Preguntas de pacientes (38)

Después de 15 años conviviendo con la depresión, es completamente comprensible que quieras conocer otras opciones de tratamiento, especialmente si tu objetivo es reducir o eventualmente dejar la medicación. Sin embargo, es importante que esa decisión se tome de manera planificada y siempre junto a tu psiquiatra.

En los últimos años se ha investigado el uso de algunos psicodélicos para la depresión resistente al tratamiento, con resultados prometedores en ciertos casos. No obstante, estos tratamientos aún tienen indicaciones muy específicas, requieren una evaluación médica rigurosa y deben realizarse en contextos clínicos controlados, ya que no son adecuados para todas las personas.

También sería importante revisar cómo ha evolucionado tu proceso terapéutico. A veces, cuando los síntomas persisten, puede ser útil reevaluar el diagnóstico, los objetivos del tratamiento o incluso incorporar estrategias psicoterapéuticas diferentes que complementen el trabajo que ya has realizado.

Mi recomendación es que converses este interés con tu psiquiatra y, en paralelo, continúes fortaleciendo el trabajo psicológico. Un espacio terapéutico puede ayudarte a evaluar qué factores siguen manteniendo el malestar, desarrollar nuevas herramientas de afrontamiento y acompañarte en cualquier cambio de tratamiento que decidas realizar junto a tu equipo de salud.

Lo más importante es que no suspendas los antidepresivos por cuenta propia. Con la orientación adecuada, es posible explorar alternativas de manera segura y encontrar el tratamiento que mejor se adapte a tus necesidades actuales.

Te deseo mucho éxito en este proceso y espero que puedas encontrar el acompañamiento que necesitas para seguir avanzando hacia una mejor calidad de vida.

Gracias por compartir lo que está viviendo. Por lo que describe, no se trata únicamente de problemas de pareja, sino de una situación de violencia psicológica y verbal, con episodios de agresión física. Este tipo de conductas pueden generar un profundo impacto tanto en usted como en sus hijos.

Es especialmente preocupante que su hija haya sentido la necesidad de intervenir para protegerla. Los niños no deberían asumir ese rol, y el hecho de que ahora su padre la ignore o la responsabilice por lo ocurrido puede afectar significativamente su bienestar emocional.

Entiendo que desee terminar la relación, pero que la situación económica y la responsabilidad de cuidar a sus tres hijos hagan que esa decisión parezca muy difícil. Precisamente por eso, no tiene que enfrentar este proceso sola.

Mi recomendación es que busque apoyo psicológico lo antes posible. Un espacio terapéutico puede ayudarla a fortalecer sus recursos emocionales, organizar un plan de acción acorde a su realidad y acompañarla en la toma de decisiones, siempre priorizando su seguridad y la de sus hijos. Además, existen instituciones y redes de apoyo que pueden orientarla respecto a las alternativas disponibles para mujeres que viven situaciones de violencia.

Recuerde que pedir ayuda no significa que esté fallando; significa que está dando un paso para protegerse a usted y a sus hijos. Merecen crecer y vivir en un ambiente donde prevalezcan el respeto, la tranquilidad y la seguridad.

Hola , lo ideal es que sigas una pauta de higiene del sueño donde tu rutina termine a las 7pm como Maximo , y te garantices por lo menos de 8 a 9 horas de sueño .

Buenas tardes. Gracias por compartir una situación tan delicada. El hecho de que puedas reconocer que están ocurriendo episodios de violencia y que sientas que “algo no debería suceder” ya es un paso muy importante.

Sí, una relación puede cambiar, pero no solo porque exista amor o porque ambos lo deseen. El cambio requiere que ambas personas reconozcan lo que está ocurriendo, asuman responsabilidad por sus propias conductas y estén dispuestas a realizar un trabajo profundo y sostenido. Cuando el consumo de alcohol está involucrado, también es fundamental abordar ese problema de manera específica, ya que muchas veces actúa como un factor que favorece o intensifica la violencia, aunque nunca la justifica.

La violencia, aunque sea “cruzada”, suele indicar que la relación ha desarrollado una dinámica poco saludable que necesita atención. Esperar a que el tiempo la resuelva por sí solo generalmente hace que el problema se cronifique.

Mi recomendación es que busquen apoyo profesional lo antes posible e integrar el apoyo de los programas de AA. Un proceso terapéutico puede ayudarles a comprender qué está manteniendo este patrón, aprender nuevas formas de resolver los conflictos y, sobre todo, evaluar si existen las condiciones necesarias para reconstruir la relación de una manera segura y respetuosa.

Si uno de los dos no está dispuesto a participar, también puede ser muy beneficioso que comiences un proceso psicológico de forma individual. Ese espacio te permitirá fortalecer tus recursos personales, comprender la dinámica que están viviendo y tomar decisiones desde un lugar más consciente, siempre priorizando tu bienestar y tu seguridad.

Ninguna relación debería normalizar la violencia. Pedir ayuda a tiempo no significa renunciar a la relación, sino darle la oportunidad de cambiar de una forma saludable, siempre que exista un compromiso real por parte de ambos.

Hola. Sí, trabajo con pacientes que presentan dificultades relacionadas con el consumo de alcohol y otras conductas adictivas, por lo que puedo acompañarlos desde el área psicológica como complemento al tratamiento médico.

En estos casos, considero muy importante realizar un abordaje integral: no centrarnos únicamente en dejar de consumir, sino también comprender qué factores están manteniendo el consumo, identificar desencadenantes, trabajar la regulación emocional, fortalecer la motivación para el cambio y desarrollar estrategias de prevención de recaídas.

Si están considerando la implantación de un pellet, la psicoterapia puede complementar este proceso, trabajando aquellos aspectos emocionales y conductuales que pueden influir en la recuperación.

Si desean, pueden contactarme para conocer más sobre mi modalidad de atención y evaluar si mi enfoque puede ser adecuado para su caso. Estaré encantada de acompañarlos en este proceso, siempre desde un espacio confidencial, respetuoso y libre de juicios.

Hola. Gracias por compartir algo tan personal. Lo que describes no es menor, y creo que merece un espacio donde puedas hablar de lo que te pasa sin sentir que tienes que restarle importancia ni justificar lo que estás sintiendo.

La pérdida de tu gatita puede estar siendo un duelo importante para ti, y es posible que junto con esa pérdida se hayan intensificado sentimientos de culpa, vacío, inseguridad, miedo al futuro y una percepción más negativa de ti misma. Además, cuando aprendemos a guardarnos las cosas pensando que así evitamos que otros nos hagan daño, a veces terminamos llevando todo el peso solos.

Por lo que cuentas, sí considero recomendable consultar con un/a psicólogo/a. No porque necesariamente haya algo “grave” en ti, sino porque estás atravesando varias situaciones que están afectando tu bienestar emocional y sería importante comprender qué está ocurriendo y acompañarte en ese proceso.

En terapia podemos trabajar el duelo por tu gatita, la culpa, tu autoestima, el miedo al fracaso y, especialmente, esa tendencia a callar o minimizar lo que te ocurre. También sería importante explorar con cuidado qué significa para ti cuando dices que a veces tienes ganas de desaparecer.

Quiero detenerme especialmente en esto último: si con “desaparecer” te refieres a pensamientos de morir, hacerte daño o sientes que podrías perder el control, no esperes a que pase solo ni enfrentes esto sin compañía. Busca apoyo de alguien de confianza y atención profesional inmediata. En Chile también puedes llamar al *4141 si estás atravesando una crisis o tienes pensamientos suicidas.

Y si esas palabras expresan más bien el deseo de dejar de sentirte así, de escapar por un momento de todo lo que estás cargando, también es importante hablarlo en terapia. No tienes que llegar al límite para pedir ayuda.

Si decides comenzar un proceso psicológico, estaré encantada de acompañarte. Podemos ir trabajando poco a poco, respetando tu ritmo y sin juzgar aquello que hoy te cuesta expresar.

Hola. Buenas tardes . Después de seis años de terapia, es completamente válido sentir que necesitas un cambio. A veces nuestras necesidades terapéuticas también van cambiando, y encontrar un profesional con quien puedas sentir nuevamente confianza y conexión es parte del proceso.

Por lo que describes, te recomendaría buscar un/a psicólogo/a con formación en psicoterapia psicodinámica o enfoque psicoanalítico, especialmente con experiencia en apego, abandono, rechazo, vínculos familiares, autoestima y límites. El llamado “trabajo de sombra” puede abordarse desde la exploración profunda de aquellos aspectos de nosotros mismos que hemos aprendido a rechazar, ocultar o juzgar.

En mi práctica también trabajo con autoestima, vínculos, límites, dependencia emocional y patrones relacionales, desde un espacio cercano y sin juicios. Podemos comprender de dónde vienen ciertas formas de relacionarte, pero también trabajar herramientas para transformarlas en el presente.

Y algo muy importante: no tienes que empezar de cero. Todo lo trabajado durante estos seis años puede ser un punto de partida para profundizar en aquello que hoy sientes que todavía necesitas sanar.

Si sientes que mi forma de trabajar puede ser lo que estás buscando, estaré encantada de acompañarte.

Hola. En un adolescente de 14 años que se está realizando cortes en los brazos, es importante consultar lo antes posible con un/a psicólogo/a especializado/a en adolescentes y en autolesiones o conductas de riesgo.

Más que buscar solamente una especialidad específica, es fundamental que el profesional tenga experiencia en autolesión, regulación emocional, ansiedad/depresión y evaluación de riesgo suicida. También es recomendable una evaluación psiquiátrica infantil-juvenil para determinar si existe algún cuadro que requiera tratamiento complementario.

Las autolesiones no deben interpretarse simplemente como una “llamada de atención”. Generalmente son una forma de afrontar un malestar emocional que el adolescente no está pudiendo expresar o regular de otra manera, y es importante comprender qué función están cumpliendo.

En estos casos también es fundamental involucrar a los padres o cuidadores y evaluar directamente la presencia de pensamientos suicidas, aunque el adolescente diga que los cortes no tienen esa intención.

Si los cortes son profundos, hay riesgo de una nueva lesión, existe intención de morir o el adolescente expresa que no quiere seguir viviendo, recomiendo acudir inmediatamente a urgencias.

Si están buscando un espacio psicológico para adolescentes, también puedo acompañar este tipo de procesos desde un abordaje cercano, respetuoso y sin juicios, trabajando tanto con el adolescente como con su familia.

Hola. Sí, el TOC (trastorno obsesivo-compulsivo) puede tratarse y es posible lograr una recuperación significativa. No necesariamente significa que una persona tendrá que vivir siempre limitada por sus obsesiones o compulsiones.

El tratamiento con mayor evidencia es la psicoterapia cognitivo-conductual, especialmente la Exposición con Prevención de Respuesta (EPR). En algunos casos, también puede ser recomendable complementar con evaluación y tratamiento psiquiátrico.

El objetivo no es simplemente “dejar de tener pensamientos”, porque los pensamientos intrusivos pueden aparecer incluso sin TOC. Lo que buscamos es que la persona pueda relacionarse de una manera diferente con esas obsesiones y dejar progresivamente de necesitar las compulsiones para disminuir la ansiedad.

Cada proceso es diferente, pero con un tratamiento adecuado muchas personas logran disminuir significativamente los síntomas y recuperar su vida cotidiana.

Si estás pasando por esto, no tienes que enfrentarlo solo/a. Una evaluación psicológica puede ser un muy buen primer paso para conocer tu caso y definir el tratamiento más adecuado.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo

Es muy comprensible ese temor… cuando has tenido crisis, el cuerpo queda en estado de alerta y necesita tiempo para volver a sentirse seguro. Y sí, una sesión no cambia todo de inmediato, pero el proceso que ya iniciaste es un paso muy importante.

Sobre tu pregunta: Melipass (un fitoterapéutico, generalmente a base de plantas como melisa o pasiflora) y Neurexan (homeopático) suelen utilizarse para ansiedad leve o como apoyo, y en muchos casos pueden tomarse juntos. Sin embargo, aunque sean productos “naturales”, no es recomendable combinarlos por tu cuenta sin la orientación de un profesional de salud, sobre todo si estás teniendo crisis de pánico. Cada organismo reacciona distinto, y es importante asegurarse de que lo que tomes realmente te ayude y no enmascare lo que necesitas abordar.

Más allá de eso, lo que estás sintiendo —ese miedo a que vuelva la crisis— es muy común. A veces no es solo la crisis en sí, sino el miedo a que ocurra nuevamente, lo que mantiene el estado de ansiedad.

Por eso, además del proceso con tu psicólogo/a, puede ser útil evaluar el apoyo de un médico (idealmente psiquiatra) que te oriente de forma más precisa sobre qué tomar y cuándo, especialmente en esta etapa inicial donde necesitas un poco más de contención.

Vas en camino, aunque ahora se sienta incierto. No estás solo/a en esto, y con el acompañamiento adecuado es posible ir recuperando esa sensación de calma poco a poco.
Si en algún momento lo necesitas, estaré encantada de acompañarte en ese proceso

Hola hola espero que te encuentres bien.

El Gamalate B6 puede ayudar en algunos casos a disminuir la ansiedad y mejorar la concentración, sin embargo nunca debemos usarlo sin la supervisión de un profesional experto, sobre todo por los efectos secundarios y adversos , que no queremos para ningún paciente. El medicamento, en algunos casos indirectamente puede favorecer el estudio, pero no actúa directamente sobre la memoria ni reemplaza el proceso de aprendizaje.

Cuando cuesta retener contenidos, sobre todo si son complejos, es muy importante revisar y fortalecer las bases. Muchas veces la dificultad no está en la memoria, sino en que faltan conceptos previos bien consolidados, lo que hace que el nuevo contenido no logre “anclarse”.

También suelo observar que la lectoescritura y la comprensión influyen mucho en el estudio: pequeños errores ortográficos o de escritura pueden ser una señal de que conviene reforzar estas habilidades, no como una crítica, sino como una oportunidad de mejora que facilita muchísimo el aprendizaje.

Como psicóloga, puedo abordar estas dificultades, ayudarte a identificar qué está interfiriendo y acompañarte con estrategias concretas para estudiar de forma más efectiva y con mayor seguridad

A menos que el grado de obesidad sea grado 3 y que este causando problemas y complicaciones mayores lo ideal es esperar hasta que termine su desarrollo , es decir 21 años

Siendo paciente bariátrico desde hace 5 años, es fundamental comprender que:
Tu cuerpo ya atravesó un cambio estructural real, y cualquier intervención posterior debe enfocarse principalmente en la regulación emocional, la relación con la comida y el autocuidado, más que en la idea de restricción.

Desde el acompañamiento psicológico, la banda gástrica virtual puede considerarse solo si se integra a un proceso terapéutico serio, donde se trabajen:
• Ansiedad
• Vínculo con la comida
• Autocontrol sin castigo
• Autocompasión y autoestima corporal

Nunca debería utilizarse como sustituto del seguimiento médico ni del proceso psicológico bariátrico .



Quiero dejarte algo muy importante :
Después de un proceso bariátrico, el trabajo más profundo no es con el estómago, es con la mente y las emociones. Cualquier técnica que elijas debe sumar cuidado, no exigencia ni culpa.

Si quieres, podemos conversar sobre qué está pasando hoy en tu relación con la comida y con tu cuerpo, y ver juntas qué tipo de acompañamiento psicológico es el más adecuado para ti en este momento. Estoy aquí para acompañarte.

Desde el acompañamiento psicológico, es importante comprender que ningún tratamiento farmacológico actúa de manera aislada. Los medicamentos pueden ayudar a regular ansiedad, apetito o impulsividad, pero no modifican por sí solos la relación emocional con la comida, el cuerpo y el autocuidado. Ahí es donde el trabajo terapéutico se vuelve el acompañante ideal y necesario.

En el caso de la banda gástrica virtual, el rol del apoyo psicológico es central, porque:
• Permite evaluar si la técnica es adecuada para tu momento emocional actual
• Ayuda a construir expectativas realistas, sin caer en la idea de “soluciones rápidas”
• Sostiene los cambios conductuales que ningún fármaco puede garantizar por sí solo
• Trabaja la ansiedad, la autoexigencia y la culpa asociadas a la alimentación

Si además existe tratamiento farmacológico, el acompañamiento psicológico cumple funciones clave:
• Ayuda a observar cómo te sientes realmente más allá del efecto del medicamento
• Favorece la adherencia consciente al tratamiento, no desde el miedo ni la presión
• Permite identificar cuándo el malestar es emocional y cuándo requiere ajuste médico
• Previene la dependencia psicológica a pastillas como única forma de regulación

Como paciente bariátrico, tu proceso requiere una mirada integral:
cuerpo, mente y emoción funcionan como un sistema.
Cuando uno se descuida, los otros se resienten. Por eso, el tratamiento farmacológico se potencia y se vuelve más efectivo cuando está acompañado de un espacio terapéutico seguro, donde puedas entender qué te pasa, poner palabras y aprender a regularte sin castigarte.

Quiero que te quedes con esto :
el apoyo psicológico no compite con la medicación, la acompaña, la ordena y la humaniza. Es el lugar donde no solo se busca bajar síntomas, sino cuidar tu bienestar a largo plazo.

Si lo deseas, podemos trabajar juntas cómo integrar de forma saludable el tratamiento farmacológico, el abordaje psicológico y tu historia bariátrica, respetando tus tiempos y tus necesidades actuales.
Aquí estoy para acompañarte con calma y sin juicios.

Siendo paciente bariátrico desde hace 5 años, es fundamental comprender que:
Tu cuerpo ya atravesó un cambio estructural real, y cualquier intervención posterior debe enfocarse principalmente en la regulación emocional, la relación con la comida y el autocuidado, más que en la idea de restricción.

Desde el acompañamiento psicológico, la banda gástrica virtual puede considerarse solo si se integra a un proceso terapéutico serio, donde se trabajen:
• Ansiedad
• Vínculo con la comida
• Autocontrol sin castigo
• Autocompasión y autoestima corporal

Nunca debería utilizarse como sustituto del seguimiento médico ni del proceso psicológico bariátrico .



Quiero dejarte algo muy importante :
Después de un proceso bariátrico, el trabajo más profundo no es con el estómago, es con la mente y las emociones. Cualquier técnica que elijas debe sumar cuidado, no exigencia ni culpa.

Si quieres, podemos conversar sobre qué está pasando hoy en tu relación con la comida y con tu cuerpo, y ver juntas qué tipo de acompañamiento psicológico es el más adecuado para ti en este momento. Estoy aquí para acompañarte.

Hola siento mucho tu pérdida. Perder a tu esposo es un dolor profundo y reciente, y es completamente comprensible que hoy la ansiedad esté muy presente.

Dormilam puede ayudar de forma puntual a calmar la ansiedad o a conciliar el sueño, pero es importante no aferrarse solo al medicamento, buscar alternativas y contarle a tu profesional que los efectos esperados no estan siendo efectivos. En un proceso de duelo, la medicación puede acompañar, pero no reemplaza el trabajo emocional que el dolor necesita para poder ser elaborado.

Muchas veces la ansiedad se intensifica porque, como sociedad, tenemos muy poca educación sobre la muerte, especialmente en Latinoamérica. Hemos hecho de la muerte un tabú, algo de lo que no se habla, no se nombra y no se procesa. Y cuando llega, nos encuentra sin herramientas. Hablar del duelo, comprenderlo y permitirnos sentirlo es una forma mucho más amorosa y sana de transitarlo, tanto para quien está en duelo como para quienes acompañan.

Como psicóloga, puedo acompañarte en este proceso, ayudarte a sostener el dolor, a entender lo que estás sintiendo y a transitar este camino con más contención y sentido. El duelo no se supera, se atraviesa, y con acompañamiento adecuado puede volverse más llevadero y humano.

No estás sola. Aún en medio del dolor, hay espacio para la esperanza

Hola, gracias por escribir

El dolor que describes —tipo corriente, intenso y por intervalos— no debe normalizarse ni manejarse solo con medicación ansiolítica si no, sobre todo si no está dando resultado. Es muy importante que consultes con un neurólogo, ya que este tipo de dolor requiere una evaluación específica y, en muchos casos, exámenes complementarios para identificar la causa y definir el tratamiento adecuado.

El clonazepam puede ayudar a disminuir la tensión o la ansiedad asociada, pero no siempre aborda el origen del dolor. Por eso, lo más recomendable es un abordaje multidisciplinario, donde se trabaje en conjunto lo neurológico, lo médico y lo emocional.

Como psicóloga, puedo acompañarte en este proceso, ayudando a manejar el impacto emocional del dolor, el estrés y la ansiedad que muchas veces lo intensifican, siempre trabajando en equipo con otros profesionales de la salud.

No minimices lo que sientes. Buscar una evaluación adecuada es el primer paso para aliviarte

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo
Con todo lo que mencionas (ansiedad, fibromialgia, disautonomía y los efectos que estás sintiendo), es completamente entendible que te sientas sobrepasada.

Sobre el cambio de medicación, es muy importante que no lo hagas por tu cuenta. Los síntomas que describes (taquicardia, insomnio, dolor de cabeza) sí son señales de que algo necesita ajustarse, pero ese tipo de decisiones debe hacerlas un psiquiatra, evaluando tu caso completo y cómo interactúan tanto tu cuerpo como tu estado emocional. Cambiar, suspender o sustituir un medicamento sin supervisión puede empeorar los síntomas o generar otros.

Más allá de la medicación, hay algo clave aquí: cuando la ansiedad es tan intensa y además convive con condiciones físicas, el tratamiento no debería apoyarse solo en fármacos. La psicoterapia se vuelve una parte fundamental del proceso.

En terapia puedes empezar a trabajar en:
• cómo tu cuerpo reacciona a la ansiedad
• herramientas para regular la activación (que también influye en la taquicardia y el insomnio)
• formas de calmar tu mente sin depender únicamente de medicación
• y sobre todo, aprender a relacionarte de una manera más amable con lo que estás sintiendo

No se trata de “aguantarte” ni de “controlarte”, sino de entender qué te pasa y darte recursos reales para sentirte mejor de forma más estable.

Si lo sientes, puedo acompañarte en este proceso. Trabajar la ansiedad de manera profunda puede hacer una gran diferencia, incluso en cómo tu cuerpo vive estos síntomas