué se siente y ponerlo en palabras. La desconexión emocional, en cambio, implica un distanciamiento más amplio de los sentimientos y las relaciones, donde la persona puede sentir poco o desconectarse de sus emociones como mecanismo de protección.

Un psicólogo clínico puede ayudarle a distinguir cuál es su situación y enseñarle estrategias para reconectar con sus emociones, recuperar claridad interna y bienestar emocional.

Si lo desea, puedo acompañarle de manera cercana y profesional para explorar estas dificultades y fortalecer su conexión con lo que siente, mejorando su calidad de vida.

Un saludo cordial, que tenga una linda semana.

Muchas gracias por compartir su situación, es muy válido querer orientación para apoyar a un familiar que está pasando por dificultades.

Los problemas de aislamiento, apetito y concentración pueden estar relacionados con estrés, ansiedad, depresión u otros cuadros emocionales o de salud. Lo recomendable es dar pasos claros y coordinados: primero, acudir a un psicólogo clínico para evaluación y acompañamiento emocional; segundo, un médico general o psiquiatra si fuera necesario para descartar causas físicas o ajustar tratamiento; y siempre mantener apoyo familiar cercano, sin presionar, pero mostrando disponibilidad y comprensión.

Si lo desea, puedo acompañarles de manera profesional para orientarles paso a paso, brindar contención y asegurar que su familiar reciba la ayuda adecuada, promoviendo su bienestar y recuperación.

Un saludo cordial, que tenga una linda semana.

Muchas gracias por compartir su preocupación, es completamente válido querer acompañar de la mejor manera a su hija en esta etapa de cambios importantes.

Los cambios emocionales que describe —llanto frecuente, sensibilidad y vergüenza— son comunes cuando llega un hermano menor, pero si interfieren con su bienestar o con la vida diaria, puede ser muy útil la orientación de un psicólogo infantil, que pueda enseñarle estrategias para expresar sus emociones, gestionar los celos y fortalecer su seguridad emocional.

Si lo desea, puedo acompañarle de manera cercana y profesional para apoyar a su hija en este proceso, guiarla a expresar lo que siente y ayudarla a adaptarse a la nueva dinámica familiar de manera positiva y segura.

Un saludo cordial, que tenga una linda semana.

Muy buenas noches, qué gusto saludarte, ¿cómo estás?

Entiendo perfectamente tu preocupación; a los 13 años los cambios son rápidos, pero el refugio en tu cama y esa pérdida de peso tan marcada son señales de que algo le está costando procesar. Cuando la percepción del cuerpo empieza a cambiar así, el apoyo de mamá es vital, pero a veces se necesita una guía extra para que no se convierta en algo más difícil de manejar.

Mi recomendación es que busquen psicoterapia para adolescentes, idealmente alguien con experiencia en autoestima y conducta alimentaria. Intervenir ahora con amor y profesionalismo la ayudará a sentirse segura en su propia piel y a recuperar su autonomía. ¡Te espero para apoyarlas en este camino y que tu hija vuelva a brillar con toda su confianza!

Cualquier duda que tengas no dudes en preguntarme, tienes mis puertas abiertas :)

Muy buenas tardes, ¿cómo estás hoy?
Me imagino cómo te debes estar sintiendo, es completamente normal sentir inseguridad cuando se enfrenta por primera vez la intimidad sexual, especialmente si notas diferencias de experiencia con tu pareja. Estos sentimientos de duda, miedo o sentirte “insuficiente” son comunes y no reflejan tu valor ni tu capacidad de disfrutar una relación.

La intimidad sexual no depende de la cantidad de parejas previas, sino de la confianza, la comunicación y el respeto mutuo. Mi consejo es que hables abierta y sinceramente con tu pareja sobre tus miedos y expectativas, y que vayan paso a paso, respetando tus tiempos. También puede ser muy útil acercarte a un psicólogo especializado en sexualidad o terapia de pareja, quien podrá acompañarte a manejar la inseguridad, la ansiedad y fortalecer tu confianza en la intimidad.

Recuerda que la madurez no se mide por tu experiencia sexual, sino por tu disposición a aprender, comunicarte y cuidar de ti mismo y de la relación.

Cualquier duda que tengas no dudes en preguntarme, tienes mis puertas abiertas :)
¡Que tengas una linda tarde!
Saludos cordiales.

Hola, gracias por atreverse a compartir algo tan delicado. Lo que describe no es algo para enfrentar sola, y el hecho de que le asuste la idea de perder el control muestra que hay conciencia y deseo de cuidarse, lo cual es muy importante.

La dependencia intensa, la ansiedad al separarse y pensamientos agresivos que le generan miedo son señales claras de que necesita apoyo psicológico profesional cuanto antes. Un/a psicólogo/a puede ayudarla a entender de dónde vienen estos pensamientos, a reducir la ansiedad y a fortalecer su autonomía emocional sin juzgarla. El espacio terapéutico es confidencial y está pensado precisamente para hablar de lo que cuesta decir.

Buscar ayuda no significa que usted sea una mala persona, sino que está pidiendo contención antes de que el malestar crezca. Si en algún momento siente que podría hacerse daño o dañar a otros, es importante pedir ayuda inmediata a un adulto de confianza o a servicios de urgencia de su país.

Si lo desea, puede agendar una primera sesión para orientarla y acompañarla en este proceso de forma segura y respetuosa. Pedir ayuda a tiempo es un acto de valentía.

Gracias por su pregunta, lo que describe sí tiene tratamiento y no es tan raro como suele creerse.
La conducta de morderse las mejillas hasta lesionarse se asocia a lo que llamamos conductas repetitivas centradas en el cuerpo (BFRB), que suelen estar relacionadas con ansiedad, tensión interna o regulación emocional, incluso cuando el dolor no resulta disuasivo.

En la mayoría de los casos, el primer profesional recomendado es un/a psicólogo/a, especialmente con formación en ansiedad y control de impulsos. En terapia se trabaja la toma de conciencia de la conducta (cuando es automática), el manejo de la urgencia y las emociones que la mantienen.
Si durante el proceso se detecta ansiedad intensa, TOC u otra condición asociada, puede evaluarse en conjunto una derivación a psiquiatría, pero no siempre es necesario.

Es muy positivo que lo identifique y lo consulte, ya que es una conducta abordable y mejorable con el acompañamiento adecuado.
Si lo desea, puedo orientarle y acompañarle en un proceso terapéutico respetuoso y gradual para reducir esta conducta y mejorar su bienestar.

Un saludo cordial.

Muchas gracias por compartir su experiencia, es completamente válido reconocer cómo el bienestar de su pareja le afecta y sentir la necesidad de priorizarse.

En situaciones como la que describe, la terapia individual puede ser muy beneficiosa para aprender a poner límites, manejar la ansiedad derivada de la relación y fortalecer su bienestar emocional, sin dejar de acompañar a su pareja desde un lugar saludable. También puede ayudarle a identificar patrones de cuidado excesivo y recuperar su autonomía emocional.

Si lo desea, puedo acompañarla profesionalmente para que aprenda a priorizarse, gestionar sus emociones y sentirse más segura y en paz consigo misma dentro de la relación.

Un saludo cordial, que tenga una linda semana.

Muchas gracias por compartir su consulta, es muy válido querer acompañar a su abuela de la mejor manera.

El síndrome del cuidador puede generar mucho agotamiento físico y emocional, sentimientos de culpa, ansiedad y frustración. La intervención más efectiva suele ser terapia psicológica individual, enfocada en enseñar estrategias de autocuidado, manejo del estrés y límites saludables, así como también puede incluir apoyo grupal para cuidadores, donde compartir experiencias ayuda a sentirse comprendida y acompañada.

Si lo desea, puedo acompañar a su abuela de manera profesional, ayudándola a reducir el agotamiento, recuperar bienestar emocional y aprender herramientas para cuidar de sí misma mientras sigue apoyando a sus seres queridos.

Un saludo cordial, que tenga una linda semana.

Hola, gracias por compartir su situación.

Lo que describe refleja un patrón de violencia y maltrato que puede ser muy dañino para ambos y especialmente para su hijo. Reconocer que hay un problema y querer buscar ayuda es un primer paso fundamental.

La psicoterapia individual puede ayudarle a identificar los detonantes de la violencia, aprender estrategias para manejar la ira y modificar estas conductas. Además, la terapia de pareja, en un espacio seguro y supervisado por un profesional, puede ser útil para trabajar la relación, siempre que ambos estén comprometidos a respetar límites y cambiar patrones de maltrato.

Si lo desea, puedo orientarle sobre cómo iniciar este proceso para proteger su bienestar y el de su familia.

Un cordial saludo.

Muy buenas tardes, ¿cómo estás hoy?
Me imagino cómo te debes estar sintiendo, cuando se busca un psicólogo para trabajar temas tan profundos como desapego emocional y traumas del pasado, es importante tomarse el proceso de elección con calma, porque un buen encuadre terapéutico hace toda la diferencia en tu evolución.

Aquí van algunas claves para elegir un buen psicólogo para adultos que te acompañe en estos temas:

Especialización y experiencia:
Busca un profesional que tenga experiencia en trauma, apego emocional o terapias enfocadas en heridas tempranas (por ejemplo: terapia centrada en emociones, terapia cognitivo‑conductual con enfoque en trauma, o psicoterapia psicodinámica). Esto garantiza que entienda cómo se forman y mantienen los patrones emocionales.

Formación y credenciales:
Asegúrate de que el psicólogo tenga título universitario y, preferiblemente, postgrados o formación especializada en trauma, regulación emocional o apego.

Enfoque terapéutico claro:
Pregunta si trabaja con objetivos concretos, si utiliza herramientas para regular emociones, y cómo aborda experiencias de vida que generan dolor persistente.

Empatía y conexión:
La relación terapéutica es clave. Puedes tener una primera sesión o consulta exploratoria para sentir si te escuchan con respeto, sin juzgarte, y si te hacen sentir seguro para abrirte.

Confianza y contención:
Un buen psicólogo no minimiza tus sentimientos, te ayuda a entenderlos y a trabajar con ellos sin hacerte sentir presionado o juzgado.

Testimonios o recomendaciones:
Si puedes, revisa opiniones de otros pacientes o pide referencias; muchas veces eso te da una idea de cómo trabaja el profesional.

Mi consejo es que no te quedes con la primera impresión, sino que explores un par de opciones hasta que sientas que hay seguridad emocional y conexión, porque eso facilita enormemente el proceso de desapego emocional y sanación de traumas del pasado.

Cualquier duda que tengas no dudes en preguntarme, tienes mis puertas abiertas :)
¡Que tengas una linda tarde!
Saludos cordiales.

Muy buenos días. Muchas gracias por compartir su situación y preocupación.

Es completamente válido sentir incertidumbre al reincorporarse al trabajo tras una licencia psicológica, sobre todo si percibe que aún no está completamente estable. En estos casos, es posible solicitar una nueva evaluación profesional si siente que su bienestar emocional se ve comprometido por la carga laboral o situaciones estresantes. Los profesionales evaluadores valorarán su estado actual y sus necesidades, sin juzgar la solicitud, ya que la prioridad es su salud mental y su seguridad en el trabajo.

Es muy positivo reconocer sus límites y buscar acompañamiento, ya que tomar medidas tempranas puede prevenir un desgaste mayor y favorecer un retorno más seguro y sostenible.
Si lo desea, puedo orientarle en cómo manejar esta transición y acompañarla en el fortalecimiento de su estabilidad emocional para el trabajo.

Un saludo cordial.

Buenas tardes, gracias por compartir su situación.

Las diferencias en el deseo sexual son muy frecuentes en relaciones largas, y no siempre indican falta de amor. El bajo deseo puede estar influido por cansancio, estrés, maternidad, cambios hormonales, experiencias emocionales o dificultades en la comunicación de la pareja.

La terapia sexual o de pareja permite abordar estos temas sin culpas, comprender qué está ocurriendo en ambos y buscar acuerdos que cuiden el vínculo y la intimidad. También es importante que ella pueda sentirse escuchada y usted acompañado en lo que está viviendo.

Si lo desea, puede buscar orientación profesional para trabajar este tema de forma respetuosa y efectiva. Con el apoyo adecuado, es posible mejorar la relación y la vida sexual.
Un cordial saludo.

Muy buenas tardes, qué gusto saludarte, ¿cómo estás hoy?

Reconocer que necesitas ayuda para dejar de beber es el paso más valiente y el más importante de todos; te felicito por tomar la decisión de buscar un cambio. El alcoholismo es una enfermedad compleja que requiere un abordaje integral para que el proceso sea seguro y duradero.

Mi recomendación es que inicies cuanto antes un proceso de terapia psicológica especializada. En consulta trabajaremos para entender qué función cumple el alcohol en tu vida, cómo manejar los "gatillos" que te dan ganas de beber y, sobre todo, cómo reconstruir tus hábitos. Además, es ideal que te evalúe un médico psiquiatra, quien puede recetarte apoyo farmacológico para disminuir la ansiedad por el consumo y evitar riesgos en la abstinencia. ¡Te espero para acompañarte en este camino hacia una vida libre y saludable!

Cualquier duda que tengas no dudes en preguntarme, tienes mis puertas abiertas :)

¡Que tengas una linda tarde!

Muy buenas tardes mi estimada, ¿cómo estás hoy?

Me imagino lo importante que es para ti poder comprender mejor el diagnóstico de tu hija y encontrar información confiable. En Chile aún hay pocas investigaciones específicas sobre autismo en mujeres adolescentes, pero sí existe un crecimiento en estudios recientes sobre el TEA y el fenómeno del “camuflaje” o masking, que suele ser más frecuente en niñas y mujeres.

A nivel de autores e investigadores, puedes revisar a nivel internacional a Tony Attwood, Simon Baron-Cohen, Temple Grandin y Sarah Hendrickx, quienes tienen material muy claro sobre autismo en mujeres. También el libro “Aspergirls” de Rudy Simone es una muy buena referencia para familias y adolescentes.

Mi consejo es que combines la lectura con acompañamiento profesional especializado en neurodesarrollo, ya que eso permitirá comprender mejor las necesidades específicas de tu hija y apoyarla de forma adecuada en su desarrollo.

Cualquier duda que tengas no dudes en preguntarme, tienes mis puertas abiertas :)
¡Que tengas una linda tarde!
Saludos cordiales.