Preguntas de pacientes (14)

Es posible, a veces necesitamos tener espacios de acompañamiento personales donde se puedan abordar temas más personales que puedan estar afectando la dinámica de la relación de pareja.

Entiendo mucho tu búsqueda, después de tantos años en tratamiento es muy válido querer explorar alternativas que te ayuden a sentirte mejor.
En mi trabajo terapéutico, lo que hago es acompañar procesos de manera integral: además de la psicoterapia, también revisamos factores que pueden influir en el ánimo, como el estilo de vida y algunos suplementos (por ejemplo, vitamina D u otros), siempre evaluando cada caso de forma individual.

La idea no es reemplazar de golpe el tratamiento, sino ir ajustándolo de manera segura y consciente, según cómo vayas respondiendo.

Si quieres, podemos conversar y ver qué opciones se ajustan mejor a ti y a tu proceso.

Entiendo lo frustrante que ha sido. Lo que sientes con escitalopram puede ser una activación inicial y a veces disminuye en las primeras semanas, pero es importante comentarlo con tu psiquiatra.
Más que seguir probando medicamentos, suele ser clave revisar bien el diagnóstico y trabajar con una terapia específica para ansiedad social. Sí tiene tratamiento, pero requiere un enfoque bien dirigido.

La Chamomilla T.M. se usa como opción natural para el estrés o la irritabilidad, y a algunas personas les resulta calmante.
Sin embargo, su efecto no está comprobado de forma consistente como tratamiento principal para el estrés o la ansiedad. Puede servir como complemento, pero no reemplaza intervenciones más efectivas como la psicoterapia.
Si quieres, podemos ver otras estrategias que te ayuden de manera más sólida a manejar el estrés.

El Morelin (duloxetina) sí puede ayudarte tanto con el dolor de la neuralgia como con la ansiedad y las crisis de angustia, pero no es inmediato; suele tardar algunas semanas en hacer efecto.

La terapia psicológica es clave para aprender a manejar las crisis y la fobia, y complementa al medicamento. Las flores de Bach pueden servirte como apoyo, pero no reemplazan el tratamiento principal.

También hay factores que pueden influir en el ánimo y la ansiedad, como niveles bajos de vitamina D, por lo que en algunos casos se evalúa suplementación. Idealmente, esto se ve con un profesional para saber si realmente es necesario.

Esa alta sensibilidad suele tener un origen; muchas veces el cuerpo y las emociones nos están mostrando que algo necesita ser atendido. Escuchar eso y darle un buen enfoque es clave para poder canalizarlo de manera saludable.

Buscar el profesional adecuado es fundamental: alguien con quien te sientas cómoda y en confianza, pero que también te entregue herramientas concretas y te ayude a ver avances reales en tu proceso.

El TOC (trastorno obsesivo compulsivo) no se diagnostica con un solo test, sino a través de una evaluación clínica realizada por un profesional. Se observa principalmente si existen obsesiones (pensamientos intrusivos, repetitivos y angustiantes) y compulsiones (conductas o rituales para aliviar esa ansiedad), además de cuánto interfieren en la vida diaria.

Como apoyo, a veces se utilizan instrumentos como la Y-BOCS o el OCI-R, pero el diagnóstico siempre lo hace un profesional en base a la entrevista.

Respecto al tratamiento, sí existen opciones muy efectivas. La terapia psicológica suele dar muy buenos resultados, y en algunos casos se complementa con tratamiento farmacológico.

Lo que comentas de no sentirte tranquila es una señal importante, y buscar ayuda es un muy buen paso. El TOC tiene tratamiento y se puede mejorar bastante con el acompañamiento adecuado.

Lamento mucho lo que estás viviendo, es muy angustiante ver a alguien que uno quiere sufrir así. El TOC, incluso cuando es de tipo religioso, tiene tratamiento y puede mejorar bastante.
Lo más importante es que tu nieto sea evaluado por un psicólogo/a con experiencia en TOC. La terapia adecuada suele ser muy efectiva.
Como abuela, lo mejor que puedes hacer es acompañarlo con calma y sin reforzar sus miedos. No es un problema de fe, sino un trastorno que le genera pensamientos que no puede controlar.

Lo que te está pasando es más común de lo que parece, y sí se puede trabajar, pero es importante mirarlo de forma integral: ansiedad, alimentación y síntomas digestivos están muy conectados.

Te recomendaría abordarlo con psicoterapia, nutricionista y gastroenterólogo. En terapia podemos trabajar la ansiedad, el “hambre emocional” y ayudarte a ordenar rutinas que se ajusten a tu ritmo de universidad.

Si quieres, podemos agendar una sesión y ver tu caso en detalle para empezar a ordenarlo paso a paso.

Sí, es posible. Tanto Rize como Somno XR pueden, en algunas personas, generar más inquietud, ansiedad o alterar el sueño, sobre todo al inicio o según la sensibilidad individual.
También puede influir la ansiedad de base, que a veces persiste aunque ya haya tratamiento.
Dado que sigues durmiendo poco y con angustia, es importante revisarlo con tu psiquiatra para ajustar lo necesario.
Y es clave complementar con acompañamiento psicológico, ya que más allá del fármaco, ahí se trabajan las herramientas para manejar la ansiedad de fondo.

La depresión por culpa sí se puede tratar y mejorar. El tiempo varía, pero con un buen proceso terapéutico muchas personas ven avances en algunos meses.

Lo central es trabajar esa culpa excesiva, diferenciando lo que realmente era tu responsabilidad de lo que hoy te estás atribuyendo.

La terapia ayuda a procesar lo ocurrido y disminuir el autojuicio. Buscar ayuda es clave, porque esto sí tiene solución.

En algunos casos, suplementos como la vitamina D y la ashwagandha pueden ayudar a regular el estrés y la ansiedad leve, especialmente si hay déficit o mucho desgaste.

Sin embargo, no reemplazan un tratamiento para la ansiedad más intensa, pero sí pueden ser un buen complemento dentro de un enfoque más integral.

Es posible que sí sientas más ansiedad al viajar lejos, sobre todo si ya tienes tendencia a las crisis. Los cambios de ambiente, la distancia y la sensación de “no tener control” pueden activar más fácilmente el sistema de alerta.
Pero eso no significa que necesariamente te vaya a pasar ni que no puedas manejarlo. Con preparación y herramientas adecuadas, muchas personas viajan igual y lo viven bien.
Podemos trabajarlo antes del viaje, anticipando escenarios y practicando estrategias para que te sientas más seguro/a.

La Agorafobia es un trastorno de ansiedad caracterizado por el miedo a estar en lugares o situaciones donde escapar o recibir ayuda sería difícil ante una crisis (como transporte público, multitudes o estar fuera de casa). Esto puede llevar a evitar esos espacios. Tiene tratamiento y la terapia psicológica es efectiva.