Preguntas de pacientes (21)

Hola, normalmente depende el contenido de las pesadillas, ya que, según la temática es el contenido a trabajar en terapia psicológica. Ahora bien, existen distintas recomendaciones para disminuir y poseer un mejor descanso: tener una rutina previa al dormir (luces bajas, tomar hierbas relajantes, crear un espacio seguro…), consumir melatonina o melisa, trabajos de respiración con tal de ir a dormir relajad@…y hay otras técnicas que dependen mucho del contenido…por ello te recomiendo asistir a terapia para poder trabajar específicamente la temática y con ello aplicar otros ejercicios que vendrían siendo específicamente con el motivo de consulta. Saludos y espero vaya todo mejor!

Hola! analizaría mas bien si dependes de ello para no sentir esta ansiedad. Si la respuesta es que sí, creo que debieses consultar con un psicólogo para observar el gatillante de la ansiedad, pero al mismo tiempo el poder tener herramientas para tolerar los nervios...ya que, es parte de las emociones humanas que muchas veces tememos sentir.

Hola! La verdad es que mas que el enfoque del profesional, te recomendaría ver con quien posees mejor vinculo, es decir, con quien te sientes comod@ y segur@ desde la primera sesión. Incluso, puedes verlo intuitivamente desde el perfil del profesional, a veces son pequeños detalles los que nos indican que un profesional puede vincularse mejor con un@. Espero tengas mucho éxito con ello.

Hola! Ideal terapia cognitiva…DBT posee herramientas excelentes para disminuir conductas impulsivas.

Hola! lamento lo que planteas. Efectivamente si ya estás con pensamientos respecto de quitarte la vida (aún cuando sientas que no lo harías) es muy relevante que puedas asistir a una sesión psicológica y de ahí ver si es necesario alguna atención complementaria como psicofarmacos...no dejes que aumente la sintomatología, date el espacio pronto para poder observar qué es lo que está gatillando tanto dolor en tu presente...ánimo y espero te vaya excelente!

No es necesario, puedes asistir libremente sin necesidad de una derivación, ahora bien, usualmente se recomienda un trabajo multidisciplinario con psiquiatra y psicolog@.

Hola! Depende a qué te refieres con corto plazo. La verdad es que es muy relativo, en mi experiencia era algo que se puede trabajar con constancia en un semestre, con profundidad.

No es necesario una especialidad para este tipo de temática...simplemente con un buen psicólogo que trabaje desde el área clínica es suficiente.

Hola! no necesariamente. En lo personal sí realizo un informe de derivación en caso de que el paciente haya visitado primero a atención psicológica, ya que esto ayuda a reportar antecedentes relevantes, instrumentos aplicados y la observación del profesional. Sin embargo, no es necesario una primera visita a psicólog@ para asistir a psiquiatra.

La duración del duelo es relativa, ya que depende de factores personales y de la historia vincular...qué otorgaba este vinculo en tu vida además de afectividad...integrar la perdida y resignificarla...usualmente en menos de un semestre con terapia semanal o cada quince días estaría súper, pero como le comento, es relativo a la persona, a su historia y a lo que significaba el vinculo.

Hola! lamento mucho que te suceda esto. Lo recomendable es una buen proceso de psicoterapia que ayude a encontrar la raíz del gatillante de las crisis...¿será miedo al rechazo? ¿miedo al qué dirán de ti? ¿hacerlo mal? y comprender por qué surge...desde dónde nace, para posterior a eso encontrar herramientas en conjunto que te ayuden a regular y sobre todo a reorganizar tus síntomas.

Hola! si llevas más de un mes así, no son síntomas normativos, sin embargo, la buena noticia es que con terapia podrá regularse facilmente...por ello es importante que tomes ayuda profesional para ver qué es lo que esta gatillando tanto malestar y resolver en conjunto la raíz del problema. Ánimo que es una fase, lo importante es observarla y hacer cargo de ella.

Te recomiendo acudir en primera instancia a psicólg@ con especialidad o estudios en TCA (trastorno de la conducta alimentaria), dialogar el cómo ocurren los atracones, en qué instancias especificas (día, tardes, noche), la frecuencia, el tipo de comida...etc. Muchas veces esto ocurre por conflictos emocionales que no se han logrado regular. Posterior eso, junto al profesional evaluar la posibilidad de asistir a psiquiatra o nutricionista.
Saludos

Hola! creo que posees bastante razón en sentir esa frustración. Yo te recomiendo buscar algún tipo de terapia que se enfoque en tus objetivos...personalmente recomiendo las terapias cognitivas. Una vez en elegido el enfoque puedes comenzar a buscar perfiles que intuyas que desde la pantalla conecten contigo...incluso observar el espacio de trabajo... puedes generar alguna pequeña conversación ya sea por chat o llamada con el profesional para darle tus dudas y ver si te sientes cómoda con él o ella desde incluso esa posición a la distancia. Es difícil pero es relevante agendar con alguien que sientas desde el primer momento que podría haber una posible conexión/vínculo, que obviamente se construye en el espacio de terapia. Espero te vaya muy bien con ello.

Lo más seguro es que su hija esté pasando por un proceso de autoconocimiento de su propia identidad (lo que es muy bueno que se de a temprana edad). El que pueda iniciar un proceso de terapia le ayudará a ir reconociendo si se identifica como una persona transgenero o no, lo ideal con un profesional que tenga estudios de género, de esta forma no sólo la ayudará a ella, si no también a usted como madre y en general a toda la familia, para así poder ir acompañándola en este proceso tan importante, lo más importante es escucharla, comprenderla y sobre todo, acompañarla en esto.

Afortunadamente siempre un@ está a tiempo de trabajar su malestar, siempre y cuando se realice con un equipo con psicólog@ y psiquiatra, en un espacio donde te sientas segur@, ya que esto permitirá mayor avance en tu proceso. Un abrazo y espero te animes a comenzar a recibir ayuda profesional, es algo que lo agradecerás tanto en tu presente como en tu futuro.

Hola, mi opinión es que mas que el enfoque, prioriza el sentirte cómoda y sintonizar con el terapeuta. Piensa qué condiciones necesitas para que el espacio sea seguro, qué tipo de perfil requieres de un terapeuta, ya sea género, online/presencial, etcétera. El enfoque siempre pasará a segundo plano con esto, ya que lo principal para generar un cambio es la relación paciente-terapeuta. Ahora bien, si deseas un comentario orientador respecto a qué enfoque recomiendo yo frente a esta temática, será algo más bien cognitivo, ya sea el posracionalismo o el cognitivo-conductual, etcétera. Un abrazo.

Estimad@, le recomiendo tomar terapia cognitiva, ya que el síntoma que siente pudiese estar vinculado al valor que usted construyó del otro, lo que genera pensamientos intrusivos como el que señala y un mecanismo de hiperalerta, además de la sensación de inferioridad constante. Esto es sumamente tratable, primero con espacios de autobservación donde se visualice desde dónde nace este miedo, el cómo se ha ido manteniendo y posterior a aquello prácticas que disminuyan el síntoma a través de la regulación emocional.

Animo con aquello!

Los antidepresivos harán efecto a medida que se cumpla diariamente la ingesta de estos, tal cual fue indicado por el especialista, sin embargo, para un real cambio profundo y significativo, recomiendo siempre simultáneamente realizar un proceso de psicoterapia, de esta forma la persona obtendrá herramientas necesarias para sobrellevar su proceso, es algo fundamental.

¡Hola! ya es un gran paso que puedas identificar que estás sintiendo angustia. Te recomiendo que puedas visitar algún psicólog@ que se acomode a tus necesidades, con el que te sientas segur@, ya que de esta forma el proceso terapéutico es mucho más eficaz y podrán ir identificando qué es lo que está generando y gatillando esa angustia. Te repito, lo principal es que comiences tus sesiones con alguien con el que sientas comodidad. Un abrazo, espero puedas trabajar en ello.