Preguntas de pacientes (17)

Hola... La principal diferencia, se podría decir que, se nota al despertar o no. Las pesadillas, que ocurren en la fase REM (Movimiento Ocular Rápido) del sueño, cuando hay actividad cerebral intensa similar a la vigilia, se tienden a recordar y la persona busca tranquilizarse para poder volver a dormirse; en cambio, los terrores nocturnos (que ocurren en la fase de sueño profundo -no REM), pueden generar agitación, gritos, sentarse e incluso se pueden abrir los ojos (sin contacto visual), y la persona seguir dormida, pero cuando la persona se despierta suele no recordar nada.

Claro que sí; cualquier enfoque terapéutico te puede ayudar con este tema. Puedes, por ejemplo, trabajarlo con una terapia cognitivo conductual en que evaluarás tus pensamientos, emociones y conductas para un cambio de estas o comprender la relación que tienes con estos y trabajar con diversas técnicas y herramientas que te ayudarán a trabajar la timidez e introversión, o puedes elegir otro enfoque como, por ejemplo, el modelo de apego y complejidad (MAC) para intentar comprender por qué eres tímida o introvertida y al comprenderlo buscar la solución. El tema es que el enfoque que elijas, podrá ayudarte en la solución. Así que ánimo; puedes comenzar una terapia para trabajar en eso, si lo deseas.

Mira, si tu esposa murió el mes pasado y más encima si todo se produjo tan rápido, sí es normal que estés pasando por un proceso de duelo. Lo que sí te sugeriría es que si no tienes con quien hablar al respecto puedas generar redes de apoyo, por ejemplo, acercándote a alguna iglesia si tienes alguna creencia o acercándote a grupos que realicen actividades de tu gusto. Ahora, si no ves posible hacer estas cosas, puedes comenzar una terapia. Ahí, el acompañamiento podrá ser mejor que esta respuesta, porque se podrá ahondar en detalles que en tu pregunta no mencionas. Espero que te sirva mi respuesta; te envío un abrazo.

Te recomiendo buscarla con una terapia psicológica. Ésta permitirá que puedas conversar con alguien acerca de lo que te ocurre, para que se pueda evaluar lo que sucede y posteriormente intervenir con base.

Creo que sería bueno para ustedes una terapia de pareja; especialmente, porque en este sentido sus creencias y opiniones son opuestas. En todo caso, una terapia individual también puede ayudarle, porque aparentemente algo está deteniendo el avance de esta relación y su propio avance, y no necesariamente tiene relación directa con la falta de relaciones sexuales.

Hola; pienso que hay distintos enfoques terapéuticos que pudieran ayudarte, con este tema, si a esto te refieres. Sin embargo, lo que importa ahora es que des el paso, e intentes encontrar a alguien que pueda acompañarte y apoyarte. Para esto puedes buscar a cualquier psicólogo para empezar y ver si te acomoda su modo de trabajar y su modelo terapéutico. También, es importante que te sientas cómodo con el profesional que te atienda. Si no te sientes bien con el primero que veas, siempre existe la posibilidad de buscar a otro, pero lo importante es hacerlo; buscar la ayuda, si quieres comenzar a trabajar en ti.

Para saber si es sólo timidez, y no hay algo más, es importante contar con más información y elementos. Pienso que una terapia psicológico podría ayudarte mucho a descubrir qué es y a trabajar en ello,si es que es algo que te está preocupando mucho y, principalmente, si está afectando tu funcionamiento en la vida.

Cuando las personas se sienten distintas o ven cambios en sí mismas, es aconsejable buscar ayuda. En terapia psicológica se puede ahondar en esto para ver qué es lo que está pasando, y también para que estés más tranquila. Por supuesto, también existen herramientas y técnicas de intervención que pueden ser de gran ayuda.

Como respuesta general puedo decirte que la confidencialidad es parte esencial de la terapia. Sin embargo, por supuesto que hay situaciones en que ésta debe romperse, según la legislación del país en que se atiende. En Chile, por ejemplo, ésta se rompe cuando hay vulneración de derechos a la infancia o cuando está en peligro la propia vida (del paciente) o la de un tercero.

Hola... No; los psicólogos no pueden dar licencia, pero sí derivar o recomendar otro especialista de ser necesario. Por asuntos relacionados a salud mental, como el caso al que se refiere, quienes tienen estas facultades son generalmente, los psiquiatras, si lo ven necesario.

Pienso que para tu situación cualquier tipo de terapia te podría ayudar, aunque sea un poco. Sin embargo, por lo que describes, la Terapia Cognitivo Conductual sería una buena elección.

Pienso que es importante que te preocupes de este tema. Es importante que vayas al médico o te acerques a un Psicólogo, para profundizar en estos síntomas y ver el tiempo que llevas así; si has sentido cambios significativos en tu vida. Por ejemplo, si antes hacías cosas que te encantaban y que ahora ya no deseas hacer. Sí ha variado o no tu estado de ánimo, entre otras cosas. Es importante descartar algo biológico, por eso la importancia de ir al médico. Si no va por ahí, sería bueno ver a un psicólogo y probablemente sea necesario también un psiquiatra, pero esto dependerá de lo que se vaya descubriendo. Te recomiendo partir viendo a un médico general, porque algo está diciendo tu cuerpo y tu mente al no tener ganas de nada y al no querer saber de nadie. Aquí hay un problema de salud física o mental que es importante resolver. Ánimo; en esta vida las cosas tienen solución. Adelante...

Claro que sí; una terapia psicológica te ayudaría mucho. Te invito a intentarlo, y ahí verás qué te parece. Te ayudaría en cada uno de los puntos que mencionaste. Es importante saber que las emociones son avisos que no hay que ignorar; es bueno intentar ver qué nos quieren comunicar. Además, si hay dependencia emocional es muy positivo trabajar en uno mismo.

Ir al médico o al Psicólogo siempre será de ayuda. Lo importante aquí es que tu tomes la decisión de querer ayudarte a ti misma. Tus amigas seguro no te ven bien, y por eso te recomiendan ir al Psicólogo, y esto ya es una señal de alerta para ti para comenzar a preocuparte. A veces se pueden confundir síntomas con problemas de salud mental, y pueden ser síntomas biológicos, por eso la importancia de ver médico e ir descartado otros asuntos. Luego, si no es algo médico, podrás ver a un psicólogo. Estos pasos te ayudarán sí o sí, porque podrás ir encontrando respuestas a lo que te sucede y muy probablemente comenzará a haber cambios positivos. Siempre es bueno preocuparse de uno mismo. Adelante, paso a paso.

Hola, por mi parte, te recomendaría Terapia Cognitivo Conductual para la agorafobia y las crisis de pánico. Hay bastante evidencia de su efectividad.

Hola; siempre es bueno descartar cualquier problema biológico antes de pensar en que el tema es psicológico. Sin embargo, al leerte pienso que esto se puede estar dando, porque tal vez estás muy pendiente de síntomas que asocias a ansiedad y que, por lo mismo, aumentan; e incluso es posible que más, al relacionarlos con la fobia social que dices sufrir. La ansiedad y el miedo son emociones naturales, que llenan de energía cuando las necesitamos; sin embargo, si afectan nuestro funcionamiento es bueno acercarse a terapia.

Creo que te haría bien una terapia psicológico, para clarificar lo que está pasando y lo que realmente quieres para tu vida. Te queda poquito, por lo que pienso que antes de tomar una decisión impulsiva y apresurada, es importante detenerse y analizar lo que te ha llevado a este estado. Mi recomendación es que no temas acercarte a conversar con un psicólogo para tomar decisiones con una mirada más amplia. Posibilidades hay muchas; incluso, disminuir la carga académica, si por ahí estuviera el problema, pero sería bueno ver tu caso en particular, porque aquí en tu relato se ve solo una parte de lo que está ocurriendo. Espero te sirva mi respuesta.