Preguntas de pacientes (25)

El nivel de conciencia que muestras ya es un muy buen punto de partida: reconocer el daño sin justificarlo es clave para cambiar.

1. Terapia:
Te ayudaría un enfoque en apego y regulación emocional. La TCC para identificar patrones, y enfoques como terapia de esquemas o centrada en el apego para ir a la raíz. Si hay reacciones intensas, DBT suma herramientas prácticas.
2. Cambio de conductas:
Observa qué sientes antes de reaccionar (suele haber miedo o inseguridad). Luego entrena alternativas: pausar, comunicar desde lo propio (“me sentí…”), y validar al otro sin intentar imponer tu visión.
3. Sobre tu ex:
El perdón puede o no darse. Lo sano es trabajar en ti sin poner como meta recuperarla. Si hay contacto, que sea desde la responsabilidad y sin presión.
4. Recursos:
Registro emocional, lectura sobre apego y comunicación, y terapia constante. El cambio real se construye en lo cotidiano.

Si quieres profundizar en estos patrones y trabajarlos de forma acompañada, un proceso terapéutico puede ayudarte a generar cambios sostenibles. Cualquier cosa aquí estoy, puedes agendar una sesión conmigo :) Saludos!

Es totalmente comprensible que estén en shock.
En terapia con niños, el/la psicólogo/a no cuenta todo lo que la niña dice, porque necesita generar confianza. Pero sí informa a los padres sobre aspectos importantes, especialmente si hay riesgos, como en un caso de grooming.
Lo habitual es que:
Se trabaje con tu hija para ayudarla emocionalmente.
Se te entregue orientación para acompañarla y protegerla.
Se te informe cualquier situación relevante para su seguridad.
Puedes acordar desde el inicio qué tipo de información se compartirá. Buscar ayuda ya es un paso muy importante. Cualquier cosa puedes contactarme, saludos cordiales!!

Hola! me parece muy interesante la alternativa que planteas, cada vez más personas lo consideran como una posibilidad ante su sintomatología/malestar. En mi experiencia como psicoterapeuta pueden existir buenos resultados con algunos psicodélicos, sin embargo, es importante tener algunas consideraciones antes de realizarlo y que sea bajo la supervisión de un profesional. Si te interesa puedes agendar una sesión conmigo y lo conversamos. Saludos!

Sí, una relación en la que ha existido violencia puede transformarse, pero eso depende de varios factores: el compromiso real de ambas personas en asumir responsabilidad, buscar ayuda profesional y trabajar tanto en la gestión emocional como en los patrones de relación que sostienen esa violencia.
Cuando el consumo de alcohol está implicado, suele amplificar las emociones y reducir el control de los impulsos, por lo que es clave atender ambos aspectos en paralelo: el vínculo y la relación con el alcohol.

En terapia, solemos trabajar en espacios seguros donde cada miembro puede comprender qué activa esas conductas, aprender formas más sanas de comunicación y reconstruir la confianza. A veces se requiere primero una intervención individual (para asegurar que haya protección y autocuidado) antes de trabajar como pareja.

Lo importante es no normalizar la violencia, incluso si es “cruzada”. Buscar apoyo es una forma de cuidarse y también de darle a la relación una oportunidad real de cambio.

Cualquier cosa puedes escribirme, saludos :)

Hola. Que bueno que estés buscando apoyo especializado. Eso ya es un paso importante en un proceso de recuperación. La adicción al alcohol debería abordarse desde un enfoque integral, con estrategias de prevención de recaídas y acompañamiento familiar.

El pellet es una herramienta util, pero siempre da mejores resultados cuando se complementa con un proceso psicoterapeutico que aborde las causas emocionales, conductuales y relacionales del consumo.

Puedes escribirme si lo necesitas, saludos :)

Hola. Desconexión emocional implica sentirte distante de tus emociones o tienes dificultad para conectar con ellas debido a experiencias pasadas o situaciones de estrés. Alexitimia implica dificultad para identificar y describir las emociones, incluso cuando las estás experimentando.

Espero haberte ayudado, saludos :)

¡Hola! Entiendo que estás pasando por un momento difícil debido al estrés laboral. Primero que nada, quiero decirte que no estás solo y que es importante buscar ayuda cuando la necesites.

Para solicitar una carpeta médica por estrés laboral, debes acudir a un profesional de la salud, como un médico clínico o un psicólogo. Ellos podrán evaluar tu situación y determinar si es necesario que te tomes un tiempo fuera del trabajo para recuperarte.

Además, es importante que hables con tu empleador sobre lo que estás experimentando. Muchas empresas tienen políticas para manejar estas situaciones y pueden ofrecerte apoyo adicional.

Recuerda, tu salud es lo más importante. No dudes en buscar ayuda si la necesitas. ¡Espero que te sientas mejor pronto!

Espero que esta respuesta sea de ayuda para ti. Recuerda que cada situación es única, por lo que es importante buscar asesoramiento profesional para tu caso específico. ¡Mucho ánimo!

¡Hola! Entiendo que estás buscando alternativas naturales para manejar el estrés. La Chamomilla T.M., también conocida como manzanilla, es una planta que ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional por sus propiedades calmantes.

La manzanilla puede ayudar a reducir los síntomas del estrés y la ansiedad gracias a sus propiedades relajantes. Sin embargo, es importante recordar que la eficacia de estos tratamientos puede variar de persona a persona.

Además, aunque la manzanilla puede ayudar a aliviar los síntomas del estrés, no aborda la causa subyacente del mismo. Por lo tanto, puede ser útil complementar el uso de la manzanilla con otras estrategias de manejo del estrés, como la terapia cognitivo-conductual, la meditación y las técnicas de respiración.

Por último, aunque la manzanilla es generalmente segura para la mayoría de las personas, siempre es una buena idea consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo tratamiento.

¡Hola! Entiendo que estás buscando opciones para manejar el estrés. Desdol es un medicamento que contiene paracetamol y clorzoxazona. Se utiliza principalmente como analgésico y relajante muscular, especialmente para aliviar el espasmo muscular doloroso en trastornos musculoesqueléticos agudos.

Aunque Desdol puede tener un efecto relajante corporal, no está específicamente indicado para el tratamiento del estrés o la ansiedad. Es importante recordar que la automedicación puede ser peligrosa y que siempre debes consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo tratamiento.

Si estás experimentando estrés, te recomendaría que hables con un profesional de la salud mental. Pueden ayudarte a encontrar el tratamiento más adecuado para ti, que puede incluir terapia, técnicas de manejo del estrés, y en algunos casos, medicación.

Espero que esta respuesta sea de ayuda para ti. Recuerda que cada situación es única, por lo que es importante buscar asesoramiento profesional para tu caso específico. ¡Mucho ánimo!

Hola! El clonazepam es un medicamento que pertenece a la clase de las benzodiazepinas. Se utiliza comúnmente para tratar trastornos como la ansiedad, el pánico y ciertos tipos de epilepsia.

El clonazepam puede ayudar a reducir los síntomas de la angustia al calmar la actividad excesiva en el cerebro, lo que puede resultar en una sensación de relajación y alivio de la ansiedad. Sin embargo, es importante recordar que el clonazepam no “elimina” la angustia, sino que ayuda a manejar sus síntomas.
Además, el clonazepam es un medicamento potente que puede causar dependencia y efectos secundarios graves si no se utiliza correctamente. Por lo tanto, siempre debe ser utilizado bajo la supervisión de un profesional de la salud y nunca debe ser tomado sin una receta médica.
Es importante también considerar que el clonazepam y otros medicamentos son solo una parte del tratamiento para la angustia y la ansiedad. La terapia cognitivo-conductual, las técnicas de relajación y el autocuidado también son componentes importantes del tratamiento.

Hola! Lamento mucho que estés pasando por esta situación. La tricotilomanía, un tipo de trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) donde las personas se sienten obligadas a arrancarse el cabello, puede ser muy difícil de manejar y puede sentirse frustrante cuando los tratamientos no parecen funcionar.
Buscar la ayuda de un especialista, unirte a grupos de apoyo y/o realizar técnicas de autoayuda como mindfulness y meditación.

¡Hola! Entiendo que estás pasando por un momento difícil y buscas alivio a tus síntomas. Sin embargo, es importante recordar que no existe un “mejor medicamento” universal para todos los individuos que experimentan despersonalización/desrealización, pseudoalucinaciones inducidas por crisis de angustia y trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).

El tratamiento más efectivo varía de persona a persona y depende de una variedad de factores, incluyendo la gravedad de los síntomas, la presencia de cualquier otra condición de salud mental o física, y cómo el cuerpo de la persona responde a los medicamentos específicos.

Los medicamentos utilizados para tratar estos síntomas pueden incluir antidepresivos, ansiolíticos y ciertos tipos de medicamentos antipsicóticos. Sin embargo, es crucial que hables con un profesional de la salud mental, como un psiquiatra, antes de comenzar cualquier tipo de medicación. Ellos podrán evaluar tus síntomas, discutir las opciones de tratamiento contigo y monitorear cualquier efecto secundario que puedas experimentar.

Además de la medicación, la terapia cognitivo-conductual (TCC) ha demostrado ser efectiva para tratar el TOC y los síntomas de ansiedad. La TCC puede ayudarte a entender y cambiar patrones de pensamiento que llevan a comportamientos y sentimientos angustiantes.

Por favor, recuerda que aunque la situación pueda parecer desalentadora, hay ayuda disponible y no estás solo. ¡Mucho ánimo!

Lo primero es reconocer, sin culpa pero con responsabilidad, que esos estallidos no son “la discusión”, sino una dificultad para regular lo que sientes cuando te activas; la ira suele ser una emoción secundaria que tapa frustración, miedo, sensación de rechazo o inseguridad. Una herramienta clave es trabajar la pausa: cuando notes que tu cuerpo se acelera (tensión, calor, respiración rápida), detén la conversación y toma 20-30 minutos para regularte antes de seguir; no es huir, es evitar dañar. Practica respiración lenta, descarga física (caminar, agua fría, escribir lo que sientes) y luego vuelve a hablar en primera persona (“me sentí…”) en lugar de acusar. Si esto es repetitivo, la terapia individual puede ayudarte a entender el origen de esa reactividad y aprender regulación emocional más profunda; pedir ayuda no te hace débil, te hace responsable de cuidar tu relación y tu salud emocional. Cualquier cosa aquí estoy, saludos cordiales!

Gracias por animarte a compartir tu inquietud, no es nada raro hacerse estas preguntas y ya es un paso importante buscar información.
El TOC suele incluir obsesiones (pensamientos repetitivos e involuntarios que generan ansiedad) y compulsiones (conductas o rituales que se hacen para aliviar ese malestar). Los síntomas varían en cada persona y lo importante es cuánto interfieren en la vida diaria.
La buena noticia es que tiene tratamiento eficaz, especialmente con terapia psicológica, y en algunos casos con apoyo psiquiátrico.
Cualquier cosa puedes escribirme, saludos!!

¡Hola! Entiendo que tienes preguntas sobre la terapia electroconvulsiva, también conocida como electroshock. Es un tema complejo y es importante tener en cuenta que cada caso es único.

La terapia electroconvulsiva se utiliza en casos de depresión severa que no han respondido a otros tratamientos, psicosis grave, trastorno bipolar y otros trastornos mentales. Sin embargo, siempre se evalúa cada caso de acuerdo a su especificidad.

En cuanto a los efectos secundarios, estos pueden variar dependiendo del individuo y del tiempo transcurrido desde el tratamiento. Inmediatos: Los efectos secundarios inmediatos pueden incluir confusión temporal, pérdida de memoria, dolores de cabeza y náuseas. A mediano plazo: Durante las semanas de tratamiento, es habitual que aparezcan dolores de cabeza, musculares y mandibulares, así como náuseas. A largo plazo: la pérdida de memoria puede ser un efecto persistente, sin embargo, la terapia electroconvulsiva moderan se administra con precaución y monitoreo para minimizar los riesgos.
Es importante recordar que la terapia electroconvulsiva es un tratamiento médico serio y debe ser administrado bajo la supervisión de un profesional de la salud. Si tienes más preguntas o preocupaciones, te recomendaría que hables con un profesional de la salud mental.

Lo que describes no es simple “mala conducta”, es una señal de que tu hijo está desbordado emocionalmente y no sabe gestionar su frustración; a los 9 años los insultos y el desafío constante suelen expresar malestar más que odio real. Evita entrar en luchas de poder, responde con firmeza y calma (“no acepto que me hables así”), establece pocas reglas claras con consecuencias consistentes y valida su emoción sin permitir la falta de respeto. También sería importante revisar qué está pasando en la escuela, porque cuando un niño no trabaja puede haber dificultades de aprendizaje, atención o autoestima detrás. Si esta situación es diaria e intensa, buscar orientación profesional puede marcar una gran diferencia; intervenir ahora es una forma de proteger su desarrollo y también tu bienestar. Cualquier cosa puedes contactarme, saludos cordiales

Hola, gracias por animarte a compartir lo que estás viviendo. Empezar a intentar salir de casa nuevamente es un paso muy importante. Respecto a tu pregunta: la hipnosis terapéutica puede ser útil como parte de un proceso mas amplio, especialmente si es aplicada por un psicólogo clínico con formación en hipnosis y experiencia en trastornos de ansiedad. Sin embargo, Las terapias con más evidencia para la agorafobia siguen siendo las intervenciones cognitivo-conductuales (TCC). Mi consejo es que consultes con un/a terapeuta que pueda evaluar tu caso a fondo y trabajar contigo en un plan personalizado. La buena noticia es que hay muchas personas que han salido adelante con la ayuda adecuada, aunque parezca imposible al principio. Un abrazo.

Hola, la hipnosis es una herramienta terapéutica muy poderosa. Nos permite acceder a niveles profundos de nuestra mente, donde se originan muchas de nuestras creencias, hábitos y emociones. A través de un estado de relajación profunda y enfoque, podemos trabajar en cambiar comportamientos no deseados, como el manejo del estrés, dejar de fumar, mejorar la autoestima o superar miedos y ansiedades. Lo mejor es que se hace de manera segura y respetando siempre los objetivos y necesidades de la persona.
Es necesario el profesional que la aplica tenga alguna especialización en hipnosis.

Es más común de lo que parece sentir que los antidepresivos como los ISRS o ISRSN, a pesar de ser considerados de primera línea por su perfil de seguridad, no siempre funcionan igual para todas las personas. Cada mente y cada cuerpo tienen su propio ritmo y forma de responder, y eso no significa que estés “haciendo algo mal” o que no tengas solución.
Lo que describes puede relacionarse con: sensibilidad neuroquímica individual; un diagnóstico diferencial, e incluso sobre medicación... Enfoques combinados de medicación + psicoterapia e incluso intervenciones no farmacológicas pueden dar buenos resultados. Te sugiero consultar con un profesional. Saludos.

Hola, en términos generales la extensión de una licencia médica puede ir de 15 días a varios meses, siempre que esté debidamente justificada y respaldada por un diagnóstico profesional. Desde la psicoterapia, acompañamos estos procesos con mucho respeto, sabiendo lo desafiante que puede ser el posparto, incluso en mujeres que han deseado intensamente la maternidad. Si sientes que estás pasando por algo así, buscar apoyo puede marcar la diferencia. Saludos :)