Preguntas de pacientes (20)

Hola! Efectivamente, pero lo correcto es hacerlo en base a cada paciente, sus necesidades y con exámenes de laboratorio principalmente. Saludos

Hola! Todo va a depender de tus gustos, requerimientos de proteína, lípidos, hidratos de carbono, de vitaminas y de minerales y también depende de tus actividades diarias. En fin, no hay un número exacto para todas las personas. Saludos

Hola! Lo ideal es asesorarte con un profesional, ya que hay que evaluar varios aspectos que podrían estar involucrados. Saludos

Hola! 100% si! La alimentación debe ser variada, equilibrada y ajustada a tu presupuesto, hay opciones para todo. Lo importante es asesorarte para cumplir los requerimientos necesarios que tiene tu cuerpo para disminuir grasa corporal sin perder masa muscular. Saludos

Hola! Es recomendable consultar a un médico especialista antes de hacer cambios drásticos en la dieta porque cada persona tiene necesidades nutricionales y condiciones de salud diferentes. Un profesional puede evaluar el estado de salud, detectar posibles riesgos o deficiencias y dar recomendaciones personalizadas y seguras. En cambio, la información en internet no siempre es confiable ni adecuada para todos, y seguirla sin orientación médica puede provocar efectos negativos en la salud. Saludos

Hola! Para bajar de peso lo más importante es tener una dieta equilibrada y personalizada, que considere tus hábitos, salud y objetivos. No existen “pastillas mágicas” que funcionen bien por sí solas, algunos suplementos o medicamentos pueden ayudar en ciertos casos solo bajo supervisión médica y con receta.
Sí es posible pedir hora online con un profesional nutricionista y obtener buenos resultados si sigues un plan adecuado y constante. La mayoría de las veces se logra bajar de peso con una combinación de una dieta bien estructurada y cambios de hábito.
Lo ideal es que sea un profesional de la salud quien evalúe tu situación.

Hola! En estos casos suele influir el metabolismo, el tipo de alimentos que se consumen y el nivel de actividad física. Aunque se coma mucho, a veces no se llega a las calorías o nutrientes necesarios para subir de peso de forma saludable.

Generalmente se recomienda llevar una dieta equilibrada y ligeramente hipercalórica, priorizando alimentos nutritivos como las proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables. Los suplementos solo deberían considerarse si un profesional los indica.

En cuanto al ejercicio, el entrenamiento de fuerza o musculación suele ser más adecuado que solo cardio, ya que ayuda a ganar masa muscular. Lo ideal es consultar con un nutricionista y, si es posible, un entrenador para una evaluación personalizada.

Saludos

Hola! Si comenzaste hace unos días el gimnasio es muy probable que aún no necesites ningún suplemento, puede ser que solo con la alimentación puedas cubrir tus requerimientos de micronutrientes. Habría que analizar en específico tu caso. Saludos.

Hola! Pueden ayudar a bajar de peso efectivamente, pero nada sustituye un cambio de hábitos real que incluya actividad física, una alimentación y nutrición acorde a ti, una buena higiene del sueño y la regulación del estrés, esos son los factores principales para prevenir enfermedades a largo plazo y además prevenir recuperar el peso perdido post medicación. Saludos

Hola! Con una buena alimentación hipercalórica, acorde a tus patologías y actividades y entrenando fuerza podrías aumentar de peso. Pero siempre es bueno ver caso a caso, porque todos las personas somos un mundo diferente. Saludos

Hola! Si quieres asesoría te puedo ayudar y analizamos tu caso. Saludos

Hola! Depende de cada persona, todos somos diferentes y depende de tu estilo de vida y de varios otros factores. Ideal evaluar con un profesional antes para que analice si es necesario. Saludos

Hola! En tu caso, lo ideal es consultar con un nutricionista que pueda acompañarte de manera personalizada, teniendo en cuenta tu antecedente de resistencia a la insulina y tus objetivos actuales. Reestructurar la alimentación y reducir carne y lácteos es totalmente posible, siempre que se haga de forma equilibrada y adaptada a tu estilo de vida. Un seguimiento profesional te permitirá lograr cambios sostenibles y cuidar tu salud a largo plazo. Saludos

Hola! Quizás no requieras de un suplemento, todo va a depender de tu situación y de si alcanzas a cubrir tus requerimientos con la dieta normal. No necesariamente más proteína es mejor. Ahora, si necesitas una recomendación yo aspiraría a la Whey Protein y luego a la proteína de soya, son mejor absorbidas por el organismo. Saludos

Hola! Sí, es relativamente normal sentir mucho sueño durante un ayuno de 3 días, ya que el cuerpo está adaptándose a la falta de alimentos y a cambios en los niveles de energía, glucosa y hormonas. Sin embargo, un ayuno prolongado no es adecuado para todas las personas y puede causar efectos adversos, por lo que es importante hacerlo bajo supervisión médica. Saludos

Hola! Un nutricionista debiese realizarte una anamnesis nutricional en cada una de las consultas, principalmente en la primera. Saludos

Hola! La cafeína no actúa de forma local, sino sistémica. Esto significa que, una vez ingerida, se absorbe en el organismo y afecta a todo el cuerpo, especialmente al sistema nervioso central, aumentando el estado de alerta y reduciendo la sensación de cansancio. Saludos

Hola! La famosa “Dieta de Grez” no cuenta con suficiente respaldo científico ni con supervisión profesional, por lo que no se considera una opción saludable ni segura. Este tipo de dietas restrictivas o extremas puede provocar desequilibrios nutricionales, alteraciones metabólicas y problemas de salud que pueden ser más graves que el aumento de peso. Por eso, siempre es recomendable seguir un plan alimentario personalizado y supervisado por un profesional de la salud. Saludos

Hola! A un nutricionista, lo ideal es generar hábitos alimentarios que perduren por toda la vida para tener una vejez digna y amena. Saludos

Hola! Acudiendo a un profesional nutricionista que analice tus gustos, hábitos, patologías, parámetros bioquímicos y etc. Saludos