Preguntas de pacientes (52)

Por lo que me describes parece involucrar dificultades para establecer límites con la familia de origen y para acordar, como pareja, decisiones que afectan a ambos. Cuando una persona ha asumido durante años un rol de cuidado familiar, cambiar ese lugar puede generar culpa o conflictos de lealtad. Más que buscar quién tiene la razón, sería importante que puedan conversar sobre límites, prioridades y acuerdos económicos compartidos. Si este tema lleva años generando conflictos, una terapia de pareja podría ayudarles a abordarlo de manera más constructiva.

A veces no es tan fácil diferenciar la ansiedad del estrés, porque ambos pueden sentirse como cansancio mental, preocupación constante o sensación de estar sobrepasado.

Muchas personas intentan seguir funcionando normalmente, incluso cuando emocionalmente ya llevan mucho tiempo agotadas. En algunos casos, el estrés disminuye cuando la situación cambia o la persona logra descansar. La ansiedad, en cambio, suele mantenerse más presente y puede aparecer incluso cuando aparentemente "todo debería estar bien".

Cuando estas sensaciones comienzan a afectar el sueño, la tranquilidad, las relaciones o la vida cotidiana, puede ser importante buscar apoyo psicológico para comprender mejor lo que está ocurriendo y aprender herramientas para enfrentarlo de una manera más saludable.

Lo que estás compartiendo muestra una reflexión bien importante sobre lo que ocurrió, y eso ya es un paso significativo. No siempre es fácil reconocer las propias conductas, y el hecho de que hoy puedas mirarlas con más claridad habla de un proceso interno que ya comenzó.

A veces, más que centrarse en recuperar una relación, puede ser valioso entender qué hay detrás de esas reacciones, cómo te estás vinculando y qué te llevó a actuar de esa manera.

Un proceso terapéutico puede ayudarte a profundizar en eso, desarrollar mayor conciencia emocional y aprender formas más sanas de relacionarte en el futuro.

En el Trastorno límite de la personalidad no es necesario que todos los criterios estén presentes para considerar el diagnóstico. Los manuales diagnósticos describen varios indicadores posibles, y el diagnóstico suele realizarse cuando una persona presenta un número determinado de ellos, no necesariamente todos.

Las conductas de riesgo pueden aparecer en algunos casos, pero no siempre están presentes. Por eso es importante una evaluación clínica completa que permita comprender el conjunto de la experiencia emocional, relacional y conductual de la persona antes de llegar a un diagnóstico.

Las pesadillas o sueños perturbadores muchas veces aparecen cuando una persona está atravesando momentos de estrés, preocupación o una carga emocional intensa. Durante el sueño, la mente suele procesar experiencias y emociones que han quedado activas durante el día.

Cuidar los hábitos de descanso, disminuir estímulos antes de dormir y buscar momentos de calma puede ayudar. Cuando estos sueños se vuelven frecuentes o generan mucho malestar, también puede ser importante explorar qué está ocurriendo emocionalmente en ese momento de la vida.

Cuando una persona experimenta parálisis del sueño puede resultar una situación bastante inquietante, especialmente si ocurre por primera vez o comienza a repetirse con frecuencia. La sensación de estar despierto pero no poder moverse suele generar miedo o mucha confusión en el momento.

En la mayoría de los casos no se trata de algo peligroso. La parálisis del sueño ocurre cuando la mente despierta antes de que el cuerpo termine de salir de la fase del sueño en la que los músculos permanecen relajados o inmóviles. Es una fenómeno conocido dentro del funcionamiento normal del descanso, aunque puede vivirse de forma muy intensa.

Cuando estos episodios aparecen de manera frecuente, a veces también es útil observar cómo están siendo los hábitos de sueño y el momento vital que la persona está atravesando. Periodos de estrés, ansiedad o una alta carga emocional pueden influir en la calidad del descanso.

Si estas experiencias se mantienen en el tiempo o comienzan a generar preocupación antes de dormir, puede ser recomendable comentarlo con un profesional de la salud, como un médico o un psicólogo, para evaluar los factores que podrían estar influyendo y encontrar formas de favorecer un descanso más tranquilo.

La diferencia entre una pesadilla y un terror nocturno tiene que ver principalmente con el momento del sueño en que ocurren y la forma en que la persona los experimenta.

Las pesadillas suele aparecer durante fases más profundas del sueño en las que la persona puede soñar con mayor claridad. Generalmente la persona despierta y recuerda lo que estaba soñando, lo que a veces genera miedo, angustia o dificultad para volver a dormir.

Los terrores nocturnos, en cambio, suelen ocurrir en fases más tempranas del sueño. En estos episodios la persona puede despertarse de forma brusca, con gritos o mucha agitación, pero generalmente no recuerda con claridad lo que ocurrió después. Son más frecuentes en la infancia, aunque también pueden aparecer en adultos en ciertos momentos.

Cuando las pesadillas o los episodios de sueño inquieto se vuelven muy frecuentes, a veces también puede ser útil observar cómo está siendo el descanso y el momento emocional que la persona está atravesando. El estrés, la ansiedad o periodos de alta carga emocional pueden influir en la calidad del sueño.

Si estas experiencias se repiten o comienzan a afectar el descanso, conversarlo con un profesional de la salud puede ayudar a comprender qué factores podrían estar influyendo y a encontrar formas de favorecer un sueño más reparador.

Las crisis de pánico suelen aparecer cuando el organismo reacciona de forma muy intensa ante situaciones de estrés o ansiedad acumulada. Muchas personas sienten palpitaciones, dificultad para respirar o una sensación repentina de miedo o pérdida de control.

A veces se desencadenan por momentos de alta tensión emocional, preocupaciones prolongadas o situaciones que generan mucha presión. Cuando estas crisis se repiten, puede ser importante comprender qué está ocurriendo emocionalmente y aprender formas más saludables y manejarlas con apoyo profesional.

Hola. Cuando una persona lleva varias semanas viviendo ansiedad o ataques de pánico, es bastante común que el cuerpo permanezca en un estado de alerta, especialmente durante la noche. En esos momentos el sistema nervioso sigue activado y pueden aparecer sensaciones físicas, inquietud o pensamientos que aumentan la ansiedad.

Respecto al clonozepam, es un medicamento que a veces se utiliza para manejar crisis de ansiedad o pánico de forma puntual. Sin embargo, en general no se recomienda tomarlo todos los días sin una evaluación médica, ya que con el tiempo puede generar tolerancia o dependencia. Si estás considerando usarlo con mayor frecuencia, lo más adecuado es conversarlo con un médico psiquiatra, quien puede evaluar si es necesario un tratamiento farmacológico.

Si estás en psicoterapia, también es importante compartir con tu psicóloga cómo se están presentando estos síntomas. Desde la psicoterapia integrativa, el trabajo con la ansiedad considera tanto los aspectos emocionales como corporales, ayudando a comprender qué está activando este estado de alerta y desarrollando herramientas para regular el sistema nervioso.

Aunque la ansiedad y las crisis de pánico puede sentirse muy intensas, con el acompañamiento adecuado suele mejorar significativamente.

Hola

Lo que describes tiene mucho sentido emocionalmente. Estás atravesando un duelo amoroso tras una relación de siete años, con un hijo en común, y además vienes de otras pérdidas importantes: el fallecimiento de tu padre, cambios laborales y la salida de tu hija mayor del hogar. Cuando se acumulan varios duelos en poco tiempo, hablamos de un duelo complejo, donde la angustia, la sensación de vacío y el agotamiento emocional pueden intensificarse.

En rupturas de pareja intermitentes ("idas y vueltas"), también suele aparecer mucha ambivalencia y rasgos de dependencia emocional, lo que hace que el deseo de que la otra persona vuelva se mezcle con miedo a la soledad y a la incertidumbre.

Respecto a que estás en terapia pero sientes que no avanzas: es muy importante que puedas conversarlo directamente con tu terapeuta. La alianza terapéutica y la claridad en los objetivos del proceso son fundamentales. A veces el estancamiento no significa que la terapia no funcione, sino que es necesario reajustar el foco, profundizar en ciertos temas o revisar el enfoque.

Si cuando hablas de "terapia" te refieres a terapia psicológica, mi sugerencia es que primero lo plantees abiertamente en sesión. Si después de conversarlo y hacer ajustes sigues sintiendo que no hay avance, entonces podría evaluarse un cambio de enfoque o de profesional, pero siempre de manera consciente y dialogada.

En procesos de duelo amoroso suele ayudar un trabajo que combine regulación emocional, revisión de patrones vinculares y fortalecimiento de recursos personales. Desde la Psicoterapia Integrativa, por ejemplo, se aborda tanto el dolor actual como la historia relacional que puede estar influyendo en cómo se vive esta pérdida.

No estás fallando. Estás atravesando múltiples pérdidas al mismo tiempo. Eso requiere acompañamiento adecuado, tiempo y mucha compasión contigo.

Cuando en una relación de larga data aparecen diagnósticos como depresión y TOC, el impacto suele ser profundo tanto a nivel individual como vincular. Muchas crisis matrimoniales se intensifican en contextos donde ambos miembros están emocionalmente sobrecargados.

Es comprensible que al leer sobre narcisismo encuentres explicaciones a ciertas conductas. Sin embargo, desde la psicoterapia integrativa es importante diferenciar entre rasgos, dinámicas relacionales y diagnósticos clínicos. Etiquetar a la pareja puede aumentar la confrontación si no existe apertura al cambio.

Más que intentar convencerlo de un diagnóstico, el foco podría estar en que tú puedas expresar tus límites y clarificar qué conductas no estás dispuesta a seguir tolerando. Un proceso terapéutico propio puede ayudarte a fortalecer tu regulación emocional, tu autoestima y tu capacidad de tomar decisiones con mayor claridad.

Cuando una madre trabaja en su bienestar emocional, ya está modificando el modelo vincular que transmite a sus hijas. Las decisiones importantes conviene tomarlas desde un espacio de acompañamiento psicológico y no desde la urgencia o el miedo.

Paula Santander
Psicóloga Clínica
Psicoterapia Integrativa

Hola, muy buenas tardes. Gracias por tu consulta.

El diagnóstico de dislexia en adultos generalmente lo realiza un PSICOLOGO CLINICO o NEUROPSICOLOGO, mediante evaluaciones de lectura, escritura y habilidades cognitivas. Esto permite identificar estrategias específicas para aprender y organizar información.

La dislexia no es parte del déficit de atención, aunque en algunos casos pueden coexistir. Son condiciones diferentes: la dislexia afecta principalmente lectura y escritura, mientras que el déficit de atención influye en concentración y memoria de trabajo.

Desde la PSICOTERAPIA INTEGRATIVA, acompañamos a cada persona brindando apoyo emocional y herramientas prácticas para enfrentar los desafíos cotidianos y potenciar su bienestar.

Si deseas orientación sobre profesionales especializados en evaluación neuropsicológica, puedo indicarte cómo encontrarlos.

EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una técnica picoterapéutica desarrollada para el tratamiento del trauma. Se basa en la estimulación bilateral (como movimientos oculares o tapping) para ayudar al cerebro a reprocesar experiencias que quedaron emocionalmente "bloqueadas".

Ha mostrado buenos resultados especialmente en trauma simple, y en casos de trauma complejo suele requerir primero un trabajo de estabilización emocional.

Desde una mirada de Psicoterapia Integrativa, más allá de la técnica específica, lo fundamental es evaluar qué necesita cada persona en su proceso. EMDR puede ser una herramienta valiosa dentro de un tratamiento, pero no reemplaza el vínculo terapéutico ni el trabajo profundo de regulación, historia personal y construcción de recursos internos.

Si te genera curiosidad, es válido informarte más y conversar con un profesional capacitado en el método para evaluar si es adecuado en tu caso particular.

Paula Santander
Psicóloga Clínica
Psicoterapia Integrativa

Hola, muy buenas tardes. Gracias por compartir la situación de tu hijo.

El mutismo selectivo es un desafío que requiere acompañamiento especializado, y se aborda generalmente desde la psicología clínica con experiencia en trastornos del habla y la comunicación, en colaboración con fonoaudiólogos y equipos escolares.

Cada niño es único, por lo que es importante que el tratamiento sea personalizado, combinando estrategias de exposición gradual, apoyo emocional y técnicas de psicoterapia integrativa para fortalecer la confianza y la comunicación en distintos entornos.

El hecho de que tu hijo hable con la familia, pero que se mutee en la escuela es característico de este trastorno y es clave trabajar de manera respetuosa y sin presión, reforzando sus logros paso a paso.

Si deseas, puedo orientarte sobre cómo buscar psicólogos con experiencia en mutismo selectivo y acompañamiento integrativo en tu zona.

Gracias por compartir tu situación. Lo que describes implica una dinámica compleja que incluye episodios de maltrato verbal y también físico, lo cual es algo que no debe normalizarse, especialmente considerando que hay hijos involucrados.

En este tipo de casos, más que tomar decisiones en aislamiento, es importante poder evaluar la situación de manera integral, considerando tu bienestar emocional, el de tus hijos y las opciones de apoyo disponibles para ti.

Muchas veces, contar con un espacio terapéutico permite ordenar lo que estás viviendo, comprender mejor la dinámica y fortalecer recursos personales para tomar decisiones de forma más segura y acompañada.

Si lo deseas, este tipo de situaciones se puede trabajar en sesión para orientarte de manera más específica según tu realidad.

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Es comprensible que te sientas confundida y con inquietud frente a distintas versiones de un mismo hecho, especialmente cuando no hay un recuerdo claro que te permita confirmar o descartar lo que has escuchado.

En situaciones como esta, más que forzar el recuerdo o intentar "confirmar" una versión específica, suele ser importante trabajar en cómo esta información te afecta hoy, cómo la estás procesando emocionalmente y qué necesitas para recuperar tranquilidad.

Un proceso terapéutico puede ayudarte a ordenar estas experiencias, trabajar la incertidumbre y acompañarte a tomar decisiones que cuiden tu bienestar psicológico, sin aumentar la confusión ni la carga emocional.

Si lo consideras, podemos abordar este tipo de situaciones en un espacio seguro y guiado, enfocándonos en tu bienestar actual.

Gracias por compartir lo que están viviendo. Situaciones como la que describes suelen generar mucha tensión, emociones intensas y, en algunos casos, distintas interpretaciones de lo ocurrido entre los miembros de la familia.

Más allá del evento puntual, lo que parece importante en este momento es cómo ambos están procesando lo sucedido, cómo esto está impactando en la confianza de la relación y qué necesitan para poder comunicarse de manera más clara y tranquila.

Cuando hay dudas, conflictos o desiciones importantes como continuar o no una relación, contar con un espacio terapéutico puede ayudar a ordenar lo que sienten, comprender mejor la situación y tomar decisiones con mayor claridad, ya sea de manera individual o en pareja.

Si lo consideran, un proceso terapéutico puede ser un gran apoyo para trabajar la comunicación, la regulación emocional y la toma de decisiones en un contexto más acompañado y seguro.

Gracias por tu consulta. La identidad de género no es algo que se "determine" desde la terapia, sino una experiencia personal que cada individuo va reconociendo en su propio proceso de autoconocimiento.

El acompañamiento terapéutico puede ofrecer un espacio seguro para explorar dudas, emociones y vivencias relacionadas con la identidad, siempre desde el respeto y sin imponer definiciones externas.

Cada persona transita este proceso de manera única, por lo que el rol del profesional es acompañar, contener y facilitar la comprensión personal, más que establecer categorías o diagnósticos sobre la identidad de alguien.

Hola, gracias por tu consulta. Es comprensible que, con el tiempo, surja el interés por aclarar o comprender de manera más completa una experiencia pasada, especialmente cuando existen recuerdos parciales.

En cuanto a lo que mencionas sobre regresiones u otros tipos de terapia, es importante considerar que los procesos terapéuticos no se orientan necesariamente a recuperar un recuerdo completo o exacto de una situación, sino más bien a acompañar a la persona en la comprensión de lo que recuerda, cómo lo está viviendo en el presente y qué impacto tiene en su bienestar actual.

Esto se debe a que los recuerdos pueden ser fragmentarios y están influenciados por múltiples factores, por lo que el trabajo terapéutico suele centrarse en integrar la experiencia de forma segura, más que en intentar reconstruirla de manera total.

Si lo consideras, un espacio terapéutico puede ayudarte a explorar esta experiencia, ordenar lo que recuerdas y trabajar la forma en que esto te afecta hoy, siempre desde un enfoque respetuoso y acompañado.

No existen personas "psicológicamente irreparables". A veces alguien puede sentirse muy dañado por experiencias difíciles, pérdidas, traumas o largos períodos de sufrimiento emocional, y eso puede generar la sensación de que nada va a cambiar.

Sin embargo, los seres humanos tenemos una gran capacidad de adaptación y transformación. En muchos casos, cuando una persona cuenta con un espacio de escucha y acompañamiento adecuado, puede empezar a comprender lo que le ocurre y encontrar nuevas formas de relacionarse con su historia y con sus emociones.