Preguntas de pacientes (77)

Vamos a poner una cuota de variedad. Caminar ayuda en tanto actividad recreativa, pero no como ejercicio físico. Lo que ha demostrado ayudar a disminuir el estrés y las consecuencias de este es la actividad física cardiovascular, como correr, andar en bicicleta, spinning o cualquiera en la que su sistema cardiovascular incremente su actividad. Tal actividad se recomienda practicarla de forma segura, sin sobre exigir su corazón (hay tablas que indican segun edad y talla cual es el rango seguro de pulsaciones por minuto) y constante, al menos tres veces por semana, de 40 minutos a una hora para que tenga efectos sobre su salud. Consulte con su médico si no ha realizado actividad física durante un tiempo prolongado o si presenta o ha presentado problemas físicos. Saludos cordiales

En cuanto al ejercicio, todos aquellos de tipo cardiovascular, correr, andar en bicicleta, nadar, lo que sea de su preferencia. Recuerde hacer ejercicio dentro de parametros que sean seguros para su corazón. Existen tablas de acuerdo a su edad y talla disponibles en internet donde puede consultar su rango recomendado de "latidos por minuto" para que la actividad sea lo suficientemente intensa y haga ejercicio, pero no tanto como para que sea peligrosa. Si no ha realizado actividad física el último tiempo, consulte un médico antes para asegurarse de que todo está bien. Practique al menos tres veces por semana pero vaya de a poco. Saludos!

Como señala la colega más arriba, los trastornos de la personalidad atañen a nuestra forma de ser y se van gestando a lo largo de la vida, por lo tanto, son cuadros de larga evolución que requieren de tiempos prolongados de tratamiento terapéutico. Los aspectos fundamentales que debe considerar para iniciar un proceso de terapia son inéspecíficos y se relacionan con la confianza y simpatía que le genera el o la terapeuta, confianza que es básica para poder construir una relación de ayuda que sea beneficiosa para usted. Desconfíe de soluciones rápidas y de corto plazo, lo que se ha gestado durante toda la vida no se va a cambiar en unas pocas semanas o meses. Saludos cordiales!

Hay dos cosas que parecen importantes en lo que dice: primero, reconoce que hay situaciones de su vida pasada y presente que le provocan malestar y segundo, está colocando el foco de su atención en repararse usted mismo. Lo relevante de aquellas afirmaciones reside en que constituyen indicadores positivos en un eventual tratamiento psicoterapéutico, el cual, tal como señalan los colegas más arriba, podría tomarle un par de años. La clave está en la persistencia y paciencia para llevar a cabo un proceso lento y que puede ser, por momentos, muy agotador. Trabaje sobre usted mismo, los dolores de su pasado no los puede cambiar, pero si puede dejarlos atrás y tener una vida mucho más parecida a la vida que usted desea tener.

Estimada, las molestias como la ansiedad, la tristeza o la irritabilidad son normales en los procesos de duelo y disminuirán con el tiempo. Es importante que sepa que los duelos son así, es normal que sintamos dolor y también es normal que tengamos periodos en los cuales el dolor se atenúa. Una poca ayuda para dormir o si presenta sintomatología excesivamente interferente es apropiada, pero es de suma importancia vivenciar la pérdida para poder elaborarla y dejar de sentir molestias en algún momento. Saludos

Estimada

Sin duda usted requiere de psicoterapia. Pregunte a familiares y amigos para que le recomienden alguien de confianza.

Saludos cordiales. Qué tengas un buen día

Hola
La angustia es una reacción, una respuesta fisiológica que presentamos frente a algún tipo de peligro o amenaza sobre nuestra integridad física, emocional, económica, etc, la cual puede variar en intensidad y duración. Puede presentar desde una ligera inquietud hasta una reacción de terror que literalmente puede paralizarla/o. Puede intentar manejarla generando un estado fisiológico que sea incompatible con la angustia, a través de la modificación voluntaria de su ritmo respiratorio. Si usted -o yo, o cualquiera- respira lento y profundo, suavemente, inspirando y expirando por su nariz, logrará alcabo de unos minutos disminuir el nivel de tensión. De todos modos le sugiero consultar con profesional psicoterapeuta para la exploración de la sintomatología, establecer posibles causas, cual ha sido el curso y diseñar un plan de tratamiento. Saludos, que tenga un buen día.

Posiblemente requiera de un psiquiatra y de un psicólogo. El primero para ayudarle a recuperar el equilibrio necesario para enfrentar su vida cotidiana y el segundo para que comprenda y resuelva las causas que lo llevaron a sentirse como se siente.

Saludos!

Buxon no produce disminución del apetito sexual, pero si la depresión, que es la patología en la que se usa buxon habitualmente. Saludos

Si su cansancio y desánimo llevan un tiempo, y si además ha presentado episodios anteriores similares de desánimo, consulte con un especialista porque podría estar cursando un episodio depresivo -los que suelen tener alzas de peso entre sus manifestaciones-. Una vez resuelto el bajón de ánimo, será más fácil para usted tener motivación y energía para realizar y perseguir sus sueños.
Saludos!

Hola, respondiendo directamente a su pregunta, la respuesta es SI, los trastornos del ánimo, entre ellos el trastorno bipolar, se asocia a deterioro de funciones cognitivas que aumenta con el tiempo y los episodios. Eso está largamente documentado a través de numerosas investigaciones. Puede consultar fuentes directas en www.revneurol.com

Saludos cordiales

Estimada, podría tratarse de Bulimia u otro trastorno alimentario, aunque no necesariamente. El vomitar, como conducta, esta presente en esos trastornos, pero no es lo que los define. La sugerencia es que consulte con un especialista en trastornos de la alimentación para que puedan definir un diagnóstico o descartarlo y desde ahí diseñar una estrategia de tratamiento que la ayude a sentirse mejor. Que tenga un buen día.

pueden obtener mejoras, pero para ello requieren tener motivación para iniciar y mantener un tratamiento que puede ser bastante largo. De todas formas, habría que indagar las causas que subyacen a la conducta para ofrecer un pronóstico más certero.

El insomnio de conciliación y el sueño interrumpido se asocian usualmente a la presencia de ansiedad, la cual es generada por algo específico o por una suma de factores que se experimentan como una amenaza a la integridad física, emocional, moral, económica, etc. Es posible que exista más sintomatología y que no haya sido advertida como tal, por tanto, la sugerencia es consultar con un/a psicoterapeuta para evaluar cual es la indicación más adecuada en el caso particular.

Los tratamientos de migraña son usualmente a base de analgésicos, que se indican profilácticamente, es decir, desde antes que se produzca la migraña para intentar prevenir su aparición o, al menos, reducir su impacto. El profesional idóneo es un neurólogo.

El Nebapul es el nombre de fantasía del metilfenidato -cuyo nombre más popular es Ritalín- , fármaco que requiere de mucha precaución en su uso y bajo ningún punto de vista puede ser indicado por un psicólogo. Los profesionales indóneos para su control son psiquiatras y neurólogos. No es de uso, ni siquiera, en medicina general.

Las memorias hay varios tipos de memoria- son procesos biológicos que son influidos por el correcto o mal funcionamiento genera. Se ha visto que el sueño participa en los procesos de aprendizaje y desde ese punto de vista podría afectar la apnea a la memoria. Sin embargo, existen muchas otras causas que pueden subyacer a la sensación de pérdida o disfunción mnémica que debieran ser evaluados en detalle, por ejemplo: ¿existe consumo de fármacos antidepresivos o ansiolíticos? ¿existe deterioro de otras funciones como atención y concentración? ¿existe psicopatología coexistiendo con la sensación de pérdida de memoria?. Muchas veces las personas notamos que algo no anda bien por deterioro de funciones cognitivas que expresan y forman parte de otras dificultades. Consulte con un/a psicoterapeuta