Preguntas de pacientes (73)

Hola!, no, y en realidad no es normal tener crisis de pánico en general. Si las estás experimentando es debido a que algo en tu vida o en tu percepción de la vida no está funcionando de manera adecuada. Por lo que es motivo de consulta para una atención psicológica o si estas en tratamiento, algo de lo que corresponde hablar a la brevedad con tu tratante.
Los fármacos pueden ayudar a controlar ese tipo de sensaciones, pero la mayoría de las veces, la causa sigue ahí aunque usemos fármacos, por eso es muy recomendable abordarlo con psicología.
Espero te sea de ayuda.

Hola, te comento que, al elegir un coach y un psicólogo para realizar coaching de vida, es importante considerar varios aspectos. En primer lugar, el psicólogo debe estar licenciado y tener habilidades para guiarte en aspectos de la vida personal o profesional, cuente con una sólida base en psicología clínica que lo capacite para manejar temas más profundos si surgen durante el proceso, esto lo puedes corroborar en base a la experiencia del colega.

Por otra parte, el coaching de vida puede ser útil para mejorar el desarrollo profesional, ya que se centra en identificar metas, superar barreras y fortalecer habilidades interpersonales y emocionales. A través del coaching, es posible desarrollar habilidades de liderazgo, mejorar la toma de decisiones y aprender a manejar el estrés laboral. Un buen coach te proporcionará herramientas para potenciar tu desempeño y bienestar en el trabajo, ayudándote a alcanzar tus objetivos de manera más efectiva. Posiblemente, desde un enfoque más directivo que el de la psicoterapia.

Es recomendable que elijas a alguien con quien te sientas cómodo y que tenga experiencia comprobada para que el proceso sea completo y ajustado a tus necesidades.

Espero te sea de utilidad mi respuesta.

Saludos!

Hola!, entiendo lo frustrante que puede ser lo que estás experimentando. Por lo que describes, es probable que lo que estés viviendo esté relacionado con un ciclo de ansiedad de rendimiento sexual. Este tipo de ansiedad surge cuando, tras una experiencia previa en la que no se logró mantener una erección, comienza una preocupación constante de que esto se repetirá, lo que afecta la capacidad de concentrarse y disfrutar del momento íntimo. Esta preocupación activa una respuesta de estrés que interfiere con el funcionamiento sexual.

Para abordar este problema, te recomendaría consultar tanto a un urólogo como a un psicólogo especializado en sexología o terapia cognitivo-conductual. El urólogo podrá descartar cualquier causa física subyacente, mientras que el psicólogo podrá ayudarte a manejar la ansiedad y las preocupaciones que afectan tu desempeño sexual.

Es importante que busques ayuda pronto para evitar que este ciclo de ansiedad continúe afectando tu vida sexual y emocional. Un profesional de la salud mental puede ayudarte a reentrenar esos pensamientos negativos y a reducir la presión que sientes durante los momentos de intimidad.

No estás solo en esto, y con el tratamiento adecuado, es posible superar este obstáculo.

¡Hola! Agradezco mucho que te tomes el tiempo para compartir lo que has estado viviendo. Lo que describes, la timidez y el aislamiento social desde una edad temprana, combinado con la experiencia de bullying, son situaciones muy difíciles que pueden dejar una huella profunda en cómo nos relacionamos con los demás y con nosotros mismos.

El hecho de que sigas enfrentando estas dificultades a los 25 años, especialmente en situaciones donde te quedas en blanco o no sabes cómo responder, refleja que esta experiencia ha sido un desafío constante. Lo más importante aquí es que has dado un paso crucial: reconocer que esto te afecta y buscar ayuda.

La timidez y las dificultades para interactuar con otras personas pueden estar relacionadas con factores como la ansiedad social, una baja autoestima o incluso la experiencia traumática del bullying. Sin embargo, es totalmente posible trabajar en estas áreas. Existen enfoques terapéuticos muy efectivos, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), que te ayudarán a identificar y cambiar los pensamientos y comportamientos que mantienen el ciclo de aislamiento y ansiedad.

Además, la terapia te proporcionará herramientas para mejorar tu comunicación, aprender a manejar el miedo al juicio de los demás y poco a poco sentirte más cómodo en situaciones sociales. No estás solo en esto y, con el apoyo adecuado, es posible avanzar hacia un mayor bienestar emocional y una vida social más satisfactoria.

Te animo a dar el siguiente paso y agendar una consulta para que podamos explorar juntos las mejores estrategias que se ajusten a tu situación particular.

Hola, no tendría que haber problema con realizar viajes o salidas de placer incluso, si uno está pasando por una crisis como la que describes, es incluso recomendable hacerlo. Sin embargo, es recomendable mantenerlo de manera discreta, ya que a pesar de que está protegido por ley, los empleadores no siempre entienden lo que se necesita cuando se está con licencia por temas relacionados a salud mental.
Saludos.

Hola! sí, la afantasía es una condición real. Se refiere a la incapacidad de visualizar imágenes en la mente, algo que muchas personas pueden hacer con harta facilidad, como imaginar un paisaje o el rostro de alguien conocido. Las personas con afantasía suelen darse cuenta de esta particularidad cuando se les pide imaginar algo y descubren que no pueden hacerlo de la manera en que otros lo describen.
En cuanto a la "solución", es importante mencionar que la afantasía no se considera una enfermedad o trastorno que deba ser "curado". Es más bien una variación natural de la experiencia mental, como lo sería el hecho de tener diferente capacidad auditiva o de procesamiento sensorial. A pesar de no poder visualizar imágenes mentales, las personas con afantasía pueden tener una vida plena y productiva; de hecho, algunas pueden ser altamente creativas, enfocándose en otros sentidos o formas de procesar la información (usando los demás sentidos y la capacidad de abstracción por ejemplo)
No existe actualmente un tratamiento específico para la afantasía, y no se considera algo patológico. Sin embargo, si sientes que esto está afectando tu calidad de vida o te genera ansiedad, podría ser útil hablar con un psicólogo o un neuropsicólogo que te ayude a explorar más sobre cómo experimentas tu mundo mental y emocional. También podrían ofrecerte estrategias para trabajar con esta condición y maximizar tu bienestar.
En Chile, el conocimiento sobre la afantasía ha ido creciendo en los últimos años, y cada vez más personas están explorando cómo afecta a su vida cotidiana. Participar en comunidades online o grupos locales sobre afantasía puede ser una manera útil de compartir experiencias y obtener apoyo.
Espero te sea de ayuda.
Saludos!

Hola.
Primero que todo, no debe ser nada fácil sentirse como indicas, pero creo que es comprensible que te sientas confundido o angustiado por las reacciones intensas que experimentas ante el tema del amor y las demostraciones de afecto. Lo que describes como esa sensación de repulsión y la incomodidad cuando te presionan para buscar pareja, puede estar vinculado a diversos factores emocionales o psicológicos e incluso culturales, y es importante que te tomes el tiempo para explorarlos con profundidad y calma.
Primero, es necesario subrayar que no hay "nada malo" contigo en el sentido de que no estás solo en estas sensaciones. Muchas personas experimentan malestar o incomodidad hacia ciertos aspectos de las relaciones amorosas o de las relaciones humanas en general, ya sea por experiencias pasadas, creencias personales, disposición biológica o la presión social que puede ser abrumadora. Tus reacciones podrían estar relacionadas con algunos de estos ejemplos.
Por otra parte, es común que, cuando nos sentimos coaccionados o presionados a actuar de cierta manera, nuestra respuesta sea de rechazo o incluso rabia, como una forma de protegernos de aquello que nos genera malestar, de lo que se nos "impone". El miedo a "cometer una locura" cuando experimentas estas emociones intensas es algo que merece especial atención, ya que puede ser señal de que hay una carga emocional importante que necesitas trabajar.
Buscar apoyo psicológico puede ayudarte a entender el origen de estas emociones y trabajar en formas más saludables de procesar lo que sientes. En terapia, podrías explorar posibles experiencias previas que hayan influido en tu visión del amor y de las relaciones, y también aprender herramientas para manejar la presión social y tus propias emociones sin que se vuelvan abrumadoras.
Es importante que sepas que no estás obligado a buscar una pareja si no lo deseas, y que tus sentimientos son válidos. Sin embargo, trabajar con un terapeuta te permitirá explorar si hay algo más profundo que está contribuyendo a estas emociones intensas y te ayudará a encontrar un equilibrio donde puedas sentirte más en paz contigo mismo y con los demás.
Si alguna vez te sientes realmente abrumado o con miedo de perder el control, no dudes en buscar ayuda inmediatamente, ya que existen muchas formas de trabajar estos sentimientos de manera segura.
Gracias por compartir tu experiencia y buscar orientación!
Saludos!

Hola!
Es muy comprensible que te sientas confundido y preocupado por las dificultades que comentas, a veces (sobre todo en nuestra cultura) no es fácil mostrar afecto o al lidiar con emociones como el llanto. Lo primero que quiero decirte es que no estás solo, y muchas personas enfrentan situaciones similares en las que el afecto o la expresión emocional les genera incomodidad.
Lo que describes podría estar relacionado con varios factores. A veces, estas dificultades para mostrar afecto o conectarte emocionalmente con los demás tienen raíces en experiencias pasadas, dinámicas familiares o formas en las que has aprendido a lidiar con tus emociones a lo largo del tiempo. La frialdad emocional, el enojo al llorar, o la dificultad para recibir y dar afecto pueden ser respuestas aprendidas o mecanismos de defensa que en su momento pudieron haberte protegido de algo, pero que ahora te están limitando. Algo que fue bueno en un momento, puede no serlo ahora.
Es positivo que te estés haciendo estas preguntas, ya que el primer paso hacia el cambio es reconocer que hay algo que te gustaría mejorar. Buscar ayuda profesional es un excelente paso en este proceso. La terapia psicológica puede ayudarte a explorar las causas de este malestar, comprender mejor tus emociones y aprender nuevas formas de relacionarte con los demás de manera más cómoda y saludable. De esa forma, se te puede guiar para identificar esos patrones que te llevan a cerrarte emocionalmente, y juntos podrán trabajar en formas graduales y seguras de reconectar con tus emociones y aprender a expresarlas de manera que te sientas más auténtico. La idea no es que cambies quién eres, sino que puedas sentirte más en paz con tu propio mundo emocional y con tus relaciones personales.
¡Gracias por compartir tu experiencia, es muy bueno que estés dando este paso hacia tu bienestar emocional!

Te serviría explorar estos sentimientos en psicoterapia, puede ser una muy buena alternativa para entender con detalle y bastante precisión lo que sientes y como abordarlo para mejorar tus sensaciones al momento de interactuar socialmente.

Lamento mucho lo que estás viviendo. Todo lo que describes indica que estás pasando por un cuadro depresivo y creo que es indispensable que tomes en cuenta algunos puntos que pueden ayudarte:

Primero consulta a un profesional, buscar ayuda de un psicólog@ o psiquiatra es el primer paso fundamental. Así te podríamos ayudar a tener una evaluación detallada y brindarte el apoyo que necesitas, además de guiarte en el proceso de entender lo que te está ocurriendo.

Activa tu red de apoyo: Habar con alguien de confianza, ya sea con amigos o un familiares de confianza, puede ser un alivio. Compartir cómo te sientes puede ayudarte a sentirte menos solo/a en este proceso.

Haz un seguimiento de tus síntomas: Llevar un diario o una lista de tus emociones y síntomas físicos puede ser útil tanto para ti como para el profesional que te atienda. Podrás identificar patrones y qué situaciones o pensamientos empeoran o alivian tu malestar. Podrías así tambien identificar gatillantes o elementos adversos de tu medio.

Cuida tu cuerpo: Aunque sé que puede ser difícil, intentar mantener algunos hábitos saludables como una alimentación balanceada, dormir bien y hacer alguna actividad física ligera puede ayudarte a sentirte un poco mejor. Está comprobado que la actividad física ayuda mucho con los cuadros de este tipo.

Espero puedas salir pronto adelante.

Saludos.

Hola.
Si, lo que describes, más allá de ser normal o no, se percibe como algo que no te hace sentir bien y eso es lo fundamental, por lo que sería recomendable tomar atención de psicología para explorar los temas que parece subyacen a la dificultad que planteas.
Espero te sea de ayuda.
Saludos.

Hola, para una clarificación diagnóstica, conviene que se tome una evaluación como ADOS-2 con psicología o terapia ocupacional.
Para seguimiento y tratamiento de cualquier tipo de comorbilidad (otros problemas psicológicos) que pudiera tener, conviene que sea por dupla psiquiatría / psicología.

Saludos!

Hola, no es normal ni mucho menos sano sentir inestabilidad de la manera en que lo describes. La forma en que parece que te estas comportando o lo que te ves impelida a hacer, es una forma de retraimiento social que puede aparecer cuando experimentamos mucha ansiedad o estamos iniciando una caída de ánimo (que podría llegar a un cuadro depresivo). Es un buen momento para revertirlo antes de que siga progresando. Lo ideal en este contexto, es evitar retraerte de tus amigos y buscar hablar con ellos sobre los problemas que te aquejan a fin de obtener perspectiva. En caso contrario, trabajar en psicoterapia puede serte de mucha ayuda, ya que a veces no contamos con la suficiente confianza o no queremos que nos vean frágiles, siendo así, el contexto de la psicoterapia te ofrece un espacio seguro donde expresar lo que te molesta y que te ha llevado a estos desagradables sentimientos.
Espero te sea de ayuda mi respuesta.
Saludos!

Hola, te cuento que creo que solo puede haber 3 escenarios en los cuales el profesional podría "romper el secreto profesional" y estos son:
En caso de riesgo inminente para la vida, como cuando una persona representa un peligro para sí mismo (riesgo de suicidio inminente) o cuando lo es para otros (riesgo de homicidio o violencia grave), el psicólogo tiene la obligación de actuar para proteger a las personas involucradas.
El otro escenario es uno de posible abuso o maltrato, donde si se tiene conocimiento de situaciones de abuso o maltrato hacia menores, personas mayores o personas en situación de vulnerabilidad, está obligado a denunciarlo a las autoridades competentes.
Por último, en algunos casos, un juez puede exigir la revelación de información en el contexto de un proceso legal.

Ninguno de estos escenarios es habitual, por lo que la mayoría de los profesionales, podrían pasar muchos años sin necesidad de romper el secreto profesional.
Saludos!

Hola, es muy lamentable lo que cuentas y creo que te sería de mucha utilidad tomar atención psicológica de forma individual y si tu pareja está de acuerdo, psicoterapia de pareja de forma conjunta.
Espero puedas encontrar ayuda pronto, porque se percibe mucho sufrimiento en tus palabras.

Saludos.

Hola!, la licencia médica (o carpeta médica), es entregada por profesionales del área médica, ya sea médicos generales, de familia o con alguna especialidad como psiquiatría. Cualquiera de ellos, luego de examinarte y escuchar lo que te ocurre, está capacitado para entregarte dicha licencia. En Chile, nadie más que un médico puede hacerlo, desconozco como será en otros países de latinoamerica, pero sospecho que no debiera ser muy diferente.
Espero te sea de ayuda.
Saludos.

Te serviría explorar estos sentimientos en psicoterapia, puede ser una muy buena alternativa para entender con detalle y bastante precisión lo que sientes y como abordarlo para mejorar tus sensaciones, ya que a veces, proyectamos nuestras inseguridades o malestares en los personajes de películas, libros o series. Saludos!

Hola, considero que lo mejor que puedes hacer para evaluar que está sucediendo, es que tomes hora de atención por psicología clínica, deseablemente, con formación en neuropsicología. Esto, es debido a que lo que describes es de esa área de especialidad (en la cuál estoy, por eso lo sé).
En caso de ser necesario, se te podría derivar a psiquiatría o neurología, esto depende de las observaciones clínicas que se puedan hacer sobre tu caso.
Espero te sea de ayuda.
Saludos.

Hola!.
Creo que elegir la terapia psicoanalítica puede ser beneficioso si buscas explorar profundamente tu historia personal, conflictos inconscientes y patrones emocionales arraigados a lo largo del tiempo. Este enfoque puede ser adecuada para quienes desean una comprensión profunda de sí mismos y sus relaciones, y están dispuestos a invertir tiempo en un proceso terapéutico más prolongado. También puede ser útil para trabajar temas recurrentes que no se resuelven fácilmente en enfoques más directos o centrados en síntomas. La decisión depende de tus necesidades personales y del estilo de trabajo con el que te sientas más cómodo.
Algunos profesionales trabajamos desde un enfoque integrativo, que puede incluir estrategias psicodinámicas, combinadas con otras técnicas en pos de adaptarse a las necesidades de cada persona.
Espero te sea de ayuda.
Saludos!

Hola, lamento mucho lo que te está pasando. En respuesta a tu pregunta, considero que una atención a distancia con psicología podría serte de utilidad para aclarar lo que te está ocurriendo y lo que estás sintiendo. La atención por psiquiatría es costosa y usualmente requiere del uso de fármacos, lo que no está nada mal, sin embargo, siempre es útil establecer cual es el origen del malestar antes de comenzar a medicarse. Por esto último, es muy probable que si te atiendes por psiquiatría seas derivado igual a psicología.
Espero te sea de ayuda.
Saludos.