Preguntas de pacientes (14)

Hola! gracias por compartir tu relato. Espero poder aportarte de alguna forma con esta respuesta.

El tema del perdón es un tema complejo e importante. El perdón no es obligatorio, no debe manifestarse únicamente para satisfacer a otros. Es una decisión íntima y personal, que cumple la función de alivianar una carga emocional; de desprendernos de nuestro enojo o de nuestra ira hacia alguien (o algo) que nos ha causado daño.

El enojo que sientes es una respuesta natural ante una experiencia de daño. Ahora, si sientes que este sentimiento que aparece a raíz de esta experiencia, está afectándote en otras áreas de tu vida, como por ejemplo en el ámbito laboral y de tus relaciones interpersonales, puede ser un indicio de que estas emociones buscan y necesitan ser comprendidas en tu interior de forma saludable, con el objetivo de que estas emociones (validas) no afecten tu propia salud mental.

Puede ser útil buscar espacios seguros para expresar y procesar estas emociones, como la terapia o hablar con alguien de confianza, de manera que puedas recuperar tu equilibrio y bienestar.

Hola! En tu caso, es muy importante un abordaje integral; Psicólogo y Psiquiatra. Sentir que la psicoterapia aun no te ha ayudado en un principio suele ser común, pero es importante dar continuidad a los procesos psicoterapéuticos. En complemento con un buen programa médico, se observan resultados en el mediano plazo. Cada persona responde distinto a las terapias, pero en tu caso te podría servir una psicoterapia más orientada a lo cognitivo conductual, que combine estrategias de aceptación y cambio, ayudando a manejar emociones intensas y mejorar las relaciones interpersonales. ¡Saludos!

Hola!

Mi nombre es Vicente Venegas, Psicólogo. Gracias por compartir tu inquietud.

Entiendo que lo que te sucede puede generar malestar, y es un buen punto de partida que lo reconozcas, como tú lo has hecho, para poder abordarlo de forma saludable y favorecer tu desarrollo y calidad de vida.

Hablar y socializar están profundamente relacionados: es a través del lenguaje que nos vinculamos y construimos relaciones con los demás. A veces, comunicarnos puede volverse un desafío cuando existen temores a ser juzgados, sentimientos de vergüenza, inseguridad o experiencias previas en las que no nos hemos sentido escuchados o comprendidos.

Lo que mencionas —dificultad para hablar o pronunciar palabras, junto con la sensación de no poder comunicarte de manera adecuada— puede tener orígenes diversos. Por una parte, es importante descartar factores del lenguaje mediante una evaluación fonoaudiológica. Por otra, también es posible que lo que experimentas tenga un componente emocional o psicológico.

Te recomiendo recibir apoyo profesional. Un espacio terapéutico puede ayudarte a explorar qué ocurre cuando intentas comunicarte: qué emociones se activan, qué experiencias se reeditan y cómo te sientes en relación con los otros. Este proceso puede ayudarte a comprender el sentido de lo que te sucede y a recuperar confianza en tu propia voz.

Como mencioné antes, también puede ser muy provechoso consultar con un profesional especializado en el área del lenguaje para complementar la mirada psicológica.

¡Saludos! Si tienes alguna pregunta, no dudes en contactarme.

¡Hola! Interesante pregunta. La creatividad es la capacidad de generar nuevas ideas, productos, conceptos y soluciones. Está muy vinculado con la imaginación constructiva. ¿Talento innato o habilidad adquirida? podemos decir que ambas influyen.

Hay ciertos rasgos de personalidad que pueden favorecer la creatividad, como la curiosidad, la apertura a nuevas experiencias, tolerancia a la ambigüedad e incertidumbre, y también incluso factores neurobiológicos.

Por otro lado, debemos recordar que el cerebro tiene capacidad de neuro plasticidad. Es decir; el aprendizaje, nuevas experiencias, exposición gradual a desafíos y entrenamiento en técnicas creativas (por ejemplo en el ámbito artístico) puede potenciar y favorecer la creatividad.

La creatividad puede llegar de forma "instantánea" e intuitiva, pero también se puede buscar activamente, para así comenzar a cultivarla y fortalecerla.

¡Saludos!

Hola! Es interesante tu pregunta. En primer lugar, lo que describes no significa necesariamente que algo esté "mal" en ti. Ahora, lo que describes son sensaciones intensas que merecen ser reflexionadas y exploradas.

Estos sentimientos pueden deberse a diversos factores, como por ejemplo; las experiencias vinculares que hemos experimentado a lo largo de nuestra vida, aprendizajes e ideas que tenemos sobre las relaciones y el amor, la forma en que nos relacionamos con la posibilidad de amar y de no ser amados, entre otras.

Un espacio de psicoterapia puede orientarte y ayudarte a entender de forma saludable lo que sientes. Es importante entender que no eres "defectuoso/a", no hay algo malo en ti. Lo que experimentas tiene un sentido en base a tu historia personal, y es importante trabajarlo para que te sientas mas tranquilo/a, seguro/a y tengas mayor autoconocimiento de tu mundo afectivo.

Espero haberte ayudado. Si tienes otras consultas, no dudes en preguntar. ¡Saludos!

¡Hola! En tu caso, en primer lugar creo que es un buen paso que hayas reflexionado sobre ti mismo y quieras entender mejor lo que te pasa y lo que sientes. En esta misma línea, te recomiendo encontrar un espacio donde puedas explorar esta incomodidad.

Las emociones no son ni malas ni buenas en sí mismas, sino que nos entregan información valiosa, que en ocasiones no logramos procesar porque son intensas y difíciles de sobrellevar. Muchas veces nos protegemos y nos "cerramos" porque percibimos (o hemos tenido experiencias de vida) en las cuales hemos necesitado resguardarnos y generar una "armadura", que nos sirve como defensa y protección. Ahora bien, en el desarrollo de la vida, a veces estas mismas "armaduras" se vuelven un poco pesadas o rígidas, pudiendo limitar o interferir en nuestras relaciones y bienestar emocional.

Te recomiendo buscar ayuda profesional, particularmente un espacio de psicoterapia, que te pueda ofrecer un lugar seguro para explorar estas experiencias que has descrito.

¡Saludos!

Hola! gracias por tu pregunta.

Muchas veces, cuando nos sentimos estresados, ansiosos o desanimados, nuestro sistema emocional tiende a "apagarse" o "aplanarse". Esto se produce como mecanismo de defensa y protección. De esta forma, en ocasiones (y por diversos motivos) las emociones son difíciles de comprender y de integrar.

Es importante y positivo que estés consciente de lo que experimentas. No significa que estés mal, sino que es una oportunidad para poder comprender de forma mas saludable tu mundo emocional.

Puede ser bueno para que tengas un proceso psicoterapéutico, para poder explorar lo que sientes y poder concrete mejor a ti misma/o.

Hola, mi nombre es Vicente Venegas, Psicólogo.

Gracias por compartir tu inquetud. Lo que relatas; timidez, dificultades para expresarte en público, ansiedad en interacciones grupales y la sensación de limitación personal en distintas áreases, algo que muchas personas viven en silencio.

Sí, tiene solución. Como seres humanos tenemos la capacidad de incorporar nuevos enfoques y perspectivas a nuestra forma de relacionarnos y experiemntaros a nosotros mismos. La psicoterapia te puede ayudar a comprender de forma más clara lo que te pasa, en un espacio que sea seguro y contenedor.

Sobre la duración del la teapia, es importante señalar que no existe un número exacto de sesiones que se pueda asegurar al inicio, ya que cada proceso es único. Sin embargo, los objetivos terapéuticos se pueden ir definiendo y evaluando a lo largo del proceso, de manera constante.

Te animo a dar lugar a buscar ayuda profesional. El primer paso que has dado de identificar lo que sientes es un gran paso.

Si tiene dudas o quieres agendar una sesion, no dudes en escribirme. ¡Saludos!

Hola, mi nombre es Vicente Venegas, Psicólogo.

Gracias por compartir tu experiencia. Lo que describes es algo que muchas personas viven en silencio.

Tener la sensación de haber tocado fondo, sentirte estancado y tener dificultades para expresarte, puede resultar muy doloroso. Y es natural que surja la pregunta: ¿cómo me puede ayudar alguien que no me conoce?

En particular, un proceso de psicoterapia puede ayudarte a disminuir esa barrera poco a poco. Precisamente porque no te conoce (en un principio) un psicólogo puede escucharte sin juicios, acompañarte sin expectativas previas, y ayudarte a construir un espacio seguro donde puedas hablar sobre lo que te has guardado tanto tiempo.

Si tienes alguna duda o necesitas orientación, estoy disponible para poder ayudarte.

¡Saludos!

Los síntomas que describes se pueden deber a diversos factores. Que bueno que has realizado una visita médica, ya que en estos casos es importante recurrir a todas las especialidad que estén a nuestro alcance.

Se recomienda en estos casos mantener horarios regulares para dormir, evitar pantallas, hacer ejercicio de forma moderada, mantener una higiene del sueño adecuada y una buena alimentación, con el objetivo de aumentar la energía y la calidad del descanso.

Ahora, el cansancio también puede estar relacionado con factores emocionales, que en ocasiones no percibimos o normalizamos. Aunque tu vida como dices sea "tranquila" y trates de reír, en ocasiones el estrés acumulado o preocupaciones silenciosas pueden afectar nuestra estado de ánimo y hacernos sentir cansados.

Si lo que describes persiste, a pesar de los diversas acciones que vayas realizando, te recomiendo consultar con un especialista (neurólogo) o un profesional de la salud mental. Un proceso psicoterapéutico puede ser favorable para explorar posibles causas y recibir el apoyo y orientaciones adecuadas para recuperar tu energía y bienestar.

Si te interesa profundizar sobre este tema y quieres abrir un espacio de conversación, no dudes en escribirme. ¡Saludos!


Si el cansancio persiste a pesar de estos cuidados, puede ser útil consultar con un especialista en sueño o un profesional de la salud mental, para explorar posibles causas y recibir apoyo para recuperar tu energía y bienestar

Hola! Gracias por compartir el relato sobre tu hijo, la preocupación y apoyo de los padres es fundamental en esta etapa de la vida.

A los 19 años (edad que podemos ubicar dentro de la adolescencia tardía) las personas suelen atravesar una etapa de cambios y de crisis respecto de diversos temas: identidad, incertidumbre sobre el futuro, autonomía personal, elección de proyectos de vida, entre otros.

Comúnmente, es un periodo donde los jóvenes evalúan sus capacidades y rendimiento (social, académico) de manera bastante crítica. Esto puede generar tensiones y conflictos entre las expectativas sociales que ellos perciben de su entorno, y la percepción que el joven tiene de sí mismo, sin que necesariamente refleje su verdadero potencial.

En el caso de tu hijo, podría serle de ayuda tener un proceso psicoterapéutico, que lo oriente y le genere herramientas para afrontar los diversos desafíos que se le presentan en esta linda, pero también complejo, etapa de la vida.

Ante cualquier duda o consulta, puedes escribirme con confianza. ¡Saludos!

Hola! Mi nombre es Vicente Venegas, Psicólogo.

Grascias por compartir tu pregunta. La timidez y el miedo que surge al interactuar con otros en lo cotidiano, puede generar bastante malestar si se experimenta con intensidad y en periodo prolongado de tiempo.

Un Psicólogo puede ayudarte a trabajar estos aspectos. La timidez y la ansiedad social no suelen tener una causa única. Pueden estar vinculadas a experiencias pasadas, miedos, inseguridades, juicios o creencias "negativas" que tenemos sobre nosotros mismos, entre otras.

Un proceso psicoterapéutico te puede servir para compender mejor lo que te pasa, y generar herramientas y desarrollar habilidades para comunicarte con mayor seguridad.

Te invito a dar el paso de buscar apoyo: identificarlo como tu lo has hecho avance muy valioso. Si tienes alguna pregunta, no dudes en contactarme.

¡Saludos!

Hola!

Mi nombre es Vicente Venegas, Psicólogo. Enentiendo tu preocupación. Los cambios que mencionas —bajo rendimiento, dificultades en el comportamiento y diferencias entre la conducta en casa y en el colegio— son indicadores de que tu hijo estapa pasando por una etapa de cambio importante, la cual muchas veces, a su edad, es dificil de asimilar.

El paso desde la enseñanza básica a la media conlleva cambios emocionales, sociales y académicos. A los 12 años comienzan a aparecer nuevas exigencias, inseguridades y necesidades de autonomía e independencia. A veces, los niños expresan su malestar no a través de palabras, sino mediante su conducta o su rendimiento escolar.

Es muy positivo que ya hayas intentado conversar con él. Sin embargo, cuando no hay cambios, lo mejor es buscar apoyo profesional. Un proceso psicológico puede ayudar a comprender qué está originando estas conductas.

¡Saludos! espera haber sido de ayuda. Si necesitas orientación más específica, puedes escribirme y con gusto te guiaré en los primeros pasos.

Hola! gracias por compatir tu inquetud.

Los sentimientos y síntomas que describes son señales de que puede existir una sobrecarga emocional y corporal.

Vivir en el día a día entre el estudio, el trabajo y las preocupaciones que surgen de nuestro día a día pueden generan niveles altos de estrés, y en ocasciones nuestra mente y cuerpo reacciona de forma intensa para "avisarnos" de que algo no está en equilibrio.

Llorar con frecuencia o sentir que las reacciones emocionales son difíciles de controlar no significa que seas “débil”, sino que probablemente estás enfrentando una acumulación de tensiones que son dificiles de asimilar.

En tu caso, puede ser adecuado dar inicio a un proceso psicoterapéutico. A través de la terapia podrás comprender lo que te está ocurriendo y comenzar a aliviar esta carga emocional en un espacio seguro y confiable. Si necesitas más orientación, no dudes en escribirme.

¡Saludos!