Preguntas de pacientes (27)

Hola, gracias por compartir algo tan personal. Entiendo que esta situación te haya generado mucho dolor y confusión.
En una primera instancia, te recomendaría comenzar con terapia individual para ayudarte a procesar el impacto emocional y tomar decisiones con mayor claridad, especialmente antes de comunicar una decisión definitiva. Más adelante, la terapia de pareja también puede servir, ya sea para intentar reconstruir la relación o para tener un cierre más sano pensando en el bienestar de su hija.
Respecto a cómo comunicarlo, idealmente debe ser en un momento tranquilo, privado y sin la presencia de su hija, evitando hacerlo en medio de una discusión o desde la impulsividad del dolor reciente.
Espero que encuentres una opción util para ti! cualquier duda me puedes contactar

Hola, es una muy buena pregunta. El estrés suele aparecer como respuesta a una situación concreta, por ejemplo, exceso de trabajo, estudios o problemas personales, y normalmente disminuye cuando esa situación se resuelve. La ansiedad, en cambio, puede mantenerse incluso cuando el problema ya pasó o aparecer frente a situaciones que todavía no han ocurrido.
Una pregunta útil puede ser: “¿Lo que siento es proporcional a lo que está pasando y disminuye cuando el problema se resuelve?” Si la preocupación persiste, es difícil de controlar o comienza a afectar tu sueño, trabajo, estudios o relaciones, sería recomendable conversarlo con un profesional de salud mental.

Hola, lo que estás viviendo es ansiedad que se activa especialmente en la noche, algo bastante común.
El clonazepam puede ayudar a corto plazo, pero no es recomendable usarlo todos los días sin supervisión médica, ya que puede generar dependencia.
Te sugiero complementar con:
Psiquiatra (para evaluar medicación adecuada)
Terapia enfocada en ansiedad (TCC)
Si no mejoras, no significa que no puedas hacerlo, sino que hay que ajustar el tratamiento.
Ánimo, esto sí tiene solución

Hola. Sí, es posible que una persona tenga una relación sexual y no experimente placer, o que la experiencia no le haya resultado agradable. La respuesta sexual depende de muchos factores y no puede conocerse con certeza desde fuera.
Sin embargo, para poder sanar una infidelidad, suele ser más importante trabajar qué significó lo ocurrido, cómo afectó la confianza y qué necesitan ambos para reparar la relación, que intentar obtener certeza absoluta sobre cada detalle del encuentro. A veces preguntar repetidamente entrega alivio momentáneo, pero después aparecen nuevas dudas.
Si notas que estas preguntas se repiten y te impiden avanzar, la terapia individual o de pareja puede ayudarte a procesar lo ocurrido sin quedar atrapado en la necesidad de saber cada detalle. Saludos!

Hola, gracias por compartir tu experiencia. Cuando los atracones aparecen asociados a ansiedad, estrés o sensación de pérdida de control, la terapia cognitivo-conductual suele ser una alternativa útil porque permite identificar los factores que gatillan la conducta y aprender nuevas formas de manejarla.
Más que centrarse únicamente en “dejar el azúcar”, es importante comprender el ciclo entre emociones, pensamientos, alimentación y posibles restricciones. También puede ser beneficioso mantener un trabajo coordinado entre psicología, nutrición y medicina para abordar el problema de forma integral. Espero que puedas encontrar la ayuda que necesitas, saludos!

Hola! Sí, la terapia cognitivo-conductual y otras formas de acompañamiento psicológico pueden ayudarte a manejar la timidez, ganar seguridad y entrenar habilidades sociales poco a poco, a tu propio ritmo. Lo importante es dar el primer paso y buscar un espacio que se adapte a ti. Éxito!

Entiendo lo difícil que debe ser para ti estar entre el cariño hacia tus nietas y los conflictos con tu pareja. Lo que cuentas refleja una dinámica que te genera daño emocional y merece ser atendida. Te sugeriría buscar un espacio de apoyo psicológico para ti y, si tu pareja está dispuesto, considerar también terapia de pareja, de manera que ambos puedan expresar lo que sienten y encontrar caminos de entendimiento sin recurrir a amenazas ni distanciamientos. Tu bienestar y el de tu familia son muy importantes. Saludos!

Entiendo lo difícil y doloroso que fue lo que viviste. Situaciones así afectan la confianza y generan dudas sobre la relación. Más que buscar culpables, lo importante es mirar cómo este episodio impactó tu seguridad emocional y la comunicación con tu pareja.

Te recomiendo darte un espacio antes de tomar decisiones definitivas y considerar apoyo profesional. La terapia de pareja puede ayudar a aclarar lo que ocurre entre ustedes, y la terapia individual te dará herramientas para ordenar tus emociones y decidir desde un lugar de mayor calma. No tienes por qué atravesar esto sola.

Hola. Sí, el coaching puede ser útil para trabajar metas personales o profesionales, organización, toma de decisiones y desarrollo de habilidades.
Al elegir un coach o psicólogo, fíjate principalmente en su formación, experiencia y enfoque de trabajo. Si además existen dificultades emocionales importantes, puede ser más conveniente trabajar con un psicólogo.
Espero que encuentres un profesional con quien te sientas cómodo/a y que pueda acompañarte de acuerdo con tus objetivos. Saludos!

Hola. No necesariamente. Para solicitar una hora con psiquiatra de manera particular, generalmente puedes hacerlo directamente, sin una derivación previa de psicología.
De todas formas, psicología y psiquiatría pueden complementarse, y en algunos casos el psicólogo puede sugerir una evaluación psiquiátrica si considera que podría ser beneficiosa.
Espero que puedas encontrar la atención que necesitas y sentirte acompañado/a durante el proceso.

No, no es obligación general que un psicólogo emita un informe de derivación para que una persona pueda atenderse con psiquiatra.
En atención particular, normalmente la persona puede solicitar directamente una hora con psiquiatría. El psicólogo puede recomendar la evaluación y, si resulta clínicamente útil, entregar un informe o resumen de derivación con antecedentes relevantes, pero esto no siempre es necesario.
En algunos sistemas de salud, seguros o programas específicos sí pueden solicitar una derivación formal según sus propias reglas.
Espero mi respuesta de ayude. Saludos!

Hola! Cada persona vive el duelo de una ruptura de manera diferente, por lo que no existe un tiempo determinado para superarlo. Su duración puede depender de distintos factores internos y externos, como la historia de la relación, la forma en que terminó, los recursos emocionales de la persona y el apoyo con el que cuenta.
Todos los procesos son válidos y es importante darse el espacio necesario para transitarlo. Puede ser de ayuda conversar con familiares, amigos o personas cercanas, y buscar apoyo psicológico si se siente necesario.
Espero que puedas vivir este proceso respetando tus propios tiempos y acompañado/a de personas que puedan brindarte apoyo. Un abrazo!

Gracias por compartir tu experiencia. Por lo que describes, estás atravesando varios cambios importantes al mismo tiempo: el fallecimiento de una figura muy significativa para ti y el inicio de tu primer trabajo en un lugar donde no te sientes cómoda. Es comprensible que ambas experiencias puedan influir en tu ánimo, motivación y sueño.
No existe una única forma “correcta” de vivir un duelo, y a veces las exigencias cotidianas hacen que una persona tenga poco espacio para procesarlo. También es posible que parte de tu malestar esté relacionado con el contexto laboral y no solamente con el duelo.
Antes de tomar una decisión apresurada, podría ayudarte preguntarte qué necesitas hoy, cuánto de tu malestar proviene del trabajo y cuánto del momento emocional que estás viviendo. Conversar con personas cercanas y buscar apoyo psicológico puede ayudarte a ordenar estas experiencias y tomar una decisión con mayor claridad.
Espero que puedas darte el espacio y el apoyo que necesitas para atravesar este momento. Cariños!

Gracias por compartir lo que estás sintiendo, incluso si eso que sientes es precisamente el “no sentir”. Lo que describes puede estar relacionado con un estado de desconexión emocional o incluso con síntomas de ansiedad o disociación, donde los pensamientos se vuelven repetitivos y la experiencia emocional se apaga.
Es común que en momentos de mucho estrés, dolor emocional o sobrecarga mental, tu mente genere esta especie de “protección” desconectando de las emociones, aunque eso también puede generar confusión y miedo. El cuestionamiento constante de tus sensaciones y la dificultad para disfrutar cosas que antes sí podías, son señales importantes que merecen ser abordadas con calma y sin juicio.
Te invito a iniciar un proceso terapéutico para que puedas, poco a poco, ayudarte a reconectar con lo que sientes, entender el porqué de estos pensamientos y recuperar el sentido de lo que vives.
No estás sol@. Hay camino, y se puede trabajar con cuidado y esperanza.

Entiendo lo difícil que debe ser para ti ver a tu hermano luchando con el alcoholismo. Es un camino desafiante, pero hay ayuda disponible. Te recomendaría que empieces por hablar con tu hermano con amor y comprensión, haciéndole saber que estás preocupado por su salud y bienestar. Juntos pueden buscar opciones de tratamiento, como centros especializados en adicciones o grupos de apoyo donde pueda encontrar el apoyo necesario para comenzar su camino hacia la recuperación. Recuerda que no tienen que vivir esto en aislamiento y soledad. Buscar apoyo en la familia, en Dios, y tener siempre la esperanza que se puede salir de una adicción. Mucho éxito, Saludos!

Hola! Acá van algunos consejos prácticos para aplicarlos con tu hijo: Comunicación Abierta y Empática:
Fomenta una comunicación abierta y sin juicios. Hazle saber a tu hijo que estás ahí para apoyarlo y escucharlo. La empatía es clave para establecer una conexión sólida y comprender sus experiencias.
Investigación y Educación:
Infórmate sobre la adicción, sus signos y síntomas, así como las opciones de tratamiento disponibles. Comprender la naturaleza de la adicción te permitirá ofrecer un apoyo más informado y específico.
Establecimiento de Límites Saludables:
Define límites claros y saludables. Establece expectativas sobre el comportamiento y las consecuencias en caso de no cumplirlas. Estos límites deben ser realistas y aplicarse de manera consistente.
Involucramiento en el Proceso de Recuperación:
Anima a tu hijo a buscar ayuda profesional y participar en su proceso de recuperación. Puedes ofrecer acompañamiento en la búsqueda de terapeutas o programas de rehabilitación adecuados.
Cuidado Personal:
Recuérdales la importancia del cuidado personal. Los padres también necesitan cuidarse a sí mismos física y emocionalmente para poder ofrecer un apoyo sólido. El agotamiento no beneficia a nadie.
Participación en Terapia Familiar:
Considera la posibilidad de participar en terapia familiar. La adicción afecta a todo el sistema familiar, y trabajar juntos puede mejorar la comunicación y la comprensión mutua.
Celebración de Progresos:
Celebra los logros, incluso los más pequeños. El refuerzo positivo puede motivar a tu hijo y fortalecer la conexión entre ambos.
Colaboración con Profesionales:
Trabaja en colaboración con profesionales de la salud mental y terapeutas. La adicción es un desafío complejo, y contar con la orientación de expertos puede marcar la diferencia.
Permanencia en la Fe y Espiritualidad:
Si la familia tiene una base espiritual, alienta la conexión con la fe. La espiritualidad puede ser una fuente de fuerza y consuelo durante el proceso de recuperación. Espero que puedan salir adelante como familia! un abrazo <3

Es valiente reconocer que necesitas ayuda y tomar acción para buscarla. Te recomendaría comenzar por buscar un terapeuta especializado en adicciones para explorar las causas subyacentes de tu comportamiento y desarrollar estrategias efectivas para manejar la compulsión de beber y los efectos negativos en tus relaciones. También considera unirte a grupos de apoyo como Alcohólicos Anónimos para obtener apoyo adicional de personas que han pasado por experiencias similares. No estás solo en este proceso y hay recursos disponibles para ayudarte a superar esta dificultad. Sigue adelante!

Comprendo la situación difícil que estás atravesando con tu padre. Aquí te comparto algunos tips prácticos que podrían ayudarte a acercarlo a buscar ayuda profesional:

1. Elige el momento adecuado:
Busca un momento en que ambos estén tranquilos y sin la influencia del alcohol. Escoger un momento propicio facilitará una conversación más efectiva.
2. Habla desde tus sentimientos:
Expresa tus emociones y preocupaciones de manera honesta. Por ejemplo, podrías decir: "Me duele verte sufrir por el alcohol, y me preocupa cómo afecta a nuestra familia."
3. Hazle saber que no está solo:
Asegúrale que cuenta con tu apoyo y que hay profesionales capacitados para guiarlo en el proceso de recuperación. La idea es mostrarle que no tiene que enfrentar esto solo.
4. Evita el juicio y la crítica:
Aborda la conversación desde un lugar de compasión. En lugar de señalar sus errores. Por ejemplo:
En lugar de decir: "Siempre tomas decisiones equivocadas debido a tu adicción. Estás afectando negativamente a la familia y a ti mismo."
Puedes decir: "He notado que hay momentos difíciles debido al consumo de alcohol y cómo afecta nuestras vidas. A veces, parece que te sientes atrapado en una situación complicada. Me preocupa mucho cómo esto impacta no solo en nosotros como familia, sino también en tu bienestar. Quiero entender mejor cómo te sientes al respecto y cómo podemos trabajar juntos para superar estos desafíos."

Deseo de corazón que tu padre encuentre una salida y que puedan superarlo como familia! También creo firmemente en que la fe hace milagros que a nuestros sentidos parecen imposibles! Si deseas que te apoye en este proceso, estoy disponible para ayudarte :)

Entiendo que estás buscando ayuda para superar tu problema de alcoholismo, lo cual es un paso valiente y positivo hacia la recuperación. La decisión de buscar ayuda profesional es fundamental en este proceso. Aquí te dejo algunas recomendaciones para encontrar un buen psicólogo o psiquiatra especializado en adicciones:
Investiga en línea: Utiliza recursos en línea como directorios de profesionales de la salud mental para buscar psicólogos y psiquiatras especializados en adicciones en tu área. Puedes filtrar los resultados según tu ubicación y las especialidades que necesitas.

Lee reseñas y testimonios: Una vez que identifiques algunos profesionales potenciales, busca reseñas y testimonios en línea de otros pacientes. Esto puede darte una idea de la experiencia de otras personas con ese profesional y ayudarte a tomar una decisión informada.

Comunícate con organizaciones de apoyo: Ponte en contacto con organizaciones locales de apoyo a la recuperación de adicciones. A menudo, estas organizaciones pueden proporcionarte recomendaciones de profesionales con experiencia en el tratamiento del alcoholismo.

Pide recomendaciones a otros profesionales de la salud: Si tienes contacto con otros profesionales de la salud, como tu médico de cabecera o un terapeuta que hayas visto anteriormente, no dudes en pedirles recomendaciones. Ellos pueden tener conexiones con profesionales especializados en adicciones.

Consulta con tu seguro de salud: Si tienes un seguro de salud, consulta su directorio en línea para encontrar psicólogos y psiquiatras que acepten tu seguro y que se especialicen en el tratamiento de adicciones.

Contacta a los profesionales directamente: Una vez que hayas identificado algunos profesionales potenciales, no dudes en contactarlos directamente para hacer preguntas sobre su enfoque de tratamiento, experiencia y disponibilidad. Esto te ayudará a evaluar si son el ajuste adecuado para ti.

Recuerda que encontrar al profesional adecuado es un paso importante en tu camino. Tómate el tiempo necesario para investigar y encontrar a alguien en quien confíes y te sientas cómodo trabajando. ¡Mucho ánimo en tu búsqueda y en tu proceso!

Lamento lo que estás viviendo. Los cambios de tu padre podrían estar relacionados con un tema emocional, psicológico o neurológico. Hablar con él desde el amor y la preocupación, sin confrontarlo, puede ser un buen inicio. Frases como "Estoy preocupad@ por ti, ¿podemos buscar ayuda juntos?" pueden abrir la puerta. También sería importante que tú y tu madre busquen apoyo psicológico para manejar esta situación y cuidar su bienestar. No están sol@s en esto. Un abrazo :)