Preguntas de pacientes (25)

Es normal sentir estrés frente a situaciones difíciles o exigentes del día a día. Pero, cuando la preocupación, el miedo o la sensación de alerta son intensos o afectan el sueño, el ánimo, entre otras podría tratarse de ansiedad. Sin embargo, cada persona lo vive de forma diferentes, por lo que es importante buscar orientación psicológica para comprender y entender lo que esta ocurriendo y descubrir herramientas para manejarlo.

Hola! Te felicito por exponer tu experiencia con tanta honestidad. Que puedas reconocer tus acciones y tu responsabilidad es un paso muy importante para iniciar un proceso terapéutico. 1. ¿Qué tipo de terapia sería más adecuada para mí en este momento para trabajar en mis patrones de apego ansioso y conductas dañinas?
La Terapia de Aceptación y Compromiso o Terapias centradas en el apego podrían ayudarte a comprender tus acciones y descubrir formas más saludables de relacionarte.

2. ¿Cómo puedo identificar y cambiar mis conductas dañinas y desarrollar habilidades de comunicación más saludables?
Es importante identificar los momentos en que se gatillan estas conductas y descubrir el origen de esta forma de relacionarte.

3. ¿Es posible que mi ex pareja pueda perdonarme algún día y cómo puedo abordar este tema con ella de manera saludable, si es que ella está dispuesta?
Que tu ex-pareja pueda perdonarte ya no depende de tí, lo importante es que tu cambio sea genuino y condicionado a recuperar esa relación

4. ¿Qué recursos adicionales me recomiendan para apoyar mi proceso de sanación y crecimiento personal? Te sugiero iniciar un proceso terapéutico donde puedas trabajar tu autoestima, regulación emocional y estilo de apego. Tambien recibir psicoeducación sobre comunicación asertiva

Hola! Entiendo que esto debe ser angustiante. Cuando las pesadillas son frecuentes o que generan un malestar significativo, es importante analizarlas en un espacio terapéutico. Es probable que estén vinculas a emociones no resueltas o conflictos internos.

Hola!!. Las crisis de pánico podrían desencadenarse por estrés, ansiedad, experiencias anteriores difícil y no procesadas. Junto a conocer que las provoca también es importante encontrar que me vienen a mostrar.
Durante una crisis de pánico es importante llevar la atención al momento presente, respirar conscientemente y evitar luchar contra la experiencia.

Sí, la hipnosis permite hacer más llevadero el dolor de una ruptura. El sufrimiento no proviene solamente de la pérdida, sino de las emociones no expresadas, los apegos, las culpas, los cuestionamientos. Mediante la hipnosis o bien el trabajo regresivo, es posible acceder a estos contenidos emocionales, procesarlos y resignificarlos, lo que permite que el dolor se transforme.

Que importante lo que mencionas: “está pasando algo que no debería suceder”, eso deja en evidencia tu claridad y consciencia que tienes de la situación. Eso es un gran paso, sin embargo, para que exista algún cambio es necesario tener la voluntad en cambiar, asumir la responsabilidad que le compete a cada parte y permitirse un trabajo profundo y sostenido, o sea tomar Terapia individual y de pareja.

Buenas tardes. Un episodio de agresión sexual en la infancia es profundamente doloroso y marcante. Podría verse beneficiada mediante la Terapia Regresiva unida a sesión psicoterapéuticas. Soy psicóloga y certificada en Terapia Regresiva

Buenas tardes, lo importante es como le afecta a usted y que siente usted al respecto, cómo influye en su vida y cómo condiciona su forma de entender y enfrentar la vida. Sí hoy en día ese acontecimiento le esta afectando, mas que saber que paso, es necesario sanar y cerrar ha herida y las creencias que tal acontecimiento ocasionaron.

Es importante mencionar que, cada persona vive la experiencia de la hipnosis de una forma diferente, y en la primera sesión el cuerpo y la mente suelen estar más atentos, mas si es algo nuevo.
No obstante, estar consciente no quiere decir que no haya ocurrido un trabajo profundo, puede que el inconsciente este procesando la información de manera lenta y sutil.

Le recomiendo permitirse vivir las siguientes sesiones con apertura y sin expectativas.

La Terapia Regresiva puede ocurrir e forma presencial o online. Es necesario una entrevista previa. La sesión de Regresión dura entre 1h y media a 2 horas. Respecto al periodo de aprendizaje es necesario tener claro el motivo de consulta

Si el objetivo es principalmente el desarrollo profesional y el logro de metas, el coaching puede ser un complemento interesante. Si existen ansiedad, angustia, baja autoestima, dificultades emocionales, problemas en las relaciones o un malestar psicológico significativo, recomendaría priorizar una evaluación con un psicólogo. Ambos procesos podrían completarse.

Gracias por contar tu sinceridad. Lo que describes: la dificultad para relacionarte, quedarte en blanco cuando alguien te habla y el impacto que esto sigue teniendo en tu vida, es algo que podemos explorar y trabajar en un espacio psicoterapéutico, entendiendo qué ocurre en esas situaciones y desarrollando herramientas para relacionarte con mayor seguridad. Te felicito por dar este paso de buscar ayuda

Sí, la Terapia Regresiva puede ayudarte a encontrar esas respuestas. Muchas veces el malestar que vivimos en el presente tiene raíces en experiencias pasadas, de la infancia, gestación o incluso memorias más antiguas que quedaron guardadas en el inconsciente.
La regresión permite acceder al origen del conflicto, comprender el “por qué” y el “para qué” de lo que sientes, y liberar la carga emocional que hoy te confunde o te pesa.
Busca siempre un profesional certificado. Soy psicóloga y terapeuta certificada en Terapia Regresiva, puedes escribirme por interno y te cuento como trabajo

El diagnóstico solo puede hacerlo un profesional de la salud mental. Se puede realizar mediante:

1. Una entrevista clínica detallada, donde se exploran los pensamientos obsesivos, el nivel de malestar y cómo intentas manejarlos.
2.La evaluación de criterios DSM-5 para TOC, considerando frecuencia, intensidad e interferencia en la vida diaria.
3. y en algunos casos, el uso de instrumentos clínicos estandarizados

y sí existe tratamientos que tienen evidencia.

Hola, gracias por tu pregunta. Después de una sesión de Terapia Regresiva, sí, la mayoría de las personas recuerda lo que vivió durante el proceso. La sensación de haber estado consciente y presente, accediendo a recuerdos, emociones o imágenes que estaban guardadas en el inconsciente.
La regresión activa información emocional almacenada en el inconsciente, la cual puede provenir de experiencias reales de la vida (infancia, gestación, o tiempo más remoto aún) y, también pueden aparecer memorias simbólicas que ayudan a comprender un conflicto interno.
Una regresión, si te lo permites, es un proceso que entrega claridad, alivio y comprensión, sin forzar nada.

Es importante que reciba ayuda profesional lo antes posible. Cuando existen pensamientos suicidas, es necesario el acompañamiento de un/a psicólogo/a o psiquiatra como también la evaluación de apoyo farmacológico. Si siente que podría hacerse daño busque ayuda en un centro de urgencia o persona de confianza. Es necesario realizar una evaluación para determinar que enfoque psicológico sería el más apropiado en su caso. Un enfoque con bastante evidencia científica de su efectividad en casos de depresión es la Terapia Cognitivo Conductual - TCC

Le sugiero buscar ayuda profesional. Un psicólogo/a es lo recomendado

Lo que indica puede ser señal de un agotamiento emocional profundo o incluso de un estado depresivo. Y aunque ahora sienta que nada le mueve, el solo hecho de escribir esto ya muestra que, una parte de usted desea comprender y sanar lo que le está pasando. Le sugiero no transitar este proceso en soledad. Busque ayuda psicológica para entender el origen de este dolor, liberar lo que lleva cargando y recuperar su energía vital.

Hola!, Le sugiero evaluación con neurólogo o especialista en medicina del sueño, dado que son síntomas se repiten y generan una reacción intensa al despertar. Dependiendo de la evaluación médica, también podría ser útil una valoración psicológica, especialmente si se sospecha que estos episodios están relacionados con estrés, ansiedad o experiencias emocionales intensas.

La claustrofobia es una respuesta del cuerpo y la mente ante una sensación de pérdida de control o encierro, que muchas veces tiene raíces más profundas de lo que creemos.
No se trata solo de “evitar lugares cerrados”, sino de comprender qué parte de ti se siente atrapada/o o sin salida.

Te dejo algunos consejos para comenzar a gestionar esta sensación:
- Reconoce lo que sientes sin juzgarte. No luches contra el miedo. Di lo siguiente: tengo el pensamiento de que me siento ahogada en este lugar en vez de decir, me ahogo en este lugar
- Respira de forma consciente. Cuando la ansiedad llegue concentrate en tu respiración. Inhala en por la nariz en 4 tiempo, mantiene en 2 y exhala por la boca en 6.
- Explora el origen emocional del miedo. Busca ayuda psicoterapéutica para encontrar el origen de los síntomas