Tengoun segunda crisis existencial, me angustia pensar lo de la muerte, que después de ella el vinculo

Distingo en tu inquietud ciertas disonancia me explico, tu vacío y angustia tiene que ver con la sensación de sentir que la otra vida no existe la posibilidad de estar con los tuyos, entonces sería altamente recomendable seguridad en esta vida el acercamiento a los mismos, y ver si tu tema es de diferenciación o transición dependiente independiente en relación a tu sufrimiento, porque el acercamiento en esta vida al parecer se descarta o se hace inaccesible...saludos

Es importante iniciar una Psicoterapia con la intención de buscar el origen o la construcción del origen que pudo iniciar con estos sentimientos de vacío y autodestrucción, con la finalidad de poder tomar palco y mirar cual ha sido tu posición frente a la vida y cómo los demás te observan, a partir de esa lectura tu podrías resinificar distintas situaciones y dejar de alimentar ideas irrelevantes que te mantienen en un cuadro depresivo. Le echo de que tomes una hora con un Psicólogo/a ya es terapéutico. Adelante!

Los medicamentos por si solos no solucionarán el problema, es como tomar una aspirina para el dolor de cabeza, efectivamente pasará el dolor de cabeza, pero no solucionamos lo que lo provoca, solo eliminamos un síntoma pero no el problema de fondo. Mi sugerencia es comenzar un proceso psicoterapeutico cognitivo conductual para aprender a controlar pensamientos, emociones y conductas negativas que pudieran producirnos sufrimiento innecesario. Un saludo y Ánimo

Por lo que nos comentas pareciera que aquella que le daba orden y sentido a tu vida se ha perdido, por lo cual te sentirías vacía como señalabas más arriba. El iniciar un tratamiento psicoterapéutico sería una buena manera no sólo para entender qué ha pasado que estás cursando nuevamente una crisis existencial, sino también para generar los cambios internos necesarios para que este sufrimiento no continúe ni se vuelva a repetir.

Hola! Gracias por confiarnos tu problema.
Debes consultar inmediatamente a un psicólogo y psiquiatra.

Estimada

Para poder orientar de buena manera, le invito a consultar gratuitamente. Si su problemática tiene factores psicológicos no dude en contactar.

Primero que nada, no es necesario creer en Dios o en una religión para tener paz sobre el hecho de la muerte: tener crisis existenciales y temer a la muerte es algo que nos ocurre a todos, independiente de si uno tiene fe en una religión o no. El tema está en, ¿por qué la muerte llega a ser tan angustiante y paralizante? Para algunos es la falta de control sobre la inevitabilidad de la muerte, para otros es el perder vínculos importantes. Pueden ser una o varias razones, y todas válidas.

Creo que para empezar es importante preguntarse, ¿cuándo empecé a tener estas crisis existenciales? ¿En qué momento empecé a sentir este miedo y esta angustia respecto a la muerte? Mientras se va examinando el contexto en el que surgió se va aclarando mucho sobre los aspectos que nos dieron estas dudas y angustias. La angustia es una emoción que nos ayuda a detectar que buscamos en nuestra vida, por lo cual seguirla es muy útil para darnos cuenta de cómo queremos que sean estos cambios. Y es importante hablarlo para procesarlo: poder conversarlo y tener apoyo de amigos, redes de apoyo y profesionales de la salud mental puede ir ayudando a entender estas angustias y transitarlas hacia la tranquilidad.

Hola hola Has reflexionado de ti, sabes de las palabras autocuidado, autoconocimiento, amor propio, inteligencia emocional. ¿Lo aplicas en ti ? , ¿Te cuidas? , ¿Te conoces? , ¿Te amas? , ¿Eres tu prioridad en tu salud mental y emocional ?, si tu respuestas no están seguras lo mejor es que inicies un proceso hacia tu salud mental.

Estimado tu sentir es valido, no se que edad tienes y para que te preguntas esto. creo que con la ayuda de un terapeuta puedas ordenar y dar sentido al sin sentido que hoy vez en la vida y en la muerte. Te invito a consultar para indagar en ese tema que te inquieta.

Hola, entiendo tu inquietud, y debe ser muy abrumador tener recurrentemente esos pensamientos, puesto que pueden estar dificultando tu bienestar del presente. Te recomiendo acudir con un psicólogo para que puedas hablar de aquello que te angustia, el origen de esto, estrategias de afrontamiento, y así dar solución a esto. Espero que pronto puedas recibir ayuda, un abrazo!

La muerte resulta un tema controversial, y depende mucho de las culturas. En la occidental la generalidad de las personas les teme por no saber qué continúa o bien le temen al fin definitivo.
Te invito a internalizarla como algo que ocurrirá en algún momento, pero que no es lo importante, lo válido es el aquí y ahora, donde suceden cosas increíbles justo a tu lado, pero que tu mente te impide ver por estar atrapado en un tema del que no tenemos respuesta. Pon toda tu energía en el presente y haz las cosas que disfrutas y/o haz postergado. Y si lo haces junto a un profesional resultará más fácil dejar a un lado esa angustia. Un gran abrazo.

Destaco tu valor de hoy consultar por tus inquitudes, sugiero que puedas acompañar esta crisis con un profesional experto en psicoterapia y así puedas explorar el vacio.

Hola, es un tema sumamente importante, que angustia a muchas personas, es necesario conversar de esas sensaciones y emociones y tratarlas, de esa manera podrías llegar a un mejor y mayor autoconocimiento, saludos.

Hola, bueno el existencialismo a veces se pronuncia más en ciertas etapas de la vida, podría comenzar fácilmente en la adolescencia o etapas de cambios, sin duda es una respuesta a la adaptación al cambio que estas generando, como no te hace sentido la identificación con la religión siendo que esto es algo dentro de tu familia, vas a sentirte diferente al sistema, excluido. Por lo mismo, es relevante iniciar una búsqueda que te pueda hacer sentido o identificarte.
La identificación no necesariamente esta en la familia, hay muchas opciones, atrévete, explora y averigua quien realmente quieres ser y como quieres integrarte al resto, esto puede ser interesante y entretenido, para crear una identidad y te motive sin duda, eso te dará empuje para conectarte de nuevo contigo y el resto, en armonía.
Saludos.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta! Entiendo lo abrumador que puede significar estos pensamientos que no te permiten disfrutar el presente. Por lo mismo te recomiendo acudir a un psicologo para poder verbalizar lo que te esta generando un malestar y asi definir estrategias para afrontarlo.
Mucho exito!
Saludos!

Hola te recomiendo que comiences lo antes posible un proceso terapéutico, para que tengas una instancia para conversar y aclarar tus dudas, mejorando tu calidad de vida

Saludos

Hola, lamento que te encuentres pasando por esa situación. Si bien es importante que puedas contar con ayuda profesional (procesos de psicoterapia), como te han sugerido otros colegas, también es importante que puedas identificar tus redes personales, es decir, amigos cercanos, familiares significativos en tu vida, porque pasar por una crisis se hace más llevadero cuando tienes personas que te vayan acompañando en el proceso. la psicoterapia por si sola no es suficiente, también es importante contar con otras personas cuando uno pasa por situaciones complicadas como una crisis existencial. Éxito!!!

Hola, te sugiero pedir apoyo a un psicólogo terapeuta con el fin de encontrar las causas de esos pensamientos y lograr el bienestar y mejor calidad de vida.

Gracias por compartirnos tu actual experiencia pues en algún momento de nuestra vida nos toca lidiar con este gran tema . Tus convicciones respecto a la muerte y lo que viene luego de ella son respetables, no hay obligación de tener que creer en la existencia de algo mas allá para aceptarla necesariamente. Sin embargo es un hecho inevitable, todos quienes vivimos tenemos fecha de defunción la cual se desconoce. Por lo que podemos escoger obsesionarnos con la idea de que no llegue aquel día fatal o bien, vivir como corresponde cada día antes de su llegada. Un proceso de psicoterapia puede ofrecer contención sobre aquello que te inquieta y encontrar otros posibles puntos de vista que puedan ayudarte a ampliar el zoom de como se observa este hecho. Saludos y mucho éxito.

Es posible que estés deprimido, todos nos preguntamos de nuestra existencia, pero cuando solo puedes ver lo negativo del mundo, es muy posible la depresión, te recomiendo trabajo de autoestima.

Has intentado mirar esa angustia un momento no rechazándola si no aceptándola tal como se presenta? Te invito a mirar a la cara ese vacio, no a solas si no acompañada. Quizás estas ad portas de un gran descubrimiento que te pueda cambiar la vida.

Hola, muchas gracias por tu consulta. Te recomiendo que inicies terapia psicológica para que cuentes con un espacio seguro y cómodo para ti donde puedas elaborar tus inquietudes. Suerte con tu proceso!.

Hola, sugiero que puedas iniciar psicoterapia y a la par buscar aquel apoyo emocional en tus redes de apoyo (en caso de contar con estas).
Espero que puedas encontrar lo antes posible la ayuda que requieres.

Es comprensible que la muerte y la idea de la finitud puedan causar angustia y un sentimiento de vacío existencial. Si bien cada persona tiene su propia forma de lidiar con estos temas, aquí hay algunas sugerencias que pueden ser útiles para ti:

Busca apoyo: Es importante tener un sistema de apoyo en momentos difíciles. Habla con amigos o familiares en los que confíes, o busca un profesional de la salud mental que pueda brindarte apoyo y orientación.

Reflexiona sobre tus valores y metas: La reflexión sobre tus valores y metas puede ayudarte a encontrar un sentido de propósito y significado en la vida. Piensa en lo que es importante para ti y en lo que quieres lograr a lo largo de tu vida.

Practica la meditación o mindfulness: La meditación y el mindfulness pueden ayudarte a estar más presente en el momento actual y a reducir la ansiedad que puede causar la preocupación por la muerte.

Busca fuentes de inspiración y sabiduría: Puedes encontrar inspiración en la literatura, el arte, la filosofía, la música y otras formas de expresión creativa que te ayuden a explorar los temas que te preocupan.

Considera la posibilidad de hablar con un líder religioso: Si bien mencionaste que no crees en Dios, hablar con un líder religioso de la fe de tu familia puede ser útil para obtener una perspectiva diferente y encontrar formas de lidiar con la angustia existencial.

Recuerda que cada persona tiene su propio proceso para lidiar con los temas existenciales, por lo que es importante ser paciente contigo mismo y buscar las herramientas y recursos que mejor se adapten a ti.

Hola. La palabra muerte trae consigo un monton de sentimientos y pensamientos pero uno de ellos siempre es el miedo. Miedo a lo que vendra despues y si es que viene algo despues de la misma. Eso no se puede saber con seguridad pero considerando como te sientes, es super importante que puedas conocer el origen de esta crisis existencial, donde y como comenzo todo para asi replantearse el porque sufres de estas crisis constantemente.
Saludos.

En psicología se distingue la espiritualidad de la religiosidad, de manera que la existencia, la trascendencia ha sido abordada por autores indistintamente de la religión. En este sentido, puede ser que además experimentes angustia, como una preocupación por lo que vendrá, como si estuvieras viviendo en un futuro que se distancia de tu presente.
Te sugiero consultara psicólogo/a, de manera de abordar la situación que refieres. Hay técnicas y recursos que podrían permitirte abordar esta situación.
Saludos cordiales.

¡Hola!, preguntarnos por la muerte y sus implicancias, es algo natural. Lo que llama la atención, es que este pensamiento está relacionado con una sensación de vacío y con la creencia de que los vínculos en vida, no valen la pena después de la muerte. Creo que sería importante que, con ayuda de un profesional psicólogo, pudieras entender por qué estas ideas te provocan sensación de vacío y con qué aspecto de tu vida se relaciona. Comprendiendo esto, podrías mejorarlo y hacer un cambio de perspectiva para volver a vivir con la idea de la muerte de una manera más sana. Saludos.

Es importante que busques ayuda de un profesional de salud mental, el acompañamiento de un psicólogo, por ejemplo te ayudara a descubrir el origen de la sintomatología. Además, dependiendo de la evaluación y diagnostico puede derivarte a otros profesionales para complementar la terapia.

Hola y gracias por consultar con nosotros.
Lamento mucho lo que experiencias dentro de tu ser, ya que se siente angustiosamente estresante.
Te recomiendo que acudas a médico psiquiatra, ya que necesitas medicamentos, por un tiempo hasta que tus pensamientos y/o creencias no estén en esta línea. Al parecer estas presentando una forma de trastorno de ansiedad, posiblemente con síntomas depresivos, que implica estos pensamientos constantes, negativos e irracionales que se instalan sin previo aviso. En conjunto con ello te recomiendo psicoterapia cognitivo conductual.
Pronto estarás bien...ya lo veras!
Muchas gracias.




Tengoun segunda crisis existencial, me angustia pensar lo de la muerte, que después de ella el vinculo que los que mas quiero no valió la pena porque todo deja de existir, no creo en dios y mi familia es religiosa e intentando dejar de pensar en esto, pero aun siento un gran vació.. ¿que debo hacer?

Hola estimad@,

Es normal experimentar una crisis existencial relacionada con la muerte y el significado de los vínculos. Reflexionar sobre tus creencias y valores puede ayudar, además de busca apoyo emocional con un profesional de la salud mental, en medio de esta crisis podrías encontrar un propósito significativo. Cada persona tiene su propio viaje, así que date tiempo, busca apoyo y sé amable contigo mism@, hay varias formas de ver/entender la vida y de seguro hay una que te acomode y te de la tranquilidad que necesitas. Saludos.

Hola. Las crisis son parte de nuestras vidas y son momentos en los cuales podemos preguntarnos aquello que antes no se cuestionaba. Te sugiero compartir con otras personas los pensamientos y emociones asociadas a esta crisis, ya que los demás nos entregan nuevas perspectivas de ideas sobre aquello que nos preguntamos. Saludos

Hola. Lamento que te sientas así. Sería bueno que conversaras con alguien o que reflexionaras sobre en qué otras cosas crees, en las cosas que te gusta hacer actualmente, en los vínculos que forjas en la actualidad, pero siempre teniendo claro que en el fondo, lo que importa es el presente y eso es lo que cuenta. De todas formas, si sientes que necesitas más ayuda, es recomendable que asistas con algún profesional de salud mental que te ayude a abordar esto que estás sintiendo. Espero que encuentres alivio a tu malestar. Saludos.

¡Hola! Este tipo de preguntas si bien no suelen ser tan comunes en una sociedad que se vuelca más a las preocupaciones laborales y económicas, no deja de ser importante. Sin lugar a dudas creo que es un tema que se puede abordar en psicoterapia, para lograr ahondar en sus orígenes y además poder trabajar en las angustias y ansiedades que provoca.

Hola!

Me da la impresión que el estar atravesando una segunda crisis existencial nos podría indicar que no es necesario lidiar con esto de manera individual. Cuando convivimos con pensamientos que se repiten, que generan angustia e incomodidad y no se cuenta con una voz distinta que nos permita tomar distancia de éstos radica en la intensidad de lo que se está sintiendo y en un circulo repetitivo de malestar.
Frente a situaciones así recomiendo el contar con un apoyo externo y neutral que nos permita entender de dónde vienen estas ideas y por qué nos dejan en este lugar sintiendo el vacío.
Recibe un abrazo de mi parte!

Hola! gracias por la confianza en escribir...Primero comentarte, que las crisis existenciales son normales en ciertas etapas de la vida, por lo tanto no necesariamente hay que verlas como algo negativo, sino más bien una oportunidad para indagar el sentido que le estás otorgando a tu existencia, lo que tal vez sugiera algún punto de mejora. Por lo tanto abordar lo que te está pasando con un Profesional, puede ser una oportunidad que en algún momento puedas considerar super positivo permitirte, y tal vez es un muy buen momento para aquello.

Hola, gracias por preguntar. Respondiendo a tu pregunta te invito a asistir a psicólogo, ya que es un espacio reflexivo que ayuda mucho en torno a estas temáticas. Además por supuesto te puede ayudar a bajar el nivel de angustia.
También quisiera comentarte que estas crisis existenciales son parte del proceso de la vida, pensar en la muerte provoca malestar. Sin embargo si te afecta en diferentes áreas de tu vida como lo comentas sería adecuado ir a este espacio de reflexión y sanación.
Te mando un abrazo! mucho éxito.

Estimado, entiendo que estás atravesando por un momento de gran angustia y confusión debido a tu segunda crisis existencial. Es normal experimentar dudas y preguntas sobre el sentido de la vida, especialmente cuando nos enfrentamos a la idea de la muerte y al vacío que puede dejarnos.

Es importante que sepas que es completamente normal cuestionar nuestras creencias y buscar respuestas a las grandes preguntas sobre la existencia y el propósito de la vida. Sin embargo, también es importante recordar que no hay respuestas definitivas y que cada persona encuentra su propio significado en la vida de manera única y personal.

Puede ser útil explorar diferentes enfoques y perspectivas sobre la vida y la muerte, incluso si no crees en un ser supremo o en una vida después de la muerte. La filosofía, la psicología y otras disciplinas pueden ofrecer diferentes formas de comprender y enfrentar estas cuestiones existenciales.

Además, es importante que encuentres formas de llenar ese vacío que sientes. Esto podría implicar explorar nuevos intereses, establecer relaciones significativas con los demás, practicar el autocuidado y la autocompasión, o buscar ayuda profesional si sientes que estás luchando demasiado para encontrar un sentido en tu vida.

Recuerda que no estás solo/a en este viaje y que siempre hay personas dispuestas a apoyarte y acompañarte en tu búsqueda de significado y bienestar. No tengas miedo de alcanzar a tus seres queridos, incluso si tienen creencias religiosas diferentes a las tuyas. El amor y el apoyo de la familia y amigos pueden ser una fuente invaluable de fortaleza y consuelo en momentos difíciles.

Finalmente, tómate el tiempo que necesites para explorar estas cuestiones y encontrar tu propio camino hacia la paz y la satisfacción en la vida. No hay respuestas fáciles ni soluciones rápidas, pero con paciencia, autoexploración y apoyo, puedes encontrar una mayor claridad y serenidad en tu vida.

Hola, considerando la intensidad de tus preocupaciones y la angustia que estás experimentando, podría ser beneficioso la posibilidad de iniciar una psicoterapia. Esto te permitirá explorar tus pensamientos y emociones con mayor profundidad, así como proporcionarte herramientas prácticas para manejar la ansiedad y la angustia relacionadas con tu crisis existencial.

¡Hola! Agradezco mucho que compartas lo que sientes. Lamento escuchar que estás pasando por un momento difícil, parece que las preocupaciones te están generando mucha angustia. Al igual que todos los colegas, te recomendaría buscar apoyo de un psicólogo. En este espacio encontrarás contención y acompañamiento para ir desenredando esas sensaciones y pensamientos que te están afectando. Un psicólogo te puede proporcionar herramientas para tolerar el malestar y avanzar hacia una vida más plena. ¡Mucho ánimo! Estamos aquí para apoyarte en lo que necesites.

hola, entiendo que es un momento complicado para ti , quizas debas darle un nuevo sentido a la vida y trabajar para perderle el miedo a la muerte . yo te recomiendo tomar psicoterapia para ver como se puede solucionar y que te puedas sentie mejor.

Como psicólogo experto, puedo entender que tu comentario refleja una profunda preocupación y angustia existencial respecto a la muerte y la trascendencia. Es natural que la finitud de la vida y la incertidumbre sobre lo que viene después generen sentimientos de ansiedad y vacío.

Tu situación parece estar marcada por la falta de creencias religiosas o espirituales que te brinden un sentido de propósito y conexión, lo cual entra en conflicto con el entorno religioso de tu familia. Esta divergencia puede generar aún más confusión y aislamiento.

Te sugiero considerar una terapia humanista centrada en la persona. Este enfoque te permitiría explorar de manera segura y sin juicios tus pensamientos y emociones en torno a la muerte, brindándote un espacio para procesarlos y encontrar un mayor sentido de significado y propósito.

La terapia centrada en la persona se enfoca en comprender tu experiencia subjetiva, validar tus sentimientos y emociones, y acompañarte en la búsqueda de tus propios recursos internos para hacer frente a esta crisis existencial. Al sentirte genuinamente escuchado y acompañado, podrías encontrar formas más saludables de lidiar con la ansiedad y el vacío que experimentas.

Además, sería importante considerar una evaluación por parte de un psiquiatra, para descartar posibles factores subyacentes, como trastornos de ansiedad o depresión, que puedan estar influyendo en tu situación.

Recuerda que no estás solo en esta lucha. Con el apoyo adecuado y un enfoque centrado en tu bienestar, podrás encontrar un mayor sentido de propósito y conexión, incluso ante la incertidumbre de la vida. ¡Confía en ti mismo y en tu capacidad de superar este desafío!

¿Qué hacer? Sin duda oir qué es lo que está nueva crisis tiene para mostrarte. Comunmente la muerte no es algo que hablemos, incluso siendo religioso, lo que nos mantiene distantes a ella, siendo que siempre está tan cerca y es parte de nuestra vida, de cada ciclo. Cada día morimos un poco... Y siempre nos despedimos de situaciones y cosas que nos suceden... ¿Hay algo de lo que te está siendo difícil despedirte?
Es en el día a día, en donde podrás encontrar una respuesta. Quienes mejor manejan esta angustia tan profunda a la que te acercas son terapeutas de la línea Existencial, Gestalt y Experiencial. Te recomiendo un acompañamiento terapéutico.

Hola, muchas gracias por escribir aquí y confiar en esta red. la muerte es un tema que de por sí en nuestra cultura genera angustia, es asumir que las cosas se acaban, implica tener plena consciencia de que es algo que realmente puede pasar y que no lo podemos controlar. Es un tema muy profundo que se puede trabajar en terapia, te animo a consultar para encausar todos esos pensamientos que hoy te están generando mucho malestar.

Hola, gracias por tu pregunta! Lo que estás sintiendo es muy profundo y es normal que temas como la muerte y el sentido de la vida puedan generar angustia y vacío. Estas preguntas existenciales nos confrontan con nuestra humanidad y la incertidumbre, lo que puede ser abrumador, especialmente si tus creencias no coinciden con las de tu entorno.

Un primer paso es aceptar que estas preguntas no tienen respuestas definitivas, y eso está bien. En lugar de enfocarte en lo que sucede después de la muerte, podrías redirigir tu energía hacia lo que tienes ahora: las relaciones, los momentos significativos y las cosas que te generan satisfacción. Aunque sientas que “todo deja de existir”, el amor y las experiencias que compartes ahora tienen un impacto, incluso si no hay una continuidad más allá de la vida.

Para trabajar ese vacío, podrías probar prácticas como el mindfulness, que te ayudan a estar presente y encontrar sentido en lo cotidiano. También sería útil hablar con alguien de confianza o buscar apoyo psicológico. Un terapeuta podría ayudarte a explorar tus emociones, tus valores y cómo encontrar un sentido más personal y auténtico que no dependa de las creencias de otros.

Espero haberte ayudado, ¡un abrazo grande!

Hola, gracias por compartir cómo te sientes. Lo que describes es una experiencia profundamente humana. Pensar en la muerte y el sentido de la vida puede ser muy angustiante, especialmente cuando se cuestionan los valores y creencias que nos rodean. Lo primero que quiero decirte es que lo que estás sintiendo no está mal, y no estás solo en ello.

Ese vacío que mencionas puede ser una invitación para explorar más sobre ti mismo, tus valores y el significado que quieres darle a tus relaciones y experiencias. A veces, el no creer en algo trascendental puede hacernos sentir que todo pierde sentido, pero también abre la puerta a encontrar nuestro propósito en lo cotidiano, en los momentos con quienes amamos, y en las pequeñas cosas que nos llenan el alma.

En estos momentos, sería útil buscar un espacio seguro donde puedas expresar lo que estás sintiendo sin miedo a ser juzgado. Hablar con un psicólogo podría ayudarte a explorar estas inquietudes y encontrar herramientas para lidiar con este vacío. Además, a través de la terapia podrías construir un camino que te ayude a reconciliar tus creencias con el entorno que te rodea, y encontrar formas de conectar con quienes amas desde tu autenticidad.

Recuerda que lo que sientes no es permanente, y que buscar apoyo es parte del crecimiento. Un saludo .

Hola , espero estés bien .
Estos momentos en la vida que te invitan a cuestionarte son momentos en los que puedes crecer y conocerte. También es importante saber si estos cuestionamientos vienen de un duelo reciente o que no se ha resuelto. Te sugiero acompañes tu proceso con un psicólogo. De esta forma te guiará a encontrar las respuestas de tus preguntas.
Espero estés bien
Saludos

Hola, sería muy importante que tuvieras una consulta psicológica para abordar los sentimientos que describes, ya que frente a la pérdida de un ser querido duelo se enfrentan emociones desafiantes. Es importante poder expresar y comprender lo que te pasa. Un acompañamiento especializado te ayudará a transitar por este proceso cuidando de tu bienestar emocional.

Siento mucho que estés pasando por este vacío y angustia. Es completamente normal tener dudas existenciales, y aunque no creas en Dios, hay formas de encontrar sentido en la vida a través de tus propias experiencias y relaciones. Hablar con un terapeuta puede ayudarte a explorar estos sentimientos y encontrar maneras de manejarlos. A veces, centrarse en las conexiones que tienes con las personas y en actividades que te den propósito puede ser un buen paso. No estás sola en esto, y buscar ayuda es un paso importante.

Lo que estás viviendo es muy humano. Las crisis existenciales duelen porque tocan preguntas profundas sobre el sentido, la muerte y el valor de los vínculos. Que no creas en Dios no invalida tu dolor ni tu búsqueda, al contrario, muestra que estás intentando entender la vida desde tu experiencia más honesta y conectada contigo mismo/a

Ese vacío que sientes no significa que nada valga la pena, sino que estás atravesando un momento de cuestionamiento que muchas personas enfrentan en algún punto de su vida. No hay respuestas únicas, pero hablar de esto en un espacio terapéutico puede ayudarte a darle un lugar a tus emociones, y encontrar sentido incluso sin certezas religiosas.

No estás solo/a, Pensar en la muerte a veces es buscar sentido, incluso en el dolor, y eso es una forma de resistir... es valioso.

Asunto: Tu Primer Paso hacia el Bienestar

¡Hola!

Gracias por tu interés en mejorar tu salud. Estoy aquí para ayudarte. Te ofrezco una consulta virtual gratuita para explorar tus necesidades y determinar el tratamiento más adecuado para ti.

Si estás listo para dar este importante paso hacia tu bienestar, responde a este mensaje o haz clic en el siguiente enlace para programar tu consulta.

Espero con entusiasmo trabajar juntos hacia tu salud.

Saludos,

Dr. Julio J. Gosen C.

Creo entender lo que siente. Es una situación muy desafiante y valiente de su parte buscar ayuda. Lo que describe es una crisis existencial profunda, donde la angustia por la muerte y la trascendencia, sumada a la falta de creencias religiosas en un entorno familiar creyente, le genera un gran vacío.
¿Cómo puede actuar?
1. Validar sus sentimientos: Es normal y esperable sentir esta angustia. Muchas personas atraviesan por estas mismas preguntas y sensaciones. No está solo/a en esto. Reconozca que esta crisis es una oportunidad para reflexionar sobre su vida.
2. Buscar apoyo profesional: Mi recomendación más importante es que busque un psicólogo o terapeuta. Un profesional puede ofrecerle un espacio seguro y confidencial para explorar estos pensamientos y sentimientos, ayudarle a encontrar nuevas perspectivas y herramientas para manejar la angustia y el vacío.
3. Explorar el significado personal: Aunque el vínculo con sus seres queridos pueda parecer temporal desde una perspectiva de no-existencia, el valor de esos lazos radica en el presente, en la experiencia compartida, el amor, el apoyo y el aprendizaje mutuo. La vida no necesita ser eterna para tener significado; el significado lo construye usted en cada momento y en cada relación. Podría reflexionar sobre:
¿Qué legados no-físicos quiere dejar?
¿Qué impacto quiere tener en la vida de los demás?
¿Cómo puede disfrutar y valorar cada día?
4. Encontrar su propio camino: Su familia tiene sus creencias, y es valioso respetarlas, pero usted tiene derecho a construir las suyas propias. Explore filosofías, lecturas o comunidades que resuenen con su forma de ver la vida, que no necesariamente tienen que ser religiosas. Esto puede ayudarle a sentirse menos aislado/a en sus pensamientos.

No tiene por qué transitar este camino en soledad. Buscar ayuda es el primer paso para encontrar la tranquilidad y el sentido que tanto anhela.

Hola, si, puede ser dificil el tema de la muerte, ya que implica una incertidumbre, pues aunque sea algo natural, no sabemos qué ocurre luego de ella. Lo que si sabemos, es que algo ocurre con nosotros luego de la muerte de un ser querido y que cada vínculo que tenemos, deja algo en nosotros, algo se comparte en esas interacciones. Ya sea ideas, formas de ver el mundo, aprendizajes, etc. Por ejemplo, "gracias a interactuar con esta persona, yo aprendí a...ella me enseño a...pude pensar de esta forma en esta situación cuando él...ese lugar que se hizo más bonito o agradable por compartir ahí con tal persona, las sensaciónes que sentimos al estar con esas personas y puedes sentir solo al recordarlas, etc". Cada vínculo nos aporta algo, y esto, al parecer, es algo que permanece con nosotros aunque esas personas ya no esten presentes de forma física, o como crees tu, aunque quizás hayan dejado de existir. Espero que esto sea un aporte en tu crisis ya sea a modo de reflexión o de cualquier otra forma para encontrar encontrar bienestar o respuestas ya sea sol@ o con apoyo profesional. Te mando un abrazo.

Lo que estás viviendo es una experiencia profunda y muy humana. La angustia frente a la muerte y el sentido de la vida es algo que muchas personas enfrentan en algún momento. No estás sola, y no estás mal por sentirlo.
Aquí algunas ideas que pueden ayudarte:

-Valida lo que sientes
-El vacío puede ser señal de algo más profundo
-Busca acompañamiento profesional

Hola! Lo que estás atravesando es más común de lo que parece, aunque suele vivirse en soledad por miedo a ser incomprendido. Las llamadas crisis existenciales suelen emerger cuando intentamos encontrar un sentido profundo a la vida, y cuando nuestras respuestas internas no coinciden con las creencias familiares, esto puede potenciar aún más la angustia.
El miedo a la muerte, al vacío y a la inexistencia es una de las inquietudes más universales del ser humano. Cuando uno siente que nada trasciende, es natural que aparezcan pensamientos como, vale la pena lo que hago o a quién amo si todo termina?. Esto no es señal de debilidad, sino de que te estás enfrentando a preguntas profundas que no siempre tienen respuestas definitivas, pero sí pueden encontrar alivio en la forma en que eliges vivir tu vida hoy.
Como psicóloga te puedo decir que es importante que no intentes dejar de pensar en ello de manera forzada, porque suele generar el efecto contrario. Más bien, te invito a comprender por qué este tema ocupa tanto espacio en tu mente ahora. Hay algo que hoy te haga sentir desconectado, sin propósito o con falta de sentido? Explorar estas emociones con un psicólogo/a puede ayudarte a transformar esta crisis en un proceso de crecimiento, donde puedas construir tus propias respuestas, tus propios vínculos y tu forma de encontrar sentido, incluso sin necesidad de aferrarte a creencias que no compartes.
Recuerda que el vacío no siempre es ausencia, a veces es el espacio donde algo nuevo puede comenzar a construirse.
Si sientes que estas preguntas te superan, no dudes en buscar apoyo psicológico. A veces, una conversación profesional puede brindarte alivio, claridad y herramientas para transformar este malestar en una oportunidad de reconexión contigo mismo y con la vida.
Invertir en tu bienestar emocional es un acto de amor propio. Estoy aquí para acompañarte si decides dar ese primer paso. Espero haberte ayuda y orientado con mi respuesta, un abrazo!

Gracias por expresar con tanta claridad lo que estás viviendo, porque una crisis existencial no es simplemente un “bajón” o una etapa de confusión pasajera, sino un proceso emocional profundo y muchas veces doloroso, donde se remueven preguntas sobre el sentido de la vida, la muerte, los vínculos, el tiempo y lo que realmente vale la pena. Lo que estás sintiendo —angustia frente a la idea de que después de la muerte todo desaparece, cuestionamientos sobre el valor de los vínculos si al final todo termina, el no creer en Dios y convivir con una familia que sí cree, y esa sensación de vacío que persiste— es absolutamente válido y humano.

Las personas que no se aferran a una creencia religiosa suelen vivir con más crudeza este tipo de preguntas, porque no cuentan con una estructura espiritual que les ofrezca respuestas cerradas o consuelo frente a lo desconocido. Pero eso no significa que tu forma de pensar sea equivocada ni que estés condenado a vivir en angustia. Significa que estás atravesando un proceso profundo de búsqueda de sentido, y eso, aunque duela, puede transformarse en una oportunidad real de crecimiento personal si cuentas con el acompañamiento adecuado.

No se trata de “dejar de pensar en eso”, porque cuanto más intentes bloquear esos pensamientos, más se intensifican. Se trata de darles un espacio seguro donde puedas explorarlos, elaborarlos y resignificarlos, y eso se logra a través de un proceso de psicoterapia clínica, idealmente con un profesional que tenga experiencia en crisis existenciales, duelo simbólico y acompañamiento filosófico o humanista. En ese espacio podrás hablar de lo que sientes sin miedo al juicio, trabajar el miedo a la muerte, la impermanencia, el valor real de los vínculos, y cómo construir sentido incluso en medio de la incertidumbre.

También sería útil reconocer que sentir un vacío no significa que “falta algo afuera”, sino que hay una parte de ti que está en transformación interna, y eso puede ser angustiante, pero no es un signo de debilidad. Es parte de crecer emocionalmente.

No estás solo, no estás loco, ni eres el único que se ha sentido así. Estas preguntas existen desde que existimos como especie. Lo que hoy sientes tiene explicación, tiene tratamiento y puede aliviarse mucho con el acompañamiento correcto.

Puedes atenderte conmigo, estoy disponible para ayudarte.

Hola, buenos días

Es natural que las crisis existenciales generen angustia y sensación de vacío, especialmente cuando hay diferencias en creencias con la familia. Explorar estos sentimientos en terapia puede ayudarte a encontrar sentido personal y a manejar la ansiedad frente a la muerte.

Saludos

Cuando la angustia por la muerte irrumpe, no siempre busca respuestas, sino que nos enfrenta con el límite más humano: el no saber. El vacío que sientes puede no ser algo que deba llenarse, sino un punto de partida para pensarte, para preguntarte qué sentido tiene vivir cuando nada es eterno, cuando el final es seguro. La crisis existencial no es un desvío, es a veces el inicio de una búsqueda más honesta con uno mismo, más libre de certezas impuestas. No se trata de “dejar de pensar en eso”, sino de poder decirlo, elaborarlo, y encontrar un espacio —como una terapia— donde esa pregunta no sea silenciada, sino acompañada. Porque aunque todo sea finito, el vínculo, el amor, lo vivido, no desaparecen: habitan en ti, en lo que haces con eso ahora. Y ahí, aún sin creencias religiosas, puede comenzar a escribirse una ética propia del vivir.

Toda crisis promueve una valiosa oportunidad para cambiar tu forma de percibir las cosas y el mundo. Lo importante es que sea funcional, es decir, que tu forma de percibir la muerte y la transitoriedad del mundo no te provoque un sufrimiento o un vacío doloroso, sino una mayor sabiduría y plenitud.

Las crisis existenciales suelen surgir cuando una persona reflexiona profundamente sobre el sentido de la vida y la finitud. Desde la psicología existencial, no se trata de eliminar la angustia, sino de comprenderla como parte natural de la condición humana. La terapia puede ayudar a explorar el significado personal, las fuentes de propósito y los valores que dan sentido a la existencia más allá de la fe religiosa. Practicar la atención plena y conectar con experiencias significativas —como vínculos, proyectos o actos de creación— puede aliviar el vacío. Buscar acompañamiento profesional facilita integrar estas reflexiones sin quedar atrapado en la desesperanza.

Hola Soy Edith, solamente comentarte que las crisis existenciales aparecen por momentos de cambios o incertidumbre frente a lo que hemos realizado o lo que le da sentido a la vida, esto te lleva a reflexionar. Te invito a que busques ayuda psicológica, para que juntos busquen e identifiquen lo que te produce insatisfacción y descubras nuevas cosas de tú identidad. Saludos y contáctame.

Hola, te recomiendo asistir a atención psicológica para poder tratar este tema.
Saludos