Preguntas de pacientes (23)

Buenas tardes, los trastornos de sueño siempre aparecen por una situación puntual que le aquejan y solo con una terapia psicológica podrá descubrir que es y como enfrentar esta situación si bien los medicamentos le ayudarán lo mas aconsejable es consultar a un profesional de la salud mental, en relación a su consulta por los medicamentos estos tardan unos días en hacer efecto por lo que requiere ser metódica en su tratamiento, busque actividades que le permitan canalizar su ansiedad y distraerse.
un abrazo

Buenas tardes, concuerdo con la profesional que comento antes, que es importante apoyar su tratamiento farmacológico con apoyo psicológico debido que las pastillas ayudan a disminuir los síntomas pero no a enfrentar los problemas.
por lo tanto debe aprender a comprender que le sucede y como enfrentar ese problema... un abrazo cuídese.

Buenos días
Antes que nada sugiero trates tu miedo a viajar en avión con un especialista en fobias y así dejes de depender de una pastilla para poder viajar, en relación a tu pregunta lo ideal es que tomes el clonazepan antes de subir al avión por lo menos una hora antes para que el medicamento haga su efecto al subir al avión, a la vez te sugiero escuches musica relajante para bajar la ansiedad, música de cuencos tibetanos o de sonidos de delfín ayudan bastante en estos casos.
animo, que tengas un buen viaje.

Estimada. En su caso recomiendo trabajar esa conducta con la ayuda de la musicoterapia ya que favorece el mejoramiento conductual de los pacientes y a la vez disminuye la ansiedad. Le recomiendo. Busque musica para calmar a niños con Tea. He incorpore lentamente en su rutina diaria.
Buena suerte. Un abrazo

Estimada
Es importante que manifieste a su psicologo lo que esta sintiendo y a la vez que considere ser evaluada y tratada por un psiquiatra de manera que pueda recibir tratamiento farmacologico y asi estabilizar sus sintomas.
Un abrazo

Estimada
Es importante y urgente que vea a un profesional idoneo (psicologo/a) que maneje terapia de duelos, en su caso sino consigue hora en el sistema publico le sugiero que se acerque a fonasa y solicite un profesional del auge particular para ello solicite a su medico tratante una derivacion a psicologo y psiquiatra para que pueda acceder a una licencia.
Un duelo siempre es mejor vivirlo en compañia de la familia y apoyo de un profesional nunca sola.
Un abrazo
Nunca olvide que usted es la primera persona que debe cuidarse y amarse .
Busque ayuda lo antes posible y no se quede sola

Estimada
Sugiero consultar con el profesional que indico la Sertralina para que ajuste la dosis si lo requiere, en relacion a el melipass no es un medicamento que tenga contraindicaciones y le ayudara a inducir el sueño, yo recomiendo realizar actividad fisica moderada, eliminar el uso de equipos tecnologicos en la noche desde las 21 hrs favorecer escuchar musica de relajacion o inductora del sueño o leer un buen libro antes de acudir a la pasiflora sugiero disminuir el consumo de azucar y grasas despues de las 17 hrs. Para elevar la produccion de serotinina natural riase mucho con una pelicula antes de dormir o realice actividad fisica.
Le sugiero apoye su tratamiento con terapia psicologica.

Estimada
sugiero evaluación con un profesional (neurólogo y medicina general) para descartar patologías orgánicas y a la vez evaluar su alimentación para mejorar su concentración, atención y memoria a través de vitaminas naturales. De igual forma puede consultar con un psicopedagogo para estimular su aprendizaje.
Exito en esta nueva etapa...

Melipass es un tranquilizante natural, que tiene solo produce un estado relajado en el paciente, sugiero una evaluacion de los habitos de sueño como por ejemplo:
- a que hora se duerme
- uso de tecnologia antes de acostarse
- consumo de alimentos energeticos como por ejemplo chocolate, azucar, bebidas, cafe , te, ricos en grasa como papas fritas , completos.etc.)
- estres infantil

De tener estos habitos sugiero remplazarlos de manera positiva eliminado los factores que influyen en la falta de sueño y consulte con un especialista( psicologo infantojuvenil) que pueda evaluar sus conductas y habitos de su descanso nocturno)
Un abrazo. Exito con tu hijo.

El tratamiento farmacologico y psicoterapeutico van aconpañados de la voluntad del paciente a querer tener avances, te sugiero converses con los profesionales que estan tratando tus sintomas y evaluen un cambio en las dosis y estrategias para disminuir la ansiedad y tus miedos.
Una tecnica que podria ayudarte es escribir a diario que sientes frente a determinadas situaciones que te angustian y luego comentalas con tu psicologo
Un abrazo

Estimada
No todos los organismos son iguales y la idea es que usted se sienta mejor, en algunos casos este tipo de tratamiento produce mucho sueño los primeros días, pero poco a poco el organismo se va adaptando a la dosis, si continua con estos síntomas consulte nuevamente con su medico y a la vez apoye el tratamiento farmacológico con terapia psicológica le ayudara a enfrentar de mejor manera no solo los síntomas sino el problema que los ocasiona.
un abrazo,

Estimada
Con los problemas de salud mental de los menores de edad debemos estar atentos y brindarles las herramientas necesarias para que puedan salir adelante.
Lo primero que debe hacer es llevarla a un profesional (psicologo/a) que la evalue y pueda determinar cuales son los factores determinantes de su sintomatologia.
Por otro lado es conveniente una evaluacion con su medico de cabecera y solicitar un chequeo completo el cual sugiero incluya una evaluacion ginecologica en caso de haber comenzado su etapa de menarquia( primera menstruacion).para evaluar evolucion hormonal.
Espero haber colaborado con usted.
Un abrazo

Estimada
Lamento tu perdida, como dicen los colegas cada duelo es personal y debes apoyarte en un profesional que pueda aconpañarte en este proceso, y a la vez solicita a tu medico una derivacion a un profesional que te extienda la licencia hasta que te sientas mejor de animo.
Te sugiero salgas a caminar y disfrutar de los dias hermosos junto a tu bebe, en cuanto a que no cuentas con una red de apoyo para el cuidado de tu bebe. Acercate a una salacuna de integra o junji ellos podran apoyarte a traves de sus programas de extension horaria .
Un abrazo

Estimada
sin duda todo químico que ingrese a tu cuerpo durante la lactancia afecta a tu bebe, lo ideal es mantener una conducta saludable mientras amamantas, si sufres ansiedad en esta etapa te sugiero busques alimentos saludables como fruto secos, fruta fresca o camines durante el día en la naturaleza.
Un abrazo

Estimada
junto con saludar, le sugiero recurrir al apoyo de un/a profesional idónea que le apoye en este proceso como por ejemplo una psicopedagoga o educadora diferencial, que le entregue herramientas adecuadas para enfrentar su deficit atencional, si bien la medicación puede ayudar, la idea es que aprenda a vivir con este diagnóstico de manera positiva y activa,le recomiendo estudiar en una pelota de pilates ayuda a la concentración .

Estimada es importante que sea evaluada por un profesional el cual pueda descartar que sus sintomas sean organicos o de un trastorno del estado de animo, por consiguiente. Le sugiero visitar a un profesional lo antes posible y a la vez que cuide su alimentacion y trate de descansar.
Saludos

Estimada
Junto con saludar, le sugiero que su nieto sea evaluado por un profesional idoneo y que sea experto en este tipo de patologia, ( psicologo, psiquiatra, neurologo) debiendo evaluar los factores desencadenantes del TOC.
Con una evaluacion adecuada y el tratamiento terapeutico y farmacologico su nieto deberia tener una mejor calidad de vida.
Abrazos.

Estimada
Gracias por la confianza al comentarnos lo que te sucede, sin duda el termino de una relacion trae consigo sintomatologia que afecta tu calidad de vida y salud mental, sobretodo si la relacion de mucho tiempo y hay hijos, te sugiero que asistas a un profesional de salud mental(psicologo/a)que te apoyen en este proceso de duelo (terminode la relacion ) y a la vez te ayude a reinventarte y valorarte en esta nueva etapa de tu vida. Recuperar tu amor propio y reencontrarte con la mujer fuerte y luchadora que imagino eres.
Un abrazo grande

Estimado
Todo proceso de transicion puede causar cambios en el estado de animo, en tu caso es normal sentirse asi debido a que enfrentaras nuevos desafios, sugiero que te enfoques en descansar y hacer lo que mas te gusta durante tus vacaciones y si te sigues sintiendo asi visita a un profesional que pueda apoyarte en esta etapa, de lo contrario intenta haciendo actividad fisica y juntandote con personas que alegren tu dia.
Animo. Disfruta la.vida es corta para que estes encerrado. Un abrazo

Los factores que producen insomnio son muchos te invito a revisar cual de estas conductas pueden estar influyendo en tu dificultad para dormir.
1. Falta de ejercicio
2. Mala alimentacion
3. Mucho tiempo en equipos tecnologicos( computador, celular)
4. Estres
5. Malos habitos al dormir( comer chocolate, beber cafe, comer grasas y alimentos ricos en condimentos, ver TV hasta muy tarde.
6. Discutir con alguien antes de dormir
7. Beber mucha agua antes de dormir.
Nota: si tienes mas de 4 de estos factores o todos te invito a cambiar los habitos antes de ir a dormir.

Puedes hacer lo siguiente para mejorar tus rutinas antes de dormir
1. Duerme siempre a la misma hora
2. Saca la Tv de tu pieza
3. Consume alimentos livianos antes de dormir como gelatinas o fruta fresca que no te inflame o irriten
4. Evita el consumo de chocolate cafe, te verde o mate antes de dormir
5. Evita realizar actividad fisica antes de dormir ( trata siempre que sea 3 horas antes de ir a la cama)
6. Lee un buen libro o escucha musica suave.
7. Puedes beber una infusion de valeriana o melisa si te encuentras muy tensa
Si tus sintomas continuan consulta a tu medico para que te indique una dosis adecuada de melatonina .