Hola, es normal no sentirme relajada durante y despues de la primer sesion de Hipnosis? No noto algu

Buenas tardes, para el psicólogo con el cual tuviste la sesión de Hipnosis, es muy importante conocerte y muchas veces la hipnosis no se realiza, hasta que el paciente esté preparado y obviamente se realizan ejercicios de relajación para que estés bien. Un abrazo

Gracias por su pregunta se es normal sentir relajación, pregunte a su terapeuta como se debe dar el proceso en su caso

Hola, podría ocurrir que tu nivel de sugestión no es el adecuado para una terapia de ese estilo aunque con una sesión aún no se sabe el efecto absoluto del tratamiento. Lo primero es saber por qué optaste por hipnósis? Te sugiero comentarlo con tu terapeuta en una segunda sesión y si definitivamente no notas una diferencia pensar en otra opción de terapia que te sea más cómoda. Definitivamente no es la única opción para inducir relajación, existe el mindfulness, sonidoterapia, entre otras.

Hola!, es normal, ocurre que existen niveles de profundidad del trance, por lo que si percibiste sensación de estar consciente puede deberse a un nivel de trance superficial. En la medida en que vayas avanzando con tu terapeuta, él debería ir reconociendo cuál canal sensorial facilita mejor el trance, ya sea el canal visual, auditivo o kinestésico.

Hola es su proceso donde se va trabajando las defensas por nuestro sistema de alerta, o por resistencias mentales, se va trabajando en la relación terapéutico y el estado de calma.

Lo normal es sentir la mente como cuando despiertas de un sueño pesado, ten cuidado con consumir medicamentos fuertes antes de tus sesiones, eso altera el proceso, también puede que necesites hasta 3 protocolos de relajación, háblale sobre tu proceso a tu terapeuta.

Hola, lo que comentas es completamente normal. Durante la primera sesión de hipnosis muchas personas permanecen muy conscientes y no siempre sienten una relajación profunda o un cambio inmediato; la hipnosis no es perder el control ni quedarse dormido, sino entrar en un estado de concentración y apertura que, con práctica y continuidad, va generando efectos positivos de manera progresiva. Te sugiero compartir tu experiencia con tu terapeuta, para que pueda ajustar la técnica a tus necesidades y así avanzar en un proceso que suele traer beneficios con el tiempo.

O sea.... Si quedaste cargada, significa que te hizo mal este juego vudú.

En serio... La hipnosis quizás sirva para algunos traumas puntuales, pero es una técnica super compleja y metodológicamente, cuestionable.

Lo normal, en casos de pacientes que han realizado este procedimiento con psicólogos eriksonianos con más de 15 años de práctica, es que terminen relajados, con una gran duda por resolver y emocionalmente desahogados.

Eso

Hola!! gracias por preguntar. Es completamente normal lo que comentas. La primera sesión de hipnosis no suele generar cambios inmediatos ni “mágicos”, y muchas personas creen que se trata de quedar en un estado de inconsciencia o de relajación profunda, como en las películas, pero en realidad no es así. La hipnosis es un proceso en el que se aprende a focalizar la atención y a entrar en un estado distinto de concentración, que puede sentirse muy parecido a estar consciente y despierta. Algunas personas se relajan mucho, otras no tanto, y eso no significa que la técnica no funcione. Generalmente se requieren varias sesiones para ir familiarizándose con la experiencia y poder notar efectos más claros. Lo importante es verlo como un proceso de práctica y aprendizaje, más que como un resultado inmediato. Mucha suerte!!

Hola estimado paciente. Te comunico que lo que describes es completamente normal en muchas personas durante sus primeras experiencias con hipnosis.
Mucha gente imagina que la hipnosis es como “desconectarse” o perder la conciencia, pero en realidad no es así. Estar muy consciente durante la sesión es lo más común. La hipnosis es un estado de atención enfocada y receptividad, no de pérdida de control.
Aunque en muchas técnicas se busca la relajación, la hipnosis no siempre implica que entres en un estado de calma profunda desde la primera vez. Algunas personas sienten una relajación ligera, otras casi nada, y aun así el proceso puede estar funcionando a un nivel más sutil.
Así es que evita ser muy exigente contigo misma y conversa de esto con tu médico o terapeuta tratante.
Saludos y que todo salga bien para tí

Hola! Si, es bastante frecuente que las personas que se someten a una terapia con Hipnosis no se sientan relajados o a gusto, la Hipnosis, como muchas técnicas de diversas corrientes de psicoterapia no es para todas las personas, por lo que te invito a considerar si es una terapia en la que deseas continuar.

Sí, es algo que puede ocurrir . La primera sesión de hipnosis clínica no siempre te va a generar una relajación profunda ni cambios inmediatos, especialmente si el sistema nervioso está en estado de alerta o si tienes expectativas muy altas sobre el proceso. También hay que considerar la sugestionabilidad del paciente. Es importante aclarar que durante la hipnosis clinica estás consciente, no pierdes voluntad, tu terapeuta utiliza metáforas, visualizaciones y sugestiones para facilitar el acceso a memorias, emociones o patrones que no están disponibles en el estado de vigilia regular.

Gracias por su consulta.

Es normal que en la primera sesión de hipnosis no siempre se logre una relajación profunda ni cambios inmediatos. La hipnosis no significa “perder la conciencia”, sino estar en un estado de atención focalizada, por lo que sentirse consciente durante la experiencia es habitual. En muchas ocasiones, los beneficios se van notando con la práctica y el proceso continuo.

Si lo desea, puedo orientarle y acompañarle en un tratamiento adaptado a sus necesidades, brindándole un espacio seguro y profesional para avanzar paso a paso.

Si bien esa no es mi área de expertiz, tengo entendido que la situación que describes es normal. Ya que más que quedar inconsciente al ser hipnotizada, se espera que estés en un nivel de concentración focalizada. Por otra parte, a medida que te vayas sintiendo más cómoda y en confianza con tu terapeuta es probable que te sientas más relajas en las sesiones.
Te recomiendo que le comentes tus inquietudes a tu terapeuta, para que te pueda guiar y explicar de mejor manera el proceso.
Saludos

Debería haber avance.

Muchas veces no notamos los cambios positivos cuando empiezan, sino que lo vemos por contraste a antes de empezar

Hola, buenas tardes.
No hay una forma específica de sentirse luego de una sesión de hipnosis, ya que generalmente, en estas sesiones se realiza contacto con la mente inconsciente, por lo que en muchos casos puede ocurrir que emerjan imágenes, sensaciones, e incluso bloqueos de contenido emocional psíquico que pueda ser amenazante para el paciente si no se cuenta con la disposición y herramientas emocionales para sobrellevarlo.
También es importante el setting terapéutico que el terapeuta crea para facilitar las condiciones que propicien la apertura a esa experiencia, relacionadas con el vínculo y confianza.

Hola! Sí, puede ser normal. En hipnosis ericksoniana no siempre se busca un trance profundo ni relajación evidente, muchas veces la persona sigue consciente, incluso en modalidad conversacional. La efectividad no depende de "sentirse muy relajada", sino de lograr focalizar la atención en algo (incluso ese algo podría ser que "estás muy consciente"). De todos modos es importante señalar que sin conocer la técnica exacta usada por tu terapeuta no puedo asegurarlo. Espero que te sirva, saludos!

Sí, es completamente normal. La hipnosis no siempre se siente como un estado de sueño profundo o relajación inmediata, especialmente en la primera sesión. Algunas personas se mantienen muy conscientes durante todo el proceso y no notan cambios inmediatos.

Algunos puntos a considerar:

La sensibilidad a la hipnosis varía: algunas personas responden rápido, otras necesitan varias sesiones.

Estar muy consciente no significa que la hipnosis no esté funcionando; el subconsciente aún puede procesar cambios sutiles.

La relajación y los efectos suelen aumentar con la práctica y sesiones posteriores.

Hola, muy buenas tardes. Respecto a tu consulta, es completamente normal que en la primera sesión de hipnosis no se experimente una relajación profunda ni cambios inmediatos. Cada persona responde de manera distinta, y también dependerá del tipo de sesión que se realice, y el hecho de haber estado consciente durante la sesión no significa que el proceso no haya funcionado. La hipnosis no es un “sueño”, sino un estado de atención focalizada en el que la mente permanece activa. En muchos casos, los efectos se hacen más evidentes de manera progresiva, a través de varias sesiones.

Hola estimada, la experiencia relacionada al trance hipnótico varía según la persona, no todos conectan con la relajación, he visto por experiencia con mis propios consultantes también, que hay quienes se llegan a quedar dormidos. He de decir que tu experiencia nada más fue más conciente como refieres nada más. Saludos !

no fue efectiva, evalue psicoterapia

Estimada/o.
Es normal, la terapia de hipnosis en generar requiere una etapa inicial de aprendizaje en torno al estado meditativo o de concentración y conciencia en el proceso que cuesta llevar a cabo en los tiempos actuales por diversas razones: "Nivel de estrés crónico" (altos niveles de estrés mantenido por mucho tiempo, "Uso excesivo de pantallas" (sobredosis y dependencia a la dopamina), niveles de ansiedad altos, problemas económicos, personales y familiares, entre otros aspectos que pueden influir en el "ruido mental" y la incapacidad de "entregarse" a una experiencia tan inusual y distinta como es "estar relajado en estado de meditación".
Tranquilo/a, se dará con el tiempo y espero que logres los resultados que esperas. Un afectivo saludo.

¡Todo lo mejor!

Muchas personas imaginan que la hipnosis terapéutica implica “dormirse” o perder la conciencia, pero en realidad no es así. Durante una sesión de hipnosis clínica (realizada por un profesional), el estado es más parecido a una relajación concentrada o una atención enfocada, donde estás consciente de todo lo que sucede. Sí, es normal: Estar consciente durante la hipnosis.
No sentirte completamente relajada la primera vez.
No notar resultados inmediatos. El proceso suele requerir varias sesiones y confianza progresiva para que el cuerpo y la mente aprendan a soltar.

En la hipnosis existen distintos niveles de profundidad del estado, en el trance leve se mantiene la conciencia del entorno; en cambio en el moderado y profundo, se pueden producir fenómenos de disociación, amnesia, anestesia, entre otros. Para el proceso terapéutico No es necesario una profundidad mayor a la que accedió, pero también es importante colaborar activamente siguiendo las instrucciones del terapeuta.
Saludos Cordiales

Es importante mencionar que, cada persona vive la experiencia de la hipnosis de una forma diferente, y en la primera sesión el cuerpo y la mente suelen estar más atentos, mas si es algo nuevo.
No obstante, estar consciente no quiere decir que no haya ocurrido un trabajo profundo, puede que el inconsciente este procesando la información de manera lenta y sutil.

Le recomiendo permitirse vivir las siguientes sesiones con apertura y sin expectativas.

Debes consultar con un Terapeuta de Hipnosis o consultar al mismo profesional con que trabajaste.

Sí, es normal. En la primera sesión mucha gente se siente muy consciente y no nota cambios inmediatos. La hipnosis no es “desconectarse”, sino un estado de atención. Dale un par de sesiones y cuéntale a tu terapeuta lo que te pasó para que pueda ajustar la técnica.

Si, es absolutamente normal, la hipsnosis clínica no deja en trance pofundo necesariamente,también hay que considerar el nivel de expectación del paciente y la ansiedad que puede generar, por lo que la concentración y el resultado puede diferir de lo que se espera.

Hola, es completamente normal que durante la primera sesión de hipnosis no experimentes una sensación inmediata de relajación o cambios notables. La hipnosis es un proceso que varía mucho de una persona a otra, y muchas veces la percepción de estar consciente o muy alerta durante la proceso es también parte del mismo. La relajación profunda y los cambios suelen ocurrir con la práctica constante y en sesiones posteriores, cuando el cerebro comienza a adaptarse y a familiarizarse con el estado hipnótico. Te recomiendo mantener la paciencia y seguir participando en las sesiones, ya que con el tiempo podrás experimentar los beneficios de manera más evidente. Si tienes dudas o preocupaciones, no dudes en consultarlo con tu terapeuta para poder ajustar el proceso a tus necesidades.
Saludos

Hola, aunque la hipnosis a menudo induce relajación, el principal objetivo es acceder al subconsciente para realizar cambios por lo que no sentirte relajada no anula el trabajo se pudo haber hecho a nivel mental. Siendo la primera vez es natural que tu mente esté analizando y evaluando lo que esta sucediendo, lo que podría impedir una relajación total.
Y respecto a los cambios, te comento de acuerdo a los conocimiento que tengo, que la hipnosis es un proceso gradual y los cambios suelen ser muy sutiles en un comienzo, es al pasar sesiones que los cambios se irían manifestando. De todas maneras te recomiendo que converses con tu terapeuta ya que esto le permitirá ajustar su técnica para las próximas sesiones.
Espero que mi respuesta te haya servido, saludos!!

Hola!, la hipnosis puede resultar en un principio difícil para algunas personas entregarse al proceso totalmente, ya sea por desconfianza o represiones internas. Lo importante es confiar para poder entregarte y conversarlo con tu especialista si es que no estas logrando los objetivos que esperabas. Igualmente si deseas trabajar en un proceso terapéutico consciente puedo ayudarte con la temática que necesites agendando en mi perfil! Que tengas buen día

Es totalmente normal lo que describes. Muchas personas piensan que la hipnosis implica “desconectarse” o perder la consciencia, pero en realidad la mayoría permanece muy consciente, escuchando todo y recordando todo. Estar consciente no significa que la sesión no funcione.

Además, la primera sesión suele ser de adaptación: estás conociendo el proceso, a la terapeuta y a tu propia respuesta corporal. No siempre se siente relajación profunda ni se notan cambios inmediatos. En muchas personas, los efectos aparecen después de varias sesiones, cuando ya han aprendido a entrar con más facilidad en el estado hipnótico.

Lo importante es que puedas comentarle a tu terapeuta cómo te sentiste para que ajuste el ritmo, las técnicas o la profundidad del trabajo.

Hola, gracias por compartir tu experiencia. Respecto a tu pregunta, si, es común que en las primeras sesiones de hipnosis las personas se mantengan más conscientes o no logren sentirse especialmente relajadas. Es importante entender que el estado de hipnosis no se trata necesariamente de "desconectarse", sino que, de alcanzar un nivel de atención focalizada, lo cual requiere práctica, confianza con el profesional y adaptación progresiva a la técnica.