Preguntas de pacientes (16)

La hipnosis puede hacer que el duelo sea más manejable, pero no está diseñada para borrar el dolor, porque ese dolor cumple una función. El sufrimiento emocional tras una ruptura trae un aprendizaje: obliga a detenerse, revisar la historia, reconocer necesidades, límites y patrones afectivos. Por eso también es importante preguntarse por qué quiero escapar del dolor y qué temor aparece detrás de esa urgencia por anestesiarlo. Evitar sentir puede aliviar en lo inmediato, pero muchas veces bloquea el proceso de elaboración y postergamos preguntas esenciales, como qué estoy perdiendo, qué necesito reparar o qué quiero construir hacia adelante. En este punto, la terapia es muy beneficiosa porque ofrece un espacio seguro para reflexionar sobre estas preguntas, entender el sentido del dolor y transformarlo en crecimiento. Así, la hipnosis puede acompañar y regular, pero el trabajo profundo ocurre cuando el dolor se mira de frente y se procesa con apoyo profesional.

Sí, existen psicólogos especializados en el tratamiento de adicción a sustancias, incluido el alcohol, y el acompañamiento terapéutico es una parte fundamental del proceso, porque no se trata solo de dejar de consumir, sino de comprender la función que cumple la sustancia, los gatillantes del consumo y las estrategias necesarias para sostener el cambio. Estos profesionales pueden trabajar de manera individual o grupal y, cuando es necesario, forman parte de equipos interdisciplinarios, por lo que un trabajo conjunto entre psicólogo y psiquiatra puede ser especialmente útil para supervisar la salud, apoyar con medicamentos cuando corresponde y coordinar el proceso terapéutico. En estos casos, es recomendable buscar a ambos especialistas con formación y experiencia específica en trastorno por uso de sustancias, ya que ese conocimiento facilita el manejo de impulsos, la prevención de recaídas y la construcción de estrategias estables de afrontamiento. De esta manera, la psicoterapia no solo contribuye a controlar el consumo, sino también a comprender el origen del problema, fortalecer la autonomía y sostener cambios reales en el tiempo.

Hola, si estás con terapia debieras sentir la confianza suficiente para poder hablar estos temas y dudas con tu terapeuta. Si no es así, te invito a que reflexiones qué aporta en tu vida. Al parecer te cuesta soltar y eso algo que hay que analizar. Respecto a tu pareja, estás en el circulo de la violencia y por lo tanto, es bastante difícil salir de ahi sola. Más que preguntarte si debes "jugartela" o no. Yo te invito a que te preguntes ¿cuáles son tus límites en una relación?, qué esperas de un hombre que esté a tu lado y cómo te visualizas con una pareja a futuro?.
¿La persona que estás actualmente cumple con esas expectativas? Si la respuestas es NO pero no puedo salir de ahi, entonces debes trabajar muchas cosas en ti misma. Y un psicólogo debiera poder ayudarte en eso. Espero que logres conocerte y quererte mucho, como para no aceptar que nadie te trate como no mereces. Un abrazo!

Me imagino lo cansado que debe estar tu cuerpo tras llevar tantos años alerta. Si bien, los medicamentos ayudan y por otro lado, con el tiempo vamos normalizando algunos sintomas, esto no es bueno para tu salud, ni basta sólo con medicarse. Es importante conocer el mensaje que hay detrás de esa ansiedad. ¿Qué quiere decirte esa ansiedad?, ¿qué cosa no estas viendo, o estás viendo, pero no te sientes capaz de hacerte cargo?. Esta bien buscar ayuda cuando no podemos solas, un psicólogo te puede ayudar y deseo de corazón que puedas encontrar un profesional que te ayude a conocerte y vivir más tranquila contigo misma. Un abrazo!

A través de nuestros cuidadores aprendimos a vincularnos, es por esto, que a futuro, muchas veces repetimos muchas de sus actitudes sin darnos cuenta. Lo importante es que eres capaz de darte cuenta que esa conducta no está bien. El próximo paso es buscar ayuda para poder cambiarlo, no tienes por qué saber cómo hacerlo sola y está bien. Para eso hay profesionales que podemos ayudarte. Ojalá encuentres alguno con el que te sientas cómoda para sanar este y otros patrones que puedan estar afectando tu vida. Un abrazo!

Hola, paralelo a lo qué tomes o utilices para la ansiedad, sería buena realizar un proceso de psicoterapia para ver qué factores tuyos están provocando esa ansiedad. Y así, poder buscar estrategias preventivas, más que tener que buscar acciones paliativas. Lo que le digo a mis pacientes; no puedes pretender no tener más ansiedad si sigues haciendo lo mismo que hasta ahora, algo hay que cambiar.
En el fondo, esto se debiera complementar (terapia y medicamento en algunos casos) pero siempre es recomendable hacerlo con estrategias que no sean dañinas o te traigan otras consecuencias mayores, como lo podría ser la marihuana. Y por supuesto, acompañado de un profesional. Te cuento que trabajo un modelo muy útil para poder enfrentar la ansiedad, habiendo obtenido muy buenos resultados con mis pacientes. Si deseas puedes ver sus opiniones en mis comentarios.

Espero podamos trabajar juntos si no, que te mejores pronto. Saludos.

Claro que tiene solución si tu quieres cambiarlo. No es de extrañar que no conectes con las personas ni sus emociones si no conectas con las tuyas. ¿Qué te pasó que tuviste que apagarte emocionalmente? Me imagino que fue dificil, pero hoy, esa estrategia ya no te está sirviendo y hay formas de poder cambiarlo. Hay mucho que puedes trabajar para conocerte mejor y conectar con tus emociones y luego con las de los demás. Un abrazo!

Un gran paso es que estés asumiendo que mantienes una conducta que daña a tus cercanos y a ti misma. Ahora viene hacerse cargo de esto, hacer algo por cambiarlo y claro que se puede si tu lo deseas. Muchas veces mantenemos conductas o patrones dañinos porque fue lo que aprendimos. No tenemos más estrategias y seguimos utilizando las únicas que tenemos aunque éstas nos perjudiquen. En una terapia claro que se puede lograr un cambio en este aspecto.

Hola, independiente que decidas utilizar terapia floral(medida complementaria) , yo te recomiendo asistir a un psiquiatra y paralelo a un psicólogo. Esa es la forma para sanarlo. Si un psiquiatra te diagnostica Depresión y ansiedad, está condición ya está funcionando a nivel químico en tu cuerpo. Por lo que necesitas medicación que la da el psiquiatra y terapia con un psicólogo para resolver lo que la ocasionó y no vuelvas a caer en lo mismo. Las flores no te lo resolverán por si solas, podrían ayudarte de forma complementaria solamente.

Si necesitas tantas pastillas para mantenerte relajada o poder conciliar el sueño. Para llegar al punto de tomar 4 de ellas al día, me da la impresión que lo que estás padeciendo es algo para evaluar por un especialista. Te recomiendo ir a un psiquiatra o psicólogo, quien también te derivará al Psiquiatra si es necesario.

Hola. Los medicamentos para la ansiedad son justamente para eso, para relajar, por eso podrían causar algo de somnolencia, sin embargo no hacen dormir, para eso hay otros específicos. Debes comentarle a tu doctor que tienes dificultades para dormir para que te recete. Saludos

Debes acudir a un neurólogo para que pueda descartar si posees algún déficit de atención y si se requiere medicación para ello. Existen medicamentos para concentrarse como por ejemplo el Concerta, sin embargo, por sus componentes no se recomienda administrar por largos tiempos, ya que, posee algunos efectos adversos. También existen medicamentos naturales para ello que podrías probar primero como: lectum, Ultra Pure OMega3, Cerebral balance, complejo vitaminico B, fosfolecitol, Ginkgo Biloba o Chia en cápsulas. Esto debe ser complementario a utilizar las técnicas planificación y organización que te enseñó la colega. Si eso no te funciona entonces el neurólogo es la opción.

Las técnicas de respiración en general sirven para manejar la ansiedad, el estrés, entre otros, difícilmente sólo con eso se pase una depresión . Por otro lado, en primera instancia, es necesario que un profesional entregue el diagnóstico de depresión. Comúnmente el concepto de depresión es utilizado para una gama de síntomas que algunas veces no corresponde, es por esto que es necesario que te apoyes tanto como para el diagnóstico, como para el tratamiento de un especialista. En algunos caso con psiquiatra además del psicólogo, ya que a veces es necesario medicamentos y los psicólogos no los recetan y en otros casos sólo con psicólogo.

En palabras simples y complementando lo que comenta la colega desde términos prácticos puedes asimilar el funcionamiento del cerebro al de una computadora. A través de las técnicas de PNL puedes programar el cerebro generando los cambios que tu quieres.

Lamento que estés pasando por un periodo tan difícil. Cuando uno lleva meses sin ánimo, sin ganas de salir y con cambios físicos como bajar varios kilos, eso no es solo una mala racha, es una señal de que tu cuerpo y tu mente están pidiendo apoyo. Ir al psicólogo sí puede ayudar, porque no se trata solo de conversar, sino de entender qué está pasando contigo, qué emociones están detrás de esta falta de energía y qué herramientas pueden ayudarte a recuperar ánimo, rutina y bienestar. Un psicólogo puede acompañarte a identificar qué te está afectando, ayudarte a manejar el estrés, ordenar el pensamiento, regular emociones y reconstruir hábitos que te hagan sentir mejor. A veces nuestros amigos o familiares quieren ayudar y ofrecen cariño, y otras veces sentimos que deberíamos poder solos, pero es importante reconocer cuándo ya no podemos sostenerlo y cuándo necesitamos el apoyo de alguien que está especializado justamente en estos procesos. No tienes que esperar a tocar fondo para pedir ayuda: buscar apoyo profesional no es un fracaso, es un acto de cuidado hacia ti misma.

Las adicciones son problemáticas del sistema familiar, no basta sólo con intentar un tratamiento médico. Paralelo a ello, es muy importante tomar en cuenta el aspecto psicológico, no sólo de tu hija, si no también del sistema familiar completo. Les recomiendo tomar terapia familiar, tu con tu hija al menos, idealmente si se quieren sumar todos los integrantes de la familia, pues la adicción es sólo el síntoma que muestra que hay muchas otras cosas más que trabajar a nivel relacional. Busquen un terapeuta con enfoque sistémico y que haga terapia familiar. Éxito!