Preguntas de pacientes (22)

Hola, ¿cómo estás? Quería comentarte que sí existen tratamientos psicológicos efectivos para superar la adicción al juego. Lo más importante es que tengas la disposición para trabajar en ello,… Ver más

“Lo que describes refleja una dinámica familiar compleja que está impactando directamente en tu relación de pareja, generando desgaste emocional y conflictos de límites. En estos casos, suele ser… Ver más

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Hola,

Gracias por compartir tu situación. Dado el impacto emocional que ha tenido esta información para ti, mi primera recomendación sería iniciar un proceso de… Ver más

Es una duda muy frecuente. El estrés es una respuesta normal frente a situaciones exigentes y generalmente disminuye cuando el problema se resuelve. La ansiedad, en cambio, puede mantenerse incluso… Ver más

Hola. Gracias por compartir lo que estás viviendo. Entiendo que la decisión te haya tomado por sorpresa, especialmente si no había sido conversada antes.

Sí, es una práctica que puede… Ver más

Hola. Antes que todo, quiero reconocer algo importante: el hecho de que hoy puedas mirar tus conductas con honestidad, asumir tu responsabilidad sin justificar lo ocurrido y buscar ayuda para cambiar… Ver más

Sí, se puede hacer bastante para disminuir las pesadillas. No siempre desaparecen de un día para otro, pero sí es posible bajar su frecuencia e intensidad trabajando tanto lo que pasa antes de… Ver más

La parálisis del sueño no es peligrosa, pero sí una señal de que tu cuerpo y mente necesitan descansar mejor y bajar el nivel de estrés.

La diferencia entre una pesadilla y un terror nocturno radica principalmente en el nivel de conciencia y el tipo de sueño en que ocurren. Las pesadillas se presentan durante la fase REM, momento… Ver más

as crisis de pánico se producen cuando el sistema de alarma del cuerpo se activa de forma intensa, como si existiera un peligro real, aunque en ese momento no lo haya. El cerebro interpreta una… Ver más

Hola. Lamento mucho que estén pasando por una situación tan impactante. Es completamente comprensible que como familia estén en shock y buscando la mejor forma de proteger a tu hija.
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La hipnosis puede ser útil para aliviar la intensidad emocional del duelo de pareja, ayudando a manejar la ansiedad, los pensamientos intrusivos y el estrés. Sin embargo, no “borra” el dolor ni… Ver más

Hola, cómo estás? No eres al unico que le ha pasado esto, lo importante es iniciar terapia para identificar causas y plan de tratamiento. Si gustas podemos agendar sesión.

Hola, gracias por tu mensaje. Por lo que describes, la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es actualmente el enfoque con más evidencia para tratar atracones, adicción al azúcar y conductas alimentarias… Ver más

Lo que estás viviendo es importante y merece ser mirado con mucho cuidado. Sí, una relación que ha tenido episodios de violencia puede cambiar, pero ese cambio solo ocurre cuando ambas personas… Ver más

Lo que sientes encaja dentro del TOC, que puede generar ideas o sensaciones que se sienten reales pero no representan tu orientación. Para manejarlo, ayuda mucho practicar: “esto es TOC, no una… Ver más

Sí, es normal. En la primera sesión mucha gente se siente muy consciente y no nota cambios inmediatos. La hipnosis no es “desconectarse”, sino un estado de atención. Dale un par de sesiones y cuéntale… Ver más

Para trabajar una adicción al porno y a la masturbación, lo más efectivo es combinar apoyo profesional con estrategias concretas:

Buscar un psicólogo o psicóloga que trabaje en adicciones… Ver más

Como psicóloga, mi recomendación es:
Superar el alcohol y la marihuana requiere apoyo profesional, idealmente con un médico para dejar el alcohol de forma segura y una psicoterapia enfocada… Ver más

Cuando el alcohol se vuelve una forma de aliviar dolor o soledad, es importante buscar apoyo psicológico para trabajar lo que hay detrás del hábito. Identifica tus momentos gatillo y reemplaza… Ver más