Preguntas de pacientes (11)

Sí, es posible y también probable que la ansiedad esté causando síntomas físicos y que su dolor en el pecho se deba a una respuesta del cuerpo al estrés y la ansiedad.

La ansiedad paroxística está dentro de los trastornos de ansiedad y se caracteriza por generar episodios intensos de ansiedad que pueden durar desde unos pocos minutos hasta varias horas.

Por esto es muy importante que inicie un proceso terapéutico y así logre identificar y abordar las causas subyacentes de la ansiedad ( ver lo que hay debajo de la punta del iceberg) al mismo tiempo que aprende nuevas habilidades para controlar la ansiedad. Un saludo, Francisco Briceño.

Sí, efectivamente algunas personas pueden experimentar síntomas de depresión después de una cirugía importante.

Especialmente si durante el proceso de recuperación se ha producido una merma en la calidad de vida. Esto además puede elevar los niveles de ansiedad o estrés, debido a la incertidumbre sobre la recuperación y el estado de salud a futuro.

Por lo tanto, además del tratamiento médico, es muy recomendable recibir el apoyo de un psicólogo/a.

Sin duda el no conseguir las metas propuestas en terapia causa frustración y desánimo.
Desde mi punto de vista, modificar una conducta es un proceso complejo y que lleva tiempo. Por eso es importante ser paciente, compasivo con uno mismo y constante, además de ser capaces de reconocer y celebrar los avances (por pequeños que sean) ya que así aumentará tu nivel de confianza y te dará ánimo para seguir adelante.

"Los verdaderos cambios no se producen de la noche a la mañana".

En psicología existen diversos enfoques, técnicas y estrategias que pueden ayudarte a avanzar en pro de tus metas.
Para esto es esencial contar con un profesional de la salud comprometido con la terapia, con quien sientas confianza y seguridad.
Si no es así, te recomiendo cambiar de psicólogo/a.
Un saludo, Francisco Briceño.

Hola, es importante buscar ayuda y apoyo durante este período y para esto tanto los psicólogos como los psiquiatras cumplen un rol fundamental.
Un psicólogo te brindará las herramientas y el apoyo emocional a través de sesiones de psicoterapia. Además de ayudarte a explorar tus sentimientos, pensamientos, experiencias y conducta. Desde ahí puede trabajar contigo para que te recuperes. (Hay psicólogos/as que se especializan en terapia perinatal).
Por otra parte, un psiquiatra es un médico especializado en salud mental que puede evaluar y diagnosticar trastornos psiquiátricos, justamente, como la depresión postparto. Ellos pueden recetar fármacos, los que te ayudarán a estabilizar tu estado anímico. Según sea el caso, una combinación de terapia psicológica y medicación puede ser recomendable.
Te sugiero pedir ayuda profesional cuanto antes. Un saludo, Francisco Briceño.

"El duelo duele" pero no debe ser dañino.
La pérdida de un ser querido y una ruptura amorosa nos pueden provocar dolor y sufrimiento y manifestarse con algunos de los síntomas que usted indica.
Es necesario elaborar la pérdida, para que sea un duelo sano y no un duelo destructivo. Le recomiendo iniciar un proceso terapéutico donde pueda tener el acompañamiento necesario.
También le puedo recomendar el libro " El camino de las lágrimas" de Jorge Bucay, donde se aborda esta temática. Un saludo y mucho ánimo.

Hola, dada la situación que describes, en donde no estás siendo capaz de controlar la ira y te vuelves violenta, existiendo además el riesgo de daño físico hacia tu pareja, es esencial tomar medidas urgentes para detener ese comportamiento.
Para esto los psicólogos te podemos ayudar en identificar las causas subyacentes de tus celos como también en desarrollar estrategias para controlar la ira y gestionar tus emociones de una manera más sana.
Un saludo, Francisco Briceño

Hola, lo primero que te recomendaría, es que contactes a un profesional de la salud mental, como un psicólogo/a para hacer un diagnóstico y comenzar con el tratamiento que corresponda. Mientras tanto es fundamental que no te aísles y hables sobre tus sentimientos y lo que te ocurre con tu círculo más cercano ya que esto te brindará un alivio emocional. Por otra parte y aún cuando pueda resultar difícil en este estado, es muy importante cuidar tu bienestar físico, descansar, alimentarte adecuadamente y tener alguna actividad física (cualquiera). Y por sobre todo, nunca te rindas. Un saludo, Francisco Briceño.

"Entender para superar" Es fundamental que aprendas algunos conceptos como; estrés, ansiedad entre otros. Esto y mucho más aprenderás en un proceso terapéutico, independiente de la corriente psicológica. Te puedo decir que lo que te sucede, es superable ya que tiene mucho que ver con los pensamientos que tu generas antes y durante las presentaciones y eso influye en tu estado anímico y por ende, en tu conducta y desempeño. Aprendiendo a reemplazar pensamientos distorsionados, técnicas de relajación, mejorando las habilidades sociales, y realizando una terapia de exposición gradual, deberías poder superar esto que te aqueja en este momento. Un saludo, Francisco Briceño.

Estás enfrentando una situación difícil y además experimentas algunos síntomas de depresión. Pero lo primero de todo es consultar a un profesional de la salud que pueda orientarte, sobre el diagnóstico y tratamiento más adecuado para ti, eso es algo fundamental.

Además es bueno que sepas que la depresión es una enfermedad tratable y hay muchas opciones de tratamiento disponibles como; la psicoterapia o psicoterapia + fármacos (recetados por un psiquiatra).

Un saludo, Francisco Briceño

Me gustaría agregar que si bien los medicamentos pueden ayudar a controlar los síntomas de la ansiedad, según mi parecer la terapia resulta fundamental para abordar las causas subyacentes de la ansiedad y también para desarrollar habilidades y estrategias que te permitan tenerla bajo control. Así que sería muy conveniente iniciar un proceso terapéutico.

Hola, superar una relación puede llevar tiempo y es un proceso personal que varía de una persona a otra. Algo que puede ayudarte es cambiar el foco, es decir, centrarte en ti mismo/a y en tu crecimiento personal, en tu bienestar físico y emocional. Una ruptura amorosa es una pérdida, por tanto se vive como un duelo. Y ya que señalas que esta situación te supera, es muy conveniente iniciar un proceso terapéutico con un psicólogo/a. Un saludo, Francisco Briceño.