Preguntas de pacientes (13)

Estimado/a, los días de licencia son para disminuir el síntoma y evitar la sobrecarga del tendón del hombro, permitiéndole así que logre sanar por su cuenta en esta primera fase de inflamación. Sin embargo, el reposo no será suficiente. Le recomiendo que una vez se terminen los días de licencia, pueda continuar su tratamiento con kinesiología, donde se le enseñarán ejercicios específicos de hombro que le ayudarán a activar y fortalecer la articulación para corregir la causa del problema y evitar futuras patologías relacionadas. Saludos!

Estimada, lo ideal es que el traumatólogo la derive a sesiones de kinesiología para tratar la sintomatología y el causante de la tendinitis de hombro. Esto se logra con fisioterapia y ejercicios específicos de hombro. La infiltración sólo se justifica si el dolor es demasiado agudo, impidiéndole realizar cualquier actividad con el brazo. Saludos y éxito!

Buenas tardes, le recomiendo visitar a un médico traumatólogo para indicar el tratamiento, donde podría recetarle el uso de plantillas para corregir la pisada del pie que provocó el espolón calcáneo. La terapia con ondas de choque también es una opción que se podría considerar para tratar el espolón y la calcificación. La kinesiología será imprescindible, ya que se enfocará en la activación y fortalecimiento de la musculatura de tobillo y pie para mejorar los desbalances musculares que ocasionaron la sobrecarga del tendón de aquiles. Con respecto a la licencia, ésta puede variar dependiendo del nivel de dolor que presente el paciente y de qué tanto lo limita para desempeñar su trabajo. Saludos!

Estimado/a, por lo general no se da licencia para tratar la bursitis, aunque si usted presenta altos niveles de dolor que le impiden realizar su trabajo de manera normal, el médico podría considerar dar unos días de licencia. Le recomiendo ir una consulta con traumatólogo y tratar su bursitis con kinesiología para disminuir los síntomas y corregir la alteración que esté causando su bursitis. Saludos!

Por lo general, la hinchazón y el dolor deberían disminuir después de 3 semanas. Sin embargo le recomiendo consultar con médico traumatólogo para determinar el grado del esguince. Si es esguince grado 2 ó 3, lo más recomendable es rehabilitar el tobillo con kinesiología, ya que si sólo mantienes reposo, corres el riesgo de volver a esguinzarte y sufrir episodios de esguinces recurrentes, lo cual es bastante común en personas que no se tratan esta patología. Saludos!

Para complementar la respuesta de la colega, y apuntando más hacia tu pregunta, debes evitar, por ahora, ejercicios de impacto tales como trotar, correr, saltar y caminar largas distancias, así como también movimientos repetitivos sin descanso. Dependiendo de su grado de dolor, podría realizar ejercicios de movilidad de extremidad inferior sin carga, pero éstos deben ser indicados por un profesional, en este caso, un Kinesiólogo, que se encargará de supervisar la correcta ejecución de la pauta de los ejercicios y realizar la evolución del tratamiento acorde a las necesidades del usuario. Saludos!

El lumbago o también llamado lumbalgia es dolor en la zona de la columna lumbar sin una causa específica aparente. Puede ser desde un simple lumbago mecánico (que corresponde a contractura muscular) hasta algo mas intrínseco como daño en el disco vertebral y estructuras relacionadas. Se produce generalmente por exceso de carga (levantar o trasladar objetos pesados. Caminatas o agacharse mucho) y por posturas mantenidas (por ejemplo estar mucho tiempo sentado, o acostado boca abajo). Por lo tanto, actividades relacionadas con lo dicho anteriormente y que producen dolor, serían causas de lumbago.

Estimado/a existen varias maneras para fortalecer la zona lumbar, pero como dicen los colegas, primero hay que identificar la causa del lumbago. El lumbago es un diagnóstico inespecífico, es decir, su causa puede deberse a varios factores: espasmo muscular, compromiso de disco vertebral, disfunción de las articulaciones facetarias, raquioestenosis, por nombrar algunas. Dicho esto, no necesariamente sería recomendado fortalecer la zona, ya que al hacer esto podrías estar sobrecargando otras estructuras y eventualmente producirles una alteración. Quizás no necesites fortalecer, sino activar mediante ejercicios de activación selectiva, ciertos músculos importantes en la estabilidad de la columna, como el Transverso Abdominal. Quizás necesites ejercicios de descompresión para quitarle carga a los discos vertebrales. Por lo tanto, no se reduce simplemente a fortalecer la zona lumbar, sino primero a identificar la causa del lumbago para posteriormente tomar las medidas necesarias. Saludos!

Estimado/a: La espondilolistesis lumbar corresponde a un desplazamiento de una vértebra sobre otra, donde pueden comprometerse raíces nerviosas que inervan la musculatura de la extremidad inferior, es por eso el motivo de sus calambres. Debe consultar con un médico traumatólogo para confirmar este diagnóstico e identificar el nivel exacto de las vértebras comprometidas mediante exámenes complementarios. Saludos!

Eso va a depender de varios factores: intensidad de la lesión, cronicidad, factores genéticos, actividades frecuentes que usted realiza, entre otros. Por lo general, las bursitis tienen buen pronóstico y debería andar bien con sesiones de kinesioterapia. Por supuesto, también debe identificarse la causa del dolor y en base a eso, modificar sus hábitos y actividades que realiza. La terapia debe ser integral, tanto profesional como paciente deben colaborar para obtener un buen resultado.

La o las soluciones que puedo ofrecerle para aliviar su dolor son las siguientes:
1. Piense en las actividades que ha estado realizando que le provocan aumento de dolor. Por ejemplo, "me duele cuando elevo el brazo para alcanzar un vaso del estante"
2. Cuando sea consciente de esto, intente juntar suavemente sus escápulas (o también conocidos como omóplatos) y luego realice la tarea. Este leve movimiento reduce la presión que recibe el tendón del manguito rotador, donde es común que esté dañado en presencia de dolor de hombro. Trate de hacer de esto un hábito.
3. Ahora, si el dolor como dice usted se irradia hacia el codo, puede ser que el origen del problema sea de la raíz nerviosa o bien de la cápsula, lo que se conoce como capsulitis adhesiva. Es importante que consulte con un especialista para determinar bien la causa de su dolor.
4. Para terminar, le recomiendo que se coloque un guatero con agua tibia en la zona y mantenga reposo. Evite movimientos brusco

Respondiendo a su pregunta, el uso de codera o "brace" puede ser de gran ayuda para aliviar el síntoma. Básicamente, el brace lo que hace es cambiar el vector de carga del tendón, lo que disipa la tensión que éste recibe. Intente ponerlo ni muy fuerte (para evitar alteración en la circulación de la sangre) ni muy suave (de lo contrario, el brace no tendrá efecto).

Por supuesto le recomiendo que vuelva a intentar con kinesioterapia. Evite movimientos repetitivos (como por ejemplo, digitar en un teclado de computador o limpiar un vidrio. Si no puede dejar de hacerlo, intentélo suavemente y realizando pausas constantes) y actividades de sobrecarga (levantar pesos pesados).

Para ser conciso, la infiltración es una solución "parche" por así decirlo, ya que va a aliviar su síntoma por un par de meses, pero el origen del problema va a seguir ahí. Puede tener buenos resultados siempre y cuando sea acompañada con terapia kinésica, pero la infiltración por si sola no va a solucionar su problema.