Preguntas de pacientes (7)

Hola, ¿qué tal estás? no necesitas derivación de psicólogo para ser atendido por psiquiatra, puedes consultar a uno de manera espontánea. Espero te animes a buscar un profesional que te ayude y, de necesitar psicoterapia, puedes trabajar además con un psicólogo. Saludos

Hola, ¿qué tal estás?. Es importante saber que el duelo es un proceso muy personal, que cada persona vive a su manera y en sus propios tiempos. No existe una única forma “correcta” de atravesarlo, y las emociones pueden ir apareciendo y procesándose de manera diferente en cada persona.

En lo que relatas hay varios elementos importantes: has perdido hace muy poco a una persona muy significativa para ti y, al mismo tiempo, has debido enfrentar el inicio de tu vida laboral en un lugar en el que no te sientes cómoda. Por eso, intenta no angustiarte pensando que necesariamente “algo te pasa”. Estás atravesando un momento emocionalmente exigente y extrañar a tu abuelo, considerando el lugar que tenía en tu vida, es parte de ese proceso.

Puede ayudarte buscar espacios para hablar de lo que estás sintiendo y apoyarte en personas significativas. También sería recomendable iniciar un proceso de psicoterapia, donde puedas elaborar esta pérdida y, al mismo tiempo, comprender cuánto de tu malestar actual se relaciona con el duelo y cuánto con las condiciones de tu trabajo. Esto puede ayudarte a tomar decisiones con mayor tranquilidad respecto de lo que necesitas en este momento. Un abrazo.

Puedes responder de manera breve y general, sin entrar en detalles sobre tu estado de salud. Por ejemplo, “Gracias por preguntar. Me siento mejor y el período de reposo me ayudó bastante. Agradezco la preocupación”. De esta manera respondes cordialmente, pero mantienes la reserva sobre aspectos personales y evitas abrir innecesariamente la conversación a mayores preguntas.

Hola, ¿qué tal estás? Con relación a tu consulta, me gustaría decirte que todos podemos atravesar períodos en que nos sentimos más tristes, sensibles o con mayor necesidad de estar con nosotros mismos. Sin embargo, cuando te das cuenta de que esto se mantiene en el tiempo, comienza a afectar tu bienestar o te lleva a aislarte de los demás, es importante prestarle atención.

También podrías preguntarte si esto coincide con alguna situación, cambio o dificultad que estés viviendo y que pudiera estar influyendo en cómo te sientes. Considerando que señalas que llevas aproximadamente un mes así y que sientes que necesitas ayuda, podría ser un buen momento para consultar con un psicólogo. Un espacio terapéutico puede ayudarte a comprender mejor lo que estás viviendo y acompañarte en este proceso. Espero haberte ayudado con mi respuesta. Saludos!

Hola, ¿cómo estás? Con relación a tu consulta, me gustaría decirte que el período posparto implica muchos cambios a nivel físico, hormonal, emocional e incluso cognitivo, que podrían relacionarse con algunas de las experiencias que describes, como sentirte más sensible, cansada o presentar dificultades de concentración y memoria. A esto se suma que estás viviendo una etapa muy demandante, con pocas horas de sueño y todavía conociéndote y adaptándote junto a tu bebé. Si él está más irritable, es comprensible que puedas sentirte sobrepasada en algunos momentos, y eso no significa que seas una mala madre.

¿Has podido conversar sobre cómo te estás sintiendo con tu matrona o ginecólogo/a? Sería importante que pudieras contarles lo que estás viviendo, incluyendo estos pensamientos que señalas, para que puedan orientarte y evaluar contigo lo que está ocurriendo, siendo el primer filtro y si no, que te puedan derivar a un especialista en salud mental.

¿estás viviendo este período acompañada?, ¿cuentas con personas que puedan apoyarte y ayudarte con el cuidado de tu bebé?. Recurrir a tus redes de apoyo es especialmente importante en una etapa que de por sí es muy demandante. Junto con ello, considerando que llevas un par de meses sintiéndote así, buscar apoyo psicológico podría ayudarte a comprender y transitar de mejor manera este período. Deseo haberte ayudado. Un abrazo

Hola, ¿cómo estás? Lamento mucho la pérdida de tu hijo y comprendo que debe ser muy difícil estar sintiendo nuevamente todo esto con tanta intensidad.

Recordar y extrañar a una persona querida forma parte de nuestra historia y del vínculo que tuvimos con ella, y esos recuerdos pueden aparecer con mayor o menor intensidad en distintos momentos de nuestra vida. En tu caso, pareciera que este período de encierro ha hecho que vuelvan recuerdos muy dolorosos asociados a su fallecimiento y que hoy te están generando mucha angustia, nerviosismo y dificultades para dormir.

Más que exigirte dejar de pensar en lo ocurrido o intentar controlar esos recuerdos, sería importante que pudieras hablar de lo que estás sintiendo y no atravesar sola este momento. Considerando la intensidad de la angustia que describes, te recomendaría buscar apoyo psicológico. Un espacio terapéutico puede ayudarte a comprender por qué estos recuerdos han reaparecido con tanta fuerza y acompañarte para que puedas ir procesándolos de una manera menos angustiante. Un abrazo.

Hola, ¿cómo estás? Con relación a tu pregunta, los psicólogos no estamos facultados para emitir licencias médicas. Si estás presentando un cuadro de estrés laboral que está afectando tu salud y consideras que necesitas reposo, puedes consultar con un médico, quien podrá evaluar tu situación y determinar si corresponde indicar una licencia médica.