Preguntas de pacientes (28)

Hola, las crisis de pánico son bastante comunes. En términos generales, se considera que estas tendrían relación y de algún modo alertarían sobre un posible conflicto interno subyacente que sería conveniente abordar. El hecho de que le vengan en la ducha es algo que habría que analizar, para identificar por qué ese sería el estímulo o evento gatillante que le provocaría la crisis de angustia, en función de lo cual podría ser valioso llevar a cabo un proceso psicoterapéutico orientado a elaborar dicha conflictiva y de ese modo favorecer un mayor bienestar psico afectivo.

Pucha, lamento mucho lo que comentas, las rupturas amorosas pueden ser muy dolorosas!! Ahora bien, por supuesto que es posible levantarte de este estado de soledad que mencionas y me alegro mucho que hayas decidido buscar apoyo para hacerlo!! En primer lugar, es muy importante que puedas validar tus emociones, pues muchas veces cuando experimentamos afectos displacenteros, no nos lo permitimos, pero cuándo nos pasan cosas dolorosas, como lo que tú estás viviendo, es natural y en cierto sentido está bien que sintamos tristeza, rabia, impotencia, etc, sin embargo, no es fácil hacerlo, muchas veces no encontramos la persona ni el lugar apropiado para expresarnos libremente al respecto. Si te embarcas en un proceso psicoterapéutico para elaborar la ruptura, hay muchas cosas que pueden ayudarte, por ejemplo, tomar conciencia de tus propias creencias o narrativas internas respecto de lo que es una relación amorosa y de qué modo éstas podrían contribuir tanto a disminuir como aumentar tu malestar psico afectivo. También se podría trabajar en prestar atención a los estilos de pensamiento y pensamientos automáticos que tal vez estarían incrementando tu experiencia subjetiva de sufrimiento, como pensamientos auto reclinatorios o fatalistas. Así, con una buena terapia y un acompañamiento, seguro podrás lograr parte de este estado de soledad. Cualquier cosa me lo comentas, encantado de ayudarte en lo que pueda!!

Hola!! En primer lugar, como observaron anteriormente algunos colegas, el hecho de haber buscado apoyo y ser capaz de verbalizar y expresarte sobre lo que estás viviendo y sientes al respecto, es un paso muy importante y difícil de tomar, así que te felicito por eso!! En segundo lugar, en función del cuadro psico afectivo que describes (ánimo deprimido, aislamiento, falta de sueño, ansiedad, etc.), efectivamente es importante que puedas iniciar un proceso psicoterapéutico y también tengas una evaluación psiquiátrica para contar con apoyo farmacológico, que a mi parecer te ayudaría muchísimo. Luego, pienso que te podría ser beneficiosa una terapia psico dinámica, que por un lado pueda favorecer un análisis sobre tu historia personal, orientado a identificar creencias, estilos de pensamiento, rasgos de personalidad y otros elementos, que de algún modo estén participando en tu experiencia subjetiva de vida y puedan estar contribuyendo a tu malestar, y por otro lado, a partir de lo anterior, desarrollar diferentes estrategias de cambio, a corto plazo en primera instancia para aliviar tu malestar lo antes posible, pero más fundamentalmente a largo plazo, de manera que puedas evitar volver a sentirte de este modo en la mayor medida posible, para que puedas desarrollarte de manera gratificante como persona y desenvolverte satisfactoriamente en las distintas áreas de la vida. Más allá de lo anterior, debes tomar en cuenta que existen distintos enfoques y estilos terapéuticos y es importante que encuentres aquel con el cual te sientas más a gusto y se ajuste más a tu persona y lo que necesitas. Espero que te vaya muy bien, cualquier cosa siéntete con la libertad de escribirme!!

¡Hola! Entiendo lo difícil y frustrante que esta situación debe ser para ti, especialmente al tratarse de algo tan íntimo y personal. Por lo general, ante la problemática que mencionas, lo primero que se hace es consultar con un urólogo. Sin embargo, pareciera que tu dificultad sería fundamentalmente de carácter psicológico y se conoce como angustia anticipatoria, que ocurre cuando anticipamos con temor que algo negativo sucederá, lo cual puede influir en la forma en que experimentas estos momentos. En este sentido, existen psicólogos expertos en sexología que podrían ayudarte. Si te interesa, tengo experiencia en estos temas. Estoy seguro de que, si realizas un buen proceso psicoterapéutico orientado al análisis del contenido de los pensamientos que mencionas y a explorar las creencias inconscientes que podrían estar influyendo en esta experiencia, podrías recuperar confianza y bienestar en tu vida íntima. Espero haberte podido ayudar, ¡que estés muy bien!

¡Hola! Entiendo lo difícil que debe ser para ti enfrentar estas dificultades al hablar y socializar, especialmente considerando el impacto que pueden tener en tu vida cotidiana y tus relaciones. Más allá de calificarlo como un trastorno o problema psicológico, desde una perspectiva psicoanalítica, que es como entiendo te gustaría abordarlo, este tipo de problemáticas podría estar relacionado con aspectos inconscientes, como conflictos internos, emociones reprimidas o experiencias significativas en etapas tempranas del desarrollo que influyen en la manera en que te expresas y te relacionas con los demás. Un proceso psicoterapéutico podría ayudarte a explorar estos aspectos subyacentes, a partir de lo cual podrían elaborarse estrategias prácticas de tipo cognitivo-conductual para favorecer una mayor fluidez tanto en tu habla como en tu capacidad para socializar. Espero haberte podido orientar ¡que estés muy bien!

Tu pregunta es muy interesante! En psicología, se considera que la creatividad es tanto un talento innato como una habilidad adquirida. Si bien algunas personas pueden tener una predisposición natural a ciertas formas de expresión creativa, la creatividad también es algo que se puede cultivar y desarrollar a lo largo del tiempo. Ten presente además que hay muchísimas formas y estilos en los cuales puedes expresar tu creatividad, si sientes que para alguna de ellas no tienes o te faltaría talento, puede que en otra sí puedas expresar tu creatividad de la forma en que te gustaría. De hecho, la práctica constante, la apertura a nuevas experiencias y el ejercicio de la imaginación pueden estimularla de maneras sorprendentes. Te recomiendo investigar o ver en Internet las reflexiones que tiene al respecto el cineasta David Lynch, que habla mucho sobre la meditación y la creatividad. Por último, te dejo con la frase de Pablo Picasso, que en lo personal me gusta mucho y destaca la importancia que tiene el oficio del artista. Una vez le preguntaron qué era la inspiración, y él respondió: "No sé lo que es la inspiración, sólo que cuando llegue, espero me encuentre trabajando." Espero haberte podido ayudar, que estés muy bien!!

Lamento mucho que lo estés pasando tan mal, me imagino lo difícil y doloroso que debe haber sido para ti todo lo que has vivido, desde las discusiones de tus padres hasta el bullying y las dificultades emocionales que mencionas. Quiero reconocer y felicitarte por la valentía que has demostrado al buscar ayuda, porque dar ese paso no es fácil y habla de tu fortaleza. Una buena terapia psicológica te permitiría abordar el malestar que experimentas, trabajar esos recuerdos dolorosos que mencionas y comprender cómo estas experiencias a veces nos llevan a desarrollar creencias inconscientes respecto de nosotros mismos y otros aspectos de la vida que puedan afectar negativamente nuestra autoestima y nuestra experiencia de realidad. En relación a tu carrera, podría ayudarte tener en consideración que esa decisión no tiene por qué definir tu vida ni tu futuro, especialmente cuando hoy existen tantas alternativas para redirigir tu camino. Un buen proceso psicoterapéutico podría ayudarte a expresar y elaborar tus experiencias traumáticas, entender el origen de tus malestares y acompañarte en la construcción de una experiencia de vida más sana, enriquecedora y con un sentido de propósito significativo. No estás sola, y hay formas de salir adelante. ¡Te mando un abrazo y espero haberte podido ayudar!

Entiendo lo complejo y frustrante que debe ser para ti enfrentar una situación como la que planteas, especialmente cuando tanto el paciente como varios profesionales han puesto esfuerzo y dedicación en el proceso terapéutico. En estos casos, es importante considerar que, según la complejidad de la problemática y el enfoque teórico utilizado, la duración de un proceso psicoterapéutico puede variar significativamente, a veces pudiendo extenderse incluso durante varios años. Además, es fundamental observar que en ciertos casos la psicoterapia necesita ser complementada con tratamiento farmacológico, si así lo requiere la situación, para abordar el malestar de forma más integral. Quizás explorar nuevas estrategias o enfoques terapéuticos podría ser útil para avanzar en este camino. No pierdas la esperanza: siempre existen posibilidades de encontrar un camino más adecuado para lograr el bienestar del paciente. Espero haberte podido ayudar, que estés muy bien!

Entiendo lo doloroso que puede ser atravesar situaciones como las que mencionas, especialmente cuando se trata de infidelidades y el impacto que estas pueden tener en la confianza y en la autoestima. En mi experiencia como profesional, te recomendaría considerar primero una terapia individual para ambos, dado que por lo que mencionas, parece que tanto tú como tu pareja tienen heridas profundas relacionadas con traumas emocionales de su infancia y comportamientos dependientes. La terapia individual puede ayudarles a entender mejor esos traumas y emociones. Después de esto, podría ser valioso explorar la posibilidad de un proceso psicoterapéutico en pareja, en el que puedan abordar los problemas de infidelidad, la comunicación y la confianza. Te felicito por estar buscando ayuda, ya que esto muestra un gran compromiso con tu bienestar y el de tu familia. ¡Espero haberte podido orientar! Que estés muy bien.

Lamento mucho que te sientas así, y quiero decirte que no estás sola en esto. A lo largo de la vida, todos atravesamos cambios que pueden hacernos sentir diferentes a cómo éramos antes, y en ocasiones, esto puede generar una sensación de extrañeza o de no encajar. Es completamente comprensible que esto te genere angustia. En mi experiencia como profesional, te recomendaría considerar una evaluación psicológica, ya que podría ayudarte a comprender mejor lo que estás viviendo. Además, un buen proceso psicoterapéutico te permitiría explorar aquellos aspectos de tu historia personal y de tu dinámica psicoafectiva que puedan estar influyendo en tu malestar. A partir de ese trabajo, podrías generar cambios que favorezcan tu bienestar y salud integral. Buscar ayuda ya es un paso muy importante, y habla de tu fortaleza. ¡Espero haberte podido orientar! Que estés muy bien!

Hola! Para un psicodiagnóstico debes recurrir a un psiquiatra, que de hallar algo como lo que tú sospechas, debiese indicarte algún tratamiento farmacológico, en caso de un trastorno límite de la personalidad, probablemente orientado a abordar síntomas específicos como por ejemplo la inestabilidad emocional. Además de lo anterior, te recomendaría complementar un tratamiento psiquiátrico con un proceso psicoterapéutico, para abordar aquellos aspectos psicológicos que puedan ser susceptibles de trabajar para favorecer tu bienestar psico afectivo y así poder desenvolverte de manera satisfactoria en las distintas áreas de la vida, como lo que mencionas sobre las relaciones interpersonales. Espero haberte podido ayudar, que estés muy bien!

Debe ser muy difícil cargar con ese dolor después de todo lo que has vivido, especialmente en una relación tan larga e importante para ti. Muchas parejas enfrentan desafíos similares y, con un proceso terapéutico adecuado, logran sanar y reconstruir su relación. Desde un enfoque práctico y teórico, la terapia de pareja centrada en las emociones (EFT) ha mostrado resultados muy positivos, ayudando a transformar patrones emocionales negativos y fomentar una conexión más segura. A nivel individual, un enfoque psicodinámico podría ser muy valioso, ya que permite explorar y elaborar las emociones profundas, las experiencias pasadas y las creencias inconscientes que pueden estar manteniendo el dolor y la dificultad para pasar página. Este tipo de trabajo facilita una comprensión más profunda de ti mismo, promoviendo la liberación de afectos no resueltos y la reconstrucción de la confianza interna para avanzar hacia un mayor bienestar emocional.

Gracias por compartir tu inquietud, es muy valiente de tu parte reconocer lo que está sucediendo y querer buscar un cambio. El consumo de alcohol, como mencionas, puede desinhibir comportamientos que están asociados a emociones y experiencias dolorosas del pasado, especialmente cuando hay traumas relacionados con situaciones de violencia como las que describes. Lo que estás viviendo es complejo y muy doloroso, y es importante comprender que los patrones de comportamiento, a menudo, están vinculados a experiencias previas que aún impactan nuestras emociones y reacciones. La buena noticia es que puedes trabajar en estos aspectos a través de un proceso psicoterapéutico, que te permita abordar las raíces emocionales de tus reacciones y conductas, explorando el origen de esa violencia y cómo lo que viviste en la infancia está afectando tu comportamiento actual. El primer paso es dar ese paso hacia la ayuda y el cambio, y me alegra saber que ya has comenzado a hacerlo, partiendo por haber dejado de consumir alcohol. No estás sola en esto, y con el acompañamiento adecuado, puedes encontrar las herramientas para sanar. ¡Te mando un abrazo, qué estés muy bien!

Lamento mucho que estés pasando por esto, vivir con una angustia constante puede ser muy agotador y difícil. Por lo que describes, más que crisis de pánico aisladas, pareciera tratarse de un cuadro de angustia generalizada, lo que hace que la sensación de malestar sea persistente. En este caso, el especialista más indicado para orientarte sería un psiquiatra, quien podrá evaluar tu situación y determinar si necesitas algún tipo de tratamiento específico. También podría ser muy beneficioso complementar esto con un proceso psicoterapéutico, donde puedas trabajar en las causas y estrategias para manejar esta angustia. Espero haberte podido ayudar, que estés muy bien!!

Lo que describes puede generar mucha inquietud, especialmente al notar cómo impacta en tus relaciones importantes. No necesariamente tiene que ver con ser egoísta, ni se trata de que algo sea "normal" o "anormal" en sí mismo; más bien, podría estar relacionado con cómo has aprendido a vincularte emocionalmente o a protegerte frente a ciertas experiencias. En cuanto a los rasgos de personalidad que mencionas, como ser introvertida y sentirte superficial, es importante no juzgar estas características tuyas desde una perspectiva autocrítica, sino reconocer que estos aspectos son parte de ti y pueden ofrecerte claves para comprenderte mejor. Posiblemente, un buen proceso terapéutico podría favorecer una exploración profunda de estas dinámicas, ayudándote a conectar con tus afectos y encontrar nuevas maneras de relacionarte tanto contigo misma como con los demás, contribuyendo de este modo a un mayor bienestar psicoafectivo, lo que es de esperar, tendría también un impacto positivo en tu vida matrimonial y en la relación con tu pareja.

Hola!! Tu pregunta es muy interesante y plantea un desafío importante, tanto para el profesional tratante como el paciente. La transferencia es un fenómeno descrito principalmente por el psicoanálisis y es una gran herramienta para orientar una evolución positiva en la elaboración del "problema" o los conflictos que llevaron al paciente a buscar apoyo psicológico y, en consecuencia, favorecer el bienestar psico afectivo del paciente. Cómo me imagino debes saber, de cada caso tiene sus particularidades y la transferencia puede tener diferentes características, pero para "resolverla", debiese incorporarse al análisis dentro del proceso psicoterapéutico. Si tu inquietud hace referencia a que quedaste "pegado" con tu terapeuta anterior sin que eso se haya resuelto, te recomendaría consultar con otro profesional para justamente abordar ese tema, pues lo más probable es que allí encuentres algo que valga la pena analizar.

Entiendo lo difícil y agotador que puede ser lidiar con la angustia y el estrés laboral, especialmente cuando estas emociones comienzan a afectar distintas áreas de tu vida, incluso funciones vitales básicas como el dormir. Un acompañamiento psicoterapéutico podría ayudarte a identificar con mayor claridad las causas de este malestar, que podrían estar relacionadas con aspectos como la autoexigencia, la percepción de un mal ambiente laboral, sentimientos de incapacidad ante las exigencias del cargo, demandas excesivas o dificultades para establecer límites claros con tu jefatura, e incluso aspectos inconscientes asociados a ciertas creencias o estilos cognitivos que influyen en tu manera de afrontar las situaciones. Desde una perspectiva práctica, establecer buenos hábitos de organización, como priorizar tareas, delegar cuando sea posible y separar el trabajo de la vida personal, puede ser de gran ayuda. Además, incorporar rutinas de autocuidado en tu jornada, como hacer pausas o practicar técnicas de relajación, podría contribuir significativamente a reducir el impacto del estrés en tu bienestar.

Entiendo que esta situación te genere tanta confusión y malestar, especialmente al querer evitar el sufrimiento de alguien con quien has compartido tanto. Una terapia de pareja podría ser útil si ambos desean trabajar en la relación o entender mejor sus dinámicas actuales, pero también puede ayudarte a ti a expresar tus sentimientos de manera clara y respetuosa, y a él a procesar esta etapa de la mejor manera posible. Lo importante es encontrar un espacio donde ambos puedan explorar lo que sienten y necesitan para avanzar, ya sea juntos o por caminos separados. Espero haber podido ayudarte u orientarte respecto de tu inquietud ¡que estés muy bien!

Es bueno que te hayas realizado exámenes para descartar causas biológicas, ya que esto permite enfocarnos en otros factores que podrían estar influyendo en tu descanso y energía. Desde una mirada psicoanalítica, que según entiendo es el enfoque desde el cual te gustaría abordar la inquietud que planteas, podríamos explorar si hay algo en tu mundo interno, como emociones no expresadas o conflictos inconscientes, que esté contribuyendo a este malestar. También sería importante analizar otros elementos que podrían estar participando, como una alimentación inadecuada, niveles de estrés laboral o rutinas que interfieran con un sueño reparador. Según mi experiencia en casos similares, un proceso analítico complementado con estrategias de tipo cognitivo-conductual suele tener buenos resultados. Espero haber podido ayudarte, ¡que estés muy bien!

Hola, gracias por confiar y compartir tu situación. Entiendo lo difícil y doloroso que es atravesar una relación llena de engaños, especialmente con un hijo en común. La pérdida de confianza en la pareja es un golpe emocional muy profundo, y junto con el consumo problemático de alcohol, puede generar un ciclo que perpetúa el malestar y las malas decisiones. Desde la psicología clínica, esta situación podría abordarse desde un enfoque integrador. Por un lado, un tratamiento basado en la terapia cognitivo-conductual sería útil para trabajar en la regulación emocional, la toma de decisiones y la gestión del consumo de alcohol, que es un factor clave a intervenir. Además, una terapia de pareja basada en la comunicación emocional y la reparación de vínculos, como la terapia focalizada en emociones, podría ayudar a abordar los conflictos y reconstruir la confianza si ambos están dispuestos a trabajar en ello. Este proceso requeriría paciencia, compromiso y una evaluación inicial para priorizar los temas más urgentes, como el impacto en tu bienestar y el de tu hijo. Espero que mi respuesta te haya podido ayudar en algo. ¡Que estés muy bien!