Preguntas de pacientes (172)

Lo que describes puede generar mucho desgaste en la relación de pareja. Cuando una persona ha asumido durante años un rol de cuidador en su familia de origen, a veces le resulta difícil establecer límites sin sentir culpa. Sin embargo, también es importante que las necesidades de la pareja sean consideradas. Conversar sobre expectativas, límites y prioridades desde la empatía, evitando descalificaciones, puede ser un primer paso. Si este conflicto se ha mantenido por años y no logran resolverlo, la terapia de pareja puede ser de gran ayuda para comprender esta dinámica y encontrar acuerdos que beneficien a ambos.

Lamento que estés atravesando una situación tan dolorosa. Antes de tomar una decisión definitiva, podría ser útil que cuentes con un espacio de terapia individual para procesar el impacto emocional, explorar qué significado tiene para ti esta información y asegurarte de que tu decisión no esté influida únicamente por la intensidad del momento. Si ambos desean comprender lo ocurrido o favorecer una separación respetuosa, la terapia de pareja también puede ser de ayuda. En cuanto a comunicar tu decisión, es recomendable hacerlo en un momento de privacidad, con calma y desde el respeto, favoreciendo un diálogo que priorice el bienestar de ambos y, especialmente, de su hija.

Es normal experimentar estrés o ansiedad en determinados momentos, pero la diferencia suele estar en la intensidad, duración e impacto que tienen en tu vida diaria. El estrés generalmente aparece frente a una situación específica y suele disminuir cuando esta se resuelve. En cambio, la ansiedad puede mantenerse incluso sin un peligro inmediato, acompañándose de preocupación excesiva, tensión física o sensación de alerta constante. Si estos síntomas son frecuentes o afectan tu bienestar, sería recomendable realizar una evaluación psicológica para comprender qué está ocurriendo y recibir la orientación más adecuada.

Sí, puede ser una estrategia terapéutica válida. En algunos casos, cuando el terapeuta observa que existen dificultades individuales que están interfiriendo en el proceso de pareja, puede sugerir un trabajo individual temporal con otros profesionales para abordar esos aspectos y luego retomar la terapia de pareja. Lo ideal es que esta decisión sea explicada claramente, incluyendo sus objetivos y cómo se espera que contribuya al proceso. Si te quedaron dudas o te sentiste descolocada, es totalmente válido conversarlo con tu terapeuta y pedir que te explique el fundamento de esta propuesta. Una buena alianza terapéutica también se construye a partir de comprender el plan de trabajo.

Lo primero es valorar que puedas reconocer tus conductas y quieras hacerte responsable de ellas, ya que ese suele ser un paso importante para generar cambios. Una terapia individual puede ayudarte a comprender el origen de esos patrones, trabajar aspectos como el apego, la regulación emocional y desarrollar formas de comunicación más saludables. Respecto a una posible reconciliación, no es posible saber si tu expareja estará dispuesta a perdonarte o retomar la relación, ya que eso dependerá de su propio proceso. En este momento, lo más importante es enfocarte en tu crecimiento personal, independientemente del resultado, ya que los cambios más sólidos surgen cuando se realizan por uno mismo y no solo con la expectativa de recuperar una relación.

Sí, es posible. Para el diagnóstico de Trastorno Límite de la Personalidad no es necesario presentar todos los criterios. Según los criterios diagnósticos actuales, se requiere cumplir un número mínimo de ellos, por lo que una persona puede no presentar conductas de riesgo o impulsividad marcada y, aun así, cumplir con los criterios para el diagnóstico si presenta otros síntomas significativos. De todas formas, el diagnóstico debe realizarse mediante una evaluación clínica completa, considerando la historia de la persona, el contexto y descartando otras condiciones que puedan explicar los síntomas.

Armonyl es un medicamento utilizado principalmente para tratar síntomas de ansiedad, por lo que podría contribuir a disminuir la intensidad del llanto si este está relacionado con un cuadro ansioso. Sin embargo, el llanto puede tener múltiples causas, como estrés, duelo, depresión u otras situaciones emocionales, por lo que no siempre será el tratamiento indicado. Lo más recomendable es realizar una evaluación médica y/o psicológica para identificar el origen de los síntomas y definir el abordaje más adecuado. Evitar la automedicación es importante, ya que el tratamiento dependerá de la causa y de las características de cada persona.

Sí, se puede trabajar para disminuir las pesadillas.

Muchas veces están relacionadas con estrés, ansiedad o experiencias emocionales que no se han procesado del todo. Por eso, más que “evitarlas”, la idea es entender qué las está generando.

Algunas cosas que pueden ayudar son mantener horarios de sueño regulares, evitar pantallas o contenido intenso antes de dormir, y generar una rutina más calmante al final del día.

Si son muy frecuentes o perturbadoras, abordarlas en terapia puede ser muy útil, ya que existen técnicas específicas para trabajar con pesadillas y reducir su intensidad.

La parálisis del sueño, aunque puede ser muy angustiante, no es peligrosa en sí misma.

Ocurre cuando el cuerpo aún está en estado de sueño mientras la mente ya despertó, por eso aparece la sensación de no poder moverse o incluso de percibir cosas extrañas.

Sin embargo, cuando se presenta con frecuencia, puede estar relacionada con estrés, ansiedad, mala calidad de sueño o cambios en los horarios.

Te recomendaría revisar tus hábitos de sueño y niveles de estrés. Si esto se repite mucho o genera temor, sería importante evaluarlo con un profesional para orientarte mejor.

La principal diferencia es cómo y cuándo ocurren.

Las pesadillas suelen aparecer en la segunda mitad de la noche, la persona despierta, recuerda el sueño y puede describirlo con detalle.

En cambio, los terrores nocturnos ocurren en fases más profundas del sueño, generalmente en niños. La persona puede gritar o agitarse, pero no despierta completamente y al día siguiente no recuerda lo ocurrido.

Si estos episodios son frecuentes o generan preocupación, puede ser importante evaluarlo con un profesional para orientar mejor el manejo.

Las crisis de pánico suelen estar relacionadas con una activación intensa del sistema de alerta del cuerpo, como si existiera un peligro real, aunque no lo haya.

Pueden desencadenarse por estrés acumulado, ansiedad, preocupaciones persistentes o incluso por sensaciones físicas que se interpretan como amenazantes. A veces no hay un desencadenante claro, lo que puede generar aún más angustia.

Cuando ocurren, es importante enfocarse en la respiración y recordar que, aunque es muy incómodo, no es peligroso y va a pasar. Intentar no luchar contra la sensación, sino dejar que disminuya gradualmente, suele ayudar.

Si se repiten, puede ser importante explorar qué está sosteniendo esa ansiedad en el tiempo y aprender herramientas específicas para manejarla.

Es muy positivo que busques apoyo psicológico para tu hija en una situación tan delicada. En niños y preadolescentes, el psicólogo debe resguardar un espacio de confianza y confidencialidad, por lo que no informará todo lo que converse con ella. Sin embargo, sí mantendrá a los padres informados sobre aspectos relevantes para su bienestar, los objetivos del tratamiento y cualquier situación que implique un riesgo para su seguridad. En casos como el grooming, además del apoyo emocional, es importante evaluar las medidas de protección necesarias y, si corresponde, realizar las acciones legales pertinentes. Lo recomendable es conversar estas dudas con el profesional al inicio del proceso, para acordar cómo será la comunicación con la familia durante la terapia.

Lamento que estés pasando por un momento tan difícil. Es importante saber que, en algunas personas, la ansiedad y las crisis de pánico pueden tardar varias semanas o incluso algunos meses en disminuir, aun cuando ya se ha iniciado la terapia. Respecto al clonazepam, no es recomendable modificar la frecuencia o mantener su uso diario sin indicación médica, ya que requiere supervisión por el riesgo de dependencia y porque el tratamiento debe ajustarse según cada caso. Además de continuar con tu psicóloga, sería recomendable consultar con un médico psiquiatra, quien podrá evaluar si el tratamiento farmacológico es el más adecuado para ti o si necesita algún ajuste. Si los síntomas aumentan o afectan significativamente tu vida diaria, no dudes en buscar una evaluación lo antes posible.

Los psicólogos infantiles

Lo que describes suena a un duelo acumulativo: no solo terminó una relación larga con un hijo en común, también has vivido otras pérdidas importantes en poco tiempo. Eso intensifica el dolor. Cinco meses no es tanto para elaborar 7 años de historia.

La ambivalencia (querer que vuelva, sentir angustia, soledad) es parte normal del duelo amoroso. No es que estés retrocediendo.

Más que una terapia “específica”, suele ayudar trabajar:
• Duelo y apego
• Regulación emocional
• Las pérdidas previas que pueden estar reactivándose

Si sientes que no avanzas, coméntalo en terapia; a veces hay que ajustar el enfoque. Y aunque cueste, pequeñas rutinas diarias fuera de casa con tu hijo pueden ayudar a no aislarte más.

Estás atravesando mucho. Eso explica lo que sientes. Si hay mucha sintomatologia consultar a un psiquiatra

A los 9 años es esperable que los niños comiencen a construir con mayor fuerza su identidad y desarrollen gustos propios, por lo que tener intereses diferentes no necesariamente indica un problema. Sin embargo, si observas dificultades persistentes para relacionarse con otros, rechazo intenso hacia algún familiar o situaciones que generan un malestar importante en ella o en su entorno, puede ser beneficioso realizar una evaluación psicológica. Esta permitirá comprender qué hay detrás de esas conductas, fortalecer sus habilidades socioemocionales y orientar a la familia sobre la mejor forma de acompañarla, evitando interpretar estos comportamientos únicamente como un problema de actitud.

Lamento que estés viviendo una situación tan compleja. Es importante ser cautelosos con atribuir un diagnóstico, como el trastorno narcisista de la personalidad, sin una evaluación clínica, ya que algunos comportamientos pueden tener distintas explicaciones. Más que intentar convencer a tu esposo de que tiene un determinado trastorno, puede ser más útil plantearle la posibilidad de buscar ayuda profesional debido a las dificultades que están viviendo como pareja y a su propio malestar emocional. Independientemente de que él decida hacerlo o no, es fundamental que tú continúes con tu tratamiento y cuentes con apoyo para fortalecer tu bienestar y el de tus hijas. Si existe maltrato psicológico o emocional, también es importante abordarlo en terapia para evaluar cómo protegerte y tomar decisiones saludables para ti y tu familia.

En adultos, la dislexia suele ser evaluada por neuropsicólogos/as o psicólogos/as con formación en evaluación cognitiva, a través de una evaluación neuropsicológica completa (lectura, escritura, atención, memoria, etc.). En algunos casos también participan neurólogos o psiquiatras para el diagnóstico diferencial.

La dislexia no es parte del TDAH. Son condiciones distintas:
• La dislexia es un trastorno específico del aprendizaje relacionado con la lectura y el procesamiento del lenguaje escrito.
• El TDAH es un trastorno del neurodesarrollo asociado a atención, impulsividad y/o hiperactividad.

Eso sí, pueden coexistir en una misma persona, pero una no implica necesariamente la otra.

Lo que describes puede estar relacionado con distintas causas, y el TDAH es solo una de ellas. Dificultades en la atención, la regulación emocional, la motivación, ansiedad, problemas del aprendizaje o incluso situaciones del contexto familiar o escolar también pueden influir en este tipo de conductas.

lo más recomendable es realizar una evaluación integral con un profesional de salud mental infantil, quien podrá valorar su desarrollo, comportamiento y funcionamiento en distintos contextos. Contar con un diagnóstico oportuno, si lo hubiera, no debe verse como algo negativo, sino como una oportunidad para comprender mejor sus necesidades y brindarle el apoyo más adecuado.

EMDR es una terapia psicológica llamada Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares. Se usa sobre todo en trauma y ansiedad. La idea es que algunas experiencias quedan “mal procesadas” en el cerebro y siguen generando malestar en el presente; el EMDR ayuda a reprocesarlas para que se integren de forma más adaptativa.

Durante la sesión se trabajan recuerdos difíciles mientras el terapeuta guía estimulación bilateral (movimientos oculares, tapping o sonidos alternados). Tiene evidencia científica, especialmente en trauma, y debe ser aplicado por profesionales formados en el método.