Soy una mujer que en mi inrancia vivi y crecia con un padre que era muy violento .ahora que tengo mi

Hola, lamento mucho lo que viviste en tu infancia. En las relaciones tempranas con nuestros padres es donde aprendemos a vincularnos con los demás y aunque no queramos repetir los errores de nuestros padres, a veces lo terminamos repitiendo igual porque hay un grado de identificación con ellos, que funciona de forma inconsciente. Para romper con este patrón de comportamiento "heredado" es recomendable buscar ayuda profesional con un(a) psicólogo(a) esto te permitirá sanar las heridas de la infancia para no traerlas al presente. Conozco un tipo de psicoterapia que se llama Psicoterapia basada en la niñez herida que fomenta un proceso muy bonito y sanador de las heridas del pasado para así mejorar el presente, te la recomiendo. Un abrazo!

Estimada. Buenas tardes. Esperando que se encuentre bien, respondiendo a su pregunta, me parece importante que pueda buscar atención psicológica, solicite una hora y comience a realizar un trabajo terapeutico. Respecto a su situación, me parece apresurada la interpretacion del comentario anterior, nadie solo con un relato puede decirle lo que realmente le pasa y cual es su funcionamiento. Los comportamientos no se heredan, se transmiten y esta distinción es muy relevante para el proceso que iniciará. Por lo anterior, no le recomeindo una terapia en particular, solo solicite una hora de atención psicológica y espero que pueda descubrir de donde viene todo esto. Saludos!

Buenos días!
Contribuyendo a lo que escribieron mis colegas, es importante señalar que la situación es un problema en la medida en que para usted lo sea e interfiera con su visión se sí misma. Hay que tener en consideración, por supuesto, las experiencias de vida, sin embargo es fundamental que considere que las experiencias NO NO DETERMINAN, por lo que hay grandes probabilidades de que, con un proceso adecuado en donde se sienta cómoda, pueda corregir los comportamientos que no le agradan de sí misma.
Tampoco le recomiendo una terapia en particular, sino más bien que se centre en encontrar un terapeuta con el que se sienta cómoda y que facilite su apertura con él o ella.
Un abrazo y suerte!

Buen dia, que dificil debio ser vivir eso durante tu infancia, si bien a veces cosas sucedidas durante la infancia se pueden repetir en la edad adulta cuando no hemos logrado comprender y aprender sobre lo que nos sucedio. Creo que es importante que hayas dejado de consumir alcohol, como una forma que puedas mejorar tu autocontrol sobre estas conductas agresivas. Sin embargo sigue siendo importante el que puedas tomar terapia psicologica que te permita poder mejorar herramientas de autocontrol y tambien de aprendizaje frente a lo vivido cuando niña.
Que estes bien.

Buen día, estoy de acuerdo con mis colegas con respecto a que el mejor especialista es un psicólogo. Lo principal inicialmente, es que inicies un procesos donde se realice una evaluación profunda de tus áreas de vida, lo que permitirá identificar todo lo necesario para poder realizar el tratamiento más adecuado para ti. También es importante que puedas encontrar un terapeuta con el o la que te sientas cómoda y en un espacio seguro, a veces eso requiere varios intentos o te recomendaría que leas el perfil del psicólogo y busques parámetros que te interese tener para filtrar bien y luego evaluar.
De cualquier manera, lo importante es que puedas iniciar y lograr encontrar la solución a ti inconveniente.
Un cordial saludo

Hola, buen día. Concuerdo con la colega en que la búsqueda de ayuda y las acciones que por si sola ha ido tomando al darse cuenta de su situación y como esto la hace sentir consigo misma, muestra que tiene recursos para trabajar en un proceso terapéutico con el que pueda indagar en lo que le ocurre y aprender conductas nuevas con las que se sienta mejor. Solo tiene que contactar a un/a profesional para iniciar su terapia. Aquí en la plataforma tiene opciones.
Un abrazo y continúe adelante!

Buen día, entiendo lo que señalas, sugiero que solicites atención psicológica con profesional clínico, con el objetivo de comenzar un proceso terapéutico , pudiendo determinar el origen de lo que hoy relatas. Revisar la historia personal ,aquellos hitos que marcaron o dejaron huellas asociadas a emociones, sensaciones que pueden atormentar y asociarse en el presente.
Un abrazo.

Tomar distancia del alcohol me parece un acto fuerte y valiente en cuanto a cambios, más aun considerando la asociación en cuanto a la violencia e historia familiar.

Desde mi especialidad, sugiero realizar proceso de psicoterapia a través desde el psicodrama y arte terapia, a fin de no sólo fortalecer un rol social distinto, sino que además puedas dar termino a las sesiones con sensaciones de relajo y bienestar.

En primer lugar deseo felicitarte por darte cuenta de que tienes un problema y necesitas ayuda.
Efectivamente requieres de psicoterapia para poder sanar las heridas que adquiriste en la niñez a causa de la violencia de tu padre.
Para esto solo debes dar el primer paso que es elegir a un profesional que te cause confianza, solicitar una hora y empezar a acudir con constancia y compromiso a ella.

Mucho éxito!

El consumo de alcohol y las agresiones inmotivadas son estrategias que las personas emplean para darle sentido a situaciones traumáticas vividas en el pasado de manera prolongada. En el caso suyo, las vivencias de maltrato de infancia pareciera ser que emergen una y otra vez por lo que resulta recomendable que inicie psicoterapia. Necesita y sobre todo, merece sanar de lo que vivió de niña

Hola!
Primero, valorar el coraje que has tenido para poder problematizar lo ocurrido y tener los deseos de buscar ayuda y cambiar.
Tienes mucha razón cuando mencionas que las experiencias de infancia marcan nuestra forma de relacionarnos, pero así mismo el hecho de identificar ese patrón, permite poder movilizarnos para aprender nuevas formas de vincularnos con otros y de resolver las diferencias de manera más sana.
Si tienes la posibilidad de buscar ayuda psicológica, hazlo, no lo dudes! No tienes porque pasar por este proceso sola, y la terapia puede ofrecerte un buen espacio para elaborar lo sucedido en el pasado, sin que afecte en tu presente.

Buenas Tardes! Te recomiendo un proceso de terapia individual donde puedas sanar las heridas emocionales que se provocaron en la infancia y desaprendas los patrones heredados que te llevan a replicar conductas violentas. Saludos!

Hola! Los vínculos que tenemos en la infancia afectan directamente la forma en que nos relacionamos con nuestras parejas, pudiendo repetir la historia en caso que no la revisemos... Por eso te sugiero realizar una psicoterapia que te ayude a sanar la forma en que te relacionas con las personas que más quieres. Un abrazo

Hola, primero que nada decir que el solo hecho de que seas tan consiente de lo que te sucede es un gran paso y hace que el pronóstico de trabajo sea mucho mejor.
En relación a lo anterior, en mi opinión tendrías dos opciones, la primera sería comenzar una terapia individual en la que puedas trabajar en el control de impulsos a partir de un trabajo que te permita resignificar y reapropiar tu historia (según lo que describes) y poder enfrentar de una forma distinta lo que surja cuando estás bajo los efectos del alcohol (bajo los efectos y en tu vida en general).
La segunda opción sería una terapia de parejas, esta a mi parecer sería un a opción mucho más rica, ya que en ese espacio podrían trabajar junto a tu pareja en la historia de violencia que ha aparecido en su relación, esto significaría que ambos podrían compartirse como se viven esto, junto a conocer las historias y sentidos que tiene para cada uno, lo cual junto a ayudar a sanar lo que explicaste, te permitiría también sentirte más acompañada.

Hola, necesitas terapia psicológica para tener control del consumo de alcohol, y aprender a manejar tus emociones lo que te está haciendo mucho daño como pareja y familia. Solo tú puedes tomar el control y detener esta dinámica de violencia. Saludos.

A través de nuestros cuidadores aprendimos a vincularnos, es por esto, que a futuro, muchas veces repetimos muchas de sus actitudes sin darnos cuenta. Lo importante es que eres capaz de darte cuenta que esa conducta no está bien. El próximo paso es buscar ayuda para poder cambiarlo, no tienes por qué saber cómo hacerlo sola y está bien. Para eso hay profesionales que podemos ayudarte. Ojalá encuentres alguno con el que te sientas cómoda para sanar este y otros patrones que puedan estar afectando tu vida. Un abrazo!

Es bueno que estes tomando conciencia de tus heridas, de las conductas que no te gustan y no te dejan bien. Es muy positivo que te encuentres motivada por hacer cambios, buscando así desarrollar la persona maravillosa que eres. Solo hay que perseverar en el compromiso hacia ti misma.

Gracias por tu sinceridad. Cuando existe o hay situaciones que tratan de la violencia, la terapia no debe ir enfocada a la pareja, sino que a tu mundo particular. La Psicoterapia Individual te ayudará mucho a identificar tus patrones de conducta respecto a tus afectos desde la infancia, despejar traumas y resignificar experiencias, además de conocer nuevas pautas que favorezcan el sentido de la expresión de tus emociones de tal modo que no tengas que ocultarte, sino que mas bien comenzar a validarte por medio de tus relaciones. Un abrazo

Hola, tienes que acudir a una cita con psicólogo(a), para que te evalúen e iniciar un proceso psicoterapéutico, para poder ir sanando esas heridas emocionales de la infancia, esto te ayudará en la relación que tienes con tu pareja, al control de impulsos y al consumo de alcohol, es la mejor alternativa que puedes escoger en este momento, te deseo mucho éxito, Saludos

Hay heridas que sanar, experiencias traumáticas que posiblemente han estado latentes y el dolor ha aparecido en estos episodios. Es sano que lo haya contado aquí y que pueda trabajar esta historia en un proveso que le ayude a reencontrarse con usted y poder dejar atrás el dolor y aprender de él.

Un gusto saludarte. Sobre lo que comentas, creo que ya diste un paso al reconocer que las experiencias vividas en tu infancia pueden estar afectándote en la actualidad. Para seguir avanzando, te sugiero buscar un/a psicóloga/o que tengas conocimientos y experiencia en Violencia intrafamiliar para que puedas sanar. Mucho éxito.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta! Lamento mucho los episodios de violencia que viviste en tu infancia. Suele suceder que si experimentamos violencia en nuestros vinculos tempranos, esto puede llevarnos a relacionarnos de esta manera a futuro. Te recomiendo que puedas iniciar un proceso de psicoterapia para trabajar y resignificar el como nos vinculamos. Te deseo mucho exito

¿Cómo buscar ayuda? Pues buscando al profesional idóneo para usted. Es llamativo el hecho de que asocie a su infancia al respecto y sería interesante claramente, cambiar los patrones de conducta. Espero haber respondido a su pregunta. Saludos

Como psicólogo experto, es comprensible que te sientas angustiada y preocupada por tu comportamiento agresivo hacia tu pareja cuando estás bajo los efectos del alcohol, especialmente considerando tus experiencias pasadas de violencia en la infancia. El trauma y el estrés emocional que has experimentado en tu niñez pueden influir en tus respuestas emocionales y comportamientos en la vida adulta, especialmente en situaciones de vulnerabilidad como la intoxicación por alcohol.

El hecho de reconocer la necesidad de ayuda es un paso valiente y significativo hacia la sanación y el crecimiento personal. En un enfoque de psicoterapia humanista centrado en la persona, podríamos explorar juntos las raíces de tu comportamiento agresivo, identificar los desencadenantes emocionales y desarrollar estrategias para manejar tus emociones y conductas de forma más saludable.

El compromiso con el proceso terapéutico es fundamental para abordar los patrones de comportamiento agresivo y los desafíos emocionales que enfrentas. Obtener insights significativos sobre tus experiencias pasadas y actuales puede llevar tiempo y requerir una exploración profunda de tus pensamientos, emociones y creencias arraigadas.

Al dejar de consumir alcohol como una medida inicial para controlar tu comportamiento agresivo, has dado un paso importante hacia el cambio positivo.

Si sientes que la terapia podría ser beneficiosa para ti en este proceso de sanación y autoconocimiento, te animo a dar el paso de buscar ayuda profesional. Juntos podemos explorar tus experiencias pasadas, trabajar en el desarrollo de habilidades de afrontamiento saludables y fortalecer tu autoconciencia y autocontrol. Si estás lista para abordar estos desafíos y embarcarte en un viaje hacia la sanación y la transformación personal, te invito a programar una consulta para que podamos comenzar este proceso de crecimiento juntos. Tu bienestar emocional y el de tus seres queridos son importantes, y estoy aquí para apoyarte en este camino hacia una vida más saludable y equilibrada.

Es indispensable sanar de las heridas del pasado pues estás vuelve a aparecer.Le invito a sesiones con un apoyo real y certero.

Hola estimada, siento mucho que te suceda lo que relatas. En relación a tu pregunta, para ayuda tendrías que buscar psicólogo o psicóloga que pueda atenderte a tí a solas para curar primero esas heridas de tus experiencias tempranas y traumáticas. Creo que es fundamental partir con una psicoterapia para tí. Luego tal vez y si fuese necesario, ver la opción de terapia de pareja, eso lo podrías conversar con tu terapeuta y consultar su opinión al respecto. Te dejo un abrazo y te animo a buscar ayuda lo antes posible.

Gracias por compartir tu inquietud, es muy valiente de tu parte reconocer lo que está sucediendo y querer buscar un cambio. El consumo de alcohol, como mencionas, puede desinhibir comportamientos que están asociados a emociones y experiencias dolorosas del pasado, especialmente cuando hay traumas relacionados con situaciones de violencia como las que describes. Lo que estás viviendo es complejo y muy doloroso, y es importante comprender que los patrones de comportamiento, a menudo, están vinculados a experiencias previas que aún impactan nuestras emociones y reacciones. La buena noticia es que puedes trabajar en estos aspectos a través de un proceso psicoterapéutico, que te permita abordar las raíces emocionales de tus reacciones y conductas, explorando el origen de esa violencia y cómo lo que viviste en la infancia está afectando tu comportamiento actual. El primer paso es dar ese paso hacia la ayuda y el cambio, y me alegra saber que ya has comenzado a hacerlo, partiendo por haber dejado de consumir alcohol. No estás sola en esto, y con el acompañamiento adecuado, puedes encontrar las herramientas para sanar. ¡Te mando un abrazo, qué estés muy bien!

Hola.
Pie sobque debes visitar un psicólogo que sea terapeuta. Eso te garantiza que tuvo entrenamiento en hacer psicoterapia. No todos los psicólogos hacen terapia.

Gracias por su pregunta, estoy muy interesado en ayudarle le propongo una primera consulta virtual que no tendrá ningún costo para usted, pero será de vital importancia para que determinemos el tipo de tratamiento necesario para usted

Aún tienes heridas de tu infancia sin resolver, te sugiero tomes un terapia psicológica para que puedas analizar tu problema. Saludos

Si bien puede ser algo complejo de entender, es algo muy común que quienes han vivenciado situaciones de violencia durante su infancia se vean envueltos en dinámicas similares en su adultez, ya sea en calidad de agresores o victimas. Es importante considerar que el alcohol suele ser lo que gatilla este tipo de conductas, aunque al mismo tiempo probablemente este sea una vía mediante la cual alivias otros síntomas o lidias/evitas otros conflictos internos o externos. Por lo anterior y dada la complejidad de lo que cuentas, te sugiero acudir a un psicólogo para que pueda evaluar en profundidad tu situación y plantear un tratamiento acorde a tus necesidades.

Hola, en la base de la situación que describes hay un problema emocional que debes evaluar con médico inicialmente, que te dará indicaciones de qué camino seguir, a veces solo con medicamentos de apoyo transitorio hay grandes cambios, sin embargo al haber eventos traumáticos de infancia, es muy probable que también debas hacer psicoterapia.

Puedes revisar entre los profesionales, de esta página, alguno qué trabaje tanto a nivel individual cómo en pareja, pudiendo utilizar enfoques psicologicos tanto de la Terapia Sistémica cómo la Cognitiva Conductual.

Gracias por tu sinceridad y valentía al contar lo que estás viviendo, lo que describes muestra una conexión entre experiencias de violencia en tu infancia y la manera en que reaccionaste bajo la influencia del alcohol, lo que es comprensible: las conductas aprendidas en contextos de violencia y la desinhibición por el alcohol pueden provocar reacciones que no reflejan tu verdadera intención ni tu deseo de ser.
El primer paso que ya diste, dejar de ingerir alcohol, es muy importante, el siguiente paso es buscar ayuda profesional para trabajar tanto la ira como las secuelas emocionales de tu infancia. Un psicólogo especializado en manejo de la ira y trauma puede ayudarte a identificar los detonantes de la agresión, aprender estrategias de autocontrol y comunicación asertiva, y procesar experiencias pasadas que influyen en tus reacciones actuales.
Además, la terapia puede ayudarte a reconstruir tu relación con tu pareja desde un lugar seguro y respetuoso, fortaleciendo la confianza y aprendiendo nuevas formas de expresarte sin recurrir a la violencia.
Recuerda que pedir ayuda es un acto de valentía y autocuidado. Con acompañamiento profesional y compromiso, puedes aprender a manejar tus emociones, sanar heridas del pasado y construir relaciones más seguras y amorosas.

Busque tratamiento para sus traumas del pasado.

Terapia EMDR