Preguntas de pacientes (13)

Estimada/o: La crisis de pánico es la respuesta física a una idea inconsciente de estar frente a una amenaza vital. Se cree que evolutivamente lo que nos preparaba para congelarnos o salir arrancando, se vuelve desadaptativo porque no existe hoy tal amenaza objetivamente hablando. Por ello, es importante acudir a una psicoterapia donde se hagan conscientes esas ansiedades y temores, concomitantes a una lectura subjetiva que se está haciendo de la situación que desencadena la crisis que se siente como si fuese una situación casi de vida o muerte.

Hola, qué triste situación, sólo me gustaría agregar que las adicciones no son vicios como se entiende culturalmente el término. Las personas consumen para obtener algún efecto de la sustancia que consumen (ansiolítico, antidepresivo, etc.). Tener esto en cuenta es clave para entender a la persona adicta y que ella se pueda preguntar si hay otra forma más saludable de lidiar con sus traumas, penas. Atte., M. Eugenia.

Hola, lamento lo que has experimentado. Te recomiendo terapia psicoanalítica/psicoanálisis, es el espacio preciso para las personas que tienen preguntas, curiosidad, así como el deseo de hacer sentido de lo que ha pasado en sus vidas o necesitan procesar experiencias traumáticas para seguir adelante de mejor manera. Además, suena complejo que te estés culpando de lo sucedido. Habría que evaluar eso. Atte., M. Eugenia.

Estimada, espero que a estas alturas hayas emprendido terapia, alentada por tu curiosidad y semi despertar a esta relación tóxica, así como por las enriquecedoras respuestas de mis colegas. Sólo quisiera agregar que he escuchado de otra/os pacientes la negación a sentirse víctimas; me parece que es un tema que debes abrir (explorar en extenso), porque a partir de su reconocimiento podrías abrir la puerta a salir definitivamente de este abuso. Mis mejores deseos.

Estimada/o: Sólo me cabe agregar a lo que han dicho mis colegas, que para ti no es un secreto que parezca puedas mantener como tal en relación a ti misma/o, por lo que el sólo hecho de poder hablarlo con un profesional que te apoye a hacer algo de eso que debe ser tan difícil de digerir (que por algo se mantiene secreto y preferirías olvidar, pero tu mente no puede), puede ser de tremendo beneficio para tu persona. A veces para realmente dejar un monstruo atrás hay que con mucha delicadeza y apoyo enfrentarlo.

Hola estimada/o: la idea de hablar, no es hablar por hablar, sino comprender qué estás pensando, sintiendo, tus expectativas, temores, etc., es decir, desarrollar un real conocimiento de ti misma/o. Entonces, mi recomendación sería plantear explícitamente a tu terapeuta que no estás entendiendo el sentido de la terapia. Hay psicóloga/os que son más o menos activos en este sentido (explicar de qué se trata lo que hacemos). Ahora, el tema de dar consejo es más delicado y dependerá de la situación puntual sobre la que se quiere ser aconsejado. La diferencia entre un profesional de la salud mental y el resto del mundo, es que cualquiera nos puede dar consejos o tener opiniones sobre nuestras vidas y si nos acostumbramos a que nos las den, no desarrollaremos el autoconocimiento ni la independencia que aspiramos un día nos ayude a lidiar de mejor forma con la conducción propia de nuestras vidas. En lo personal, cuando veo que un paciente está exponiéndose a un peligro (por ejemplo) soy tajante en plantear la observación que le proteja de ello. Pero insisto, todo dependerá de la situación particular.

La psicoterapia, al menos desde mi orientación, es por sobre todo un proceso de autoconocimiento profundo, que nos ayuda a lidiar más saludablemente con la vida; reconocer patrones disfuncionales que impactan nuestras relaciones y muchas veces sanar heridas. Así que realizar psicoterapia siempre es una buena idea; una oportunidad de crecimiento. En un mundo ideal, todxs debiéramos tener la posibilidad de hacerlo.

Que gran observación. Desconozco si los profesionales de esa orientación descartan realmente el pasado en su trabajo, pero tu pregunta me hizo pensar en el paralelo con la historia de Chile y cuán importante es estar conscientes (conocedores) de nuestro pasado, para a partir de ese conocimiento no repetir errores en el presente, ni en el futuro. En psicoanálisis, el aquí y ahora se entiende de más de una forma; una de ellas tiene que ver con la reescenificación del pasado, siendo justamente un pilar fundamental de nuestro trabajo el ir discerniendo cuánto es del aquí y cuánto del otrora (por decirlo de alguna forma).

Hola, personalmente creo que las personas que se quedan en relaciones tóxicas necesitan terapias personales para entender por qué "deciden" (entre comillas porque no es un acto consciente, ni racional) permanecer en ellas. Por tóxicas me refiero justamente a lo que describes: donde reciben descalificaciones, gritos, hay agresión psicológica (que es menos fácil de ver que la física). Mis mejores deseos.

Estimada/o: Comparto muchos de los puntos ya señalados por mis colegas. Quisiera agregar que, al menos desde mi enfoque, el problema de asistir a terapias que dan instrucciones (o las tan demandadas "herramientas", como algo limitado y tangible), no se logra un cambio profundo y real de los patrones disfuncionales que nos hacen tropezar una y otra vez con los mismos problemas, como describes ser tu caso. Conducir nuestras vidas no es como manejar un auto, cada persona es única y tiene una historia distinta. Por lo tanto, no nos pueden dar instrucciones de conducción, sino ayudarnos a entendernos mejor para nosotra/os generar cambios reales de esos patrones desde nosotros, que nos permitan, en algún momento, ser independientes de un tercero para lograr tomar decisiones. Saludos.

Me gustaría agregar a lo señalado por las/los colegas que el duelo es un proceso natural ante una pérdida material o simbólica, que a veces se patologiza. La terapia dependerá entonces del caso a caso. Dicho esto, un acompañamiento temprano podría no sólo servir como apoyo, sino también prevenir que se patologice, sobre todo si hay antecedentes de ansiedad de separación, depresión, etc. Atte., M. Eugenia.

Estimada, lamento su situación y la de su pareja que debe estar consumiendo tanto para calmar ansiedades o alguna depresión, nadie toma por felicidad. Lo más complejo es poseer lo que denominamos conciencia de enfermedad, es decir saber que se tiene un problema para de esa forma, contar con la motivación mínima que permita iniciar una terapia. En este caso, se requiere co-terapia, es decir psiquiatra más psicólogo por la gravedad del consumo para que con la ayuda de fármaco pueda favorecerse la abstinencia, pero lo más importante será que asista a psicoterapia para encontrar la función que cumple el alcohol en su vida y así abordar las causas psicológicas del consumo. Por otra parte, concuerdo con la colega que menciona que a Ud. también le ayudaría tener apoyo psicológico, porque suena probable que su pareja no vaya a dejar el consumo problemático y autodestructivo que mantiene.

Es importante saber que al largo plazo conlleva pérdidas de memoria importantes: años completos pueden borrarse. Es realmente un recurso de última opción. Darle una oportunidad antes a una terapia de calidad y de largo aliento es muy recomendable (siempre y cuando no haya riesgo vital y por eso se esté considerando el electroshock). Los mejores deseos.