Preguntas de pacientes (23)

Sí, es bastante viable trabajar clínicamente la adicción al juego, pero yo evitaría hablar de “eliminarla” como si fuera simplemente quitar una conducta. En términos psicológicos, hablaría de remisión, recuperación y prevención de recaídas.

La adicción al juego tiene un componente conductual muy potente: expectativa de recompensa, refuerzo intermitente, búsqueda de excitación, ilusión de control, distorsiones cognitivas y, en muchos casos, utilización del juego como forma de regular emociones.

La diferencia no siempre es tajante, porque el estrés y la ansiedad se parecen mucho. Una forma sencilla de distinguirlos es mirar qué los desencadena, cuánto duran y cuánto interfieren en tu vida.

Sí, puede ser una estrategia completamente válida dentro de una terapia de pareja. A veces, cuando el terapeuta siente que la pareja está estancada, considera necesario que cada uno pueda trabajar ciertos aspectos personales de manera individual con otro profesional, para luego retomar el proceso de pareja con más herramientas.

Eso no significa necesariamente que la relación esté mal o que la terapia no haya servido. De hecho, en algunos casos puede ayudar bastante, sobre todo cuando hay temas personales que están interfiriendo en la dinámica de pareja.

Ahora bien, también entiendo que te haya descolocado que apareciera de manera tan repentina. Lo importante sería que el terapeuta pueda explicarles claramente qué observó, por qué considera necesario este paso, qué espera que cada uno trabaje individualmente y en qué momento volverían a la terapia de pareja. Esa explicación también forma parte de un buen proceso terapéutico.

Sí, se puede trabajar para disminuir las pesadillas y, en muchos casos, reducirlas bastante. No siempre podemos evitar que aparezca un sueño desagradable, porque los sueños también forman parte de la manera en que nuestro cerebro procesa emociones y experiencias, pero sí existen estrategias psicológicas que pueden ayudar.

Primero sería importante entender desde cuándo aparecen, con qué frecuencia, si están relacionadas con alguna situación que estés viviendo o con experiencias del pasado, y qué ocurre durante el día cuando estás despierta.

También hay técnicas específicas para las pesadillas, como la terapia de ensayo en imaginación, en la que se trabaja y modifica el contenido de la pesadilla mientras estás despierta para que el cerebro vaya aprendiendo una respuesta diferente.

Además, ayuda revisar el descanso, los niveles de estrés, ansiedad, consumo de alcohol o algunos medicamentos, porque pueden influir bastante en la calidad de los sueños.

Si las pesadillas son frecuentes, te despiertan, te generan miedo de irte a dormir o están afectando tu descanso y tu vida cotidiana, sí sería recomendable conversarlo con un psicólogo. No tienes por qué resignarte a dormir mal; es algo que se puede abordar terapéuticamente.

Perdonar no significa justificar el daño, sino liberarse del peso que aún tiene sobre uno. Desde la psicología, el perdón se entiende como un proceso interno que permite regular las emociones y recuperar el control personal. Estudios muestran que mantener el rencor aumenta el estrés y la hostilidad, mientras que trabajar el perdón reduce la carga emocional y favorece el bienestar. No se trata de reconciliarse, sino de dejar de permitir que el agresor siga afectando tu vida. En realidad, el perdón es un acto de cuidado hacia uno mismo, más que hacia quien causó el daño.

Hola, en efecto, como lo comentan los colegas, no es obligatorio emitir un informe de derivación.

En ocasiones es importante que el paciente realice este proceso (psicoterapia y psiquiatra) de forma paralela para que haya buenos resultados.

El informe de derivación ayudaría a que el psiquiatra tenga un contexto e idea general, pero no es obligatorio.

Espero haber ayudado. Saludos,

Estimada, las relaciones familiares tienen dinámicas que, muchas veces, pueden ser atípicas para la gente externa, pero puede que para ellos sea algo normal y funcional. Acá me parece importante determinar si su pareja se siente mal con esa dinámica, o se siente cómodo, y no sólo ver esta conducta de forma aislada, sino también ver otro tipo de situaciones en las que se dé su forma de relacionarse (Por ejemplo, si hay dependencia emocional). No sé si usted se lo ha contado a su pareja, tampoco sé qué tanto le molesta que eso pase. Me parece importante poder abordarlo con él y, si para usted es un problema hacérselo saber de forma asertiva, y si para él es un problema, sugerirle psicoterapia. Saludos,

¡Hola¡
Más que inapropiada la conducta, creo que lo importante es indagar por qué surge la necesidad de la madre por hacerlo, también qué tipo de apego tienen, cuál es la dinámica familiar, ¿la madre tiene pareja?, ¿Su amigo tiene pareja?, quiénes viven en casa, y muchas otras preguntas con las cuales se podrá dilucidar el fondo del tema. Sugiero psicoterapia para lograr dar respuestas y entender el por qué de la situación. Saludos,

¡Hola¡ Muchas gracias por comentar esta situación. Desde que le afecte a su día a día, es importante encontrar la razón, el por qué de las situación, por qué se avergüenza a la hora de relacionarse con otros, importante también conocer un poco la historia de vida, la forma de usted relacionarse con su familia y la dinámica familiar. Por lo tanto, sugiero psicoterapia para poder ahondar en diferentes temáticas, encontrarle sentido y significado a lo que le pasa, y de esa manera encontrar bienestar. Saludos,

En casos de trastornos de personalidad, disociativos y depresión mayor, recomiendo buscar un psicólogo clínico con formación en psicoterapia especializada, idealmente con experiencia en abordajes integrativos. Los enfoques con mayor evidencia científica incluyen la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT), la Terapia Basada en la Mentalización (MBT) y la Terapia Cognitivo-Conductual adaptada a trastornos complejos. Es importante que el profesional tenga experiencia en contextos hospitalarios o de salud mental severa y trabaje en coordinación con el equipo psiquiátrico tratante, para asegurar un abordaje continuo, estructurado y con foco en la regulación emocional y la estabilidad del paciente.

Hola, es importante tener en cuenta que la adolescencia es un proceso donde hay muchos cambios a nivel físico y psicológico, donde el "padecer" o "sufrir" propio de la etapa, no es atribuible al periodo cronológico de la vida sino a las vivencias que en él se suceden. En este período se toma una nueva dirección en el desarrollo, se elabora la identidad y se plantea el sentido de la vida, la pertenencia y la responsabilidad social. Por lo tanto hay cuestionamientos, miedos, comparaciones respecto al cómo me veo, cómo soy, relacionados directamente con la autoestima, donde se involucran la autoimagen y el autoconcepto.
Siempre es un regalo ir a psicoterapia, sugiero que le dé ese regalo a su hija. Saludos,

Hola, indudablemente la pérdida de un hijo es algo que genera un trauma y un dolor grande. Es importante elaborar un duelo adecuado. Importante realizar proceso psicoterapéutico.
Saludos,

Saludos. Sin duda se está enfrentando a un dilema moral, por un lado es su amigo y quiere lo mejor para él, por otro lado ve la necesidad de denunciarlo.
Él no le ha pedido ningún tipo de ayuda, además usted tomó la decisión de denunciarlo, qué valiente. ¡Felicitaciones¡
Me parece conveniente poderle dar su punto de vista a él, y mencionarle la importancia de tomar psicoterapia, el resto, ya es decisión de él hacerlo o no.
De nuevo, felicitaciones, porque usted no ha sido cómplice silenciando este hecho tan grave.
Un abrazo,

Estimado, efectivamente las emociones están al servicio del ser humano, mejor dicho siempre sentimos. El sentirse pleno, feliz con la vida que lleva hoy en día es lo que logró gracias a, según lo que menciona, la psicoterapia, y a un proceso de sanación. Lo felicito y lo invito a disfrutarlo.

Hola. Sí, es una señal de alarma que debe tratarse de inmediato. Importante que asista a psiquiatra y también a psicoterapia.

¡Hola! Sólo puedo controlar lo interno, lo propio; no lo externo. Mis pensamientos, emociones y acciones dependen de mí, pero lo que pasa a mi alrededor no, incluyendo, por supuesto lo que puedan pensar sobre mí. Importante determinar e identificar por qué le da tanta importancia lo que piensen sobre usted. Sugiero psicoterapia para poder indagar sobre temas relacionados a la autoestima. La psicoterapia siempre es un regalo que nos merecemos. Saludos cordiales,

Hola.
Es importante determinar si realmente es un problema para él el no tener amigos, cómo se siente, también es importante identificar si no tiene amigos porque le acomoda el estar en casa y la atención que recibe por ser hijo único, cómo se relaciona con sus compañeros en el colegio etc... Hay multifactores que inciden.
Sugiero tener una conversación con él, y también sugiero un acompañamiento de psicoterapia para él y para ustedes como padres.
La psicoterapia siempre es un lindo regalo para darnos.
Tengo agenda abierta, estoy a sus órdenes si así lo estima conveniente. Saludos,

Las crisis existenciales suelen surgir cuando una persona reflexiona profundamente sobre el sentido de la vida y la finitud. Desde la psicología existencial, no se trata de eliminar la angustia, sino de comprenderla como parte natural de la condición humana. La terapia puede ayudar a explorar el significado personal, las fuentes de propósito y los valores que dan sentido a la existencia más allá de la fe religiosa. Practicar la atención plena y conectar con experiencias significativas —como vínculos, proyectos o actos de creación— puede aliviar el vacío. Buscar acompañamiento profesional facilita integrar estas reflexiones sin quedar atrapado en la desesperanza.

Hola, efectivamente la psicoterapia puede ayudar a desarrollar habilidades sociales, a sentirse mejor consigo mismo, a trabajar la autoestima, a tener conciencia sobre lo que siente, piensa y hace y a trabajar de forma coherente sobre estos 3 ejes.
La psicoterapia siempre es un lindo regalo para darnos.
Tengo agenda abierta, estoy a sus órdenes si así lo estima conveniente. Saludos,

El miedo intenso a salir por temor a ser observado o ridiculizado puede estar asociado a una fobia social o trastorno de ansiedad social. Desde la psicología, este cuadro se caracteriza por una percepción distorsionada de la imagen propia y una sobrevaloración del juicio ajeno. Es importante evaluar si el miedo interfiere significativamente en su vida diaria. El tratamiento más eficaz es la terapia cognitivo-conductual, que trabaja en identificar pensamientos negativos automáticos, reestructurarlos y exponer gradualmente al paciente a situaciones sociales. También es clave fortalecer la autoestima y las habilidades sociales para disminuir la ansiedad anticipatoria.