Preguntas de pacientes (21)

El Melipass puede ayudar a sentirse más tranquila, sobre todo si hay ansiedad o dificultad para dormir. Algunas personas notan cambios en pocos días, y si llevas 5 días y te has sentido más calmada, es posible que ya esté haciendo efecto. De todas formas, es normal que a veces vuelva esa sensación de miedo en el estómago, especialmente cuando hay ansiedad o estrés postraumático. El medicamento puede ayudar a bajar la intensidad del malestar, pero no siempre elimina el problema de fondo. Por eso es muy importante complementar con psicoterapia. En terapia se puede trabajar el miedo, el trauma, los pensamientos ansiosos y las sensaciones físicas que aparecen en el cuerpo. La idea no es solo calmarse por un rato, sino aprender herramientas para sentirse más segura y recuperar estabilidad.
Mantén el medicamento tal como te lo indicaron y, si los síntomas aumentan o se hacen difíciles de manejar, consulta nuevamente con tu médico o profesional tratante.

Hola, gracias por confiar en compartir algo tan importante. Sí, una relación puede cambiar, pero ese cambio no ocurre solo con el paso del tiempo, sino cuando ambos se comprometen a reconocer lo que está ocurriendo y a buscar ayuda para hacerlo diferente.
La violencia, aunque sea cruzada o en momentos puntuales, es una señal de que algo en la dinámica de la pareja no está funcionando bien. El alcohol muchas veces agrava estas situaciones porque desinhibe y hace más difícil controlar las emociones, por eso reducir o eliminar su consumo es un paso clave.

Lo importante es que hoy ya reconoces que hay algo que no debería estar pasando, y ese es un primer paso valioso. A partir de ahí, es posible trabajar en establecer límites claros, aprender a comunicarse sin dañar y buscar apoyo profesional, primero individualmente y luego, si se dan las condiciones, como pareja.
El amor no se mide por cuánto se aguanta, sino por cuánto se cuida. Si ambos están dispuestos a trabajar en ese cuidado, hay espacio para el cambio.

Hola: Respecto a tu pregunta, las emociones que puedan surgir después de una sesión de regresión —como sensación de alegría o ánimo elevado— dependerán mucho de cómo fue guiada la experiencia, de los contenidos que surgieron, y de la interpretación que la persona haga de ellos. Sin embargo, no siempre garantiza que te sientas animada de inmediato, ya que algunas personas también pueden experimentar emociones intensas o incluso confusión tras revivir recuerdos pasados.

Gracias por preguntar con tanta honestidad: con TLP y tomando gabapentina, lexatin (bromazepam “de rescate”) y melatonina, mezclar alcohol o drogas recreativas aumenta riesgos importantes. Alcohol + benzodiacepinas (lexatin) potencia la sedación, descoordinación, lagunas de memoria, desinhibición e incluso depresión respiratoria; con TLP puede empeorar la impulsividad y las conductas de riesgo. Alcohol o otras sustancias (cannabis, cocaína, MDMA, ketamina, “tusi”, etc.) con gabapentina también incrementan somnolencia, mareos y caídas, y hacen impredecible el ánimo y la ansiedad; el alcohol además reduce el efecto de la melatonina y da más vértigo. Recomendación clara: evita mezclar; si vas a beber, no uses lexatin ese día (ni “para cortar” la ansiedad tras beber), y procura no consumir otras drogas. Mejor practica reducción de daño: decide antes cuánto y si vas a beber, alterna con agua, come, anda con alguien de confianza, define hora de regreso y transporte seguro, y ten a mano tu plan de crisis (contacto de apoyo y señales de alerta). Si las salidas suelen disparar ansiedad/impulsividad, negocia con tu tratante opciones más seguras (p. ej., ajustar medicación basal, técnicas de regulación, límites para el fin de semana). Si alguna vez mezclas y notas confusión intensa, respiración lenta, desmayo o no recuerdas tramos de la noche, busca atención médica de inmediato. Y, para un plan fino (incluido cuánto tiempo esperar entre alcohol y lexatin en tu caso), consúltalo con quien te prescribe: así podemos cuidar que te diviertas sin poner en juego tu seguridad.

Lo que estás experimentando podría ser una forma de depresión, especialmente si has notado una disminución en tu estado de ánimo, síntomas de ansiedad como taquicardias y sudoración, dificultades para concentrarte y recordar, así como sentimientos de vacío y dificultad para conectar con los demás. Estos síntomas pueden estar relacionados con el insomnio y el dolor de cabeza que has experimentado, ya que la falta de sueño y el dolor crónico pueden afectar significativamente el bienestar emocional.
Sería prudente buscar ayuda profesional para una evaluación más precisa de tu situación. Un psicólogo o un médico especializado en salud mental pueden ayudarte a comprender y abordar estos síntomas, así como a desarrollar estrategias para mejorar tu bienestar emocional y tu calidad de vida. Además, es importante seguir las recomendaciones de tu médico respecto a las pastillas para dormir y analgésicos, así como discutir cualquier preocupación adicional que tengas sobre tu salud física y emocional.

Lamento mucho escuchar que estás pasando por un momento difícil. Los síntomas que estás experimentando, como la dificultad para concentrarte en el trabajo, problemas para conciliar el sueño, cambios en el peso, irritabilidad y sentir la necesidad de escapar de la situación, podrían ser indicadores de un trastorno de ansiedad o depresión.
Es importante que busques ayuda profesional lo antes posible para comprender lo que está causando estos comportamientos y recibir el tratamiento adecuado. Aquí tienes algunos pasos que podrías considerar:
Consulta con un profesional de la salud mental: Busca la ayuda de un psicólogo o psiquiatra, quienes pueden evaluar tus síntomas, identificar posibles trastornos mentales y desarrollar un plan de tratamiento adecuado para ti. Pueden ofrecerte herramientas y técnicas para manejar la ansiedad y la depresión.
Háblalo con tu médico de cabecera: Tu médico de cabecera también puede ser un buen punto de partida para obtener orientación y derivación a un especialista en salud mental si es necesario. Pueden descartar cualquier problema de salud física subyacente que pueda contribuir a tus síntomas.
Cuida de ti misma: Recuerda cuidar de tu salud física y emocional. Trata de mantener una dieta equilibrada, haz ejercicio regularmente y busca formas de relajarte y descansar adecuadamente.

Recuerda que buscar ayuda no es una señal de debilidad, sino un paso valiente hacia el cuidado de tu salud mental. No estás solo/a en esto, y hay profesionales capacitados dispuestos a ayudarte a superar esta situación.

Lamento escuchar que estás enfrentando depresión postparto. Para recibir ayuda, puedes acudir tanto a un psicólogo como a un psiquiatra, dependiendo de tus necesidades y preferencias personales.

Psicólogo: Los psicólogos están capacitados para proporcionar terapia psicológica que puede ser beneficiosa para tratar la depresión postparto. Pueden ayudarte a explorar tus sentimientos, desarrollar estrategias de afrontamiento y brindarte apoyo emocional durante este período.

Psiquiatra: Los psiquiatras son médicos especializados en salud mental que pueden evaluar tu situación y recetar medicamentos si es necesario. Si tus síntomas son graves o si hay preocupaciones sobre la necesidad de medicación, un psiquiatra puede ser una opción útil para ti.

En muchos casos, se recomienda una combinación de terapia psicológica y medicación para tratar la depresión postparto de manera efectiva. Puedes comenzar hablando con tu médico de cabecera, quien puede derivarte al profesional adecuado según tus necesidades específicas. También puedes buscar directamente un psicólogo o psiquiatra en tu área.
Recuerda que buscar ayuda es un paso valiente y importante hacia tu recuperación. No estás sola en esto, y hay profesionales capacitados que pueden ayudarte a superar la depresión postparto y sentirte mejor.

La narcolepsia es un trastorno del sueño crónico que afecta el control del ciclo sueño-vigilia. Se caracteriza por episodios repentinos y recurrentes de sueño durante el día, así como por cataplejía (pérdida súbita del tono muscular), alucinaciones hipnagógicas (que ocurren al quedarse dormido) y parálisis del sueño (sensación de estar consciente pero incapaz de moverse al quedarse o al despertarse).
Hasta la fecha no hay evidencia científica sólida que respalde el uso de la acupuntura como tratamiento principal para la narcolepsia. Es importante consultar a un médico especialista en trastornos del sueño para explorar opciones de tratamiento convencionales, que pueden incluir medicamentos, terapia cognitivo-conductual y ajustes en el estilo de vida. La acupuntura, si se utiliza, debe considerarse como un complemento a las recomendaciones médicas.

Lamento mucho que estés pasando por este momento tan difícil. Es comprensible que te sientas desesperada después de haber intentado la psicoterapia y la medicación sin ver mejorías significativas. Aquí hay algunas sugerencias para considerar:

Consultar a otro especialista: Dado que no has visto mejorías con tu tratamiento actual, podría ser útil buscar una segunda opinión de otro profesional de la salud mental. Un psiquiatra sería una opción válida, ya que están especializados en el tratamiento de trastornos mentales y pueden recetar medicamentos específicos si es necesario. También podrían ajustar tu medicación actual o proponer nuevas estrategias de tratamiento.

Evaluación neurológica: Si sientes que tus síntomas podrían estar relacionados con problemas neurológicos, como migrañas, epilepsia u otros trastornos del sistema nervioso, consultar a un neurólogo podría ser beneficioso. Aunque estos síntomas pueden estar relacionados con la salud mental, es importante descartar cualquier causa física subyacente que pueda estar contribuyendo a tu situación.

Considerar terapias complementarias: Además de la psicoterapia y la medicación, hay otras formas de tratamiento que podrías explorar, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia de aceptación y compromiso (ACT), la meditación, el yoga, o el ejercicio regular. Estas terapias complementarias pueden ayudar a reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y promover el bienestar emocional.

Apoyo social: No subestimes el poder del apoyo social en tiempos difíciles. Busca el apoyo de amigos, familiares o grupos de apoyo que puedan brindarte comprensión y aliento durante este período.

Recuerda que es importante ser persistente y paciente en la búsqueda de ayuda. Puede llevar tiempo encontrar el tratamiento adecuado que funcione para ti, pero no pierdas la esperanza. Mantén la comunicación abierta con tus profesionales de la salud y sigue buscando opciones que te ayuden a sentirte mejor.

Hola, gracias por compartir tu preocupación. Entiendo lo difícil que debe ser esta situación para ustedes.
Lo que describes —insomnio severo, pérdida de memoria y dificultad para caminar— no corresponde del todo al síndrome de Kleine-Levin, donde predomina el exceso de sueño. Por eso, sería muy importante solicitar una nueva evaluación médica, idealmente con otro neurólogo o un geriatra, para aclarar el diagnóstico. Puede tratarse de otra condición neurológica o incluso de un cuadro metabólico que afecte la memoria y la movilidad.
Desde la psicología cognitivo-conductual, primero se espera contar con un diagnóstico médico claro. Luego, se puede trabajar en el apoyo emocional para la familia y en estrategias para acompañarlo de manera adecuada.

Hola! Los movimientos bruscos durante el sueño y el ronquido pueden ser síntomas de varios problemas de sueño y condiciones médicas. Lo primero es acudir a un especialista, pero, como psicólogo puedo darte algunas posibles causas y sugerencias generales. Aquí te dejo lagunas posibles causas:
Estrés o ansiedad: El estrés y la ansiedad pueden llevar a movimientos bruscos y ronquidos durante el sueño. Practicar técnicas de manejo del estrés, como la meditación y la relajación, y buscar apoyo psicológico pueden ser útiles.
Trastornos del sueño relacionados con el movimiento: Algunos trastornos, como el trastorno de movimientos rítmicos del sueño y el trastorno de comportamiento del sueño REM pueden provocar movimientos involuntarios durante el sueño. Estos trastornos deben ser evaluados por un especialista en sueño.

Es importante consultar a un profesional de la salud para determinar la causa exacta de tus síntomas y recibir el tratamiento adecuado. Pueden realizar estudios de sueño u otras pruebas para llegar a un diagnóstico. Además, seguir una higiene del sueño adecuada, como mantener un horario de sueño regular y evitar el alcohol y la cafeína antes de acostarse, puede ayudar a mejorar la calidad de tu sueño.

Lamento escuchar que estás pasando por un momento difícil. Es importante reconocer y abordar los cambios en tu estado de ánimo y bienestar. Si has estado sintiéndote así durante un par de meses y has notado cambios significativos en tu apetito y energía, es crucial buscar ayuda profesional.
Ir al psicólogo podría ser una buena opción para ti. Los psicólogos están capacitados para ayudar a las personas a comprender y manejar una variedad de problemas emocionales y mentales, incluyendo la depresión, la ansiedad y otros trastornos del estado de ánimo. Pueden proporcionarte un espacio seguro para hablar sobre lo que estás experimentando, explorar las causas subyacentes de tus sentimientos y desarrollar estrategias para manejarlos.
Es comprensible que te sientas dudosa o nerviosa acerca de buscar ayuda psicológica por primera vez, pero recuerda que los psicólogos están capacitados para ayudar y están comprometidos a mantener la confidencialidad y el respeto hacia sus pacientes.
Si no estás seguro de si el psicólogo es la mejor opción para ti, también podrías considerar hablar con tu médico de cabecera. Ellos pueden evaluar tu situación y recomendarte el tipo de ayuda adecuada, ya sea terapia psicológica, medicación o una combinación de ambos.
Recuerda que buscar ayuda no es una señal de debilidad, sino un paso valiente hacia el autocuidado y el bienestar emocional. Espero que encuentres el apoyo que necesitas para sentirte mejor. Si tienes más preguntas o necesitas más orientación, estoy aquí para ayudarte.

La zopiclona es un medicamento hipnótico utilizado para tratar el insomnio, pero no necesariamente desconecta el cerebro del cuerpo; más bien, ayuda a inducir el sueño. Si sientes que tu mente sigue trabajando mientras tomas zopiclona y aún tienes problemas para descansar, es importante hablar con tu médico para explorar otras opciones.
Existen diferentes clases de medicamentos para el insomnio, como los sedantes o los reguladores del sueño, y cada uno puede afectar a las personas de manera diferente. Tu médico puede considerar medicamentos alternativos o terapias no farmacológicas para ayudarte a mejorar la calidad de tu sueño.

Hola, lamento lo de tu hijo. Con relación a movimientos involuntarios antes de quedarse dormido, pueden ser normales en algunos niños y a menudo se les llama "mioclonías de inicio del sueño". Estos movimientos suelen ser inofensivos y desaparecen con el tiempo. Sin embargo, si está preocupado por estos movimientos, es recomendable hablar con un pediatra para descartar cualquier problema médico subyacente. Y con relación a los ronquidos pueden ser causados por diversas razones, como alergias, congestión nasal, amígdalas agrandadas o problemas estructurales en la nariz o la garganta. Un otorrinolaringólogo puede evaluar y determinar la causa de los ronquidos y ofrecer opciones de tratamiento, como cirugía si es necesario o cambios en el estilo de vida, como dormir en una posición diferente.

Entiendo lo difícil que ha sido para ti vivir tantos años sin sentir descanso real. Lo que describes —cansancio constante, falta de concentración y ausencia de sueño reparador— sugiere un insomnio crónico que podría estar relacionado tanto con factores biológicos como psicológicos. Tus niveles de ferritina (24,7 ng/ml) y vitamina B12 (285 pg/ml) se encuentran en el rango bajo-normal y podrían contribuir a la fatiga o alterar la calidad del sueño, por lo que sería recomendable revisar con tu médico si requieren suplementación o nuevos exámenes, junto con descartar apnea del sueño, alteraciones tiroideas o síndrome de piernas inquietas. Desde la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (CBT-I) se trabaja con estrategias prácticas: mantener horarios estables de sueño y vigilia, evitar pasar demasiado tiempo en cama, no usar pantallas ni mirar la hora durante la noche, exponerse a luz natural por la mañana, reducir cafeína y alcohol, y practicar técnicas de relajación o respiración antes de dormir. Además, se busca identificar y modificar pensamientos que aumentan la ansiedad nocturna, como la idea de que “si no duermo bien mañana será un desastre”. Con constancia, este enfoque puede mejorar significativamente la calidad del descanso en pocas semanas. Si lo deseas, puedo acompañarte en un proceso terapéutico estructurado para abordar el insomnio y ayudarte a recuperar un sueño verdaderamente reparador.

Lamento lo que estás pasando; con depresión severa de más de un año es clave ajustar el plan. Subelan 75–150 mg (venlafaxina) puede no responder en algunas personas pese a dosis terapéuticas, y la disautonomía no “anula” el antidepresivo, pero sí puede complicar su tolerancia (taquicardia, presión) y limitar la titulación, afectando en la práctica la eficacia; por eso conviene que tu médico evalúe cambiar de familia (p. ej., ISRS, bupropión, mirtazapina, vortioxetina) o potenciar (p. ej., con litio, bupropión, mirtazapina o un atípico), confirmar que el hipotiroi­dismo esté realmente compensado y descartar bipolaridad u otras comorbilidades (anemia, B12, vitamina D, sueño). Desde lo psicológico, la terapia cognitivo-conductual ayuda a recuperar ritmo y ánimo con activación conductual (agenda de micro-tareas, exposición gradual a actividades valiosas), reestructuración de pensamientos rumiantes/culpógenos, regulación del sueño y manejo de ansiedad; combinada con el ajuste farmacológico mejora los resultados. Si quieres, te acompaño en psicoterapia para armar un plan breve y medible (objetivos semanales, registro de actividades/ánimo y coordinación con tu médico) y así aumentar la probabilidad de respuesta.

Lamento escuchar que tu hija esté experimentando este tipo de sueños y síntomas. Es comprensible que quieras buscar ayuda profesional para entender y abordar este problema. Dado que estos síntomas ocurren durante el sueño, lo más apropiado sería consultar a un especialista en medicina del sueño o a un neurólogo. Estos profesionales están capacitados para evaluar y tratar trastornos del sueño, así como para determinar si hay alguna condición médica subyacente que esté contribuyendo a los síntomas de tu hija.
Algunas de las posibles causas de los sueños y síntomas que describes podrían incluir trastornos del sueño como la apnea del sueño, el reflujo gastroesofágico, trastornos respiratorios o ansiedad, entre otros. Un médico especializado en medicina del sueño o un neurólogo puede realizar una evaluación completa de los síntomas de tu hija, que podría incluir pruebas de sueño si es necesario, para determinar la causa subyacente y recomendar un plan de tratamiento adecuado.
Es importante abordar estos problemas lo antes posible para ayudar a tu hija a tener un sueño más reparador y evitar posibles complicaciones relacionadas con los trastornos del sueño. Te recomiendo que busques un especialista en medicina del sueño o un neurólogo en tu área y programes una consulta para que puedan evaluar adecuadamente la situación de tu hija y proporcionar el tratamiento necesario.

Gracias por compartirlo. Lo que describes es muy agotador para la familia y comprensible que busques orientación. A los 19 meses, los despertares nocturnos aún son comunes, pero cuando son muy frecuentes y acompañados de llanto intenso, conviene descartar primero causas físicas (como molestias digestivas, dentición, otitis o reflujo) con el pediatra, y luego establecer una rutina de sueño clara y constante. Es importante mantener horarios regulares de siesta y sueño, crear un ambiente tranquilo, oscuro y sin pantallas, y repetir cada noche los mismos pasos antes de dormir (por ejemplo, baño, cuento y canción). Idealmente, la niña debería quedar en su cuna somnolienta pero despierta, para que aprenda a conciliar el sueño por sí misma. Cuando despierte llorando, es recomendable acompañarla con calma, hablarle suave y evitar levantarla o darle mamadera cada vez, procurando que vuelva a dormirse en su espacio. Los resultados suelen notarse tras una o dos semanas de constancia. Si a pesar de esto el problema persiste o el llanto es muy intenso, sería aconsejable una evaluación con un especialista en sueño infantil o psicología para ajustar el plan y brindar apoyo a la familia.

No es normal que una niña de 4 años tenga mucho sueño durante el día y parezca sin ánimo. Podrían existir varias razones, como problemas de sueño, deficiencias nutricionales, problemas médicos, problemas emocionales o de salud mental, y hábitos de sueño poco saludables. Es importante hablar con el pediatra para evaluar su situación y determinar si hay algún problema médico o de sueño subyacente que necesite ser abordado. También se pueden sugerir cambios en la rutina de sueño y la dieta, así como realizar pruebas médicas adicionales según sea necesario.

No es normal. Los síntomas que has descrito podrían ser indicativos de varios trastornos del sueño o condiciones médicas subyacentes, como trastorno del sueño REM, epilepsia del lóbulo temporal, trastorno de somnambulismo o trastorno del sueño relacionado con la respiración. Es esencial que tu hija sea evaluada por un médico para determinar la causa subyacente y recibir el tratamiento adecuado.