Preguntas de pacientes (23)

El estrés y la ansiedad pueden sentirse muy parecidos, e incluso pueden aparecer juntos. El estrés suele estar asociado a una situación identificable (por ej:una sobrecarga laboral, un conflicto o una etapa de muchos cambios) y tiende a disminuir cuando esa situación se resuelve o podemos adaptarnos a ella.

La ansiedad, en cambio, puede mantenerse incluso cuando no existe un peligro inmediato. Puede aparecer como preocupación difícil de detener, anticipación constante de que algo podría salir mal, tensión, sensación de alerta, problemas para dormir, molestias físicas o necesidad de evitar determinadas situaciones.

Más que preguntarnos solamente “¿esto es normal?”, puede ser útil observar cuánto está interfiriendo en nuestra vida. Si la preocupación ocupa gran parte del día, afecta el sueño, las relaciones, el trabajo o estudio, genera evitación o sentimos que necesitamos organizar nuestra vida en función de no sentir ansiedad, puede ser un buen momento para consultar.

Sentir ansiedad no significa necesariamente tener un trastorno de ansiedad. Para entender qué está ocurriendo es importante considerar la intensidad, frecuencia, duración, contexto y el impacto que estos síntomas están teniendo en la vida cotidiana.

Las crisis de pánico pueden aparecer cuando el "sistema de alarma" del cuerpo se activa de forma muy intensa. Los sintomas son variables en cada persona (a algunos les da taquicardia, otros tienen la sensacion de que moriran por esa taquicardia, a otras personas se les dificulta respirar, etc) A veces se relacionan con estrés, ansiedad acumulada o situaciones difíciles, y otras pueden aparecer sin un desencadenante evidente.

Si se repiten, generan mucho miedo o empiezan a limitar actividades, es recomendable consultar con un profesional para comprender qué las está gatillando o manteniendo y aprender herramientas adecuadas para manejarlas.

Hola. Si llevas varias semanas con ansiedad y crisis de pánico, además de continuar con tu psicóloga sería recomendable consultar con tu psiquiatra para evaluar tu medicación actual.

También te sugeriría conversar con tu psicóloga sobre que los síntomas siguen siendo intensos y preguntar cómo están trabajando específicamente las crisis de pánico. Existen enfoques, como la terapia cognitivo-conductual, que cuentan con herramientas específicas para abordar este tipo de síntomas.

Hola! Timidez, introversión, ansiedad social, hay que hacer una diferenciación entre varios conceptos. Si pudieses detallar mejor sería buenísimo, para poder ayudarte de mejor manera. Saludos!

Hola! Si hay diagnostico previo de estrés laboral y se desea contar con prueba (informes, exámenes, etc) tiene que ir al medico que lo trato en dicha ocasión y solicitarlo. Sino, podría acudir a un profesional de salud mental (psicólogo, medico psiquiatra) que lo evalúen en una entrevista y emitan un informe al respecto.

Hola Buen día.
Se recomienda un trabajo en conjunto con ambos profesionales, de hecho también sería ideal trabajar con un equipo multidisciplinario (nutricionistas/nutriólogos incluidos también)

Hola! faltarían antecedentes para poder ayudarte a clarificar el por que de esta dificultad para socializar, además podría ser útil el encontrar el origen de esta y desde ahí se te podrá explicar y ayudar con distintas herramientas. Para eso te aconsejo iniciar un proceso de psicoterapia con algún profesional de salud mental. Saludos!

Muchas gracias por tu pregunta!
y si, lo que expones que te esta sucediendo, tiene solución. Te recomiendo consultar con algún profesional de salud mental, psicólogx que te pueda acompañar en un proceso de psicoterapia, a quien podrías plantear objetivos y el/ella te acompañara y guiara en la búsqueda de herramientas, bajo la perspectiva (o corriente) que tu prefieras, claro. Un abrazo!

Muchas gracias por tu pregunta, El rubor facial podría estar muy relacionado con esta fobia social que mencionas. Lo más recomendable sería que pudieses partir un proceso de psicoterapia, para que así el profesional a cargo te pueda dar herramientas para hacer frente a esta situación de ansiedad de tipo social y también poder indagar más en profundidad del por qué de esta, mucho éxito!

Gracias por tu consulta. En cuanto al caso que planteas de tu hijo, lo idóneo es consultar con un equipo multidisciplinario que sea experto en adicciones (tanto psiquiatra como psicólogo). Cuando digo experto es una especialización en el tema (magister, master, diplomado, etc) Lo más importante también es que puedas expresarle tu apoyo y acompañamiento a tu hijo. Que les vaya muy bien!

Muchas gracias por compartir. La labor del psicólogo/a es poder dar un espacio contenedor, seguro, de confianza, entre otras tantas. La idea es que puedas encontrar uno que te haga sentido al menos en una primera instancia, lo que tiene en su descripción ofrecida (desde que perspectiva trabaja, temáticas que aborda, por ejemplo). Por otro lado, un profesional de salud mental es capaz de ver puntos ciegos que quizás tu no habías dado con ellos, esto también pasa con personas muy cercanas, amigo/as, familia, etc. (lo de no poder ver ciertos puntos ciegos).
Saludos y éxito!

Gracias por tu consulta. Si, el aislamiento es uno de los síntomas de un cuadro depresivo. Y por su parte, esto puede impactar en el desempeño en tu actividad laboral( incluso no queriendo ir a trabajar) o en otras áreas de tu vida. Sugiero que puedas consultar con un psicólogo o psicóloga lo antes posible

Hola! Recomendaría solicitar al medico que hizo la prescripción de Bupropión, contarle acerca de los efectos adversos que esta viviendo por el medicamento y ver la posibilidad de disminución de dosis, o bien cambio de medicamento. Exito

Hola! Consulta con tu medico de cabecera, pero no debiese haber ninguna contraindicación pues Centrum, como ya te han mencionado, es un multivitamínico

Muchas gracias por tu pregunta! Lo mejor sería complementar psicofarmacos (psiquiatra) con un proceso de psicoterapia, y que justamente se especialice en temas de ansiedad para que puedas conocerla mejor y aprender nuevas herramientas para gestionarla de mejor manera.

Hola! Gracias por confiar y compartir tu caso. El diagnostico de una enfermedad autoinmune como la Fibromialgia no solo significa lidiar con este nuevo diagnostico sino también tener que hacer frente a nuevas consecuencias tanto físicas (dolores crónicos, fatiga, etc) como emocionales (estrés y ansiedad de la incertidumbre de esta afección autoinmune). Es importante que tengas apoyo tanto de un reumatólogo/inmunólogo, como también de algún profesional de salud mental. La sintomatología ansiosa en general, el estrés no son buenos para enfermedades autoinmunes, pues podrían gatillar constantes crisis de ellas. Un abrazo!

Lamento y lo siento mucho tu perdida, mi más sincera recomendación es que busques ayuda y compañia en un proceso de psicoterapia, idealmente alguien especialista en duelo. un abrazo!

Hola! Lo ideal sería partir un proceso de psicoterapia bajo una perspectiva cognitivo conductual; te ayudaría por ejemplo a ser mas consciente de las distorsiones cognitivas que tienes mas presentes (ejemplo de distorsión cognitiva es el pensamiento catastrófico), te ayudarían a formar nuevos patrones de pensamiento, entre otras cosas. Éxito!

Hola! Gracias por compartir tu caso. Como mencionan mas arriba, sería muy bueno que puedas comenzar un proceso de psicoterapia. Ahí podrías encontrar el origen, el por qué de esta inseguridad, este sentimiento de inferioridad que manifiestas tener. Un abrazo y exito!

Estimad@, muchas gracias por la pregunta planteada. Lo ideal sería consultar con un profesional de salud mental, psicoterapia, con ella se puede iniciar un viaje de autoconocimiento, reconocimiento y gestión de tus emociones, entre otras muchas herramientas que te podrían a entender y aliviar sintomas como la constante presión en el pecho que sientes