Preguntas de pacientes (12)

Una persona con Trastorno Narcisista de la Personalidad, subtipo vulnerable puede parecerse a alguien en el espectro autista, pero la causa, la motivación y la estructura de personalidad son diferentes, no están en el espectro, pero su presentación puede confundirse sin una evaluación clínica cuidadosa.

Esa reacción que describes —asco, incomodidad o vergüenza ajena frente a parejas muy amorosas o empalagosas— no es tan rara como parece, y puede tener raíces emocionales, culturales y personales. Vamos a desmenuzarlo un poco, porque lo que estás sintiendo puede tener varias capas:
Posibles razones por las que te pasa

1. Sensibilidad al exhibicionismo emocional
A muchas personas les cuesta ver expresiones amorosas exageradas o constantes, sobre todo si parecen forzadas, públicas o repetitivas. Eso puede generar incomodidad o rechazo, como una especie de mecanismo defensivo ante lo que se percibe como poco genuino o invasivo.

2. Vergüenza ajena (cringe)
El famoso cringe tiene mucho que ver con una reacción empática mal acomodada: tu cerebro reacciona como si tú mismo estuvieras haciendo eso, y si no te identificas con ese tipo de conducta, aparece el malestar o incluso el asco.

3. Proyección emocional
A veces sentimos rechazo hacia cosas que, en algún nivel inconsciente, nos confrontan con nuestras propias emociones, carencias, deseos o heridas. Por ejemplo:

¿Hay alguna parte de ti que se siente incómoda con el afecto excesivo?

¿Te criaste en un ambiente donde el amor se mostraba poco o se valoraba la contención emocional?

¿Has tenido experiencias propias con relaciones cursis que terminaron mal?

4. Juicio cultural o personal sobre “lo cursi”
Vivimos en una sociedad que, en algunos círculos, se burla de lo meloso o empalagoso. Tal vez aprendiste desde temprano que ser demasiado afectivo es “ridículo” o “débil”, y eso se queda en el fondo como un pequeño juez interior que aparece cuando otros lo hacen.

5. Etapa personal o emocional
Si estás en un momento donde no te sentís muy conectado con el amor o las relaciones (por elección, duelo, hartazgo, enfoque en ti mismo, etc.), ver a otros muy centrados en eso puede generar irritación o rechazo. Especialmente si percibes que lo hacen de forma excesiva o superficial.

Lo importante acá es preguntarte:
¿Qué me mueve exactamente cuando veo ese tipo de conductas?

¿Lo siento con todas las parejas amorosas o solo con cierto tipo (adolescentes, muy efusivas, etc.)?

¿Qué parte de mí se siente invadida o incómoda con esas muestras de amor?

¿Esto está cambiando últimamente? ¿Por qué podría estar intensificándose ahora?

Si te interesa, podemos ir profundizando en lo emocional o incluso ver cómo llevar este tema a terapia para ver si hay algo más de fondo (autoimagen, vínculos pasados, ideales de relación, etc.).

¿Querés que sigamos indagando un poco más en alguna de esas líneas? Estoy aquí para ayudarte.

Gracias por tu pregunta, si se puede solucionar, hay que analizar los motivos que te llevan a ser introvertida y a creer que eres superficial, con psicoterapia puedes llegar a descubrir las razones y solucionar los temas que te aquejan. Te invito a probar y verás como una terapia te ayudará en todos los ámbitos de tu vida.

Lo que mencionas de no enganchar con los dolores ajenos puede deberse a tu tipo de apego, no significa necesariamente que seas egoísta.

Encuentro muy valiente hacer esta pregunta, gracias por compartirla, pienso que más que un tipo de terapia específico es importante que encuentres un o una terapeuta que te genere un vínculo de seguridad que te ayude a descubrir porqué tienes esa dificultad para expresar tus sentimientos. Algunos tipos de terapias que podrían ayudarte son la Cognitivo Conductual, Gestaltica, Humanista. Espero que te atrevas y que comiences una terapia y que cambie tu vida en forma positiva.

Lamento mucho que estés pasando por esto, y es completamente válido sentir que necesitas ayuda cuando las emociones y los pensamientos se vuelven abrumadores. El hecho de que estés buscando formas de mejorar ya es un paso muy importante. Es normal sentirse perdido cuando se busca ayuda por primera vez, pero hay varias opciones que pueden ser útiles.

Te recomendaría comenzar por buscar un psicólogo especializado para ayudarte a gestionar pensamientos excesivos y emociones intensas. Un profesional podrá ayudarte a entender mejor lo que estás viviendo y enseñarte herramientas para manejar tanto tus emociones como esos pensamientos que parecen incontrolables. La psicoterapia también puede ayudarte a modificar patrones de pensamiento que afectan tus relaciones y bienestar general.

Además, la terapia de apoyo emocional, que se centra en brindar contención, también puede ser muy útil si te sientes muy sensible o emocional en este momento. Un psicoterapeuta te dará un espacio seguro donde podrás explorar lo que sientes, sin juicio.

Para encontrar un terapeuta, puedes buscar recomendaciones de confianza, revisar en directorios de profesionales, o incluso en servicios de atención psicológica online, que ofrecen la opción de hacerlo desde la comodidad de tu hogar si eso te resulta más cómodo.

Recuerda que no hay un solo camino correcto, y está bien pedir ayuda. El bienestar emocional es algo muy valioso y, al buscar ayuda, estás dándote la oportunidad de mejorar tu calidad de vida.

Estoy aquí para ayudarte, puedes agendar una sesión online conmigo.

Qué bueno que los 7 meses de psicoterapia que llevas han sido una buena experiencia. Podrías complementar con consulta a psiquiatra para que pueda evaluar los procesos químicos de tu cerebro y medicar de ser necesario. Es muy común complementar ambas terapias.

También podrías hablarlo con tu terapeuta, tal vez juntos podrían descubrir qué ese algo más que te falta.

Espero que te vaya bien en tu búsqueda.

Sí, la terapia de pareja sería una buena opción para ayudar a ambos a procesar lo sucedido, reconstruir la confianza y fortalecer la relación.

Sí, es posible que una persona con problemas de alcoholismo pueda mejorar y encontrar un camino hacia la sobriedad, incluso después de haber intentado múltiples tratamientos sin éxito aparente. Aquí hay algunas consideraciones y pasos que podrían ayudar:

1. **Buscar un tratamiento personalizado**: Cada persona responde de manera diferente a los tratamientos. Es importante explorar opciones de tratamiento que se adapten a las necesidades individuales, como terapia individualizada, terapia grupal, programas de internación, o medicamentos recetados que puedan ayudar a reducir los deseos de beber.

2. **Compromiso y motivación**: La voluntad de cambiar es fundamental para superar el alcoholismo. Es importante que la persona esté dispuesta a comprometerse con el tratamiento y a hacer los cambios necesarios en su vida.

3. **Apoyo continuo**: El apoyo de amigos, familiares y profesionales de la salud puede ser crucial en el proceso de recuperación. Participar en grupos de apoyo como Alcohólicos Anónimos (AA) u otros programas puede proporcionar un sistema de apoyo continuo y experiencias compartidas que ayuden a mantener la motivación y la sobriedad.

4. **Tratar condiciones subyacentes**: A veces, el alcoholismo puede estar asociado con otras condiciones de salud mental como la depresión, la ansiedad o el trauma. Tratar estas condiciones subyacentes puede ser fundamental para la recuperación a largo plazo.

5. **Reevaluación y ajuste del tratamiento**: Si los tratamientos anteriores no han sido efectivos, es importante trabajar con profesionales de la salud para identificar las razones detrás de los fallos y ajustar el enfoque del tratamiento según sea necesario.

6. **Explorar nuevas estrategias y enfoques**: La investigación sobre el tratamiento del alcoholismo está en constante evolución. Puede ser útil explorar nuevas terapias o enfoques terapéuticos que puedan no haberse considerado previamente.

Es fundamental recordar que la recuperación del alcoholismo puede ser un proceso largo y difícil, pero con el apoyo adecuado y el compromiso personal, muchas personas logran superar sus problemas con el alcohol y llevar vidas saludables y sobrias. Si estás buscando ayuda para ti mismo o para alguien más, te recomendaría contactar con un profesional de la salud especializado en adicciones para obtener orientación personalizada y apoyo continuo.

Dado tu caso y la falta de eficacia del Viagra, lo más recomendable sería consultar a un urólogo para explorar otras opciones de tratamiento disponibles para la disfunción eréctil, como otros medicamentos, terapias o dispositivos médicos que puedan ser más efectivos en tu situación particular. En caso de no tratarse de algo orgánico, la psicoterapia es una buena opción.

Lo siento mucho por la situación difícil que estás enfrentando. Aquí hay algunas sugerencias sobre cómo podrías manejar esta situación:

1. **Dale espacio y tiempo**: Si tu esposo ha expresado que quiere estar solo, respeta su necesidad de espacio. A veces, las personas necesitan tiempo para reflexionar sobre sus sentimientos y tomar decisiones.

2. **Comunicación abierta y honesta**: Intenta tener una conversación sincera con él para entender mejor sus sentimientos y razones detrás de su decisión. Expresa tus propios sentimientos y preocupaciones de manera calmada y respetuosa.

3. **Buscar apoyo emocional**: Es importante que te apoyes en amigos cercanos, familiares o incluso en un terapeuta para hablar sobre lo que estás experimentando. El apoyo emocional puede ser crucial para atravesar este período difícil.

4. **Considera terapia de pareja**: Si ambos están dispuestos, la terapia de pareja podría ser útil para explorar y trabajar en los problemas subyacentes en la relación. Un terapeuta puede ayudarlos a comunicarse mejor y a encontrar formas de reconstruir la conexión emocional.

5. **Cuida de ti misma**: En momentos de estrés emocional, es fundamental que cuides de tu bienestar físico y emocional. Esto incluye comer bien, hacer ejercicio y practicar técnicas de relajación para manejar el estrés.

6. **Evalúa tus propios sentimientos**: Aunque amas a tu esposo y lo necesitas, también es importante que te preguntes si esta relación te está haciendo bien en este momento. Tomar tiempo para reflexionar sobre tus propias necesidades y deseos puede ser esencial para tomar decisiones futuras.

Recuerda que cada situación es única y puede ser útil buscar orientación profesional para obtener apoyo adicional. Estoy aquí para ayudarte en lo que necesites.

Dejar de fumar puede ser un desafío, pero es completamente posible con determinación y estrategias adecuadas. Aquí te dejo algunos pasos y consejos que pueden ayudarte a dejar de fumar:

### 1. Motivación y Compromiso

- **Identifica tus razones**: Piensa en por qué quieres dejar de fumar. Pueden ser razones de salud, financieras, familiares, etc. Mantén estas razones en mente como motivación.

- **Establece una fecha para dejar de fumar**: Escoge una fecha concreta para dejar de fumar y prepárate mentalmente para ese día.

### 2. Prepara un Plan

- **Identifica tus desencadenantes**: ¿Qué situaciones, emociones o actividades te llevan a fumar? Identificar estos desencadenantes te ayudará a estar preparado para enfrentarlos.

- **Considera métodos de apoyo**: Puedes optar por métodos de reemplazo de nicotina (chicles, parches, etc.), medicamentos recetados por un médico, o terapia conductual. Habla con un profesional de la salud para determinar qué opción podría funcionar mejor para ti.

### 3. Cambia tus Rutinas

- **Elimina los objetos relacionados con fumar**: Desecha ceniceros, encendedores, y cualquier otra cosa que te recuerde fumar.

- **Cambia tus hábitos**: Si tienes hábitos asociados con fumar (por ejemplo, fumar con el café), intenta cambiarlos por actividades diferentes para evitar la tentación.

### 4. Busca Apoyo y Mantén la Motivación

- **Habla con amigos y familiares**: Comparte tu objetivo de dejar de fumar con personas de confianza que puedan brindarte apoyo emocional.

- **Únete a un grupo de apoyo**: Participar en grupos que puedan proporcionarte apoyo adicional y consejos de personas que están pasando por lo mismo.

### 5. Maneja los Síntomas de Abstinencia

- **Ejercicio físico**: El ejercicio puede ayudar a reducir el estrés y mejorar tu estado de ánimo, lo cual puede mitigar los síntomas de abstinencia.

- **Mantén las manos y la mente ocupadas**: Mantente ocupado con actividades que disfrutes para distraerte y reducir el deseo de fumar.

### 6. Sé Paciente y Persistente

- **Recuerda que es un proceso**: Dejar de fumar puede llevar tiempo y es normal tener altibajos. No te desanimes si tienes recaídas; cada día sin fumar es un logro.

- **Celebra tus éxitos**: Reconoce y celebra cada logro, ya sea un día, una semana o un mes sin fumar.

### 7. Considera la Ayuda Profesional

Si sientes que necesitas más apoyo o asesoramiento, no dudes en buscar ayuda profesional. Un médico, psicólogo o especialista en adicciones puede ofrecerte orientación personalizada y opciones de tratamiento que pueden aumentar tus posibilidades de éxito.

Recuerda que dejar de fumar es un gran paso hacia una vida más saludable. Con determinación, apoyo y estrategias adecuadas, puedes lograrlo. ¡Ánimo y mucho éxito en tu camino hacia dejar de fumar!

Para abordar la situación que describes, sería recomendable buscar ayuda profesional especializada en terapia de pareja y posiblemente terapia individual para tu esposo. Aquí hay algunas orientaciones sobre qué tipo de profesional podría ser más adecuado:

1. **Psicólogo/a**: Un psicólogo especializado en terapia de pareja podría ser una buena opción. Estos profesionales están capacitados para trabajar con parejas en conflicto, ayudando a identificar y abordar las dinámicas de relación problemáticas, así como las causas subyacentes de comportamientos como la mentira y el engaño.

2. **Terapeuta familiar y de pareja**: Algunos terapeutas tienen especialización en terapia de familia y pareja, lo cual puede ser beneficioso si también hay dinámicas familiares que afectan la relación.

3. **Psiquiatra**: Si la mentira compulsiva de tu esposo está relacionada con problemas de salud mental más profundos, como trastornos de la personalidad u otros problemas psiquiátricos, un psiquiatra podría ser necesario para evaluar y tratar estas condiciones.

En resumen, iniciar con un psicólogo o terapeuta de pareja es probablemente la mejor primera opción. Ellos pueden evaluar la situación, trabajar con ambos en terapia de pareja para mejorar la comunicación y la confianza, y determinar si es necesario derivar a un psiquiatra en caso de que haya problemas de salud mental subyacentes que requieran atención médica específica.